NộI Dung
- Biện pháp khắc phục tại nhà & Phong cách sống
- Liệu pháp không kê đơn: Theo dõi đường huyết
- Đơn thuốc
- Các cuộc phẫu thuật và các thủ tục do chuyên gia điều khiển
- Thuốc bổ sung và thay thế (CAM)
Mục tiêu ngắn hạn ngay sau khi được chẩn đoán là đưa mức đường huyết cao về mức có thể chấp nhận được. Do các triệu chứng khởi phát thường đột ngột và nghiêm trọng, một số người có thể phải nhập viện để ổn định lượng đường huyết.
Biện pháp khắc phục tại nhà & Phong cách sống
Khi mức đường huyết đã ổn định, mục tiêu dài hạn là quản lý mức đường huyết hàng ngày để giảm nguy cơ mắc các biến chứng liên quan đến bệnh tiểu đường có thể ảnh hưởng đến thị lực, thần kinh, tim, mạch máu và thận của bạn.
Hầu hết các chuyên gia làm việc với bệnh tiểu đường chọn thuật ngữ “quản lý” thay vì “điều trị” vì từ quản lý ngụ ý sự tham gia tích cực vào việc tự chăm sóc bản thân hàng ngày của bạn. Ngược lại, từ xử lý thường được hiểu là thụ động và chỉ làm những gì cần thiết. Mặc dù các thuật ngữ có thể được sử dụng thay thế cho nhau, chúng tôi sử dụng cách quản lý ở đây vì chúng tôi muốn khuyến khích bạn thực hiện phương pháp chủ động đối với bệnh tiểu đường của mình.
Lập kế hoạch bữa ăn
Hãy nhớ rằng: thức ăn làm tăng lượng đường trong khi insulin làm giảm lượng đường - có nghĩa là lập kế hoạch bữa ăn là một phần quan trọng trong việc kiểm soát bệnh tiểu đường loại 1 của bạn. Tuân theo kế hoạch bữa ăn cho phép bạn cân bằng lượng insulin nạp vào với thực phẩm bạn ăn.
Tạo một kế hoạch bữa ăn cân bằng liên quan đến việc đo lượng tinh bột và giảm lượng natri trong khi cũng bổ sung các loại rau không chứa tinh bột. Cố gắng chọn thực phẩm tự nhiên, chưa qua chế biến càng nhiều càng tốt, cùng với carbs đơn giản và phức tạp. Theo dõi lượng carb không phải lúc nào cũng dễ dàng, vì vậy đừng ngần ngại nhờ bác sĩ giới thiệu để làm việc với chuyên gia dinh dưỡng hoặc nhà giáo dục bệnh tiểu đường. Một chuyên gia dinh dưỡng sẽ xem xét nhu cầu sức khỏe, lối sống và sở thích thực phẩm của bạn và đưa chúng vào một kế hoạch bữa ăn cá nhân mà bạn có thể sống cùng, điều này có thể giúp ích rất nhiều.
Trẻ em và thanh thiếu niên có thể cần thêm trợ giúp phù hợp với lứa tuổi để học cách điều trị bệnh tiểu đường loại 1: hãy dành thời gian để tìm hiểu những gì phù hợp với con bạn.
Mặc dù gần như chắc chắn bạn sẽ cần phải thực hiện một số điều chỉnh chế độ ăn uống, nhưng đừng tin vào lời đồn đại rằng bạn không thể ăn bất cứ thứ gì ngọt ngào hoặc phải từ bỏ những món ăn yêu thích của mình. Sự thật là bạn có thể ăn hầu hết mọi thứ bạn muốn, miễn là bạn đưa nó vào kế hoạch bữa ăn tổng thể của mình cho bất kỳ ngày nào.
Hoạt động thể chất
Tương tự như insulin, tập thể dục làm giảm lượng glucose trong máu. Nó không thay thế cho insulin, mà là một cách bổ sung để giảm lượng glucose hơn nữa và cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn.
Một lợi ích khác của hoạt động thường xuyên là nó giúp bạn đạt được cân nặng tối ưu. Càng gần đến cân nặng mục tiêu, cơ thể bạn sẽ sử dụng insulin hàng ngày tốt hơn. Nhưng trước khi bắt đầu thói quen tập thể dục, hãy hỏi ý kiến bác sĩ. Mắc bệnh tiểu đường loại 1 đòi hỏi bạn phải đặc biệt chú ý đến lượng đường huyết của mình trước, trong và sau khi hoạt động thể chất để giúp ngăn ngừa sự giảm đột ngột mức đường huyết.
Liệu pháp không kê đơn: Theo dõi đường huyết
Cách duy nhất để bạn có thể tự tin biết mức đường huyết của mình tại bất kỳ thời điểm nào là kiểm tra nó. Kiểm tra thường xuyên sẽ giúp bạn xác định mức độ cao và thấp trước khi các vấn đề nghiêm trọng có thể phát triển. Khi xét nghiệm tại nhà được thực hiện thường xuyên, nó sẽ giúp bạn đánh giá mức độ cân bằng liệu pháp insulin, lập kế hoạch bữa ăn và tập thể dục để kiểm soát bệnh tiểu đường. Các kết quả xét nghiệm này cũng sẽ cung cấp thông tin có giá trị cho bác sĩ của bạn để giúp điều chỉnh kế hoạch chăm sóc tổng thể của bạn.
May mắn thay, có nhiều thiết bị theo dõi lượng đường bỏ túi sẽ kiểm tra mức đường huyết của bạn trong vài giây chỉ bằng một giọt máu nhỏ. Nhiều thiết bị trong số này cũng cho phép bạn tải kết quả xuống máy tính của mình để tạo đồ thị và biểu đồ về các kết quả đọc của bạn nhằm giúp xác định các xu hướng hoặc điểm rắc rối.
Bạn có thể mua các máy đo đường huyết này tại hiệu thuốc gần nhà. Nhưng lựa chọn tốt hơn của bạn là nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn, họ có thể lấy cho bạn một que thử cùng với một số lượng nhỏ que thử miễn phí. Các công ty sản xuất máy đo đường huyết cung cấp cho các bác sĩ và nhà giáo dục bệnh tiểu đường những màn hình với hy vọng họ sẽ truyền cho bệnh nhân của họ. Trước khi mua bất kỳ màn hình nào, hãy nhớ tìm hiểu xem bảo hiểm của bạn có bao gồm đồng hồ và dải hay không. Một số công ty bảo hiểm sẽ bao gồm các công tơ cụ thể. Các tùy chọn khác bao gồm hỏi dược sĩ của bạn về chiết khấu hoặc phiếu giảm giá hoặc gọi điện trực tiếp cho nhà sản xuất.
Đơn thuốc
Bổ sung insulin là cách chính trong quản lý bệnh tiểu đường loại 1. Bác sĩ cũng có thể đề nghị các loại thuốc khác để kiểm soát cholesterol và huyết áp.
Liệu pháp Insulin
Insulin làm giảm mức độ glucose trong máu bằng cách cho phép nó đi vào các tế bào của bạn để sử dụng làm năng lượng. Vì những người mắc loại 1 không còn có thể phụ thuộc vào tuyến tụy của họ để sản xuất insulin, nên nó phải được lấy từ tiêm hoặc bơm insulin mỗi ngày.
Có một số chế phẩm insulin. Chúng bao gồm từ tác dụng ngắn đến tác dụng dài và có thể được trộn với nhau nếu bác sĩ tin rằng điều này sẽ cho phép bạn kiểm soát tốt hơn lượng đường trong máu. Bác sĩ sẽ kê đơn (các) loại phù hợp nhất cho tình trạng của bạn.
Mặc dù các nhà nghiên cứu đang tìm kiếm các cách bổ sung để sử dụng insulin mà không cần kim tiêm, chẳng hạn như hít hoặc uống thuốc, tiêm hoặc bơm insulin vẫn là cách duy nhất để có được lượng insulin cần thiết mà những người mắc loại 1 cần để sống. Nếu bạn cần tiêm thuốc cho chính mình hoặc cho người khác, hãy đảm bảo bạn đã làm quen với các biện pháp phòng ngừa an toàn bảo quản và quy trình tiêm, chẳng hạn như các vị trí luân phiên. Nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể gặp khó khăn khi tiêm hoặc sợ kim tiêm, hãy hỏi bác sĩ về máy bơm insulin để thay thế - chúng đã được chứng minh là cải thiện mức A1C. Máy theo dõi đường huyết liên tục cũng có thể hữu ích - một số máy bơm insulin, được gọi là cảm biến tăng cường, hiện đã bao gồm một máy.
Các cuộc phẫu thuật và các thủ tục do chuyên gia điều khiển
Hiện nay rất ít phương pháp điều trị bệnh tiểu đường loại 1 được biết đến. Đối với những người mắc bệnh tiểu đường loại 1, một quy trình thử nghiệm nhưng đầy hứa hẹn được gọi là cấy ghép tế bào tiểu đảo có thể đáng để khám phá. Khi lợi ích của phẫu thuật phức tạp lớn hơn nguy cơ, những người mắc bệnh tiểu đường rất khó kiểm soát cũng có thể cần xem xét cấy ghép tuyến tụy.
Thuốc bổ sung và thay thế (CAM)
Lên kế hoạch cẩn thận cho chế độ ăn uống của bạn và duy trì tập thể dục là những điều quan trọng nhất bạn có thể tự làm để kiểm soát bệnh tiểu đường loại 1. Tuy nhiên, một số phương pháp điều trị tự nhiên đã cho thấy một số hứa hẹn trong việc điều chỉnh lượng đường trong máu và mức A1c trong các nghiên cứu sơ bộ. Chúng bao gồm quế, vitamin D, nhân sâm, và các khoáng chất magiê, crom và kẽm. Cân nhắc cố gắng bổ sung những chất dinh dưỡng này trong chế độ ăn uống của bạn, nếu có thể: vì thực phẩm bổ sung không được FDA quản lý, nên không thể chắc chắn bạn thực sự nhận được gì trong thực phẩm bổ sung, bất kể chai thuốc có tuyên bố gì. Bạn cũng có thể kiểm tra các khuyến nghị từ các nguồn như Báo cáo Người tiêu dùng và Phòng thí nghiệm Người tiêu dùng, nơi tiến hành kiểm tra độc lập và báo cáo về các chất bổ sung phổ biến.
Một lời từ Verywell
Mỗi người mắc bệnh tiểu đường loại 1 cần phải chú ý đến bốn trụ cột quản lý bệnh tiểu đường: lập kế hoạch bữa ăn, hoạt động thể chất, theo dõi lượng đường và liệu pháp insulin. Mặc dù ban đầu điều này có vẻ phức tạp, nhưng dành thời gian và yêu cầu trợ giúp để tìm hiểu các thói quen mới sẽ giúp bạn kiểm soát thành công bệnh tiểu đường của mình.