NộI Dung
Nếu bạn bị chấn thương hoặc bị bệnh dẫn đến tụt chân, thì bạn hiểu tình trạng này có thể ảnh hưởng đến cách bạn đi bộ như thế nào. Việc thả chân có thể khiến việc đi lại trở nên khó khăn và có thể gây căng thẳng gia tăng cho các bộ phận khác của cơ thể.Nguyên nhân có thể
Hụt chân xảy ra bất cứ khi nào cơ ở phía trước ống chân của bạn, được gọi là cơ chày trước, không hoạt động bình thường. Điều này có thể xảy ra với nhiều loại chấn thương bao gồm, nhưng không giới hạn ở:
- Đau thân kinh toạ
- Đột quỵ
- Bệnh đa xơ cứng
- Tổn thương dây thần kinh đáy chậu
- Teo cơ xơ cứng cột bên
Nếu xương chày trước của bạn không hoạt động bình thường, thì khi bạn đi bộ, chân của bạn không nhấc lên được vì bạn đang vung chân về phía trước. Điều này dẫn đến thả chân và một kiểu dáng đi bù được gọi là dáng đi cao. Để chống bàn chân và ngón chân trên mặt đất trong khi đi bộ, bạn phải gập hông và đầu gối quá mức khi vung chân về phía trước.
Vật lý trị liệu
Vật lý trị liệu để giảm bàn chân có thể giúp bạn nhanh chóng trở lại đi lại và vận động bình thường. Bác sĩ vật lý trị liệu có thể sử dụng các phương pháp điều trị khác nhau và tập thể dục để giúp cải thiện chức năng của chân bạn.
Mục tiêu chính của vật lý trị liệu cho việc thả chân là giúp cơ chày trước của bạn co lại đúng cách. Kích thích điện thần kinh cơ có thể được sử dụng. Các bài tập cụ thể thường được chỉ định để cải thiện sức mạnh của xương chày trước của bạn. Đôi khi, sự cải thiện chức năng cơ của bạn diễn ra chậm và đôi khi tổn thương dây thần kinh khiến bàn chân của bạn bị chai là vĩnh viễn.Bạn có thể cần một nẹp, được gọi là nẹp chỉnh hình mắt cá chân (AFO), để giúp nhấc chân lên khỏi mặt đất khi đi bộ.
Điều trị bằng băng kháng
Một kỹ thuật khác mà bác sĩ vật lý trị liệu của bạn có thể sử dụng để giúp nhấc ngón chân và bàn chân của bạn lên trong khi đi bộ bằng cách thả chân là sử dụng một sợi dây thun. Băng kháng đàn hồi thường được sử dụng trong các phòng khám vật lý trị liệu cho các bài tập, nhưng bạn cũng có thể sử dụng một chiếc để điều trị chứng tụt chân. Đây là cách bạn làm điều đó:
- Lấy dây thun từ bác sĩ vật lý trị liệu của bạn. Băng ACE cũng có thể được sử dụng.
- Ngồi trên ghế, đặt chân thoải mái trên sàn. Hãy chắc chắn rằng bạn đang đi giày.
- Quấn dây thun quanh quả bóng bàn chân của bạn, sau đó đưa nó trở lại chân để quấn quanh đầu gối. Sau đó, đưa nó lên và xuống một lần nữa để đảm bảo nó được chắc chắn, nhưng không quá chặt khiến nó cắt đứt lưu thông của bạn.
- Khi bạn đứng lên và cố gắng bước đi, dây thun sẽ kéo lên bàn chân và ngón chân của bạn, và điều này sẽ giúp bàn chân của bạn thông thoáng khi bạn xoay chân về phía trước.
Dây thun có thể giúp kéo chân bạn lên trong khi đi bộ nếu bạn bị tụt chân, nhưng đó chỉ là giải pháp tạm thời. Đây là kỹ thuật bạn có thể sử dụng ngay sau khi bị thương khi cơ chày trước vẫn còn quá yếu để nhấc chân lên. Nếu tình trạng tụt chân của bạn là tình trạng vĩnh viễn, thì AFO là thiết bị thích hợp hơn để sử dụng để giúp hoàn thành nhiệm vụ này.
Một lời từ rất tốt
Nếu bạn bị yếu xương chày trước dẫn đến thả chân, bạn có thể được hưởng lợi từ các dịch vụ lành nghề của bác sĩ vật lý trị liệu để giúp cải thiện chức năng tổng thể liên quan đến đi bộ. Sử dụng dây chống co giãn để nâng chân khi đi bộ có thể là một giải pháp tạm thời hiệu quả cho tình trạng tụt chân. Điều này có thể cho phép bạn duy trì khả năng đi bộ thích hợp cho đến khi các triệu chứng của bạn biến mất hoàn toàn hoặc cho đến khi tìm được giải pháp lâu dài hơn cho chứng tụt chân của bạn.