NộI Dung
Một khi bạn được chẩn đoán mắc chứng ngưng thở khi ngủ, việc ổn định chỗ ngủ để trải qua đêm đầu tiên với áp lực đường thở dương liên tục (CPAP) có thể hơi đáng sợ. Bạn nên mong đợi điều gì khi lần đầu tiên sử dụng liệu pháp CPAP? Làm thế nào để bạn thiết lập nó? Có thể có những trở ngại ban đầu nào để vượt qua? Tìm hiểu về trải nghiệm ban đầu khi được điều trị bằng CPAP và cách bắt đầu thành công trên con đường đúng đắn.Lấy thiết bị CPAP của bạn
Hầu hết những người sử dụng CPAP trước tiên sẽ được đánh giá bởi bác sĩ tại phòng khám về giấc ngủ và trải qua một nghiên cứu về giấc ngủ để chẩn đoán mức độ nghiêm trọng của chứng ngưng thở khi ngủ của họ. Sau khi xem xét kết quả và các lựa chọn điều trị khác nhau, nhiều người sẽ chọn sử dụng CPAP, vì nó là phương pháp điều trị tiêu chuẩn vàng. Để có được thiết bị, bạn phải đưa ra nhiều quyết định.
Một trong những lưu ý quan trọng đầu tiên là làm thế nào để xác định cài đặt áp suất phù hợp cho máy. Cài đặt này có thể được xác định theo kinh nghiệm (bác sĩ của bạn chọn áp suất hoặc phạm vi áp suất dựa trên nhu cầu ước tính của bạn) hoặc với nghiên cứu chuẩn độ ở trung tâm đêm thứ hai. Với nghiên cứu chuẩn độ, công nghệ giấc ngủ có thể điều chỉnh áp suất lên đến đảm bảo rằng chứng ngưng thở của bạn được giải quyết và bạn không còn ngáy nữa. Nghiên cứu này có thể được khuyến nghị cho những người có vấn đề sức khỏe phức tạp hơn, đặc biệt là những người bị ngưng thở trung ương do suy tim, sử dụng thuốc gây nghiện hoặc đột quỵ. Tình trạng này có thể cần liệu pháp điều trị bằng đường mật để giải quyết.
Sau đó, bác sĩ của bạn sẽ tạo đơn thuốc bằng văn bản cho thiết bị CPAP. Bạn có thể được chỉ định CPAP áp suất cố định, AutoCPAP (APAP), đường mật (đôi khi được gọi là BiPAP hoặc VPAP), hoặc thậm chí một liệu pháp phức tạp hơn như thông khí servo thích ứng (ASV). Đơn thuốc có thể chỉ định một nhãn hiệu, hoặc nó có thể được lưu giữ chung chung tốt cho bất kỳ nhà sản xuất nào như ResMed, Respironics, Fisher & Paykel hoặc những nhà sản xuất khác. Bác sĩ điều trị giấc ngủ cũng có thể kê đơn đặt ống nước nóng, chinstraps và mặt nạ CPAP cụ thể.
Sau khi có đơn thuốc, bạn sẽ mang đến nhà cung cấp thiết bị y tế lâu bền (DME). Giống như đơn thuốc mà bạn có thể mang đến bất kỳ hiệu thuốc nào bạn chọn, bạn cũng có thể tự do mang theo đơn thuốc CPAP của mình đến bất kỳ nhà cung cấp dịch vụ DME nào mà bạn chọn. Những nhà cung cấp này thường không được liên kết với các phòng khám về giấc ngủ, vì điều này có thể thể hiện xung đột lợi ích đối với một số bảo hiểm như Medicare. Tuy nhiên, bạn nên chọn một công ty DME có kiến thức về thiết bị phục vụ giấc ngủ và bác sĩ của bạn có thể đưa ra khuyến nghị về các công ty được ưu tiên trong khu vực của bạn.
Bạn sẽ lên lịch thăm khám với nhà cung cấp DME của mình để lấy CPAP. Trong cuộc gặp gỡ này, có thể mất đến một giờ, bạn sẽ được giới thiệu về máy. Mong đợi một số giáo dục về cách sử dụng cơ bản cũng như vệ sinh và bảo trì thiết bị. Bạn cũng sẽ được gắn mặt nạ CPAP và sẽ sử dụng nó trong thời gian ngắn. Bạn nên chọn mặt nạ thoải mái, và nếu không hài lòng, hãy yêu cầu xem và thử các lựa chọn khác. Bạn sẽ được cung cấp nguồn cung cấp và hỗ trợ để bắt đầu, nhưng sau đó bạn sẽ đưa CPAP về nhà.
Đưa CPAP của bạn về nhà
Thật thú vị khi mang CPAP của bạn về nhà: nó có thể là cơ hội để bạn ngủ ngon hơn và thức dậy với cảm giác sảng khoái, một trải nghiệm mà bạn có thể đã bỏ lỡ trong nhiều tháng, hoặc thậm chí nhiều năm. Để bắt đầu, bạn sẽ cần vài phút để sắp xếp mọi thứ vào đúng vị trí.
Chọn một vị trí trong phòng ngủ của bạn để CPAP của bạn cư trú. Bạn sẽ muốn đảm bảo rằng nó đủ gần với giường của bạn để ống có thể tiếp cận từ thiết bị đến bất cứ nơi nào bạn có thể di chuyển trên giường. Hầu hết mọi người đặt nó trên tủ đầu giường, hoặc ngay hoặc dưới mép giường trên sàn nhà. Hãy nhớ rằng bạn sẽ cần cắm thiết bị vào nguồn điện. Khi đã chọn được vị trí, bạn nên đổ đầy nước vào bình tạo ẩm. (Các nhà sản xuất khuyên bạn nên sử dụng nước cất, nhưng nhiều người có nguồn nước an toàn sử dụng nước máy.) Sau đó, bạn sẽ sẵn sàng sử dụng CPAP của mình lần đầu tiên.
Sử dụng CPAP lần đầu tiên
Vì bạn đã được trang bị mặt nạ tại văn phòng DME, bạn sẽ có thể đeo nó một cách tương đối dễ dàng. Thắt chặt các dây đai của mũ đội đầu và đảm bảo rằng nó vừa khít - nhưng không quá chặt! Bạn sẽ có thể đánh giá mức độ phù hợp để biết chắc chắn khi bạn bật CPAP của mình. Nhấn nút nguồn và máy sẽ bật. Nó có thể bắt đầu ở áp suất thấp và các mẫu mới hơn thường có chức năng kiểm tra rò rỉ. Bạn cũng có thể đặt cài đặt nhiệt độ và độ ẩm trên hầu hết các máy.
Khi bạn đã có mặt nạ, hãy trèo xuống dưới các tấm che và tạo cảm giác thoải mái cho bản thân. Một số người bị đe dọa bởi khả năng rò rỉ và nằm ngửa, thường vẫn như một bức tượng. Bạn sẽ thấy rằng khi bạn quen với nó, bạn sẽ di chuyển tự do hơn, không lo lắng quá mức.
Sau đó, bạn sẽ bắt đầu tập trung vào kiểu thở của mình. Ban đầu bạn có thể thấy khó chịu khi thở ra trước áp lực của CPAP. Giữ miệng của bạn bằng mặt nạ mũi, nếu không không khí sẽ thoát ra khỏi miệng. Khi bạn thở ra bằng mũi, sẽ có một số lực cản. Khi hít vào, bạn sẽ cảm thấy như máy đang giúp hơi thở của bạn được đẩy mạnh hơn. Nếu sử dụng khẩu trang che kín mặt, bạn có thể thở bằng mũi hoặc miệng. Làm quen với kiểu thở này có thể mất vài phút. Nếu gặp khó khăn, bạn có thể muốn tập thở chậm bằng CPAP trong khi xem ti vi hoặc nghe nhạc. Điều này sẽ làm bạn mất tập trung, và bạn sẽ dễ dàng thích nghi với nó hơn.
Khi bạn lần đầu tiên sử dụng CPAP, bạn có thể thấy rằng bạn mất nhiều thời gian hơn để đi vào giấc ngủ; điều này sẽ cải thiện theo thời gian. Có thể hữu ích nếu bạn đi ngủ muộn hơn bình thường 1 giờ để bạn dễ đi vào giấc ngủ hơn. Bạn cũng có thể gặp một vài khó khăn khác. Bạn có thể cần điều chỉnh khẩu trang để tránh bị đau hoặc vết loét trên mặt hoặc tai. Nếu miệng của bạn bị há ra trong khi ngủ, điều này có thể dẫn đến khô miệng và cần phải quấn chinstrap. Giải quyết những vấn đề ban đầu này bằng các giải pháp tuân thủ có thể tạo ra sự khác biệt rất lớn.
Một lời từ rất tốt
Bằng cách vượt qua bất kỳ trở ngại nào ban đầu, bạn sẽ đi đúng đường dẫn đến việc nghỉ ngơi và cảm thấy tốt hơn. Nếu bạn gặp khó khăn, hãy liên hệ chặt chẽ với nhà cung cấp dịch vụ DME và bác sĩ về giấc ngủ của bạn để giải quyết những lo lắng của bạn. Hầu hết mọi người đều có thể thành công với CPAP và có những lựa chọn khác có sẵn để điều trị chứng ngưng thở khi ngủ của bạn nếu không.