NộI Dung
Có nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra chứng ngủ ngáy, và một trong những nguyên nhân phổ biến nhất là nghẹt mũi, đặc biệt là khi bị cảm lạnh hoặc dị ứng. Cho dù nó được gọi là sốt cỏ khô hay viêm mũi dị ứng, các chất gây dị ứng từ môi trường có thể khiến bạn khó thở, đặc biệt là khi ngủ. Trong tình huống này, việc sử dụng thuốc thông mũi và steroid mũi có thể hữu ích trong việc điều trị nghẹt mũi và giảm bớt chứng ngáy ngủ. Tìm hiểu cách sử dụng những loại thuốc này có thể giúp giảm đau và những phương pháp điều trị thay thế nào tồn tại.Thở bằng mũi khi ngủ
Nếu bạn thở bằng mũi vào ban đêm, như hầu hết mọi người, bạn có thể thấy rằng bạn có nhiều khả năng ngáy nếu đường thở này bị hạn chế do bệnh tật hoặc dị ứng. Cảm lạnh thông thường và dị ứng với môi trường - từ phấn hoa, cây cối, bụi, lông thú cưng và nấm mốc - có thể khiến bạn cảm thấy ngột ngạt, và điều này có thể dẫn đến gia tăng chứng ngáy hoặc tắc nghẽn đường thở, thậm chí có thể gây ngưng thở khi ngủ.
Lỗ mũi và đường mũi là phần nhỏ nhất trong giải phẫu đường thở của bạn và khi khu vực này trở nên đông đúc do viêm các tuabin, bạn có thể thấy sức cản của không khí tăng lên. Điều này có thể làm gián đoạn nhịp thở và giấc ngủ của bạn. Có những cấu trúc vĩnh viễn có thể làm tắc mũi, chẳng hạn như vách ngăn lệch, cũng như các tình trạng tạm thời được gọi là viêm mũi dị ứng và viêm mũi vận mạch, có thể dẫn đến ngủ ngáy.
Luồng không khí giảm đi qua mũi có thể dẫn đến sự hỗn loạn ở vòm miệng mềm, uvula và đáy lưỡi. Luồng không khí hỗn loạn này tạo ra âm thanh ngáy khi các mô này rung lên. Điều này cũng có thể gây đau và dẫn đến khô, đau họng khi thở bằng miệng. Ngoài ra, nếu đường thở bị xẹp hoàn toàn khi ngủ, có thể xảy ra chứng ngưng thở khi ngủ. Điều này dễ xảy ra khi đường thở bị chèn ép do thừa cân hoặc béo phì, khi rượu hoặc thuốc có tác dụng giãn cơ hoặc khi ai đó ngủ. lưng của họ.
Điều gì có thể cải thiện tình trạng nghẹt mũi
Nếu bạn bị nghẹt mũi vào những thời điểm nhất định trong năm, chẳng hạn như khi bạn bị ốm hoặc trong mùa dị ứng, bạn có thể được hưởng lợi từ các biện pháp tạm thời, bao gồm sử dụng nước muối xịt hoặc súc miệng hoặc thậm chí dùng thử các loại thuốc như:
Thuốc thông mũi không kê đơn
- Allegra (Thuốc viên)
- Claritin (Thuốc viên)
- Zyrtec (Thuốc viên)
Thuốc xịt mũi Steroid Không kê đơn
- Flonase (Xịt)
- Nasacort (Xịt)
Tùy chọn theo toa
- Astelin (Xịt)
- Beconase (Xịt)
- Dymista (Xịt)
- Nasonex (Xịt)
- Omnaris (Xịt)
- QNASL (Phun)
- Rhinocort (Xịt)
- Veramyst (Xịt)
- Zetonna (Xịt)
- Singulair (Thuốc viên)
Những loại thuốc này có thể được sử dụng trước khi đi ngủ để giảm bớt các triệu chứng của ngáy ngủ. Nhiều loại nên được sử dụng lâu dài trong mùa dị ứng hoặc, trong một số trường hợp, quanh năm.
Các loại thuốc bôi như Afrin dùng trong mũi có thể hữu ích trong việc nhắm vào vùng tắc nghẽn, nhưng chúng chỉ nên được sử dụng trong hai đến ba ngày vì chúng có thể gây ra các triệu chứng bùng phát trở lại khi ngừng hoặc lạm dụng.
Điều trị Thay thế
Một số người có thể thấy hữu ích khi sử dụng dải thở Đúng khi ngủ để mở mũi và cải thiện luồng không khí. Nếu bị ngưng thở khi ngủ, việc sử dụng áp lực đường thở dương liên tục (CPAP) có thể cải thiện nhịp thở, ngay cả trong ngày.
Nếu bạn bị nghẹt mũi mãn tính, bạn có thể được hưởng lợi từ các loại thuốc kê đơn để giải quyết những vấn đề này. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về những gì có thể phù hợp nhất với bạn. Bạn có thể thấy rằng tình trạng ngáy của mình được cải thiện và điều này có thể khiến bạn - và người bạn cùng giường của bạn - ngủ ngon hơn.