NộI Dung
Có hai điều chính mà chúng tôi làm trên giường: ngủ và quan hệ tình dục. Hóa ra rằng việc bạn làm việc đầu tiên tốt như thế nào có thể ảnh hưởng đến sự hài lòng của bạn với lần thứ hai. Trong nhiều năm, các nhà nghiên cứu đã biết rằng các trường hợp nghiêm trọng của chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn (khi khí quản xẹp xuống trong khi ngủ, gây khó thở) có liên quan đến rối loạn chức năng tình dục, nhưng họ không biết liệu các dạng vấn đề nhẹ về giấc ngủ có ảnh hưởng đến đời sống tình dục của một người hay không.Nghiên cứu nào đã tìm thấy
Để tìm hiểu, các nhà nghiên cứu đã đánh giá 827 nam giới (tuổi trung bình là 64), tất cả đều có bạn tình thường xuyên. Họ hỏi các câu hỏi về ham muốn tình dục (ham muốn), rối loạn cương dương, xuất tinh, sự hài lòng với đời sống tình dục của họ và nhiều hơn nữa. Họ cũng hỏi về thói quen ngủ và cụ thể là ngáy. Phát hiện của họ đã được xuất bản trongTạp chí Y học tình dục.
Chín mươi lăm nam giới là người ngủ ngáy nặng, 573 người ngủ ngáy vừa phải và 159 người ở mức độ nhẹ hoặc không ngáy. Khi so sánh mức độ ngủ ngáy và mức độ thỏa mãn tình dục, hóa ra là những người đàn ông ngủ ngáy nhiều hơn cho biết ít hài lòng hơn. Trên thực tế, những người ngủ ngáy nặng có nguy cơ báo cáo mức độ thỏa mãn tình dục thấp cao hơn 2,3 lần so với những người nhẹ / không ngáy. Điều này đúng sau khi loại bỏ các yếu tố như cân nặng, thói quen hút thuốc, v.v.
Mối liên hệ giữa Ngáy và Tình dục là gì?
Các nhà nghiên cứu không có lập trường chắc chắn về điều đó trong nghiên cứu. Có thể là những người ngủ ngáy nói chung không ngủ được và do đó, mệt mỏi hơn. Có thể là đối tác của những người ngủ ngáy nặng cũng không ngủ ngon hoặc họ có thể cảm thấy ít ham muốn gần gũi vì căng thẳng liên quan đến chứng ngáy hàng đêm. Chúng ta có thể đưa ra rất nhiều giả thuyết, nhưng "tại sao" chính xác vẫn chưa được biết.
Cách Ngừng Ngáy
Bắt đầu giảm cân nếu bạn cần. Cân nặng và cường độ ngáy có mối liên hệ chặt chẽ với nhau. Tiếp theo, cố gắng ngủ nghiêng; điều này có thể giúp ích trong một số trường hợp ngủ ngáy. Nếu chứng ngáy của bạn là do tắc nghẽn, hãy thử loại bỏ các chất kích thích có thể có khỏi phòng ngủ (như nệm cũ, thảm cũ, vật nuôi) và cân nhắc hỏi bác sĩ về các loại thuốc thông tắc nghẽn.
Bạn có thể thử các biện pháp chữa ngủ ngáy không kê đơn khác (như miếng dán mũi), nhưng hãy nhớ rằng hiệu quả của nhiều loại thuốc trong số đó vẫn chưa được chứng minh.
Cuối cùng, nếu tình trạng ngáy của bạn tồi tệ, nó có thể cho thấy bạn bị rối loạn giấc ngủ. Nói chuyện với bác sĩ của bạn; bạn có thể cần đến gặp bác sĩ chuyên khoa về giấc ngủ và làm xét nghiệm để chẩn đoán hoặc đánh giá mức độ của vấn đề. Rối loạn giấc ngủ có thể nguy hiểm, không chỉ đối với đời sống tình dục của bạn mà còn đối với trái tim của bạn.