NộI Dung
Mặc dù viêm da tiết bã là một tình trạng da vô hại và thường nhẹ, nhưng nó có thể có tác động lớn đến chất lượng cuộc sống của những người mắc bệnh. Những người có tình trạng da này thường cảm thấy xấu hổ, do đó, có tác động tiêu cực đến mọi mặt của cuộc sống. Siêng năng trong quy trình điều trị và quyết đoán trong việc yêu cầu điều trị tích cực hơn có thể mang lại cho bạn cảm giác kiểm soát. Chăm sóc da nhẹ nhàng cũng có thể giúp giảm ngứa và bong tróc da.Đa cảm
Đối với một tình trạng da rất phổ biến, ước tính có khoảng 11% dân số bị ảnh hưởng, viêm da tiết bã có thể gây ra sự xấu hổ cho những ai mắc phải. Nếu bạn bị ảnh hưởng bởi tình trạng da, hãy biết rằng bạn chắc chắn không đơn độc; nhiều người đang trải qua điều tương tự.
Trên thực tế, những người bị bệnh da mãn tính như viêm da tiết bã, bệnh vẩy nến, mụn trứng cá và bệnh chàm, thường báo cáo các triệu chứng cảm thấy:
- Lo lắng, cả lo lắng chung và lo lắng xã hội
- Phiền muộn
- Mất ngủ
Hơn nữa, mọi người nói rằng những cảm giác này có liên quan trực tiếp đến các rối loạn về da của họ.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng bệnh viêm da tiết bã có ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng cuộc sống của những người mắc phải căn bệnh này.
Vẻ ngoài đóng một vai trò quan trọng trong cách mọi người cảm nhận về bản thân. Cảm giác khó chịu về tình trạng mẩn đỏ và bong tróc của bệnh viêm da tiết bã có thể dẫn đến cảm giác xấu hổ và lâu dài khiến người bệnh mất tự tin, mất tự tin về bản thân.
Chất lượng cuộc sống thường bị ảnh hưởng trong những trường hợp viêm da tiết bã nhờn nghiêm trọng hơn, cũng như khi tình trạng này liên quan đến mặt, thay vì chỉ da đầu (gàu). Điều này có ý nghĩa, bởi vì khuôn mặt là thứ được hiển thị cho thế giới mỗi ngày.
Những người trẻ hơn dường như bị ảnh hưởng nhiều hơn về mặt tình cảm so với những người lớn tuổi. Phụ nữ cũng cho biết họ bối rối và xấu hổ hơn vì tình trạng này so với các đồng nghiệp nam của họ.
Mẹo cải thiện sức khỏe cảm xúc
Có những bước bạn có thể thực hiện để giúp tăng cường sự tự tin và cảm thấy tốt hơn về bản thân và làn da của bạn.
Bắt đầu một quy trình điều trị. Nếu bạn chưa bắt đầu điều trị, đây là bước đầu tiên tuyệt vời. Chỉ cần bắt đầu điều trị có thể giúp bạn cảm thấy kiểm soát hơn vào thời điểm mà bạn có thể cảm thấy mất kiểm soát làn da của mình. Bệnh viêm da tiết bã rất có thể điều trị được, mặc dù không thể chữa khỏi.
Được điều trị tích cực hơn. Điều trị hiện tại của bạn có phải chỉ là không cắt nó? Hãy cho bác sĩ của bạn biết. Bạn có thể cần một phương pháp điều trị khác. Có rất nhiều tùy chọn có sẵn, vì vậy đừng quyết định chọn một tùy chọn không phù hợp với bạn.
Hãy nói trước về mức độ ảnh hưởng của bệnh viêm da tiết bã nhờn đến bạnNếu tình trạng này ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống của bạn đến mức bạn cảm thấy chán nản, lo lắng hoặc đau khổ, hãy cho bác sĩ biết. Một lần nữa, điều trị tình trạng bệnh tích cực hơn có thể giúp cải thiện tình trạng mà bạn cần để bắt đầu cảm thấy tự tin hơn.
Chăm sóc bản thân. Đảm bảo rằng bạn đang nhận được những gì bạn cần, về thể chất, tinh thần và cảm xúc, giúp bạn cảm thấy mạnh mẽ hơn, kiên cường hơn và có thể kiểm soát cảm xúc của mình hơn về bệnh viêm da tiết bã (và cuộc sống nói chung). Sức khỏe của bạn là quan trọng.
Cha mẹ có em bé bị viêm da tiết bã (Mũ nôi)
Viêm da tiết bã nhờn cũng phổ biến ở trẻ sơ sinh, mặc dù ở trẻ sơ sinh, bệnh này được gọi là nắp nôi. Mặc dù nó không làm phiền em bé, nhưng nó có thể khiến cha mẹ lo lắng.
Một số cha mẹ cho biết họ cảm thấy tồi tệ về tình trạng da của con họ. Một số thậm chí cảm thấy tội lỗi, nghĩ rằng họ có thể gây ra tình trạng này bằng cách nào đó. (Nhân tiện, không đúng. Nôi không phải do cha mẹ không quan tâm đến việc chăm sóc tốt.)
Các bậc cha mẹ khác nói rằng họ thường cảm thấy bị đánh giá, đặc biệt nếu nắp nôi của con họ quá nặng. Họ lo lắng những người khác nghĩ rằng họ không chăm sóc em bé của họ đúng cách hoặc không giữ cho em bé của họ sạch sẽ.
Giáo dục người khác. Nếu mọi người nhận xét về nắp nôi của trẻ sơ sinh của bạn, điều đó có thể giúp bạn cảm thấy được trao quyền thông báo cho những người đó về nắp nôi và nguyên nhân của nó.
Bỏ qua bình luận. Bạn cũng có thể hoàn toàn chấp nhận được khi nói với những người đưa ra nhận xét hoặc đưa ra lời khuyên điều trị không mong muốn về nắp nôi của con bạn, "Chúng tôi đang làm theo lời khuyên của bác sĩ nhi khoa. Cảm ơn sự quan tâm của bạn" Hãy nhớ rằng bạn không bắt buộc phải thảo luận về sức khỏe của con mình với bất kỳ ai nếu bạn không muốn.
Nắp nôi cuối cùng sẽ biến mất, vì vậy hãy cố gắng ghi nhớ yếu tố đó khi nó làm phiền bạn.
Cách quản lý Cradle CapVật lý
Mặc dù viêm da tiết bã nhờn là một tình trạng lành tính nhưng nó có thể khiến da bạn khó chịu. Mặc dù điều trị thường xuyên sẽ giúp cải thiện điều này, nhưng bạn có thể thực hiện một số bước khác để giúp làn da của mình trông đẹp hơn.
Kiểm soát ngứa
Một trong những khía cạnh khó chịu của bệnh viêm da tiết bã là ngứa. Mức độ nghiêm trọng khác nhau giữa mọi người, một số cảm thấy rất ngứa và những người khác thì không.
Nhiều phương pháp điều trị viêm da tiết bã, như corticosteroid tại chỗ, có tác dụng giảm ngứa. Nhưng đôi khi bạn có thể cần nhiều hơn một chút khi ngứa quay lại:
- Ngứa cấp tính có thể phản ứng tốt với gạc ẩm và mát.
- Gel lô hội cũng có thể giúp giảm ngứa. Hãy thử thoa một lượng nhỏ gel lên vùng bị ảnh hưởng nếu cần.
Che dấu vết đỏ và vảy
Nổi mẩn đỏ và đóng vảy, đặc biệt là khi nó ở trên mặt, có thể khiến bạn xấu hổ. Thường xuyên thoa kem dưỡng ẩm nhẹ nhàng giúp làm mềm vảy và có thể giảm thiểu mẩn đỏ. Đối với ban ngày, bạn có thể muốn sử dụng kem dưỡng ẩm có màu. Điều này có thể làm giảm sắc đỏ mà không cần trang điểm.
Đừng giảm giá đồ trang điểm. Kem nền dạng lỏng hoặc dạng kem là lựa chọn tốt hơn là dạng bột, vì chúng không dễ đọng lại ở những vùng da khô và bong tróc. Không chà xát lớp trang điểm vào các khu vực bị ảnh hưởng; thay vào đó, hãy sử dụng một miếng bọt biển mỹ phẩm đã được làm ẩm để chấm lên.
Nếu lớp trang điểm có vẻ khiến da bạn bị kích ứng thêm thì tốt nhất bạn nên bỏ qua.
Đối với vảy, thoa kem dưỡng ẩm hoặc dầu khoáng vào ban đêm có thể giúp làm mềm chúng để chúng có thể dễ dàng rửa sạch hơn vào sáng hôm sau.Tuy nhiên, không chà mạnh các mảng vảy bằng các sản phẩm chăm sóc da có chất liệu mài mòn, thô ráp, vì nó sẽ gây kích ứng da và làm mẩn đỏ trầm trọng hơn.
Xã hội
Gần như tất cả mọi người có tình trạng da mãn tính, tại một số điểm, lo lắng về sự kỳ thị của xã hội khi bị ảnh hưởng. Những người có tình trạng da lộ rõ thường lo lắng về những gì người khác nghĩ về làn da của họ.
Những người khác nghĩ rằng tình trạng này là do thiếu vệ sinh? Hoặc tự hỏi liệu nó có lây không? Nhận định này có thể dẫn đến mất lòng tự trọng và rút lui khỏi các hoạt động xã hội.
Điều quan trọng là phải thừa nhận rằng cảm giác đau khổ vì viêm da tiết bã không phải là điều phù hợp. Sự mất tự tin này có thể tác động tiêu cực đến nhiều khía cạnh trong cuộc sống của một người.
Ví dụ, cảm thấy thiếu tự tin trong công việc có thể khiến một người cảm thấy ít có khả năng phát biểu trong các cuộc họp. Họ có thể né tránh đảm nhận những vai trò thu hút sự chú ý đến bản thân. Hoặc, đơn giản hơn, cảm giác kém tự tin có thể chuyển thành cảm giác kém khả năng hơn, trong công việc và hơn thế nữa.
Những cảm giác này cũng có thể ảnh hưởng đến cuộc sống hẹn hò và xã hội với bạn bè và gia đình. Khi bạn không cảm thấy tự tin với con người của mình, bạn có xu hướng né tránh những tình huống mà trước đây bạn từng thích.
Một lần nữa, điều trị, đôi khi là điều trị tích cực, có thể hữu ích. Nhưng bạn phải cho bác sĩ biết tác động của tình trạng này đối với trải nghiệm xã hội của bạn.
Tìm kiếm hỗ trợ
Thừa nhận cảm xúc và suy nghĩ của bạn với gia đình và bạn bè ủng hộ có thể giúp giảm bớt gánh nặng.
Các nhóm hỗ trợ là một cách hay khác để kết nối với những người khác đồng tình với bạn và hiểu rõ những gì bạn đang trải qua. Nếu bạn sống ở một khu vực đô thị lớn hơn, có thể có các nhóm hỗ trợ địa phương gần đó. Hãy hỏi văn phòng bác sĩ của bạn nếu họ có thể chỉ cho bạn đi đúng hướng.
Các nhóm hỗ trợ trực tuyến có thể được tìm thấy thông qua các tổ chức như Hiệp hội Eczema Quốc gia. Họ cũng có thể giúp bạn tìm các nhóm hỗ trợ gần bạn.
Thực dụng
Do tính chất mãn tính của nó, việc điều trị viêm da tiết bã có thể gây hại cho người bệnh và gây tốn kém. Việc điều trị sau đó trở thành một nguồn gây thất vọng. Một số người có thể khó gắn bó lâu dài với một thói quen điều trị nhất quán, tùy thuộc vào lối sống, hoặc thậm chí tình trạng kinh tế.
Nếu bạn gặp khó khăn khi sử dụng các phương pháp điều trị một cách nhất quán, có thể hữu ích nếu bạn tự hỏi bản thân tại sao. Việc điều trị của bạn có quá tốn thời gian không? Có đắt quá không? Hoặc có thể bạn chỉ đơn giản là thất vọng vì không có kết quả và không có động lực để tiếp tục điều trị hiện tại.
Trong tất cả những trường hợp này, đã đến lúc cần trao đổi thẳng thắn với bác sĩ. Đôi khi mọi người cảm thấy không thoải mái khi đưa ra những vấn đề này, nhưng điều vô cùng quan trọng là bác sĩ của bạn phải biết tất cả những điều này. Hãy nhớ rằng bác sĩ của bạn muốn bạn có một kế hoạch điều trị mà bạn có thể tuân theo và một kế hoạch hiệu quả.
Một lời từ rất tốt
Nếu tình trạng viêm da tiết bã của bạn không được kiểm soát, có các lựa chọn điều trị có thể giúp ích. Nếu bạn đang sử dụng các sản phẩm không kê đơn, có thể đã đến lúc chuyển sang thuốc kê đơn. Nếu bạn đang điều trị theo đơn, hãy cho bác sĩ biết rằng bạn không hài lòng với kết quả. Việc đánh giá lại phác đồ điều trị của bạn có thể được thực hiện.
Một yếu tố lớn hơn là, nếu bạn cảm thấy tình trạng da này đang có tác động tiêu cực đến cuộc sống của bạn đến mức bạn cảm thấy chán nản, lo lắng, rút lui khỏi các tình huống xã hội, thì bạn cũng nên thảo luận với bác sĩ của mình.