NộI Dung
Mùa lạnh và cúm đến hàng năm trong những tháng mùa thu và mùa đông. Mặc dù thời điểm chính xác của mùa cúm thay đổi theo từng năm, nhưng nhìn chung nó hoạt động khá mạnh trong khoảng từ tháng 11 đến tháng 3 ở Bắc bán cầu, nhưng có thể kéo dài hơn nữa.Do có nhiều ngày lễ xảy ra vào thời điểm này trong năm, mọi người có xu hướng đi du lịch rất nhiều. Cho dù bạn đi du lịch vì lý do gì, nếu bạn đang đi thăm bạn bè hoặc gia đình có tình trạng sức khỏe mãn tính trong mùa lạnh và cúm, bạn cần lưu ý một số điều. Bạn cần phải thực hiện các biện pháp phòng ngừa để giữ cho mình khỏe mạnh và tránh lây bệnh cho các thành viên trong gia đình và bạn bè của bạn.
Xem xét sức khỏe của những người thân yêu của bạn
Nếu bạn đang đến thăm một người bạn hoặc thành viên gia đình mắc bệnh mãn tính, hãy đảm bảo rằng bạn thảo luận về các yếu tố nguy cơ của họ và bất kỳ triệu chứng nào bạn đang gặp phải trước khi đi. Có nhiều vấn đề y tế khiến mọi người có nguy cơ cao bị các biến chứng do cảm lạnh hoặc cúm. Một số phổ biến nhất bao gồm:
- Bệnh tim
- Bệnh tiểu đường
- Bệnh suyễn
- Các tình trạng phổi mãn tính khác (chẳng hạn như COPD, khí phế thũng hoặc xơ nang)
- Tình trạng thần kinh hoặc phát triển thần kinh (rối loạn co giật, bại não, tổn thương tủy sống, thiểu năng trí tuệ)
- Hệ thống miễn dịch bị ức chế do bệnh tật (chẳng hạn như HIV / AIDS) hoặc điều trị y tế (chẳng hạn như hóa trị liệu)
Những người có bất kỳ tình trạng nào trong số này có thể dễ bị ảnh hưởng nghiêm trọng của bệnh tật, chẳng hạn như cảm lạnh hoặc cúm, điều này sẽ không đáng lo ngại đối với một người khỏe mạnh khác.
Các nhóm có nguy cơ cao bị các biến chứng nguy hiểm của bệnh cúmĐiều gì có thể xảy ra
Khi một người mắc bệnh mãn tính mắc bệnh như cảm lạnh thông thường hoặc cúm, họ có xu hướng có các triệu chứng nghiêm trọng hơn những người khác. Cơ thể của một người mắc bệnh mãn tính không ở trong tình trạng tối ưu để chống lại loại vi-rút gây ra căn bệnh mới này vì liên tục phải chiến đấu để kiểm soát căn bệnh mãn tính mà nó phải đối mặt.
Do đó, các triệu chứng như ho, nghẹt mũi và sốt có thể nhanh chóng dẫn đến các bệnh như viêm phế quản và viêm phổi. Đối với hầu hết mọi người, cảm lạnh kéo dài khoảng một tuần, và bệnh cúm có thể kéo dài từ hai đến bảy ngày. Một người bị suy giảm hệ thống miễn dịch có thể có các triệu chứng kéo dài hơn nhiều so với khoảng thời gian điển hình đối với một trong những loại vi rút này.
Trong khi một người khỏe mạnh khác vẫn có thể hoạt động ở trạng thái gần như bình thường, thì một người bị cảm lạnh hoặc cúm do tình trạng mãn tính của họ có thể không thể rời khỏi nhà trong vài ngày hoặc vài tuần.
Tỷ lệ nhập viện cũng cao hơn nhiều ở những người mắc các bệnh như hen suyễn, COPD và hệ thống miễn dịch bị suy giảm khi họ mắc các bệnh đường hô hấp như cảm lạnh và cúm. Mặc dù phần lớn những người chết vì cúm là người lớn tuổi, nhiều người trong số họ cũng mắc các bệnh mãn tính có thể góp phần dẫn đến cái chết của họ.
Nhiều người không nhận ra mức độ nghiêm trọng của bệnh cúm khi kết hợp với bệnh viêm phổi (một biến chứng phổ biến của bệnh cúm), đây là một trong 10 nguyên nhân gây tử vong hàng đầu ở Hoa Kỳ và các nước phát triển. Tiêm vắc-xin cúm hàng năm có thể ngăn ngừa tử vong hoặc ngăn một người nào đó mà bạn biết không phải đến bệnh viện.
Bạn có thể làm gì
Bạn có thể gặp khó khăn để biết chính xác cách xử lý tình huống nếu bạn đang định đi thăm gia đình hoặc bạn bè và đột nhiên phát hiện mình bị ốm. Có nhiều bước bạn có thể thực hiện trước vì vậy bạn sẽ chuẩn bị nếu điều này xảy ra:
- Gọi trước khi bạn đi du lịch: Nói chuyện với thành viên gia đình của bạn về tình trạng sức khỏe của họ trước khi lên kế hoạch đi du lịch. Hỏi những triệu chứng nào gây ra cho họ khó khăn nhất và liệu họ có vẻ dễ bị bệnh hơn những người khác không. Hỏi họ xem họ muốn bạn làm gì nếu một trong hai người bị ốm vào thời điểm bạn định đến. Hãy cởi mở và linh hoạt.
- Tiêm vắc xin cúm của bạn: Nếu bạn định ở gần ai đó có nguy cơ cao bị biến chứng do cúm, hãy chắc chắn rằng bạn đã tiêm vắc-xin cúm. Bạn sẽ cần phải chủng ngừa ít nhất hai tuần trước khi đi du lịch hoặc dành thời gian với người thân của bạn. Phải mất hai tuần để vắc-xin cúm có thể bảo vệ chống lại bệnh cúm, vì vậy bạn cần lên kế hoạch trước.
- Ở nhà nếu bạn bị ốm: Điều này khó thực hiện nếu bạn đã chi tiền và rất mong chờ chuyến đi, nhưng nó rất quan trọng. Hãy tưởng tượng bạn sẽ cảm thấy thế nào nếu người thân của bạn bị ốm nặng sau chuyến thăm của bạn do vi trùng mà bạn mang theo.
- Ở một vị trí khác nếu bạn không chắc chắn: Đôi khi không rõ liệu các triệu chứng của bạn có đủ nghiêm trọng để hủy kế hoạch hay không. Nếu bạn có các triệu chứng nhẹ, hãy nói chuyện với bạn bè hoặc thành viên trong gia đình về cảm giác của bạn và ít nhất cố gắng lên kế hoạch ở một nơi riêng biệt, để bạn hạn chế tiếp xúc gần gũi. Nếu bạn có thể ở trong một khách sạn và thực hiện các biện pháp phòng ngừa cơ bản khác để ngăn ngừa sự lây lan của vi trùng, bạn có thể tiếp tục với kế hoạch du lịch của mình.
- Rửa tay: Đây là bước cơ bản và quan trọng nhất trong việc ngăn chặn sự lây lan của các bệnh nhiễm trùng. Lúc nào cũng quan trọng nhưng đặc biệt là khi bạn có thể lây vi trùng cho người có nguy cơ cao. Đảm bảo bạn rửa tay trước và sau khi chế biến thức ăn, ăn uống, đi vệ sinh hoặc chạm vào mặt.
- Dùng nước rửa tay: Nếu bạn không có nước và xà phòng, hãy nhớ mang theo nước rửa tay và sử dụng thường xuyên. Nước rửa tay có ít nhất 60% cồn sẽ giết chết hầu hết vi trùng trên tay bạn miễn là chúng không bị bẩn. Điều này đặc biệt hữu ích nếu bạn ở trong khu vực chật hẹp với nhiều người, chẳng hạn như trên máy bay.
- Che cơn ho của bạn: Nếu bạn có các triệu chứng, chẳng hạn như ho và nghẹt mũi, và quyết định đến thăm gia đình hoặc bạn bè của bạn, hãy thực hiện tất cả các biện pháp phòng ngừa mà bạn có thể để tránh lây lan vi trùng của bạn cho họ. Che vết ho đúng cách là một cách thường bị bỏ qua. Nếu ho vào tay, ngay lập tức bạn có nguy cơ chuyển những vi trùng đó sang bất cứ thứ gì bạn chạm vào. Thay vào đó, hãy ho vào khuỷu tay hoặc khăn giấy dùng một lần. Điều này sẽ chặn ít nhất một số giọt chứa vi-rút đang làm bạn bị bệnh và giảm khả năng chúng lây lan cho những người xung quanh bạn. Đây thực sự là điều tốt nhất nên làm cho dù bạn ở đâu.
- Xem xét Bảo hiểm du lịch: Nếu bạn đang đi máy bay hoặc chi một số tiền lớn cho chuyến đi của mình, hãy cân nhắc mua bảo hiểm du lịch để không bị mất nhiều tiền nếu bạn hoặc người bạn đến thăm bị ốm và bạn phải thay đổi kế hoạch của mình.
Một lời từ rất tốt
Đến thăm gia đình hoặc bạn bè trong mùa lạnh và cúm có thể là một thách thức đặc biệt nếu người bạn đến thăm mắc bệnh mãn tính. Điều quan trọng là phải nghĩ đến sức khỏe của họ và bất kỳ triệu chứng nào bạn có thể gặp phải trước khi đi du lịch.
Tiêm vắc-xin cúm đặc biệt quan trọng vì bệnh cúm thực sự lây nhiễm trước khi bạn biết mình mắc bệnh. Bạn có thể lây vi-rút cúm cho người khác trong vòng 24 giờ trước khi bạn tự phát triển các triệu chứng. Các bệnh đường hô hấp khác thường gặp trong mùa lạnh và cúm đều có thể lây nhiễm miễn là bạn có các triệu chứng hoặc thậm chí một vài ngày sau khi các triệu chứng của bạn được cải thiện.
Thực hiện tất cả các biện pháp phòng ngừa bạn có thể để bảo vệ bản thân và những người bạn sẽ dành thời gian của bạn trong mùa lạnh và cúm cho dù bạn đang đi du lịch khắp thành phố, khắp đất nước hoặc trên khắp thế giới. Nếu bạn bị bệnh, đừng mạo hiểm sức khỏe hoặc tính mạng của những người bạn quan tâm.
- Chia sẻ
- Lật