NộI Dung
Nếu bạn có mô sẹo phẫu thuật hoặc hình thành mô sẹo do chấn thương, bạn có thể được hưởng lợi từ vật lý trị liệu để giúp giảm sẹo. Chuyên gia vật lý trị liệu của bạn có thể sử dụng các kỹ thuật khác nhau, như xoa bóp, băng hoặc kéo căng, để giảm sự kết dính và hình thành mô sẹo để bạn có thể khôi phục khả năng vận động bình thường.Vai trò của Collagen
Mô sẹo hình thành sau một chấn thương đối với các mô cơ thể. Nếu bạn tự cắt, phẫu thuật hoặc làm rách mô trong cơ thể, mô sẹo sẽ phát triển. Sự phát triển của mô sẹo là một phần của quá trình chữa lành bình thường trong cơ thể.
Collagen là một chất có trong tất cả các bộ phận cơ thể của chúng ta. Có collagen trong cơ, gân và dây chằng. Ngoài ra còn có collagen trong da và xương. Cấu tạo tế bào của collagen tạo nên nó rất mạnh do sự liên kết của các tế bào collagen. Nó có thể chống lại lực kéo, chẳng hạn như kéo căng mà không bị rách hoặc đứt.
Nguyên nhân của sẹo
Sau chấn thương cơ, gân, da hoặc dây chằng trong cơ thể, quá trình viêm bắt đầu chữa lành vị trí bị thương. Quá trình này giúp đảm bảo rằng vị trí bị thương được làm sạch và các tế bào mới được đưa đến vị trí sẽ sớm trở thành mô khỏe mạnh. Một số tế bào mới này là tế bào collagen.
Thật không may, cơ thể không biết chính xác cách sắp xếp các tế bào collagen để chúng trở thành mô khỏe mạnh có thể chống lại lực kéo và giãn. Các tế bào collagen có thể bắt đầu bóng và kết lại, mất đi tính linh hoạt và cấu trúc tự nhiên của chúng.
Mô sẹo vốn dĩ không phải là vĩnh viễn. Mô có thể trải qua một quá trình được gọi là tu sửa, trong đó các khối tế bào bất thường, được gọi là kết dính, dần dần lỏng ra và thay thế bằng các tế bào liên kết bình thường.
Tùy thuộc vào mức độ tổn thương, việc tu sửa có thể mất vài tuần, vài tháng, thậm chí vài năm. Trong một số trường hợp, chẳng hạn như vết rạch sâu ở bụng, các mô sẹo sẽ không bao giờ hoàn toàn biến mất.
Thúc đẩy tái tạo mô
Quá trình tái tạo mô sẹo diễn ra khi bạn bắt đầu kéo căng và kéo vào nó. Việc kéo căng các mô sẹo giúp sắp xếp các sợi collagen để chúng trở lại trạng thái bình thường. Sự sắp xếp lại các sợi collagen này làm cho mô có khả năng chịu đựng tốt hơn các lực tác động lên nó trong ngày.
Ví dụ, nếu bạn bị căng cơ hoặc gân gân kheo của mình, bạn nên tuân theo phác đồ R.I.C.E trong vài ngày. Sau khi quá trình lành thương diễn ra, việc kéo căng nhẹ nhàng cơ gân kheo được chỉ định để giúp đảm bảo rằng mô sẹo được tái tạo đúng cách.
Các nguyên tắc chung tương tự cũng áp dụng cho việc quản lý mô sẹo.
Các nhà trị liệu vật lý thường sẽ sử dụng một hình thức mát-xa, được gọi là kỹ thuật Graston, trong đó các dụng cụ kim loại dần dần giải phóng chất kết dính bằng cách kéo căng và vận động thủ công các mô mềm, bao gồm cả các cơ và mạc nơi kết dính hình thành.
Ví dụ, nếu bạn phẫu thuật thay khớp gối, p [một vết sẹo phẫu thuật sẽ xuất hiện ở phía trước đầu gối. Vết sẹo này có thể dính vào mô bên dưới và cản trở phạm vi chuyển động bình thường. Xoa bóp vết sẹo, cùng với các bài tập tăng cường độ linh hoạt và tăng cường của đầu gối, có thể giúp nới lỏng độ kết dính và đảm bảo quá trình tái tạo diễn ra đúng cách.
Băng Kinesiology
Băng Kinesiology là một công cụ mới hơn được các nhà vật lý trị liệu sử dụng để kéo căng mô sẹo trong quá trình tu sửa.
Khi băng kinesiology được dán một cách chính xác, nó giữ cho da ở một vị trí kéo căng để tạo ra khoảng trống giữa lớp hạ bì, cơ và cơ.Điều này làm tăng lưu lượng máu giữa các lớp, do đó, thúc đẩy quá trình chữa lành và tái tạo.
Cần phải cẩn thận để đảm bảo băng không được dán quá sớm. Sau một chấn thương hoặc phẫu thuật, mô có thể không sẵn sàng để kéo căng. Trước khi thực hiện bất kỳ thao tác xoa bóp mô, băng keo động học hoặc kéo căng mô sẹo, bạn nên kiểm tra với bác sĩ để đảm bảo việc thực hiện này an toàn cho bạn.
Nếu vết sẹo của bạn vẫn còn kim bấm hoặc vết khâu, có thể là quá sớm để di chuyển vết sẹo. Vận động sớm hoặc kéo căng vết sẹo hở của bạn có thể khiến vết mổ bị hở. Điều này có thể trì hoãn việc chữa lành hoặc có thể khiến bạn bị nhiễm trùng và biến chứng nghiêm trọng.
Nói chung, vết sẹo của bạn nên được đóng lại và lành hoàn toàn trước khi sử dụng băng kinesiology để quản lý mô sẹo. Việc lành hoàn toàn mô mềm và vết mổ thường không xảy ra cho đến bốn đến sáu tuần sau khi phẫu thuật hoặc chấn thương của bạn.
Tốt nhất bạn nên kiểm tra với bác sĩ để bác sĩ có thể đánh giá mức độ sẵn sàng sử dụng băng kinesiology để điều trị mô sẹo của bạn.
Băng Kinesiology được ứng dụng như thế nào
Trước khi sử dụng băng kinesiology, bạn phải xác định số lượng và hướng hạn chế trong mô sẹo của bạn. Tốt nhất, bạn nên làm điều này với bác sĩ vật lý trị liệu của bạn.
Để đánh giá hạn chế sẹo, bạn chỉ cần kéo da theo các hướng khác nhau để xem mức độ chuyển động. Những khu vực hạn chế là những khu vực có cảm giác chống đối. Băng Kinesiology sẽ được sử dụng để chống lại sự kháng cự này.
Trước khi thực hiện bất kỳ thao tác băng nào, bác sĩ vật lý trị liệu của bạn nên đặt một dải băng kiểm tra động học trong 24 giờ để xem liệu có bất kỳ phản ứng hoặc mẩn đỏ nào trước khi dán toàn bộ.
Để dán băng kinesiology một cách chính xác:
- Cắt một dải dài khoảng 4 đến 6 inch hoặc dài hơn, tùy thuộc vào kích thước vết sẹo của bạn.
- Cố định miếng băng dính dọc theo một bên của vết sẹo.
- Nhẹ nhàng kéo băng dọc theo bênvết sẹo của bạn, di chuyển theo hướng hạn chế. Đừng áp dụng nó quá chặt chẽ; băng phải có độ giãn từ 25% đến 50%.
- Zig-zag băng bằng cách ấn nó vào đúng vị trí, di chuyển ngược lại theo đường chéo, nhấn lại băng và di chuyển nó theo đường chéo.
- Lặp lại hình zig-zag dọc theo toàn bộ vết sẹo.
Khi bạn hoàn thành việc dán băng, bạn nên nhẹ nhàng kéo dọc theo một bên của mô sẹo phẫu thuật. Băng không được băng qua vết sẹo của bạn.
Bạn có thể giữ băng kinesiology ở bên cạnh mô sẹo của bạn trong 3-5 ngày. Bạn phải đảm bảo rằng băng không gây kích ứng da. Nếu bạn thấy bất kỳ vết đỏ nào xung quanh băng, hãy loại bỏ nó ngay lập tức.
Lợi ích của điều trị
Người ta cho rằng việc dán băng kinesiology dọc theo các đường hạn chế sẹo sẽ giúp cung cấp cường độ thấp và kéo dài thời gian cho các mô xung quanh mô sẹo. Điều này giúp kéo giãn từ từ các tế bào collagen tạo nên vết sẹo.
Vì băng kinesiology là một phương pháp điều trị mới trong vật lý trị liệu, các nghiên cứu kiểm tra tính hiệu quả của kỹ thuật này rất hiếm. Một nghiên cứu được xuất bản trong Biên niên sử Y học Ba Lan nhận thấy rằng một số lượng đáng kể bệnh nhân bày tỏ sự hài lòng với sự xuất hiện của vết sẹo hoặc vết mổ sau khi sử dụng băng kinesiology.
5 kỹ thuật xoa bóp mô sẹo