Đối phó với ung thư phổi tế bào nhỏ

NộI Dung

• Đa cảm
• Vật lý
• Xã hội
• Dành cho người chăm sóc bệnh ung thư trong gia đình
• Thực dụng

Đối phó với bệnh ung thư phổi tế bào nhỏ vượt xa các khía cạnh vật lý của bệnh và ảnh hưởng đến tất cả các khía cạnh của cuộc sống: tình cảm, xã hội và hạnh phúc thực tế. Nếu bạn hoặc người thân của bạn đã được chẩn đoán mắc bệnh, bạn có thể tự hỏi nên bắt đầu từ đâu khi phải đương đầu với quá nhiều mối quan tâm phức tạp cùng một lúc. Các chuyên gia giải quyết vấn đề cho chúng tôi biết rằng những vấn đề dường như rất lớn được giải quyết tốt nhất bằng cách chia nhỏ vấn đề thành các vấn đề và mối quan tâm riêng lẻ, và chúng tôi sẽ thực hiện điều đó. Hãy xem xét một số mối quan tâm mà bạn hoặc người thân của bạn có thể phải đối mặt hiện tại hoặc trong tương lai, và chia sẻ một số mẹo mà các nhà nghiên cứu và những người khác đang sống chung với căn bệnh này đã tìm ra.

Đa cảm

Đối với nhiều người sống với bệnh ung thư phổi tế bào nhỏ, các khía cạnh cảm xúc của căn bệnh này cũng khó khăn như thể chất. Bạn có thể trải qua nhiều loại cảm giác hơn bao giờ hết và những cảm giác này có thể xảy ra trong một ngày. Dù bạn đang cảm thấy gì, cho dù tức giận dữ dội hay niềm vui sâu sắc dường như không phù hợp vào thời điểm đó, hầu hết những cảm xúc này là hoàn toàn bình thường. Nếu bạn là kiểu người hay chỉ trích họ nhất, đây có thể là thời điểm tốt để dừng lại. Hãy cho phép bản thân cảm nhận những gì bạn đang cảm thấy, bất kể người khác nghĩ bạn "nên" cảm thấy thế nào.

Lo lắng và không chắc chắn

Phần lớn những người mắc bệnh ung thư phổi tế bào nhỏ đều phải lo lắng. Không chắc chắn về tương lai (cho dù điều đó có nghĩa là điều trị, sự sống còn, những thay đổi trong các mối quan hệ, v.v.) cho dù bạn mắc bệnh ở giai đoạn nào, là một trong những vấn đề không có cách giải quyết đơn giản. Mặc dù bác sĩ có thể ước tính tiên lượng của bạn, nhưng không có bác sĩ nào còn sống có một quả cầu pha lê. Một số người làm rất tốt mặc dù tiên lượng xấu, và những người khác có kết quả xấu mặc dù tiên lượng tốt.

Nhìn vào những điều không chắc chắn của bạn

Một bước đã giúp người khác là viết ra tất cả những điều không chắc chắn đang chạy qua tâm trí bạn. Bạn có thể ngạc nhiên về con số. Đơn giản chỉ là động tác viết ra "danh sách" của bạn đôi khi có thể hữu ích. Tâm trí của chúng ta có xu hướng "tập dượt" các mối quan tâm kẻo chúng ta quên chúng. Một khi bạn đã ghi lại những lo lắng của mình, bạn thậm chí có thể muốn tự nhủ một cách có ý thức rằng bạn nhận thức được mối quan tâm và không cần phải nhắc nhở.

Sau khi bạn đã viết danh sách không chắc chắn / sợ hãi / lo lắng của mình, bước tiếp theo là tách các mục thành danh sách những thứ bạn không thể thay đổi / không kiểm soát được và những thứ bạn có thể thay đổi. Một lần nữa, bạn có thể muốn tự nhủ một cách có ý thức rằng không thể thay đổi các mục trong danh sách thay đổi "không thể" ngay bây giờ, vì vậy bạn không cần phải cung cấp năng lượng cảm xúc cho chúng. Danh sách những thứ bạn có quyền kiểm soát có thể được trao quyền. Danh sách của mọi người sẽ khác nhau. Một số người có thể muốn thay đổi mối quan hệ; có một cuộc trò chuyện kéo dài, thể hiện tình yêu đã được giả định bằng lời nói, hoặc trong một số trường hợp, kết thúc một mối quan hệ độc hại. Những người khác có thể muốn làm điều gì đó trong danh sách nhóm của họ hoặc xem xét hành động đó mà họ đã lên kế hoạch.

Sống trong mâu thuẫn

Một cách tiếp cận hoàn toàn khác là một cách tiếp cận mà tổ chức "A Fresh Chapter" áp dụng. Tổ chức cung cấp các chuyến đi tình nguyện cho những người sống sót sau bệnh ung thư, trong đó các nhóm người sống sót đi đến các khu vực nghèo đói trên khắp thế giới để làm tình nguyện. Không chỉ những người sống sót sau ung thư mới sống trong tình trạng lấp lửng. Điều khiến nhiều người sống sót ngạc nhiên là tần suất những người nghèo nhất trong số những người nghèo này học được cách trải nghiệm niềm vui khi sống trong những điều kiện tồi tệ. Họ đã phần nào học được cách sống trong mâu thuẫn. Bạn không cần phải đến Peru, Ấn Độ hay Kenya để quan sát những người đang sống trong mâu thuẫn hàng ngày, trải qua niềm vui bên cạnh nỗi đau. Hãy nghĩ về những người trong cuộc đời bạn, những người đã và đang sống ở nơi "ở giữa" này. Đi đến vị trí của nội dung ở giữa một cửa hàng mất nhiều thời gian. Nhưng trải nghiệm niềm vui giữa nỗi buồn có thể là điều tuyệt vời.

Đối phó với căng thẳng

Để đối phó với sự không chắc chắn, quản lý căng thẳng là điều tối quan trọng. Một nghiên cứu xem xét sự không chắc chắn ở những người bị ung thư phổi cho thấy rằng "nhận thức" về căng thẳng cao hơn có tương quan với việc không chịu đựng được sự không chắc chắn nhiều hơn. Nhận thức về căng thẳng và căng thẳng thực tế là hai điều khác nhau, và may mắn thay, nhận thức về căng thẳng căng thẳng mà chúng ta cảm thấy - là điều chúng ta có thể kiểm soát (ít nhất là ở một mức độ nào đó). Vì vậy, làm thế nào bạn có thể giảm căng thẳng nhận thức của mình để bạn không quá buồn phiền về tất cả những điều không chắc chắn trong cuộc sống của bạn?

Quản lý căng thẳng cần có thời gian, nhưng có những cách nhỏ mà mọi người có thể bắt đầu quản lý căng thẳng của mình ngay hôm nay. Có thể khó để biết bắt đầu từ đâu, nhưng một số người nhận thấy rằng việc xác định yếu tố gây căng thẳng trước tiên là một bước tốt. Tiếp theo, và trước khi thực hiện các phương pháp giảm căng thẳng dài hạn, bạn có thể thử một số cách giảm căng thẳng đơn giản có thể hoạt động tức thì, chẳng hạn như hít thở sâu. Để chống lại cả căng thẳng và mệt mỏi, hãy nghĩ về những gì bạn đang làm trong cuộc sống ngay bây giờ mà bạn có thể loại bỏ. Nhiều điều trong số này có thể làm bạn thêm căng thẳng.

10 Điều Nên Ngừng Làm Nếu Bạn Bị Ung Thư Phổi

Ngoài ra còn có các liệu pháp "thay thế" hoặc các liệu pháp tâm trí để giảm căng thẳng hiện đã được nghiên cứu ở một mức độ nào đó cho những người mắc bệnh ung thư và nhiều trung tâm ung thư lớn hơn hiện cung cấp các phương pháp điều trị bổ sung này. Một số liệu pháp giảm căng thẳng có liên quan đến việc giảm các triệu chứng như mệt mỏi, đau đớn hoặc trầm cảm. Ví dụ bao gồm:

• Thiền và / hoặc cầu nguyện
• Mát xa
• Yoga
• Khí công
• Liệu pháp nghệ thuật
• Âm nhạc trị liệu
• Liệu pháp thú cưng

Có thể có những lợi ích đối với các liệu pháp tích hợp ngoài việc giảm căng thẳng. Một nghiên cứu năm 2019 ở Hàn Quốc cho thấy rằng việc kết hợp các liệu pháp tích hợp này với các liệu pháp thông thường cho những người bị ung thư phổi dường như cải thiện khả năng sống sót ở một mức độ nào đó.

Cuối cùng, nhiều người có thể không nhận thức được chính xác điều gì đang khiến họ cảm thấy lo lắng, sợ hãi hoặc thậm chí kinh hãi. Viết nhật ký có thể là một cách tuyệt vời để một số người làm rõ suy nghĩ của họ. Tương tự như danh sách "có thể-thay-đổi-không-thể-thay-đổi", hành động ghi lại cảm xúc của bạn trên giấy có thể hữu ích.

Sự phẫn nộ

Cảm giác tức giận khi được chẩn đoán mắc bệnh ung thư phổi là điều bình thường. Ung thư phổi, bất kể bạn đã làm gì trong cuộc đời, đều không công bằng. Không dễ dàng đối phó với cơn giận dữ khi bạn bị ung thư. Hệ thống y tế có thể làm bạn thất bại. Mọi người sẽ thất bại bạn. Và đồng thời là nơi bạn cần được chăm sóc và hỗ trợ nhiều nhất. Điều cực kỳ quan trọng là có thể bày tỏ sự tức giận đó. Cơn giận "nhồi nhét" thường không được che giấu, mà sẽ bùng phát vào một lúc nào đó, thường là ở một người không xứng đáng. Bạn không cần phải bày tỏ cảm xúc tiêu cực của mình với mọi người mà bạn biết, nhưng có thể trò chuyện cởi mở với một hoặc hai người bạn thân là điều quan trọng. Bạn biết ai là người biết lắng nghe và sẽ không cố gắng sửa chữa những điều không thể sửa được?

Chúng ta nghe rất nhiều về "buông bỏ" và "tha thứ", nhưng điều đó thực sự có nghĩa là gì? Buông bỏ và tha thứ cho bản thân có nghĩa là bạn không còn phải nghĩ về việc trước đây bạn có thể làm những điều khác đi như thế nào để không bị ung thư bây giờ. Buông bỏ và tha thứ có nghĩa là bạn không cần phải tập luyện lại nỗi đau do người khác gây ra. Điều đó không có nghĩa là cách ai đó đối xử với bạn hoặc cách họ cư xử hiện tại là ổn. nó chỉ đơn giản có nghĩa là bạn sẽ không còn để cảm xúc của bạn về sự tổn thương đó tiếp tục làm tổn thương bạn.

Hướng dẫn cho bệnh nhân ung thư để tha thứ cho bản thân và người khác

Trầm cảm và đau buồn

Bệnh trầm cảm rất phổ biến ở những người mắc bệnh ung thư, đặc biệt là ung thư phổi. Nhưng làm thế nào bạn có thể biết liệu bạn đang trải qua nỗi buồn bình thường, hay thay vào đó là chứng trầm cảm cần được giải quyết? Không có câu trả lời dễ dàng, nhưng điều quan trọng là phải nói chuyện với bác sĩ nếu bạn cảm thấy xanh. Có nhiều cách để điều trị trầm cảm, và nó không có nghĩa là bạn cần phải uống một viên thuốc khác.

Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng với bệnh ung thư phổi, trầm cảm có thể là một "tác dụng phụ" về thể chất của chính căn bệnh này. Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng mức độ của protein phản ứng C (CRP), được đánh giá bằng một xét nghiệm máu đơn giản, có tương quan với chứng trầm cảm trong ung thư phổi giai đoạn cuối. Độ nhạy của xét nghiệm tương đối kém, nhưng khi mức độ cao hơn hơn 3,0 miligam trên mililit (mg / mL) - với mức trung bình ở những người không bị ung thư phổi là 0,75 mg / mL, khoảng 88% số người bị trầm cảm lâm sàng. Điều này có nghĩa là xét nghiệm máu có thể giúp xác định (cùng với việc trao đổi với bác sĩ và / hoặc chuyên gia tư vấn của bạn) nếu bạn đang bị trầm cảm lâm sàng. Nếu vậy, bác sĩ có thể đề nghị một phương pháp điều trị nhắm vào các tác động của chứng viêm trong não.

Với ung thư phổi, xét nghiệm máu có thể giúp dự đoán liệu bạn có bị trầm cảm do viêm hay không.

Tư vấn có thể rất hữu ích đối với một số người và những người khác có thể cần thuốc. Cách duy nhất để biết liệu bạn có được lợi hay không là nói chuyện với bác sĩ của bạn.

Hậu quả của việc không giải quyết trầm cảm với ung thư phổi là không thể phủ nhận. Nguy cơ tự tử ở bệnh nhân ung thư là quá cao, đặc biệt là ở những người bị ung thư phổi. Hơi ngạc nhiên là nguy cơ cao nhất trong năm đầu tiên sau khi được chẩn đoán, và hiện diện bất kể giai đoạn hoặc các triệu chứng liên quan đến ung thư.

Các triệu chứng cho thấy bạn có thể đang đối mặt với chứng trầm cảm lâm sàng và không chỉ đau buồn bao gồm:

• Cảm giác bất lực, vô dụng hoặc vô vọng
• Mất hứng thú với các hoạt động mà bạn thường thích
• Cảm giác buồn dai dẳng
• Kém tập trung
• Thay đổi giấc ngủ
• Suy nghĩ về cái chết hoặc tự tử
• Giảm năng lượng và chán ăn cũng là các triệu chứng của bệnh trầm cảm, nhưng thường gặp ở những người bị ung thư phổi không bị trầm cảm.

Ung thư phổi và trầm cảm

Tội lỗi

Cảm giác tội lỗi có thể xuất hiện dưới nhiều hình thức đối với những người đang chống chọi với bệnh ung thư phổi. "Điều gì sẽ xảy ra nếu" và "Tôi nên có" có thể mở rộng đến nhiều lĩnh vực của cuộc sống. Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn không hút thuốc hoặc không ở gần những người hút thuốc? Nếu bạn gặp bác sĩ sớm hơn thì sao? Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn đã gặp một bác sĩ nhận ra rằng bạn bị ung thư phổi trước đó? Điều này sẽ ảnh hưởng đến gia đình tôi như thế nào? Nếu bạn tham gia vào một nhóm hỗ trợ hoặc cộng đồng, một loại cảm giác tội lỗi khác có thể phát sinh. "Cảm giác tội lỗi của người sống sót" trong ung thư có thể có một góc độ khác, và thay vì "tại sao lại là tôi", bạn có thể hỏi "tại sao anh ta và không phải tôi."

Cảm giác tội lỗi là một cảm xúc khó giải quyết khác. Một số người cố gắng khẳng định, lặp đi lặp lại những điều như "Tôi hút thuốc không quan trọng, tôi không đáng bị ung thư phổi, tôi là một người tốt." Đôi khi làm việc với chuyên gia tư vấn có thể rất hữu ích trong việc giải tỏa những cảm xúc tổn thương này.

Đối phó với sự kỳ thị

Sự kỳ thị ung thư phổi là "bệnh của người hút thuốc" đang lan rộng và bất chấp những nỗ lực của những người ủng hộ bệnh ung thư phổi nhằm tạo ra sự thay đổi, vẫn tồn tại trong cả cộng đồng và các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe. Mặc dù những người hút thuốc và không bao giờ hút thuốc giống nhau đều có thể phát triển bệnh, nhưng câu hỏi đầu tiên mọi người thường được hỏi là "Bạn có hút thuốc không?" Điều này khác với những nhận xét tử tế mà mọi người thường nhận được nếu họ chia sẻ về chẩn đoán ung thư tuyến tiền liệt hoặc ung thư vú. Và, quan trọng nhất, ngay cả khi ai đó đã nghiện thuốc nặng cả đời, họ không đáng bị kỳ thị. Mọi người đều xứng đáng có được lòng tốt, lòng trắc ẩn và được điều trị y tế tốt nhất bất kể "tình trạng hút thuốc" của họ.

Một số người cảm thấy hữu ích khi nghĩ về cách họ sẽ trả lời câu hỏi này. Trong hầu hết các trường hợp, câu hỏi là vô tội và nó có thể là một thời điểm giáo dục tốt cho người hỏi. Thật không may, trong khi hầu hết những người hỏi câu hỏi này nhanh chóng quên, người được hỏi có thể tiếp tục cảm thấy khó chịu trong một thời gian dài. Bây giờ, hãy nghĩ đến những cách bạn có thể phản hồi (hoặc tốt hơn là làm thế nào để người thân của bạn phản hồi) để bạn không lãng phí bất kỳ suy nghĩ quý giá nào khi cảm thấy bị tổn thương.

Đối phó với sự kỳ thị của bệnh ung thư phổi

Giữ tích cực trong khi thể hiện cảm xúc tiêu cực

Bất chấp những nhận xét mà bạn có thể nghe như "bạn chỉ cần có thái độ tích cực", không có bằng chứng nào cho thấy thái độ tích cực giúp cải thiện khả năng sống sót với ung thư phổi tế bào nhỏ. Điều đó nói lên rằng, cố gắng có một cái nhìn tích cực có thể giúp bạn sống trọn vẹn hơn và giúp đảm bảo những người thân yêu của bạn không bỏ đi khi bạn cần họ nhất.

Trong khi duy trì sự tích cực là một mục tiêu xứng đáng, nó có những mặt trái quan trọng. Nhiều người mắc bệnh ung thư đã nói rằng họ sợ bất cứ điều gì khác ngoài điều tích cực. Chúng tôi đọc những cáo phó nói về những người bị ung thư có lòng dũng cảm và không bao giờ phàn nàn. Nhưng việc bộc lộ cảm xúc tiêu cực lại càng quan trọng và nhiều khả năng. Cảm xúc tiêu cực không chỉ biến mất nếu bạn "nhồi nhét" chúng. Chúng đọng lại trong tâm trí bạn, làm ảnh hưởng đến các hormone căng thẳng từ tuyến thượng thận, ít nhất là về mặt lý thuyết, có thể có hại hơn là không tích cực.

Cách giữ thái độ tích cực với bệnh ung thư

Vật lý

Kiểm soát các triệu chứng thể chất cũng như chế độ ăn uống và tập thể dục là rất quan trọng đối với cách bạn cảm thấy không chỉ về thể chất, mà còn về cảm xúc, và thường là những thứ bạn có thể kiểm soát được.

Ăn uống và dinh dưỡng

Với bệnh ung thư, dinh dưỡng quan trọng hơn bao giờ hết, nhưng nó thường bị đẩy lùi về phía sau. Các bác sĩ ung thư tập trung vào các phương pháp điều trị hơn là chế độ dinh dưỡng có thể cải thiện sức khỏe, và đó là điều được mong đợi. Có đủ những tiến bộ gần đây trong y học mà chỉ theo kịp các phương pháp điều trị là một thách thức.

Một số trung tâm ung thư có nhân viên của các chuyên gia dinh dưỡng về ung thư, và bạn có thể muốn hỏi bác sĩ ung thư của mình nếu một lời khuyên hữu ích. Dinh dưỡng với bệnh ung thư khác với dinh dưỡng nói chung, và phức tạp hơn nhiều do tác dụng phụ ảnh hưởng đến sự thèm ăn và ăn uống.

Có nhiều triệu chứng của bệnh ung thư và tác dụng phụ của việc điều trị có thể cản trở việc ăn uống và nhận được dinh dưỡng cần thiết. Giải quyết bất kỳ vấn đề nào trong số này là bước đầu tiên quan trọng.

• Ăn mất ngon
• Thay đổi hương vị
• Lở miệng
• Buồn nôn và ói mửa

Với ung thư phổi tế bào nhỏ, suy mòn (một hội chứng bao gồm giảm cân không chủ ý và suy giảm cơ bắp) là quá phổ biến. Hội chứng này không chỉ làm trầm trọng thêm tình trạng mệt mỏi và giảm chất lượng cuộc sống mà còn được cho là nguyên nhân trực tiếp của 20% số ca tử vong do ung thư.

Nghiên cứu tìm kiếm các phương pháp để ngăn ngừa cũng như điều trị chứng suy mòn đã gây thất vọng; chỉ đơn giản là tăng lượng calo đơn thuần hoặc bổ sung các chất bổ sung dinh dưỡng là không đủ. Người ta cho rằng chứng suy mòn bắt đầu ngay cả trước khi ghi nhận giảm cân và các nhà nghiên cứu đang tìm cách xác định sớm ai có nguy cơ mắc bệnh sau khi được chẩn đoán.

Chắc chắn, cố gắng ăn một chế độ ăn uống lành mạnh là quan trọng. Có nghiên cứu đầy hứa hẹn xem xét một số liệu pháp, chẳng hạn như bổ sung axit béo omega-3, bổ sung axit amin, chất kích thích thèm ăn và cần sa. Trọng tâm hiện nay là xem xét vai trò của vi khuẩn đường ruột trong tình trạng suy mòn và cách thay đổi hệ vi sinh vật có thể làm giảm nguy cơ hoặc mức độ nghiêm trọng. Điều quan trọng là phải nói chuyện với bác sĩ ung thư về bất kỳ vấn đề thèm ăn hoặc giảm cân nào mà bạn đã trải qua. Với nhiều thử nghiệm lâm sàng đang được tiến hành, người ta hy vọng rằng sẽ có những phương pháp được xác nhận để ngăn ngừa hoặc điều trị chứng suy mòn trong tương lai.

Hiểu về Cachexia Ung thư

Tập thể dục

Nó có vẻ trái ngược với trực giác, nhưng một số mức độ tập thể dục thực sự có thể cải thiện tình trạng mệt mỏi. Nó cũng làm giảm nguy cơ hình thành cục máu đông rất phổ biến ở những người bị ung thư phổi. Điều đó nói rằng, "tập thể dục" không có nghĩa là bạn cần phải cố gắng kéo mình đến câu lạc bộ sức khỏe hàng ngày trong khi đối phó với các triệu chứng và mệt mỏi. Các hoạt động như đi bộ nhàn nhã hoặc làm vườn thường là lý tưởng. Nếu bạn có thể (và chúng tôi biết rằng không phải ai cũng vậy), hãy cố gắng "di chuyển" theo một cách nào đó mỗi ngày.

Mệt mỏi

Khi nói đến các triệu chứng liên quan đến ung thư và các phương pháp điều trị ung thư, mệt mỏi do ung thư đứng đầu hoặc gần đầu danh sách. Điều quan trọng là phải nói chuyện với bác sĩ nếu bạn cảm thấy mệt mỏi, ngay cả khi bạn cảm thấy nó được mong đợi từ chẩn đoán của bạn. Có nhiều nguyên nhân gây ra mệt mỏi ở những người bị ung thư phổi, và một số trong số đó có thể điều trị được.

Thông thường, không có cách chữa trị mệt mỏi đơn giản nào, nhưng có một số cách bạn có thể kiểm soát cảm giác này để nó ít ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn. Ưu tiên các hoạt động để bạn thực hiện những hoạt động quan trọng nhất vào thời điểm bạn cảm thấy tốt nhất trong ngày là một bước khởi đầu. Học cách yêu cầu (và nhận) sự giúp đỡ có thể khó đối với một số người, nhưng có thể giải phóng năng lượng của bạn cho những gì bạn thích nhất. Nếu bạn do dự khi yêu cầu sự giúp đỡ, hãy đặt mình vào vị trí của gia đình và bạn bè. Những người thân yêu của những người mắc bệnh ung thư thường nói rằng phần tồi tệ nhất là cảm giác bất lực. Bằng cách "để" những người thân yêu của bạn giúp bạn, bạn có thể cũng đang giúp họ!

Mẹo đối phó với mệt mỏi do ung thư

Đau đớn

Đau là đủ quan trọng với ung thư phổi tế bào nhỏ, các bác sĩ hiện có hướng dẫn hỏi về cơn đau, ngay cả tại thời điểm chẩn đoán. Đau do ung thư có thể xảy ra vì nhiều lý do, và có thể ở nhiều dạng khác nhau. Cơn đau không chỉ gây khó chịu về thể chất mà còn có thể ảnh hưởng đến tình cảm của con người. Khi đối mặt với một người thân bị kích thích, những người chăm sóc gia đình của người bị ung thư thường được hướng dẫn đặt câu hỏi, "Nói chuyện có đau không?"

Thật không may, cơn đau hiện đang được đánh giá thấp hơn ở những người bị ung thư, nhưng điều này không cần thiết. Nếu bạn sử dụng thuốc giảm đau bây giờ, bạn sẽ không thể miễn dịch với tác dụng của nó sau này. Và nguy cơ nghiện là rất thấp ở những người bị ung thư giai đoạn cuối. Đồng thời, sống không đau có thể cho phép bạn tận hưởng cuộc sống của mình và những người thân yêu nhiều nhất có thể.

Nếu bạn bị đau mà không được kiểm soát, hãy gọi cho bác sĩ của bạn. Bác sĩ là con người, và cách duy nhất để họ biết bạn có bị đau hay không là bạn nói cho họ biết. Mọi người đều trải qua cơn đau khác nhau, và bạn không có "khả năng chịu đau thấp" nếu bạn cần giúp đỡ với cơn đau mà một người sống sót khác kiểm soát mà không cần thuốc. Đối xử tốt với bản thân, và đối xử với chính mình như cách bạn đối xử với người bạn yêu thương đang sống trong nỗi đau.

Hiểu và đương đầu với nỗi đau ung thư

Các biến chứng và tiến triển

Đáng buồn thay, sự tiến triển và các biến chứng quá phổ biến với ung thư phổi tế bào nhỏ. Một số người nhận thấy rằng việc trải qua quá trình tiến triển hoặc các biến chứng thông thường này khó hơn ngay cả chẩn đoán ban đầu. Chắc chắn là rất đau lòng khi được chẩn đoán mắc bệnh ung thư, nhưng nhiều người sau đó có thể chuyển hóa năng lượng và nỗi sợ hãi của mình bằng cách tập trung vào cách điều trị căn bệnh này.

Nếu bạn đang được điều trị và biết rằng ung thư của bạn tiếp tục phát triển (hoặc bắt đầu phát triển trở lại), đó là một cú đánh thứ hai. Nó có thể tương tự nếu bạn gặp phải một biến chứng chẳng hạn như cục máu đông sau khi cảm thấy rằng chỉ cần sống chung với bệnh ung thư là đủ.Bạn cũng có thể nhận thấy sự khác biệt trong hỗ trợ sau khi tiến triển. Khi mọi người được chẩn đoán ban đầu mắc bệnh ung thư, họ có thể được bao quanh bởi những người thân yêu, những người mong muốn được ở bên cạnh họ. Với sự tiến triển, có thể cảm thấy như những người này đã trở lại cuộc sống hàng ngày bình thường của họ trong khi bạn tiếp tục đối mặt với căn bệnh ung thư.

Yêu cầu hỗ trợ là quan trọng và để mọi người biết về những khó khăn của bạn là quan trọng. Trừ khi mọi người đã tự đối phó với bệnh ung thư, họ có thể không nhận thức được tình cảm đang tiến triển.

Khi nào thì bệnh ung thư phổi là tình trạng khẩn cấp? Khi nào gọi 911

Xã hội

Chẩn đoán ung thư phổi tế bào nhỏ ảnh hưởng đến mọi lĩnh vực của cuộc sống, và đời sống xã hội rõ ràng là một trong những lĩnh vực đó. Tương tác xã hội là quan trọng, nhưng bất kể mối quan hệ hay vấn đề gì, giao tiếp vẫn là chìa khóa.

Chia sẻ chẩn đoán của bạn

Khi bạn nhận được chẩn đoán, một trong những câu hỏi đầu tiên của bạn có thể là nói cho ai và khi nào. Mặc dù điều quan trọng là bạn phải chia sẻ chẩn đoán của mình với một vài người, nhưng bạn không cần phải chia sẻ chẩn đoán của mình với mọi người. Nếu bạn luôn là "kẻ mạnh" và tự mình xử lý các vấn đề, thì đây là thời điểm tốt để thay đổi. Có một ngôi làng sống chung với bệnh ung thư.

Thay đổi mối quan hệ

Các mối quan hệ của bạn sẽ thay đổi khi bị ung thư. Một số người mà bạn cảm thấy rất thân thiết sẽ bỏ đi, trong khi những người khác, thậm chí những người bạn chưa từng gặp trước đây, có thể trở thành bạn thân. Không chỉ bạn bè có thể đến hoặc đi mà một số người sống chung với bệnh ung thư cũng rút lui. Việc rút tiền này quan trọng theo một số cách. Sự mệt mỏi khi điều trị thường khiến bạn không thể nuôi dưỡng tất cả các mối quan hệ ở mức độ như nhau. Nhưng nếu bạn thấy mình xa rời những người thân thiết nhất trong cuộc đời mình, bạn có thể muốn nói chuyện với một chuyên gia tư vấn về ung thư. Sự hỗ trợ của những người thân yêu không chỉ quan trọng đối với tình cảm của bạn, mà một số nghiên cứu cho thấy rằng sự hỗ trợ của xã hội có thể ảnh hưởng đến sự sống còn.

Tìm bộ lạc của bạn: Nhóm hỗ trợ và cộng đồng

Cho dù gia đình và bạn bè của bạn có yêu thương đến đâu, thì việc trò chuyện với những người đang đối mặt với những mối quan tâm tương tự cũng có một điều gì đó rất đặc biệt. Các nhóm hỗ trợ trực tiếp có thể rất tuyệt vời, nhưng có một số lưu ý. Một số người chỉ quá mệt mỏi để tham dự những cuộc họp này. Và ngay cả khi họ làm như vậy, lợi ích có thể phụ thuộc vào sự kết hợp của mọi người. Nếu bạn đang sống với bệnh ung thư phổi tế bào nhỏ giai đoạn rộng, bạn có thể có rất ít điểm chung với một phụ nữ 32 tuổi bị ung thư vú giai đoạn đầu.

Vì những lý do này, nhiều người chọn cách lên mạng để tìm kiếm cộng đồng. Một lợi ích nữa của các cộng đồng này là ngoài sự hỗ trợ của xã hội, nhiều người sống sót đã rất quen thuộc với các nghiên cứu mới nhất về ung thư phổi. Ngày nay không có gì lạ khi một người mắc bệnh ung thư tìm hiểu về một phương pháp điều trị mới cho bệnh ung thư phổi (một phương pháp có khả năng cứu sống) mà họ đã học được từ những người sống sót khác thay vì bác sĩ ung thư trong cộng đồng của họ.

Cộng đồng trực tuyến về bệnh ung thư phổi rất tích cực và có các hội nghị trực tiếp trên khắp đất nước. Cho dù đó là một nhóm thông qua một trong các tổ chức ung thư phổi, một tổ chức trên Facebook hay tham gia trên Twitter (thẻ bắt đầu bằng # để tìm những người khác bị ung thư phổi là #lcsm viết tắt của phương tiện truyền thông xã hội ung thư phổi), mọi người thường có thể tìm thấy thị trường thích hợp của họ và bộ tộc của họ.

Các nhóm và cộng đồng hỗ trợ bệnh ung thư phổi

Dành cho người chăm sóc bệnh ung thư trong gia đình

Ung thư là một căn bệnh gia đình, ngoài việc chăm sóc và hỗ trợ, gia đình và bạn bè cũng phải đương đầu với nỗi sợ hãi, sự không chắc chắn và đau buồn của chính họ.

Tự chăm sóc

Chăm sóc sức khỏe của chính bạn là điều quan trọng khi bạn đang chăm sóc một người bị ung thư. Như các tiếp viên hàng không đã nói với chúng tôi trên mỗi chuyến bay, bạn cần phải đeo khẩu trang của mình trước khi hỗ trợ người khác. Ăn uống lành mạnh, ngủ đủ giấc, tập thể dục thường xuyên và dành thời gian cho bản thân thậm chí còn quan trọng hơn khi bạn chăm sóc sức khỏe.

Chăm sóc bản thân như một người chăm sóc bệnh ung thư

Ủng hộ

Cũng như người thân của bạn cần hỗ trợ, bạn cũng vậy. Ai trong cuộc sống của bạn có thể hỗ trợ bạn khi bạn chăm sóc người thân của mình? Người chăm sóc cũng cần học cách yêu cầu và chấp nhận sự giúp đỡ. Nó cũng cần một ngôi làng như một người chăm sóc. Bạn có thể muốn xem xét từng vấn đề vừa được thảo luận và xem chúng quan trọng như thế nào đối với bạn. Các mối quan hệ thường thay đổi khi thời gian của bạn được chăm sóc cẩn thận. Và tất cả các cảm xúc từ tức giận đến trầm cảm đều ảnh hưởng đến người chăm sóc cũng như bệnh nhân.

Một số cộng đồng có các nhóm hỗ trợ cho người chăm sóc, nhưng cũng có các lựa chọn trực tuyến. Tổ chức CancerCare là một trong những tổ chức đầu tiên nói về tầm quan trọng của việc hỗ trợ người chăm sóc và cung cấp các nguồn lực từ hỗ trợ riêng lẻ, hỗ trợ nhóm, podcast và hơn thế nữa cho người chăm sóc.

Đau buồn dự đoán

Một lĩnh vực mà sự hỗ trợ là cực kỳ hữu ích là đối với sự đau buồn chờ đợi. Sự đau buồn trước mắt là nỗi đau mà nhiều người phải trải qua khi người thân của họ vẫn còn sống. Tuy nhiên, không giống như đau buồn thông thường, nhiều người chăm sóc không thể bày tỏ sự đau buồn này; họ không muốn bị hiểu là bỏ cuộc, hoặc không cảm thấy việc bày tỏ nỗi buồn khi người thân của họ còn sống là điều đúng đắn. Đơn giản chỉ cần dành thời gian để tìm hiểu về nỗi buồn có thể xảy ra trước và biết rằng đó là điều bình thường, có thể hữu ích.

Đối phó với Đau buồn Dự báo

Nhận biết các triệu chứng của kiệt sức

Việc chăm sóc thật khó và tình trạng kiệt sức là quá phổ biến. Lần đầu tiên được công nhận trong các chuyên gia y tế, tình trạng mệt mỏi và kiệt sức cũng xảy ra ở những người chăm sóc gia đình. Nếu bạn cảm thấy mình kém nhân ái và quan tâm đến người thân của mình, bạn có thể đang cảm thấy mệt mỏi vì lòng trắc ẩn. Có hy vọng trở lại như trước đây của bạn, nhưng đôi khi nó đòi hỏi phải thực sự nhờ người khác can thiệp và giúp đỡ.

Thực dụng

Nhiều người nhận thấy rằng lịch trình hàng ngày của họ đã quá dày và việc phàn nàn về việc bận rộn là điều bình thường. Thêm ung thư vào hỗn hợp có thể khuếch đại tầm quan trọng của những vấn đề thực tế hàng ngày này đến mức một số người sống sót sau ung thư thừa nhận rằng họ cảm thấy tê liệt. Làm thế nào bạn có thể đối phó với công việc toàn thời gian mới là một bệnh nhân ung thư trên tất cả mọi thứ khác trong cuộc sống của bạn? Và mặc dù không ai thích nói về "điều gì sẽ xảy ra," bạn có sở thích gì cho cuối đời và bạn có thể chuẩn bị như thế nào?

Cuộc sống hàng ngày

Ngay cả khi bạn là kiểu người làm mọi thứ theo ý mình, điều đó có thể thay đổi khi được chẩn đoán. Yêu cầu sự giúp đỡ sớm hơn là muộn hơn khi bạn kiệt sức, là điều mà nhiều người sống sót sau bệnh ung thư đưa vào danh sách những gì tôi-ước-tôi-đã-làm của họ. Nếu bạn là người lập danh sách, bạn có thể thấy hữu ích khi liệt kê ra những công việc và nhu cầu hàng ngày của mình, sau đó lập một danh sách riêng những người có thể giúp đỡ trong cuộc sống của bạn.

Internet đã làm cho việc phối hợp gia đình và bạn bè để giúp đỡ dễ dàng hơn nhiều. Các trang web như LotsaHelpingHands có một nền tảng mà qua đó mọi người có thể liệt kê các công việc và hoạt động mà họ cần trợ giúp (từ mua sắm tạp hóa, dọn dẹp, vận chuyển và bất kỳ thứ gì khác bạn có thể cần), đồng thời bạn bè và gia đình có thể "đăng ký" hoàn thành công việc nhà hoặc nhiệm vụ. Cái hay là những người ghét nấu nướng hoặc lái xe thường có thể tìm cách nào đó để giúp bạn.

Công việc

Nếu bạn vẫn đang làm việc, có một số vấn đề cần xem xét. Bảo hiểm sức khỏe của bạn có liên quan đến công việc của bạn không? Mặc dù luật việc làm yêu cầu người sử dụng lao động cung cấp chỗ ở hợp lý, bạn có thể không thể tiếp tục làm việc. Chỉ riêng sự mệt mỏi cũng có thể khiến việc làm việc, đặc biệt là toàn thời gian, trở thành một thách thức.

Tổ chức Cancer and Careers có rất nhiều tài nguyên dành cho những ai đang băn khoăn về công việc của mình. Ngoài thông tin về các vấn đề phải đối mặt và tính hợp pháp khi làm việc trong quá trình điều trị ung thư, họ có thể hỗ trợ bạn tìm ra nơi bắt đầu sau khi chẩn đoán ung thư.

Mối quan tâm về tài chính

Những lo lắng về tài chính là cực kỳ phổ biến ở những người bị ung thư phổi. Đồng thời, bạn có thể không thể làm việc, các hóa đơn tăng vọt. Ít vào và ra nhiều hơn có thể nhanh chóng đưa mọi người vào tình thế nguy hiểm, và các điều kiện y tế là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến phá sản ở Hoa Kỳ.

Đối với những người đang phải vật lộn để kiếm sống, có một số lựa chọn để hỗ trợ tài chính cho những người mắc bệnh ung thư. Nói chuyện với một nhân viên xã hội về ung thư tại trung tâm ung thư của bạn cũng rất quan trọng, vì họ cũng thường biết về các lựa chọn hỗ trợ tại địa phương. Thay vì các tổ chức hỗ trợ những người mắc tất cả các loại ung thư, một trong những tổ chức ung thư phổi có thể giúp đỡ.

Ghi chép cẩn thận về chi tiêu của bạn đôi khi có thể mang lại kết quả rất tốt. Nhiều người không hài lòng với các giới hạn khi tính theo từng khoản khấu trừ y tế, nhưng ngạc nhiên khi thấy chúng có thể giúp ích lợi gì cho lợi nhuận. Hãy nhớ rằng các khoản khấu trừ thuế cho bệnh nhân ung thư không bao gồm các lần khám bệnh và thuốc men, mà còn bao gồm cả quãng đường đi lại của bạn khi đi khám bệnh và nhiều hơn thế nữa.

Với một chút thời gian và tư duy sáng tạo, có một số cách khác mọi người đã giảm bớt gánh nặng tài chính của bệnh ung thư phổi. Ví dụ:

• Một người bạn có thể lập kế hoạch gây quỹ
• Bạn có thể thực hiện Go Fund me hoặc chiến dịch tương tự
• Bạn bè có thể liên hệ theo những cách khác thông qua mạng xã hội và cuộc gọi điện thoại
• Tận dụng các mặt hàng miễn phí dành cho bệnh nhân ung thư phổi

Lập kế hoạch cho tương lai

Nói về những gì sẽ xảy ra nếu điều trị không còn hiệu quả là một cuộc trò chuyện mà nhiều người hy vọng sẽ tránh được, nhưng không may, những lo lắng này sẽ phải đối mặt với nhiều người bị ung thư phổi. Lập kế hoạch trước cho bạn thời gian để suy nghĩ cẩn thận về mong muốn của mình. Cũng có một lớp lót bạc cho những cuộc trò chuyện này. Nhiều người thấy rằng mối quan hệ của họ trở nên sâu sắc hơn khi họ công khai thảo luận về những chủ đề đau đớn này với những người thân yêu.

Hoàn thành chỉ thị trước của bạn không chỉ quan trọng mà nhiều người khẳng định họ ước họ đã làm như vậy sớm hơn. Kế hoạch của bạn chi tiết đến mức nào là tùy thuộc vào bạn, nhưng việc bạn có những mong muốn bằng văn bản không chỉ đảm bảo rằng mong muốn của bạn sẽ được thực hiện mà còn giúp bạn bớt gánh nặng khi đưa ra những lựa chọn đôi khi đau đớn từ tay những người thân yêu của bạn.

Một lời từ rất tốt

Có nhiều vấn đề phải đối mặt nếu bạn được chẩn đoán mắc bệnh ung thư phổi tế bào nhỏ, nhưng cũng có nhiều nguồn. Học cách yêu cầu và nhận sự giúp đỡ, tìm kiếm sự hỗ trợ và chia sẻ hành trình với những người khác không phải là điều dễ dàng đối với tất cả mọi người, nhưng có thể giảm thiểu một số vấn đề mà bạn có thể kiểm soát.