NộI Dung
- Phiền muộn
- Vấn đề Suy nghĩ
- Bất lực
- Huyết áp cao không kiểm soát
- Thức dậy để đi tiểu
- Mài răng
- Ngủ không sảng khoái
- Ợ nóng
- Mộng du
- Khô miệng và chảy nước dãi
Phiền muộn
Có rất nhiều sự chồng chéo giữa các vấn đề về giấc ngủ và các vấn đề về tâm trạng. Đặc biệt, trầm cảm có mối liên hệ chặt chẽ với chứng ngưng thở khi ngủ. Điều này có thể biểu hiện bằng cảm giác chán nản hoặc buồn bã, thậm chí là khóc từng cơn, nhưng cũng có thể có những phát hiện khác về trầm cảm. Có thể mất hứng thú với các hoạt động thú vị trước đây. Một số người cảm thấy tội lỗi về những điều họ đã làm hoặc đã không làm được. Mức năng lượng thấp và khả năng tập trung kém cũng có thể xảy ra. Cảm giác thèm ăn có thể giảm hoặc tăng lên, dẫn đến giảm hoặc tăng cân, tương ứng. Thậm chí có thể có ý nghĩ làm tổn thương bản thân hoặc người khác. Khi bất kỳ triệu chứng nào trong số này xảy ra, điều trị chứng ngưng thở khi ngủ có thể hữu ích, nhưng một số người cũng có thể yêu cầu sử dụng thuốc hoặc liệu pháp chống trầm cảm.
Ngoài trầm cảm, lo lắng, các cơn hoảng loạn vào ban đêm và cáu kỉnh cũng có thể xảy ra với chứng ngưng thở khi ngủ.
Vấn đề Suy nghĩ
Chứng ngưng thở khi ngủ có thể ảnh hưởng sâu sắc đến khả năng suy nghĩ sáng suốt trong ngày của bạn. Điều này đôi khi được gọi là "sương mù não". Các đợt thở bị gián đoạn lặp đi lặp lại xảy ra vào ban đêm. Khi một người bị chứng ngưng thở khi ngủ chìm vào giấc ngủ sâu, đường thở sẽ xẹp xuống và sự thức giấc ngắn ngủi sẽ xảy ra để phục hồi hô hấp. Sự phân mảnh này dẫn đến tình trạng thường xuyên bị kích thích và giấc ngủ kém chất lượng.
Một trong những chức năng chính của giấc ngủ là loại bỏ các mảnh vụn trong các đường dẫn của não, bao gồm cả chất dẫn truyền thần kinh adenosine. Khi công việc duy trì này bị gián đoạn, giấc ngủ sẽ không được sảng khoái. Điều này có thể khiến người bị ngưng thở khi ngủ cảm thấy suy nghĩ của họ mơ hồ. Kết quả là có thể gặp khó khăn với khả năng tập trung kém, các vấn đề về chú ý (như ADHD hoặc ADD) và các vấn đề về trí nhớ ngắn hạn.
Bất lực
Khó đạt được hoặc duy trì sự cương cứng có thể là dấu hiệu của chứng ngưng thở khi ngủ ở nam giới. Chứng liệt dương này có thể xảy ra do lưu lượng máu bị tổn thương hoặc do sự thay đổi của hệ thần kinh ảnh hưởng đến dương vật. Có nhiều trường hợp ngưng thở khi ngủ được biết là có hậu quả tim mạch. Nó có thể góp phần gây ra huyết áp cao, suy tim và thậm chí là tăng lipid máu (cholesterol cao). Người ta tin rằng chứng ngưng thở khi ngủ gây ra chứng viêm toàn thân. Sự căng thẳng của các đợt gián đoạn thở lặp đi lặp lại vào ban đêm, cùng với việc giảm nồng độ oxy, làm tăng các dấu hiệu viêm. Điều này có thể ảnh hưởng trực tiếp đến các mạch máu. Ngoài ra, có thể có những tác động lên hệ thần kinh tự chủ kiểm soát lưu lượng máu.
Tổng quan về tình trạng viêm trong cơ thể
Huyết áp cao không kiểm soát
Chứng ngưng thở khi ngủ góp phần vào nguy cơ phát triển bệnh cao huyết áp. Tình trạng này, còn được gọi là tăng huyết áp, có thể dẫn đến những hậu quả bất lợi như đau tim hoặc đột quỵ. Như đã mô tả ở trên, các đợt thở bị gián đoạn lặp đi lặp lại trong khi ngủ dẫn đến giảm nồng độ oxy trong máu, tăng nhịp tim và tăng huyết áp. Kết quả là viêm ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể.
Khi huyết áp khó kiểm soát bằng cách thay đổi lối sống hoặc dùng thuốc, chứng ngưng thở khi ngủ nên được xem xét như một nguyên nhân tiềm ẩn với một nghiên cứu về giấc ngủ.
Khi một người đàn ông yêu cầu ba loại thuốc huyết áp mà vẫn không thể kiểm soát được tình trạng tăng huyết áp, thì 96% khả năng anh ta bị ngưng thở khi ngủ.
May mắn thay, điều trị bằng áp lực dương liên tục (CPAP) có thể có hiệu quả như một loại thuốc để giảm huyết áp.
Thức dậy để đi tiểu
Nếu bạn thấy mình dậy vào ban đêm để đi tiểu, đây cũng có thể là dấu hiệu của chứng ngưng thở khi ngủ. Tình trạng này, được gọi là tiểu đêm, có thể xảy ra trong nhiều trường hợp khác nhau: uống quá nhiều chất lỏng gần giờ đi ngủ, sử dụng thuốc lợi tiểu như Lasix (furosemide) hoặc ở nam giới bị phì đại lành tính tuyến tiền liệt (BPH). Nó cũng xảy ra với chứng ngưng thở khi ngủ.
Sự rời rạc của giấc ngủ xảy ra có thể làm gián đoạn việc giải phóng hormone chống lợi tiểu (ADH). Thông thường, hormone này ngăn chúng ta đi tiểu vào ban đêm. Khi nó không được giải phóng, việc đi vệ sinh thường xuyên hơn có thể xảy ra. Ngoài ra, chứng ngưng thở khi ngủ có thể gây ra giấc ngủ nhẹ hơn, dẫn đến nhận thức rõ hơn về mức độ đầy của bàng quang vào ban đêm, cũng dẫn đến việc đi tiểu. Cũng có bằng chứng cho thấy sự căng thẳng của tim do áp lực tiêu cực trong lồng ngực tác động đến việc thải nước tiểu để giảm tình trạng được coi là trạng thái quá tải về thể tích. Điều trị có thể làm giảm nhu cầu đi tiểu qua đêm.
Mài răng
Nghiến răng hoặc nghiến răng vào ban đêm có thể là dấu hiệu của chứng ngưng thở khi ngủ. Còn được gọi là nghiến răng, nghiến răng tương đối phổ biến và có thể ảnh hưởng đến 10 phần trăm dân số. Ở một số người, nó có thể xảy ra trong tiềm thức để thắt chặt các cơ của đường thở và giữ cho hàm không di chuyển về phía sau. Điều này ngăn không cho lưỡi, được gắn với hàm dưới, rơi vào và chặn đường thở. Kết hợp, sự sụp đổ của đường thở có thể được chống lại và điều này có thể dẫn đến ít thức giấc hơn thứ phát sau chứng ngưng thở khi ngủ.
Nghiến răng có thể dẫn đến tổn thương men răng, các vấn đề về khớp thái dương hàm (TMJ) và đau đầu.
Ngủ không sảng khoái
Khi giấc ngủ không được sảng khoái, bất kể có được bao nhiêu, đây có thể là dấu hiệu của chứng ngưng thở khi ngủ. Ngủ không đủ giấc thường gây ra các triệu chứng thiếu ngủ. Tuy nhiên, khi chất lượng giấc ngủ bị tổn hại do sự phân mảnh từ chứng ngưng thở khi ngủ, các vấn đề tương tự có thể xảy ra.
Buồn ngủ quá mức ban ngày thường xảy ra trong chứng ngưng thở khi ngủ. Điều này có thể khiến bạn dễ chợp mắt. Nó thường khiến bạn dễ ngủ vào ban đêm và những người bị chứng ngưng thở khi ngủ có thể ngủ thiếp đi trong vòng vài giây đến vài phút. Điều này cũng có thể gây nguy hiểm, đặc biệt nếu cơn buồn ngủ dẫn đến ngủ gật khi lái xe.
Ợ nóng
Ợ chua ban đêm hoặc trào ngược axit có thể là dấu hiệu của chứng ngưng thở khi ngủ. Nhiều người trải qua những đợt này cũng mắc bệnh trào ngược dạ dày-thực quản ban ngày (GERD). Có một vòng mô cơ được gọi là cơ vòng thực quản dưới có chức năng ngăn không cho các chất trong dạ dày, bao gồm cả axit dạ dày, đi vào thực quản. Thực quản là ống cơ dẫn từ cổ họng đến dạ dày. Khi cơ vòng yếu, nó không thể đóng ống hoàn toàn và điều này dẫn đến trào ngược và ợ chua.
Sự sụp đổ của đường thở khi ngưng thở khi ngủ có thể tạo ra một áp lực âm hút các chất trong dạ dày vào thực quản. Do đó, chứng ợ nóng hoặc trào ngược vào ban đêm, đặc biệt là khi chúng gây ra các cơn ho hoặc nghẹt thở trong khi ngủ, có thể gợi ý rằng bạn đang mắc chứng ngưng thở khi ngủ.
Mộng du
Đây có thể là một trong những dấu hiệu kỳ lạ của chứng ngưng thở khi ngủ. Một trong những hành vi bất thường khi ngủ, hay còn gọi là ký sinh trùng, mộng du có thể là dấu hiệu của chứng ngưng thở khi ngủ.Trên thực tế, các trường hợp khác như buồn ngủ (somniloquy), ăn ngủ cũng như các hành vi và cử động khác có thể gợi ý chứng ngưng thở khi ngủ. Ví dụ, cử động chân tay định kỳ có thể cho thấy nỗ lực tiếp tục thở và thường biến mất khi điều trị chứng ngưng thở khi ngủ.
Các hành vi phức tạp hơn có thể xảy ra khi trạng thái ý thức bị phá vỡ. Thay vì hoàn toàn tỉnh táo hoặc hoàn toàn ngủ, não có thể có một trạng thái hỗn hợp, trong đó tỉnh và ngủ xảy ra đồng thời. Phần não kiểm soát ý thức và trí nhớ có thể vẫn ngủ trong khi phần não kiểm soát chuyển động, chẳng hạn như đi bộ, có thể hoạt động. Kết quả là, một người mắc chứng mộng du có thể đứng dậy và rời khỏi phòng ngủ (hoặc thậm chí là nhà) mà không có hồi ức. Ngưng thở khi ngủ có thể phân mảnh trạng thái ngủ, nhiều khả năng gây ra những trạng thái hỗn hợp này và dẫn đến những hành vi phức tạp này.
Khô miệng và chảy nước dãi
Hai phát hiện trái ngược nhau có thể gợi ý chứng ngưng thở khi ngủ: khô miệng và chảy nước dãi. Khô miệng thường xảy ra khi đường mũi bị tắc và thở bằng miệng. Điều này có thể do dị ứng, vách ngăn mũi bị lệch hoặc thậm chí do cảm lạnh. Nếu bạn thức dậy với tình trạng khô miệng hoặc ngủ với một cốc nước trên tủ đầu giường, điều này có thể cho thấy bạn có nguy cơ mắc chứng ngưng thở khi ngủ. Thở bằng miệng thường dẫn đến ngáy to và có thể góp phần làm xẹp đường thở khi ngủ. Hơi bất ngờ, chảy nước dãi có thể gợi ý tình huống tương tự. Chảy nước dãi thường xảy ra do miệng mở trong khi ngủ, nước bọt không chảy ra từ khóe miệng xuống gối. Do đó, cả khô miệng và chảy nước dãi có thể cho thấy sự hiện diện của thở bằng miệng và nguy cơ ngưng thở khi ngủ.
Một lời từ rất tốt
Ngưng thở khi ngủ là một tình trạng rất phổ biến làm ảnh hưởng đến chất lượng của giấc ngủ và có thể dẫn đến những hậu quả không mong đợi và bất ngờ. Những dấu hiệu này có thể không phải là dấu hiệu bạn nghĩ đến đầu tiên khi bị ngưng thở khi ngủ, nhưng chúng thực sự có thể cho thấy tình trạng bệnh đang hiện hữu. May mắn thay, có những phương pháp điều trị hiệu quả có thể giúp bạn ngủ ngon và cảm thấy dễ chịu hơn. Nếu bạn lo lắng, hãy nhờ bác sĩ về giấc ngủ được hội đồng chứng nhận đánh giá để trải qua thử nghiệm và bắt đầu điều trị.