NộI Dung
- Thích ứng với chẩn đoán
- Nói chuyện với Người chăm sóc có kinh nghiệm
- Tự giáo dục bản thân
- Thiết lập một mạng lưới
- Nhận trẻ em người lớn tham gia
- Dành thời gian cho niềm vui
- Đừng bỏ bê sức khỏe của bạn
Khi người thân của bạn được chẩn đoán mắc bệnh Parkinson, điều đó có thể ném cuộc đời bạn vào một vòng xoáy thay đổi. Giờ đây, bạn đã trở thành người chăm sóc - nhưng đó không phải là vai trò mà bất kỳ ai cũng hướng đến ngay lập tức.
“Một số [bạn đời hoặc vợ / chồng] dường như họ được sinh ra để trở thành người chăm sóc, và một số khác thì không. Ted Dawson, M.D., Ph.D., giám đốc Viện Kỹ thuật Tế bào tại Johns Hopkins, nói.
Học cách chăm sóc người bị Parkinson’s cần có thời gian và những gì bạn làm với tư cách là người chăm sóc sẽ thay đổi khi bệnh tiến triển. Mặc dù chăm sóc người thân của bạn là một ưu tiên rất cao, nhưng đó không phải là ưu tiên duy nhất của bạn. Bạn cũng phải quan tâm đến bản thân, Dawson nói. “Bạn cần thời gian nghỉ ngơi, để ra khỏi nhà, để gặp bạn bè. Không ai phải chăm sóc 24/7 ”.
Làm cách nào bạn làm được việc đó? Dưới đây là bảy cách từ các chuyên gia tại Trung tâm Rối loạn Vận động và Bệnh Parkinson của Johns Hopkins để bắt đầu và trở thành một người chăm sóc tốt mà không đánh mất bản thân trong quá trình này.
Thích ứng với chẩn đoán
Bước đầu tiên cần thiết là chuẩn đoán và hiểu rằng bệnh Parkinson đang tiến triển. Điều đó có nghĩa là nó thay đổi theo thời gian và vai trò của bạn cũng thay đổi theo nó.
Một trọng tâm quan trọng khác trong những ngày đầu là cùng với người thân của bạn xem xét cách chia sẻ chẩn đoán với những người khác để bạn có thể ưu tiên các nhu cầu của mình. Đừng né tránh việc trung thực với gia đình của bạn.
Nói chuyện với Người chăm sóc có kinh nghiệm
Việc kết nối với một người chăm sóc dày dạn kinh nghiệm có thể hữu ích cho bạn, cũng như người thân của bạn và các thành viên thân thiết trong gia đình. Người này, người mà bạn có thể tìm thấy thông qua văn phòng bác sĩ của mình hoặc tại một nhóm hỗ trợ (xem phần Giáo dục bản thân, bên dưới), đã trải qua những điều tương tự mà bạn đang gặp phải vào những thời điểm khác nhau.
Những người chăm sóc có kinh nghiệm có thể đưa ra các chiến lược trấn an và thử đúng cho mọi thứ, từ việc đảm bảo dùng thuốc, giới thiệu các lớp học hữu ích, đến đề xuất các sản phẩm giúp cuộc sống của bệnh nhân dễ dàng hơn. Một người đáng tin cậy đi trước bạn một hoặc hai bước cũng có thể cho bạn thấy bằng ví dụ rằng tình trạng bệnh có thể được quản lý hiệu quả và nó thường tiến triển chậm.
Tự giáo dục bản thân
Tìm hiểu tất cả những gì bạn có thể về căn bệnh này từ sớm để bạn có thể là người ủng hộ người thân của mình trong việc chăm sóc sức khỏe của họ và bạn có thể đưa ra quyết định sáng suốt cùng nhau. National Parkinson Foundation có một số tài liệu giáo dục miễn phí mà bạn có thể đặt mua. Ví dụ, nó cung cấp một tập sách có tên Chăm sóc và Đối phó, đây là một điểm khởi đầu tốt cho những người chăm sóc.
Việc tham gia nhóm hỗ trợ có vẻ không cần thiết ngay lập tức, đặc biệt nếu người thân của bạn đang ở giai đoạn đầu, nhưng đó là một ý tưởng hay vì những người trong nhóm có thể ở giai đoạn sau hơn bạn và có thể giúp bạn điều hướng những thay đổi và thách thức.
Liên hệ với đường dây trợ giúp của National Parkinson Foundation tại 800-4PD-INFO hoặc [email protected]. Bạn cũng có thể yêu cầu văn phòng bác sĩ của bạn để được giới thiệu.
Thiết lập một mạng lưới
Ngay bây giờ, bạn có thể cảm thấy không có vấn đề gì khi tự mình xử lý mọi thứ, từ quản lý cuộc hẹn của bác sĩ và lên lịch dùng thuốc cho đến đảm nhận nhiều trách nhiệm hơn ở nhà. Nhưng điều đó có thể thay đổi, đôi khi nhanh chóng.
Đó là lý do tại sao có được một hệ thống hỗ trợ - trẻ em, người thân, bạn bè và hàng xóm, các nhóm tôn giáo và cộng đồng - sớm là tốt nhất.
Hãy trung thực về thực tế rằng ngay cả khi bạn không liên hệ ngày hôm nay, bạn có thể sẽ gặp khó khăn.
Nhận trẻ em người lớn tham gia
Nhiều khi, người chăm sóc không muốn đòi hỏi quá nhiều ở những đứa con đã lớn, không muốn tạo gánh nặng cho chúng, nhất là khi chúng đang phải nuôi cả gia đình. Nhưng điều đó khiến cả bạn và con cái của bạn đều không hài lòng.
Con cái của bạn nên hiểu các sắc thái của bệnh và chia sẻ nhiều nhất có thể trong cuộc sống của cha mẹ chúng. Con cái trưởng thành có thể và nên cung cấp cho bạn, người chăm sóc, với những ngày không được chăm sóc ngay bây giờ và sau đó.
Tùy thuộc vào giai đoạn của bệnh, điều đó có thể có nghĩa là đưa cha mẹ đến nhà của trẻ trong một ngày hoặc tận hưởng các chuyến đi chơi, chẳng hạn như một chuyến đi đến bảo tàng hoặc sự kiện thể thao. Điều đó mang lại cho bạn một ngày để tận hưởng bản thân hoặc chăm sóc những công việc lặt vặt cá nhân, và cho người thân của bạn và đứa con đã lớn của họ thời gian để gắn kết.
Dành thời gian cho niềm vui
Càng nhiều càng tốt, hãy tiếp tục làm tất cả những điều mà bạn luôn yêu thích. Tìm thời gian cho câu lạc bộ sách, lớp học bơi hoặc ăn trưa với bạn bè. Duy trì danh tính của bạn với tư cách là một người nào đó ngoài vai trò là người chăm sóc là điều quan trọng đối với sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn.
Đừng bỏ bê sức khỏe của bạn
Nhiều khía cạnh của việc chăm sóc người thân gây căng thẳng và nếu mức độ căng thẳng của bản thân đang gia tăng, bạn cần phải lùi lại và tìm sự trợ giúp cho chính mình. Hãy kiểm tra sức khỏe thường xuyên và làm theo lời khuyên của bác sĩ nếu bạn cần điều trị bất kỳ bệnh nào. Và đừng tạo thói quen bỏ qua các bài kiểm tra quan trọng vì lợi ích của người thân yêu của bạn.
Sự chăm sóc này bao gồm sức khỏe tâm thần của bạn. Nếu bạn bắt đầu có cảm giác thất vọng dữ dội, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn; có lẽ có những phương pháp điều trị có thể hữu ích. Và cân nhắc dịch vụ chăm sóc thay thế hoặc trợ giúp tại nhà nếu bạn không thể thu hút sự tham gia của gia đình và bạn bè.