NộI Dung
- Dung lượng bộ nhớ ngắn hạn
- Định nghĩa của bác sĩ lâm sàng
- Trí nhớ ngắn hạn bị ảnh hưởng như thế nào bởi bệnh Alzheimer?
- Các nguyên nhân khác gây suy giảm trí nhớ ngắn hạn
- Thẩm định, lượng định, đánh giá
Dung lượng bộ nhớ ngắn hạn
Ký ức ngắn hạn của chúng ta thường chứa từ 5 đến 9 mục thông tin. Khả năng này có thể được mở rộng bằng cách sử dụng các chiến lược ghi nhớ, chẳng hạn như phân chia thông tin hoặc gắn ý nghĩa vào nó. Bạn cũng có thể lưu giữ thông tin vô thời hạn trong thời gian ngắn hạn của mình bằng cách luyện tập nó (lặp đi lặp lại), điều này có thể dẫn đến cuối cùng nó cũng được chuyển vào bộ nhớ dài hạn của bạn.
Định nghĩa của bác sĩ lâm sàng
Một số người, bao gồm cả bác sĩ và nhà tâm lý học, có thể xác định trí nhớ ngắn hạn nhiều hơn theo giờ, ngày hoặc tuần. Ví dụ: nếu đó là buổi chiều muộn và bạn không thể nhớ mình đã ăn gì vào bữa sáng hoặc bạn quên rằng mình đã đi khám bốn ngày trước, bác sĩ có thể gọi đó là "suy giảm trí nhớ ngắn hạn".
Về mặt kỹ thuật, thông tin từ vài giờ trước phù hợp hơn với thuật ngữ bộ nhớ trung gian: khoảng thời gian thu hẹp khoảng cách khoảng vài phút và kéo dài thành một hoặc hai ngày. Tuy nhiên, thuật ngữ đó được sử dụng với tần suất ít hơn nhiều.
Trí nhớ ngắn hạn bị ảnh hưởng như thế nào bởi bệnh Alzheimer?
Suy giảm trí nhớ ngắn hạn là một trong những triệu chứng sớm của bệnh Alzheimer. Nó có thể khiến mọi người quên câu hỏi họ vừa hỏi hoặc nơi họ đặt kính xuống. Sự lặp lại các câu hỏi và hành vi thường là kết quả của sự suy giảm trí nhớ ngắn hạn trong bệnh sa sút trí tuệ.
Các nguyên nhân khác gây suy giảm trí nhớ ngắn hạn
Bạn có thể lo lắng nếu thỉnh thoảng bị suy giảm trí nhớ, nhưng bạn có thể yên tâm rằng không phải tất cả các vấn đề về trí nhớ ngắn hạn đều là dấu hiệu của bệnh Alzheimer. Ngoài ra còn có một số lý do lành tính khiến trí nhớ của bạn kém xuất sắc, chẳng hạn như khi bạn phải tung hứng quá nhiều trong cuộc sống. Bộ nhớ có thể bị ức chế bởi một hoặc nhiều điều sau:
- Đau buồn cấp tính
- Trầm cảm mãn tính
- Căng thẳng / Cảm thấy choáng ngợp
- Mệt mỏi
- ADD / ADHD
- Các tình trạng có thể đảo ngược như não úng thủy bình thường hoặc thiếu vitamin B12
- Suy giảm nhận thức mức độ nhẹ
- Các loại sa sút trí tuệ khác
- Mê sảng do nhiễm trùng hoặc bệnh tật
- Chấn thương đầu
Thẩm định, lượng định, đánh giá
Nếu bạn nhận thấy một vấn đề dai dẳng với trí nhớ ngắn hạn của mình hoặc ai đó đã xác định đây là một vấn đề đáng lo ngại, bạn nên đi khám để xác định nguyên nhân và điều trị thích hợp. Nếu nó liên quan đến một tình trạng có thể hồi phục, bạn sẽ có thể giải quyết nguyên nhân và cải thiện các triệu chứng. Nếu nó gây ra bởi chứng sa sút trí tuệ như Alzheimer, điều trị sớm cho đến nay là hiệu quả nhất trong việc duy trì chức năng nhận thức và có thể giúp bạn đối phó với chẩn đoán mới đó.