NộI Dung
Hội chứng mặt trời lặn, hay hội chứng mặt trời lặn, là một dạng nhầm lẫn có thể xảy ra ở những bệnh nhân cao tuổi, bao gồm cả những người mắc các loại bệnh mất trí nhớ, chẳng hạn như bệnh Alzheimer. Nó được đặc trưng bởi sự nhầm lẫn bắt đầu vào cuối ngày và thường kéo dài vào ban đêm. Nguyên nhân của việc tắm nắng vẫn chưa được biết rõ, nhưng các yếu tố có thể góp phần gây ra nó bao gồm:- Mệt mỏi
- Lượng đường trong máu thấp
- Ánh sáng yếu và tăng bóng kết hợp với tầm nhìn kém
- Rối loạn nhịp sinh học - đồng hồ sinh học bên trong của chúng ta - gây ra rối loạn giấc ngủ
- Lẫn lộn giữa giấc mơ và thực tế
- Chuyển đến một môi trường mới hoặc nhập viện
Mặc dù việc tắm nắng là phổ biến nhất ở những người bị sa sút trí tuệ, nhưng nó cũng có thể ảnh hưởng đến những người không bị sa sút trí tuệ khi họ đang đương đầu với hậu quả của việc gây mê hoặc các vấn đề y tế khác.
Mẹo quản lý bầu trời
Mặc dù có thể không thể chấm dứt hoàn toàn việc tắm nắng, nhưng có một số cách để giảm bớt tác động của nó. Hãy thử bất kỳ hoặc tất cả các mẹo sau để giúp người thân của bạn cảm thấy bớt bối rối, lo lắng hoặc mệt mỏi.
- Loại bỏ các nguyên nhân gây nhầm lẫn.Đối với một số người, các vấn đề về mặt trời mọc có thể do nhầm lẫn quang học. Ví dụ, một phụ nữ hàng đêm bị thuyết phục rằng những người lạ đang cố gắng đột nhập vào phòng của cô ấy. Sau khi thực hiện một số công việc thám tử, người chăm sóc của cô đã có thể phát hiện ra rằng vấn đề liên quan đến đèn pha di chuyển qua rèm của Venice. Bằng cách thêm rèm cản sáng vào phòng, cô ấy có thể loại bỏ một nguyên nhân chính gây lo lắng.
- Lập kế hoạch cho các hoạt động vào ban ngày. Tăng cường hoạt động vào các giờ ban ngày có thể giúp nhịp sinh học trở lại đúng hướng. Hãy đi bộ vào ban ngày, ra ngoài dưới ánh sáng mặt trời và tránh ngủ trưa muộn vào buổi chiều.
- Giữ một lịch trình nhất quán.Càng nhiều càng tốt, hãy giúp người thân của bạn tạo và thực hiện một thói quen hàng ngày đều đặn. Biết được điều gì sắp xảy ra tiếp theo có thể giúp giảm lo lắng và tăng cảm giác kiểm soát được môi trường.
- Duy trì môi trường xung quanh quen thuộc.Bởi vì những người bị sa sút trí tuệ có thể rất khó chăm sóc, nhiều người đang sống trong môi trường sống hoặc viện dưỡng lão có hỗ trợ. Mặc dù không có cách nào để tạo một khung cảnh mới "giống như ở nhà", nhưng bạn luôn có thể mang và hiển thị rõ ràng các đồ vật, ảnh và đồ nội thất quen thuộc. Sự quen thuộc có thể giúp xoa dịu những người đang trải qua các triệu chứng ám ảnh.
- Hạn chế caffeine và đường vào cuối ngày. Quá nhiều caffein hoặc đường quá muộn trong ngày có thể gây lo lắng và mất ngủ, làm cho tình trạng ủ rũ trở nên tồi tệ hơn.
- Ăn một bữa tối sớm. Ăn quá muộn vào buổi tối có thể làm gián đoạn chu kỳ ngủ. Cho trẻ ăn nhẹ trước khi ngủ.
- Sắp xếp chỗ ngủ thoải mái, an toàn. Người thân của bạn có thể thoải mái hơn khi ở trong một phòng ngủ hoặc một chiếc giường khác, nơi mọi thứ cảm thấy an toàn hoặc quen thuộc hơn. Bật đèn ngủ trong phòng ngủ, phòng tắm và bất kỳ nơi nào khác mà người thân của bạn có thể đi lang thang trong đêm.
- Hãy xem xét Melatonin.Nếu bạn đang chăm sóc cho một người khó ngủ, thì tình trạng ủ rũ có thể là do mệt mỏi. Melatonin là một loại thực phẩm bổ sung nhẹ nhàng và tự nhiên thường giúp những người có vấn đề về giấc ngủ đi vào giấc ngủ ngon.
- Tìm kiếm lời khuyên chuyên nghiệp. Có thể có những lo ngại về hành vi hoặc y tế đang ảnh hưởng đến giấc ngủ của người thân của bạn và có thể dễ dàng được giải quyết bởi các chuyên gia y tế.