NộI Dung
- Đừng tin tất cả những gì bạn nghe về kiểm soát sinh sản
- Mang theo bao cao su của riêng bạn
- Hãy trả lời trước với đối tác của bạn
- Tận dụng nhiều lựa chọn mà bạn có
- Mua đúng bao cao su
- Biết khi nào nên chuyển sang một biện pháp tránh thai khác
- Tự giáo dục bản thân về biện pháp tránh thai khẩn cấp
Để tránh thất bại trong việc tránh thai, bạn phải đảm bảo rằng bạn đang sử dụng đúng phương pháp ngừa thai đã chọn, giữ các đường dây liên lạc cởi mở giữa bạn và bạn đời và chịu trách nhiệm về cơ thể của mình. Dưới đây là một số mẹo để làm tất cả những điều đó và hơn thế nữa.
Đừng tin tất cả những gì bạn nghe về kiểm soát sinh sản
Bạn càng được giáo dục nhiều hơn về các biện pháp tránh thai và phòng tránh thai, bạn sẽ có những lựa chọn tốt hơn. Điều này có vẻ trực quan, nhưng có thể có khá nhiều thông tin sai lệch trên mạng về một số phương pháp ngừa thai - ví dụ như thuốc tránh thai gây dị tật bẩm sinh hoặc sử dụng vòng tránh thai có thể khiến bạn vô sinh. Hãy cảnh giác với các trang web có thể được điều hành bởi các trung tâm mang thai khủng hoảng vì một số có thể cố gắng đánh lừa bạn tin rằng một số phương pháp ngừa thai nhất định có thể không hiệu quả hoặc có hại.
Mang theo bao cao su của riêng bạn
Khi nói đến việc sử dụng bao cao su, đừng bao giờ cho rằng người mà bạn sẽ quan hệ tình dục sẽ là người mang chúng. Điều này đặc biệt đúng nếu bạn là phụ nữ. Một số nam giới có thể cho rằng bạn đang sử dụng thuốc tránh thai hoặc một số loại tránh thai nội tiết tố khác và vì vậy đừng nghĩ đến việc mang bao cao su hoặc đề nghị sử dụng chúng. Và sử dụng bao cao su là một ý tưởng thông minh nếu đối tác của bạn là người mới quen: Đó là hình thức kiểm soát sinh sản duy nhất sẽ bảo vệ bạn khỏi các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục cũng như giúp tránh mang thai ngoài ý muốn.
Hãy trả lời trước với đối tác của bạn
Đưa ra chủ đề về kiểm soát sinh sản có thể gây khó xử, nhưng điều đó không ngăn cản bạn làm điều đó. Hãy suy nghĩ theo cách này: nếu bạn đủ tin tưởng để quan hệ tình dục với người này, bạn có thể cởi mở và thành thật với họ về những cách tốt nhất để ngăn ngừa mang thai ngoài ý muốn.
Ngay cả những cặp đôi đã kết hôn cũng cần có những cuộc trò chuyện này. Một khi cả bạn và vợ / chồng của bạn chắc chắn rằng bạn sắp có con (hoặc bạn đang chọn không lập gia đình nữa), bạn có thể muốn xem xét một phương pháp vĩnh viễn - thắt ống dẫn tinh hoặc thắt ống dẫn trứng.
Để bất kỳ biện pháp kiểm soát sinh sản nào có hiệu quả, điều quan trọng là phải có những cuộc nói chuyện trước thời hạn. Đừng chờ đợi cho đến khi nhiệt của thời điểm này. Nếu bạn đang ở với một người mới, ít nhất hãy sử dụng bao cao su.
Tận dụng nhiều lựa chọn mà bạn có
Kiểm soát sinh sản đã trải qua một chặng đường dài kể từ khi Thuốc tránh thai được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ phê duyệt vào năm 1960. Có nhiều sự lựa chọn hơn bao giờ hết; bạn không còn bị giới hạn trong bao cao su, thuốc viên hoặc màng ngăn. Các phương pháp nội tiết tố như NuvaRing và miếng dán cũng có hiệu quả như thuốc viên mà không cần phải nhớ sử dụng chúng. Và Today Sponge đã trở lại trên các kệ hàng như một sự thay thế ít lộn xộn, thoải mái và tiện lợi hơn cho màng chắn.
Thực hiện nghiên cứu của bạn và thảo luận về các lựa chọn của bạn trước khi bạn chọn một phương pháp. Tìm hiểu cách giải thích tỷ lệ tránh thai thất bại và tìm hiểu về tác dụng phụ của bất kỳ biện pháp tránh thai nào bạn đang xem xét. Khi bạn đã đưa ra quyết định, hãy đảm bảo rằng bạn biết cách sử dụng tùy chọn đã chọn của mình một cách hiệu quả.
Bạn cũng sẽ muốn biết điều gì có thể làm giảm hiệu quả của biện pháp tránh thai, chẳng hạn như các loại thuốc có thể tương tác với Thuốc tránh thai hoặc bảo quản không đúng cách.
Mua đúng bao cao su
Bao cao su cao su là loại phổ biến nhất và có thể bảo vệ khỏi các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục, cũng như bao cao su làm từ polyurethane và polyisoprene. Bao cao su da cừu non tự nhiên có thể giúp tránh thai, nhưng lỗ chân lông nhỏ của chúng không bảo vệ bạn khỏi bị nhiễm trùng. Đọc nhãn để đảm bảo bao cao su bạn đang sử dụng đã được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) phê duyệt. Bao cao su mới lạ, chẳng hạn như bao cao su có hương vị, có thể không được FDA chấp thuận.
Kích thước cũng quan trọng. Kích thước bao cao su không chỉ ảnh hưởng đến sự thoải mái và vừa vặn mà bao cao su quá lớn hoặc quá nhỏ đều có thể bị đứt hoặc tuột ra.
Biết khi nào nên chuyển sang một biện pháp tránh thai khác
Để có một biện pháp tránh thai hiệu quả, nó phải là loại dễ sử dụng và phù hợp với lối sống cũng như túi tiền của bạn. Nếu biện pháp tránh thai hiện tại của bạn không phù hợp với những tiêu chí đó, bạn sẽ ít có khả năng sử dụng nó. Ngay cả việc tiêm Depo bốn lần một năm có thể là một rắc rối đối với một số phụ nữ.
Nếu bạn nghĩ rằng đã đến lúc phải thay đổi biện pháp tránh thai, hãy làm theo bản năng của bạn. Bắt đầu nghiên cứu các lựa chọn của bạn và nói chuyện với bác sĩ của bạn. Hỏi bạn bè xem họ dùng gì và họ có hài lòng với nó không.
Tự giáo dục bản thân về biện pháp tránh thai khẩn cấp
Nếu bạn phát hiện mình mang thai khi chưa muốn, bạn có một lựa chọn rất hiệu quả: thuốc tránh thai khẩn cấp (EC). Bạn có thể uống viên thuốc buổi sáng ngay sau khi quan hệ tình dục không được bảo vệ hoặc trong vòng 72 giờ (ba ngày) kể từ khi quan hệ tình dục không được bảo vệ hoặc tránh thai thất bại. Điều quan trọng cần biết về EC là nó không chấm dứt thai kỳ. Nó chỉ đơn giản là ngăn chặn một, giống như tất cả các phương pháp ngừa thai khác.