NộI Dung
Phòng ngừa bệnh tật hoặc thương tích là một phần quan trọng giúp chuyến đi của bạn trở nên thư giãn và thú vị. Điều quan trọng là phải thực hiện các biện pháp phòng ngừa nhất định. Một số điểm đến có môi trường có thể rất khác so với khu vực bạn đang sống. Ngoài ra, du lịch đến các nước đang phát triển cũng tiềm ẩn những rủi ro nhất định.
Chuẩn bị tốt cho sức khỏe trước khi bạn đi du lịch
Nếu bạn dự định đi du lịch bên ngoài Hoa Kỳ, CDC khuyên bạn nên:
Chuẩn bị một hành trình du lịch đầy đủ. Liệt kê từng điểm đến, thời gian lưu trú và các loại hoạt động được lên kế hoạch.
Liên hệ với đại lý du lịch của bạn để lấy thông tin y tế địa phương. Điều này phải bao gồm các biện pháp phòng ngừa đối với thực phẩm và đồ uống, thông tin về côn trùng và các loài gây hại khác, và sự sẵn sàng của chăm sóc y tế khẩn cấp.
Kiểm tra với công ty bảo hiểm của bạn để xác định loại bảo hiểm mà chính sách của bạn cung cấp cho chuyến du lịch nước ngoài.
Xem xét các lợi ích tiềm năng của bảo hiểm du lịch và bảo hiểm sơ tán y tế.
Liên hệ với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn để có hồ sơ chủng ngừa cập nhật. Hẹn nhận các loại vắc-xin cần thiết ít nhất 6 tuần trước khi bạn định lên đường.
Nhận thông tin cụ thể về các khuyến nghị sức khỏe dự phòng dựa trên hành trình của bạn bằng cách liên hệ với trang web Thông tin Du lịch của CDC.
Xác định thông tin liên hệ của Đại sứ quán hoặc Lãnh sự quán Hoa Kỳ tại quốc gia hoặc các quốc gia bạn sẽ đến để được hỗ trợ trong trường hợp khẩn cấp y tế.
Hãy chắc chắn mua thuốc theo toa để kéo dài toàn bộ chuyến đi. Hãy kê thêm thuốc và / hoặc kính mắt, trong trường hợp cần thiết phải mua thêm khi ở nước ngoài. Đeo vòng tay thông tin y tế nếu cần thiết. Ngoài ra, hãy mang theo một bộ sơ cứu cho những trường hợp khẩn cấp nhỏ có thể phát sinh.
Lời nhắc lành mạnh khi bạn đang đi du lịch
Ăn uống cẩn thận nếu đi du lịch đến một quốc gia có nhiều nguy cơ mắc bệnh tiêu chảy của khách du lịch. Theo CDC, bệnh tiêu chảy của khách du lịch là căn bệnh liên quan đến du lịch dễ dự đoán nhất. Dưới đây là một số mẹo để cố gắng tránh tiêu chảy:
Ăn thức ăn được hấp nóng và nấu chín kỹ. Đây thường là những thứ an toàn nhất.
Tránh ăn thức ăn từ những người bán hàng rong, bất kể chúng trông ngon miệng như thế nào.
Tránh các sản phẩm sữa chưa tiệt trùng và hải sản sống hoặc chưa nấu chín.
Tự gọt hoa quả.
Uống nước đóng chai thương mại hoặc đồ uống có ga.
Tránh nước đá.
Sử dụng nước đóng chai khi đánh răng.
Nếu bạn đang đi du lịch đến một quốc gia có nguy cơ mắc bệnh sốt rét cao, hãy nhận đơn thuốc phòng ngừa bệnh này từ nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn. Thuốc cần được uống trước khi bạn đi du lịch, trong chuyến đi của bạn và trong một số ngày nhất định sau khi bạn trở về, tùy thuộc vào loại thuốc được kê đơn.
Tránh bơi lội và bất kỳ hoạt động nào dưới nước ở các hồ và suối nước ngọt vì bạn có thể bị nhiễm một số bệnh. Nếu bạn đang đi du lịch đến một quốc gia có nhiều nguy cơ mắc bệnh do muỗi truyền, chẳng hạn như sốt rét hoặc sốt vàng da, hãy nhớ bảo vệ mình bằng thuốc chống côn trùng, quần áo đặc biệt và màn ngủ.