NộI Dung
Nếu bạn nhận thấy giọng nói của mình không giống như trước đây, có lẽ đó không phải là trí tưởng tượng của bạn. Nó được gọi là chứng ảo giác trước. Nhờ những thay đổi tự nhiên trong thanh quản hoặc hộp thoại xảy ra như một phần của quá trình lão hóa, giọng nói của bạn có thể mang một đặc điểm hoàn toàn khác khi bạn già đi.Trong khi nhiều người trưởng thành giữ gìn giọng nói trẻ trung của họ khi lớn tuổi, có một số thay đổi phổ biến mà bạn có thể nhận thấy:
- Giọng bạn nghe có vẻ mỏng hơn:Theo Lee Akst, giám đốc Trung tâm Thoại Johns Hopkins, thuật ngữ khoa học cho điều này là suy nhược giọng nóivà nó mô tả âm thanh kém phong phú hơn, ít cộng hưởng hơn là phàn nàn phổ biến ở người lớn tuổi. Khi các dây thanh hoặc nếp gấp nhiều lớp trong thanh quản bị mất cơ theo thời gian, chúng thường trở nên mỏng hơn và kém dẻo dai hơn. Bởi vì chúng không rung một cách hiệu quả hoặc chặt chẽ với nhau, giọng nói kết quả không có "oomph" mà nó sử dụng để truyền tải.
- Giọng của bạn nghe thô hơn: Hãy tưởng tượng thanh quản của bạn như một nhạc cụ hơi âm nhạc. Nó đòi hỏi phải có độ rung hiệu quả để có âm thanh trong trẻo tuyệt đẹp và bất cứ thứ gì cản trở sự khép kín cần thiết của các nếp thanh âm với nhau sẽ làm xói mòn chất lượng âm thanh bạn tạo ra. Khi các dây thanh âm trở nên cứng hơn theo tuổi tác, cùng với những xúc phạm khác đối với thanh quản như trào ngược hoặc hút thuốc, chúng có thể bị cong và cong vào trong thay vì rung chặt vào nhau. Kết quả thực có thể là một giọng nói khàn khàn, khó chịu.
- Giọng của bạn bớt to hơn: Lão hóa cũng ảnh hưởng đến khả năng chiếu và âm lượng của giọng nói. Ngoài ra, trong khi nhiều người lớn tuổi tập thể dục thường xuyên và duy trì dung tích phổi mạnh mẽ, những người có hệ thống hô hấp bị tổn thương có thể thấy giọng nói của họ trầm hơn vì đơn giản là họ không được hỗ trợ hơi thở để duy trì lực và âm lượng cũ.
- Quảng cáo chiêu hàng của bạn thay đổi: Theo Clark Rosen, giáo sư khoa tai mũi họng tại Đại học Pittsburgh và Giám đốc Trung tâm Giọng nói của Đại học, âm vực của phụ nữ thường giảm dần theo thời gian, trong khi âm vực của đàn ông thực sựmọc Rosen nói: “Chúng tôi không biết chính xác lý do tại sao điều này xảy ra. "Giống như những sự thay đổi về giọng nói khác, sự thay đổi cao độ cũng có thể là do teo cơ ở các nếp gấp thanh quản, và ở phụ nữ, nó có thể một phần là do sự thay đổi nội tiết tố dẫn đến và qua thời kỳ mãn kinh. Chúng tôi biết có khá nhiều thay đổi cao độ theo giới tính. "
- Bạn bị mỏi giọng: Nếu giọng nói của bạn bắt đầu mạnh nhưng nhạt dần trong suốt cả ngày, thì nguyên nhân có thể là do mệt mỏi về giọng nói. "Giống như bất kỳ sự mệt mỏi nào, sự mệt mỏi của giọng nói có liên quan đến việc sử dụng", Lee Akst giải thích. "Nếu giọng nói của bạn mệt mỏi, nó có xu hướng trở nên tồi tệ hơn vào buổi tối so với đầu ngày. Đó là khi mọi người cảm thấy nó; bữa tối thường là một bữa ăn mang tính xã hội hơn, và việc phải thúc giục giọng nói của bạn để được lắng nghe có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và bị cô lập. "
Tác động của việc thay đổi giọng nói
Thật vậy, những người khó được lắng nghe trong các tình huống xã hội có thể đối phó bằng cách nói ít hơn, khiến họ có nguy cơ thu mình và trầm cảm. Akst chỉ ra rằng nhiều nghiên cứu đã được tiến hành về ảnh hưởng của việc mất thính giác đối với chất lượng cuộc sống và thậm chí cả hoạt động nhận thức.
"Chúng tôi không biết liệu các hiệu ứng cô lập tương tự có xảy ra do các vấn đề về giọng nói hay không", ông quan sát. "Nhưng cần hai để tango-một nói, một nghe. Trong số những người không thể nói to hoặc không thể nghe được, nó có khả năng biểu hiện nhiều hơn trong các tình huống xã hội so với khi bạn ở nhà."
Các vấn đề về giọng nói do tuổi tác thường gặp như thế nào?
Clark Rosen của Đại học Pittsburgh cho biết không có dữ liệu rõ ràng về mức độ phổ biến của các vấn đề về giọng nói ở những người lớn tuổi.
Ông nói: “Đây là một rối loạn tương đối mới. "Tôi bắt đầu hành nghề bác sĩ tai mũi họng khoảng 20 năm trước, và tôi không thấy bệnh nhân lớn tuổi phàn nàn về giọng nói trong năm hoặc mười năm đầu. Chúng tôi không thực sự thảo luận về các vấn đề giọng nói liên quan đến lão hóa; bây giờ tôi thấy những bệnh nhân này cả ngày Dài."
Rosen nói rằng chúng ta chưa biết đủ về quá trình lão hóa để xây dựng một chiến lược phòng ngừa cụ thể theo độ tuổi, mặc dù thực hành tốt cái gọi là vệ sinh giọng nói sẽ giúp bạn giữ gìn giọng hát của mình.
"Uống nhiều nước, tránh la hét và la hét, và tránh hút thuốc. Không lạm dụng giọng nói của bạn, đặc biệt là khi nó bị tổn thương, chẳng hạn như trong khi cảm lạnh hoặc cúm khi dây thanh quản của bạn đã bị sưng."
Cả Rosen và Akst đều đồng ý: giao tiếp là nhu cầu cơ bản của con người. Nếu bạn bị khàn tiếng trong hơn hai tuần - đặc biệt là không có nguyên nhân như cảm lạnh hoặc cúm hoặc nếu bạn là người hút thuốc lâu năm, hãy tìm lời khuyên của bác sĩ vì bạn có thể có nguy cơ mắc một vấn đề nghiêm trọng hơn như thanh âm nốt dây thanh hoặc thậm chí là ung thư thanh quản. Các vấn đề nhỏ hơn như mệt mỏi và giảm độ to có thể được cải thiện thông qua liệu pháp giọng nói, trong đó chuyên gia ngôn ngữ có thể giúp bạn sử dụng giọng nói của mình hiệu quả hơn và ít tốn sức hơn.