NộI Dung
Chấn thương gân khoeo là những vấn đề phổ biến liên quan đến thể thao. Căng cơ gân kheo xảy ra khi các sợi cơ của cơ gân kheo ở mặt sau của đùi bị kéo căng quá mức. Điều này có thể gây rách các sợi cơ. Khi chấn thương đã được chẩn đoán, nên bắt đầu điều trị.Việc điều trị gân kheo bị rách thường được xác định dựa trên mức độ nghiêm trọng của chấn thương. Nghỉ ngơi khi gân kheo bị kéo là chìa khóa để điều trị thành công. Theo hướng dẫn chung, nếu bạn bị căng gân kheo, bạn có thể thực hiện các hoạt động không làm trầm trọng thêm chấn thương gần đây của bạn. Nghỉ ngơi cho đến khi bạn không bị đau, cho thời gian để cơ gân kheo bị thương lành lại. Nghỉ ngơi không đủ có thể kéo dài thời gian phục hồi của bạn.
Sau đây là các phương pháp điều trị phổ biến được sử dụng cho chấn thương gân khoeo:
Nghỉ ngơi
Dành thời gian để cơ nghỉ ngơi là bước đầu tiên trong điều trị hầu hết các chấn thương gân kheo. Nghỉ ngơi để vết sưng giảm bớt và tình trạng viêm lắng xuống. Để cơ được nghỉ ngơi đầy đủ, đôi khi cần phải đi nạng để giảm bớt căng thẳng cho cơ.
Kéo dài
Việc kéo căng có thể bắt đầu ngay sau chấn thương, nhưng không được thực hiện mạnh mẽ nếu không việc kéo căng có thể làm trầm trọng thêm chấn thương. Việc kéo căng phải nhẹ nhàng và không gây đau đớn. Thường thì một hoặc hai buổi tập với vật lý trị liệu có thể giúp vận động viên phát triển một chương trình kéo giãn phù hợp. Khi quá trình chữa lành tiến triển, cường độ kéo căng cũng có thể tăng lên, nhưng không bao giờ được gây đau đớn.
Vật lý trị liệu
Vật lý trị liệu có thể giúp hướng dẫn vận động viên cách điều trị thích hợp. Nhiều người cảm thấy nhẹ nhõm với các phương pháp như siêu âm, kích thích điện và xoa bóp trị liệu. Hầu hết các vận động viên nên bắt đầu tập thể dục trị liệu càng sớm càng tốt. Các loại bài tập này có thể bao gồm các hoạt động ít tác động bao gồm đạp xe và tập luyện trong hồ bơi.
Liệu pháp siêu âm là gì?Băng vết thương
Chườm đá lên gân kheo bị thương trong giai đoạn cấp tính và sau đó sau các hoạt động. Nước đá sẽ giúp hạn chế sưng và phản ứng viêm, đồng thời có thể giúp kích thích lưu lượng máu đến vùng bị thương. Nước đá cũng có thể là một phương pháp điều trị giảm đau hiệu quả cho các loại căng cơ này.
Ứng dụng nhiệt
Trước khi hoạt động, làm nóng cơ bị thương có thể giúp nới lỏng mô. Chườm túi nhiệt lên gân kheo trước khi kéo căng hoặc tập thể dục có thể giúp làm nóng cơ bị thương. Theo nguyên tắc chung, hãy nhớ làm nóng trước và làm đá sau.
Nhiều bệnh nhân cũng thấy có lợi khi điều trị cản quang trong đó luân phiên làm ấm cơ, sau đó chườm đá, một lần nữa với nỗ lực kích thích lưu lượng máu đến cơ bị thương.
Thuốc chống viêm
Thuốc chống viêm (chẳng hạn như Aleve, Motrin hoặc ibuprofen) có thể giúp giảm đau và cũng làm dịu phản ứng viêm do chấn thương.
Điều trị phẫu thuật hiếm khi cần thiết để điều trị chấn thương gân khoeo. Khi chấn thương xảy ra ở phần trung tâm của cơ, tốt nhất là điều trị những chấn thương này mà không cần phẫu thuật. Trong một số tình huống khi cơ liên kết với xương bị kéo ra, phẫu thuật có thể cần thiết để gắn lại cơ vào đúng vị trí của nó.
Những bệnh nhân có các triệu chứng đau nghiêm trọng hơn nên được đánh giá để xác định xem họ có thể có lợi từ các phương pháp điều trị xâm lấn hơn hay không. Thường thì người ta sẽ chụp X-quang để đánh giá xem xương có bị kéo ra khỏi chỗ bám của gân kheo hay không, nhưng điều này không nhất thiết có nghĩa là phẫu thuật là phương pháp điều trị bắt buộc.