NộI Dung
- Các triệu chứng của một cơn đau đầu căng thẳng
- Nhức đầu căng thẳng Tuổi khởi phát và thời gian
- Các triệu chứng đau đầu căng thẳng
- Cách Kiểm soát Nhức đầu Căng thẳng
- Thuốc trị đau đầu do căng thẳng
Các triệu chứng của một cơn đau đầu căng thẳng
Nếu bạn nghĩ rằng bạn đang bị đau đầu do căng thẳng, bạn không đơn độc vì chúng là những cơn đau đầu phổ biến nhất mà mọi người gặp phải. Gần đây chúng đã được đổi tên thành "đau đầu kiểu căng thẳng" vì vai trò khả dĩ mà các nhà nghiên cứu hiện nay tin rằng chất hóa học trong não có thể có nguồn gốc từ chúng. Ước tính gần 90% phụ nữ và khoảng 70% nam giới phải chịu áp lực và đau nhức âm ỉ do đau đầu kiểu căng thẳng vào một thời điểm nào đó trong đời.
Nhức đầu căng thẳng Tuổi khởi phát và thời gian
Bạn có thể bị đau đầu do căng thẳng ở mọi lứa tuổi, nhưng chúng thường xảy ra ở tuổi vị thành niên hoặc tuổi trưởng thành. Loại đau đầu này xảy ra thường xuyên nhất ở những người từ 20 đến 50 tuổi. Loại đau đầu này được phân loại là từng cơn nếu chúng xảy ra ít hơn 15 ngày mỗi tháng. Nếu chúng xảy ra hơn 15 ngày mỗi tháng trong vài tháng thì chúng được phân loại là đau đầu căng thẳng mãn tính. Đau đầu căng thẳng có thể kéo dài từ 30 phút đến một tuần và không trầm trọng hơn, không giống như chứng đau nửa đầu, do ánh sáng, âm thanh hoặc chuyển động như leo núi cầu thang hoặc cúi xuống.
Các triệu chứng đau đầu căng thẳng
Cho dù bạn bị đau đầu căng thẳng theo đợt hay mãn tính, thì sự khó chịu dẫn đến tương tự nhau, đó là đau nhức ở da đầu, cổ và / hoặc cơ vai có thể kết hợp với những phiền toái khác, chẳng hạn như khó ngủ, cáu kỉnh và khó tập trung. Như đã đề cập ở trên. , sự phân bố cơn đau được mô tả là "giống như áo choàng", trong đó nó tỏa ra ở cả hai bên đầu và có thể được cảm nhận dọc theo các cơ bao phủ vùng vai. Sau khi loại trừ các rối loạn khác có thể gây đau đầu, chẳng hạn như các tình trạng thứ phát, thay vì đau đầu nguyên phát, bác sĩ có thể kê toa một loại thuốc nhằm ngăn chặn các triệu chứng của bạn hoặc ngăn chặn chúng xảy ra ngay từ đầu.
Cách Kiểm soát Nhức đầu Căng thẳng
Không giống như các loại đau đầu nguyên phát khác do các bệnh lý có từ trước, đau đầu do căng thẳng có thể được kiểm soát - ít nhất là một phần - bằng cách thay đổi các hoạt động và thói quen của một người. Dưới đây là năm cách để kiểm soát đau đầu do căng thẳng:
- Tập thể dục có thể giúp điều trị chứng đau đầu do căng thẳng. Hoạt động thể chất có thể làm thư giãn các cơ, do đó làm giảm các cơ căng thẳng có thể gây ra cơn đau đầu do căng thẳng. Tập thể dục cũng được biết là sản xuất endorphin, chất giống morphin do cơ thể tạo ra có thể giảm đau.
- Bỏ hút thuốc
- Phản hồi sinh học
- Chạm vào Các liệu pháp như châm cứu, xoa bóp và vật lý trị liệu.
- Quản lý căng thẳng thông qua yoga, tư vấn, thiền hoặc tâm linh và cầu nguyện
Thuốc trị đau đầu do căng thẳng
Có nhiều biện pháp khắc phục chứng đau đầu do căng thẳng. Thuốc giảm đau không kê đơn (OTC) như Tylenol (acetaminophen), Advil và Motrin (ibuprofen), và aspirin thường có tác dụng tốt. Tuy nhiên, các bác sĩ lưu ý không tự dùng thuốc giảm đau OTC quá 2 ngày mỗi tuần. . Điều nguy hiểm là người bệnh sẽ có nguy cơ bị "đau đầu tái phát" đến ngay sau khi hết liều. Tất cả các loại thuốc, kể cả thuốc OTC, đều có những tác dụng phụ có thể xảy ra cần cảnh giác. Nếu bạn sử dụng thuốc giảm đau hoặc thuốc giảm đau quá thường xuyên, bạn có thể bị đau đầu khi thức dậy vào sáng sớm, chán ăn, buồn nôn hoặc nôn, bồn chồn, cáu kỉnh, trí nhớ hoặc khả năng tập trung hoặc thậm chí trầm cảm. Đau đầu dạng căng thẳng nên được tầm soát các vấn đề tâm thần như lo âu, trầm cảm và căng thẳng tâm lý - xã hội.
Nếu thuốc dùng quá liều không có tác dụng, bác sĩ có thể kê đơn thuốc chống trầm cảm ba vòng như Elavil (amitriptyline), nhưng thuốc có thể có các tác dụng phụ tiềm ẩn, chẳng hạn như khô miệng, mờ mắt, thay đổi huyết áp đáng kể và tăng cân Một nhóm thuốc khác được bác sĩ kê đơn cho chứng đau đầu do căng thẳng là thuốc ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc (SSRI), một loại thuốc khác được sử dụng để điều trị trầm cảm. Chúng bao gồm Paxil (paroxetine) và Prozac (fluoxetine).