NộI Dung
- Kỹ năng thị giác cho thể thao
- Kính mắt để tăng hiệu suất
- Bảo vệ mắt cho vận động viên
- Một lời từ rất tốt
Một cuộc kiểm tra mắt toàn diện bởi một chuyên viên đo thị lực sẽ tiết lộ bất kỳ vấn đề thị lực nào có thể cản trở hiệu suất của bạn. Nếu một vấn đề được phát hiện, bác sĩ sẽ có thể đề xuất các lựa chọn để giúp bạn kiểm tra tốt nhất.
Kỹ năng thị giác cho thể thao
Một số kỹ năng thị giác rất quan trọng để cải thiện trò chơi của bạn trong tất cả các môn thể thao. Khám mắt có thể giúp xác định một số kỹ năng mà bạn có thể cần cải thiện. Chuyên viên đo thị lực chuyên về thị lực thể thao có thể giúp bạn tìm cách cải thiện các kỹ năng quý giá sau đây.
- Tính năng động trực quan:Thị lực đề cập đến sự rõ ràng của tầm nhìn của bạn. Thị lực động là mức độ bạn nhìn rõ các vật thể đang chuyển động nhanh. Nếu bạn chơi một môn thể thao có bóng di chuyển nhanh, chẳng hạn như quần vợt hoặc bóng đá, bạn cần phải có khả năng nhìn rõ bóng khi bạn hoặc bóng đang di chuyển nhanh. Các vận động viên có thị lực năng động tốt sẽ có lợi thế hơn trong các môn thể thao như thế này.
- Tập trung thị giác: Trong khi chơi thể thao, bạn rất dễ bị phân tâm bởi những thứ đang diễn ra xung quanh. Điều tự nhiên là mắt bạn sẽ phản ứng với bất cứ điều gì xảy ra trong tầm nhìn của bạn, ngay cả khi bạn đang tập trung vào trò chơi của mình. Khả năng tập trung thị giác là khả năng loại bỏ những phiền nhiễu và duy trì sự tập trung vào bóng hoặc mục tiêu.
- Theo dõi mắt:Theo dõi mắt là quá trình đo điểm nhìn (nơi người ta đang nhìn) hoặc chuyển động của mắt so với đầu. Khi bạn chơi một môn thể thao với một quả bóng di chuyển nhanh, bạn cần phải có khả năng nhìn theo các vật thể mà không cần di chuyển đầu nhiều, vì làm như vậy cơ thể bạn sẽ mất thăng bằng và làm bạn chậm lại. Theo dõi mắt giúp bạn giữ thăng bằng tốt hơn và phản ứng nhanh hơn.
- Phối hợp mắt-tay-cơ thể: Phối hợp mắt-tay-cơ thể mô tả cách mà tay, chân và cơ thể của bạn phản ứng với thông tin được truyền qua mắt của bạn. Hầu hết các môn thể thao chủ yếu dựa vào thời gian và kiểm soát cơ thể.
- Bộ nhớ hình ảnh: Trong nhiều môn thể thao, một vận động viên cần xử lý và ghi nhớ một bức tranh chuyển động nhanh, phức tạp về con người và sự vật. Đây được gọi là ký ức trực quan. Một vận động viên có trí nhớ thị giác tốt dường như luôn ở đúng nơi, đúng lúc.
- Hình dung: Hình dung là một công cụ nhận thức liên quan đến việc sử dụng trí tưởng tượng để nhận ra tất cả các khía cạnh của một đối tượng, hành động hoặc kết quả. Hình ảnh bạn vung ba con trỏ hoặc đánh một cú đánh hoàn hảo xuống giữa fairway thực sự có thể giúp bạn làm được điều đó. Hình dung là tinh thần nhìn thấy bản thân đang hoạt động tốt trong tâm trí trong khi mắt bạn đang tập trung vào thứ khác, chẳng hạn như quả bóng.
- Tầm nhìn ngoại vi: Tầm nhìn ngoại vi, hay tầm nhìn bên, là khả năng nhìn thấy các vật thể và chuyển động bên ngoài đường tầm nhìn trực tiếp. Khi một cầu thủ bóng rổ nhìn thấy đồng đội của mình qua khóe mắt, anh ta đang sử dụng tầm nhìn ngoại vi của mình. Tăng khả năng nhìn thấy hành động của bạn sang một bên mà không cần quay đầu là điều quan trọng trong mọi môn thể thao, vì không phải tất cả các hành động đều diễn ra ngay trước mặt bạn.
- Thời gian phản ứng trực quan: Thời gian phản ứng thị giác là tốc độ mà bộ não của bạn diễn giải và phản ứng với một hành động. Tất cả các môn thể thao đều yêu cầu thời gian phản ứng thị giác nhanh chóng. Ví dụ, nếu cánh tay của bạn không vung vào quả bóng ngay khi nó đi qua đĩa, có thể bạn sẽ nhận được một cú đánh.
- Nhận thức sâu sắc: Nhận thức chiều sâu là khả năng phán đoán khoảng cách của các đối tượng và mối quan hệ không gian của các đối tượng ở các khoảng cách khác nhau. Trong thể thao, nhận thức chiều sâu cho phép bạn đánh giá chính xác khoảng cách giữa bản thân, quả bóng, đối thủ, đồng đội, đường biên và các đối tượng khác.
- Tầm nhìn màu sắc: Thị giác màu là quá trình mắt bạn phát hiện ra màu sắc. Khả năng phát hiện các màu sắc và sắc thái khác nhau của bạn rất quan trọng trong một số môn thể thao như bóng đá.
Kính mắt để tăng hiệu suất
Kính mắt thể thao, hoặc kính mắt được sản xuất riêng cho vận động viên, có thể có ảnh hưởng sâu sắc đến thành tích của vận động viên. Kính mắt dành riêng cho thể thao ngày càng trở nên phổ biến đối với các vận động viên. Có thể nhìn rõ vào một ngày nắng có thể cải thiện đáng kể thành tích của bạn trong nhiều môn thể thao ngoài trời.
Tròng kính phân cực giúp loại bỏ ánh nắng chói chang khó chịu. Bạn sẽ thấy mọi thứ mình cần với tầm nhìn sắc nét. Ngoài ra, bạn sẽ được bảo vệ khỏi tất cả các tia UV có hại với một cặp kính râm tốt. Ngoài ra, các màu sắc cụ thể sẽ cải thiện độ tương phản để cho phép bạn nhìn thấy các quả bóng màu nhất định nhanh hơn và dễ dàng hơn.
Bảo vệ mắt cho vận động viên
Tất cả các vận động viên, và đặc biệt là những người chơi một số môn thể thao có nguy cơ cao, cần phải xem xét việc bảo vệ mắt khi chơi trò chơi của họ. Mỗi năm, hàng nghìn trẻ em và người lớn bị chấn thương mắt liên quan đến thể thao. Tuy nhiên, gần như tất cả các chấn thương mắt đều có thể được ngăn ngừa bằng kính bảo vệ thích hợp.
Một chấn thương cho mắt có thể nghiêm trọng. Các loại chấn thương mắt phổ biến nhất có thể do chấn thương thể thao là chấn thương cùn, xước giác mạc và chấn thương xuyên thấu. Như với bất kỳ chấn thương mắt nào, điều quan trọng là phải tìm kiếm sự chăm sóc từ bác sĩ.
Nhiều người cho rằng đeo kính cận thường xuyên khi chơi thể thao sẽ bảo vệ mắt.Tuy nhiên, thấu kính của kính đeo mắt thông thường có thể bị vỡ khi bị bóng va chạm, dẫn đến chấn thương xuyên thấu. Tất cả kính thể thao và kính cận phải được làm bằng thấu kính polycarbonate. Tròng polycarbonate cứng hơn nhiều so với ống kính thông thường.
Mỗi môn thể thao có một loại kính bảo vệ được khuyến nghị nhất định, được xác định bởi ASTM International (nhà phát triển tiêu chuẩn toàn cầu). Các môn thể thao có độ rủi ro cao cần có kính bảo vệ bao gồm bóng rổ, bóng chày, khúc côn cầu, bóng đá, lacrosse, đấu kiếm, bắn súng sơn, bóng nước, bóng ném, bóng đá và trượt tuyết xuống dốc.
Một lời từ rất tốt
Để đạt được thành tích tốt nhất trong môn thể thao bạn đã chọn phụ thuộc vào động lực và sự tận tâm của bạn. Nhưng hãy nhớ rằng thị lực của bạn đóng một yếu tố rất lớn trong thành tích thể thao tổng thể của bạn. Kính mắt thể thao ngày càng trở nên phổ biến hơn trong danh sách thiết bị của các vận động viên. Tuy nhiên, tầm nhìn và kỹ năng thị giác rõ ràng là những yếu tố quan trọng nhất để nâng cao khả năng chơi game của bạn.
- Chia sẻ
- Lật
- Bản văn