NộI Dung
- Thiết bị kiểm tra giấc ngủ tại nhà
- Ứng dụng điện thoại và công nghệ đeo được
- Telehealth
- Các nhà nghiên cứu sẽ nghiên cứu những gì
Hầu hết mọi người đều có ý tưởng chung về những gì xảy ra trong quá trình nghiên cứu giấc ngủ. Bạn ngủ cả đêm trong một phòng thí nghiệm “tất cả đều có dây” trong khi các bác sĩ chạy các xét nghiệm.
Tuy nhiên, tương lai của nghiên cứu giấc ngủ sẽ khác đi nhiều, theo Charlene Gamaldo, M.D., giám đốc y tế của Trung tâm Giấc ngủ Johns Hopkins tại Bệnh viện Đa khoa Quận Howard.
Gamaldo nói: “Nghiên cứu và chăm sóc lâm sàng về giấc ngủ đang là một nơi mang tính cách mạng nhờ công nghệ. “Mô hình truyền thống về việc thực hiện các nghiên cứu về giấc ngủ trong một trung tâm chăm sóc y tế thực sự sẽ mờ dần vào hoàng hôn hoặc tốt nhất sẽ chỉ ở mức tối thiểu.”
Các cách tiếp cận mới để kiểm tra có thể sẽ diễn ra trong sự thoải mái của chính ngôi nhà của bạn.
Thiết bị kiểm tra giấc ngủ tại nhà
Theo Gamaldo, thực hiện các bài kiểm tra giấc ngủ tại nhà sẽ trở nên phổ biến hơn rất nhiều. Bà nói: “Nhiều thiết bị di động hiện có rất nhiều hứa hẹn với việc cung cấp thông tin phù hợp với những gì chúng ta thấy trong phòng thí nghiệm. Cô nói: “Những công nghệ này có thể theo dõi giấc ngủ của mọi người hoặc những gì đang diễn ra với nhịp thở của họ trong khi ngủ. Johns Hopkins sử dụng một số thiết bị tại nhà được FDA chấp thuận cho:
- Đo hoạt động sóng não khi ngủ, điều này có thể cho bác sĩ biết bạn đi vào giấc ngủ nhanh như thế nào, bạn ngủ sâu như thế nào và chất lượng nghỉ ngơi có tốt không
- Đánh giá chuyển động của chân để phát hiện hội chứng chân không yên
- Theo dõi nhịp thở để giúp chẩn đoán chứng ngưng thở khi ngủ. Ngoài ra, việc giám sát tại nhà cho biết bạn nghỉ ngơi thoải mái như thế nào trong ngôi nhà của chính mình. Ngủ trong phòng thí nghiệm không cung cấp cho các bác sĩ hoặc nhà nghiên cứu ý tưởng về một giấc ngủ đêm điển hình đối với bạn trong phòng ngủ hoặc môi trường ngủ của bạn.
Mặc dù các thiết bị di động này ngày càng trở nên chính xác hơn, nhưng một số người vẫn có thể cần đến phòng thí nghiệm để có cái nhìn toàn diện hơn hoặc tinh vi hơn về nhịp sinh học của chúng trong khi ngủ, Gamaldo nói.
Phòng thí nghiệm có lợi thế là một môi trường được kiểm soát, nơi bạn được nhà nghiên cứu quan sát liên tục trong trường hợp theo dõi giấc ngủ liên quan nhiều hơn đến kỹ thuật. Cô nói: “Nếu một sợi dây bị rơi ra khi bạn đang ngủ, thì sẽ có người ở đó để nối lại.
Ứng dụng điện thoại và công nghệ đeo được
Gamaldo cho biết, các ứng dụng điện thoại thông minh và thiết bị theo dõi có thể đeo sẽ trở nên phổ biến hơn trong lĩnh vực nghiên cứu giấc ngủ. “Hiện đã có ứng dụng ghi lại cảnh một người ngủ ngáy khi ở nhà. Chúng tôi hy vọng cuối cùng sẽ tương quan thông tin với các đặc điểm thực tế của rối loạn giấc ngủ, có thể chỉ ra sự hiện diện của các tình trạng như ngưng thở khi ngủ. Cách đây không lâu, đây là một chứng rối loạn mà chúng tôi chỉ có thể chẩn đoán trong phòng thí nghiệm về giấc ngủ ”.
Bà nói, các nhà khoa học cần phải so sánh thông tin mà các thiết bị và ứng dụng theo dõi thu thập được với dữ liệu mà các nhà nghiên cứu và bác sĩ thu thập trong phòng thí nghiệm. Những thiết bị này rất tiện lợi và có thể tăng khả năng tiếp cận dịch vụ chăm sóc một cách đáng kể. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu cần đảm bảo rằng các ứng dụng và trình theo dõi phải trải qua các nghiên cứu xác thực nghiêm ngặt và có thể báo cáo. Công chúng cần chắc chắn rằng những thiết bị này thực sự làm những gì họ tuyên bố, cô nói thêm.
Telehealth
Các nhà nghiên cứu và bác sĩ ngày càng có thể sử dụng telehealth, hoặc công nghệ truyền thông, để chăm sóc bệnh nhân của họ. Ví dụ, hội thảo trên web video có thể giúp bác sĩ và nhà nghiên cứu tham khảo ý kiến của bệnh nhân về sức khỏe giấc ngủ. Bác sĩ lâm sàng và nhà khoa học cũng có thể chia sẻ dữ liệu và thông tin với nhau cho mục đích nghiên cứu.
Cung cấp dịch vụ chăm sóc thông qua telehealth cho phép bác sĩ tiếp cận những người sống ở vùng nông thôn, cách xa các trung tâm y tế lớn. Gamaldo cho biết các bác sĩ cũng có thể sử dụng công nghệ này để phục vụ những người sống ở các quốc gia có ít nguồn lực y tế hơn.
Các nhà nghiên cứu sẽ nghiên cứu những gì
Gamaldo nói: Mặc dù rối loạn giấc ngủ luôn tồn tại, nhưng chúng vẫn chưa được chẩn đoán chính xác. Các nhà nghiên cứu muốn khám phá những cách tốt hơn để chẩn đoán và điều trị các tình trạng như ngưng thở khi ngủ, hội chứng chân không yên và mất ngủ.
Các nhà khoa học cũng sẽ tiếp tục nghiên cứu những tác động của việc ngủ không đủ giấc. Mất ngủ kinh niên hiện được công nhận là một bệnh dịch ở Hoa Kỳ ngày càng phổ biến và nghiêm trọng. Gamaldo nói: “Mỗi năm, người Mỹ ngày càng bỏ nhiều thời gian hơn cho giấc ngủ mà họ có được mỗi đêm.
“Ngày càng có nhiều cá nhân làm việc theo ca, và mọi người bị phân tâm vào buổi tối bởi truyền hình cáp với 1.000 kênh, phát trực tuyến trên máy tính, xem say sưa, chưa kể sự phụ thuộc ngày càng tăng của chúng ta vào điện thoại di động và mạng xã hội. Mỗi thế hệ của các thiết bị này đều mang đến một màn hình tốt hơn và sáng hơn, khiến ánh sáng xanh tiếp xúc nhiều hơn có thể gây nhiễu đồng hồ cơ thể của bạn, gây ra các vấn đề về giấc ngủ.
Các nhà nghiên cứu cũng muốn nghiên cứu việc thiếu ngủ và ngủ kém chất lượng ảnh hưởng như thế nào đến các bệnh khác như tiểu đường và bệnh tim, cô nói.