NộI Dung
- Dấu hiệu và triệu chứng
- Nguyên nhân
- Quản lý và Đối phó
- Dành cho những người thân yêu
- Khi nào cần nói chuyện với bác sĩ
Tất cả chúng ta đều nói về sự mệt mỏi, nhưng sự mệt mỏi liên quan đến điều trị ung thư thì khác nhiều. Cảm giác mệt mỏi do ung thư là gì, nguyên nhân gây ra nó và bạn có thể làm gì để cảm thấy tốt hơn?
Dấu hiệu và triệu chứng
Mệt mỏi do ung thư khác với mệt mỏi thông thường - loại mệt mỏi mà bạn trải qua sau một ngày bận rộn hoặc khi bạn ngủ không đủ giấc. Với chứng mệt mỏi do ung thư, bạn có thể cảm thấy mệt mỏi mặc dù đã có một đêm nghỉ ngơi tuyệt vời và sự quyết tâm (hoặc caffeine) không có tác dụng gì để vượt qua nó. Bạn có thể gặp bất kỳ triệu chứng nào sau đây khi sống với mệt mỏi trong quá trình điều trị ung thư:
- Cảm giác mệt mỏi quá mức thường được mô tả là mệt mỏi "toàn thân"
- Mệt mỏi dai dẳng dù đã nghỉ ngơi
- Trở nên mệt mỏi ngay cả với các hoạt động đơn giản, chẳng hạn như đi bộ đến hộp thư
- Khó tập trung
- Cảm thấy xúc động hơn bình thường
- Bắt đầu mệt mỏi nhanh chóng
- Ít muốn tham gia vào các hoạt động mà bạn thường yêu thích
Mọi người đều trải qua cảm giác mệt mỏi khi điều trị ung thư theo những cách khác nhau, nhưng hầu hết mọi người đều đồng ý rằng đó là cảm giác mệt mỏi khác với cảm giác mệt mỏi của họ trước khi điều trị ung thư.
Nguyên nhân
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng mệt mỏi. Một số liên quan đến bản thân bệnh ung thư, một số do điều trị, và một số khác liên quan đến căng thẳng hàng ngày khi sống chung với ung thư phổi. Một số trong số này có thể điều trị được; trong khi những người khác có thể được quản lý bằng cách nhận ra các hạn chế của bạn tại thời điểm này và thực hiện các điều chỉnh cần thiết. Nghiên cứu gần đây cho thấy rằng chứng viêm có thể đóng một vai trò quan trọng và cơ bản trong sự mệt mỏi do ung thư.
Một số nguyên nhân gây mệt mỏi trong quá trình điều trị ung thư bao gồm:
- Chính bệnh ung thư. Những thay đổi trong quá trình trao đổi chất của bạn do ung thư có thể làm tiêu hao năng lượng của bạn
- Điều trị và tác dụng phụ của điều trị. Hóa trị, xạ trị và phẫu thuật đều có thể góp phần gây ra mệt mỏi
- Hụt hơi. Việc tăng cường thở khi bạn cảm thấy khó thở có thể tiêu hao năng lượng của bạn
- Phiền muộn. Trầm cảm và mệt mỏi thường song hành với nhau và khó có thể xác định được triệu chứng nào đến trước
- Thiếu máu. Thiếu máu, do chảy máu sau phẫu thuật, hóa trị hoặc đơn giản là bị ốm, có thể làm giảm mức năng lượng của bạn
- Mức oxy trong máu thấp (thiếu oxy). Máu nghèo oxy có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi hơn
- Thuốc men.Một số loại thuốc được sử dụng trong điều trị ung thư, bao gồm cả thuốc giảm đau, có thể góp phần gây ra mệt mỏi
- Không kiểm soát được nỗi đau. Đau rõ ràng làm tăng mệt mỏi, vì vậy điều quan trọng là phải thảo luận về bất kỳ cơn đau không kiểm soát nào bạn gặp phải với bác sĩ ung thư của bạn
- Thiếu nghỉ ngơi, hoặc nghỉ ngơi quá nhiều. Cả việc thiếu và nghỉ quá nhiều đều có thể làm tăng mệt mỏi
- Bất động và thiếu hoạt động. Suy giảm chức năng, từ thời gian nằm viện hoặc hồi phục tại nhà, có thể làm giảm mức năng lượng của bạn
- Nhấn mạnh. Căng thẳng có thể làm cho bạn cảm thấy mệt mỏi hơn, và căng thẳng bị giới hạn bởi sự mệt mỏi càng làm tăng thêm điều này
- Ăn uống khó khăn.Điều này thường là do chán ăn, lở miệng hoặc thay đổi vị giác. Dinh dưỡng không đầy đủ có thể làm giảm lượng dự trữ của bạn và gây ra cảm giác mệt mỏi
Quản lý và Đối phó
Điều quan trọng nhất bạn có thể làm cho chính mình là nhận ra rằng mệt mỏi do ung thư là có thật và duy nhất. Chia sẻ các triệu chứng của bạn với bác sĩ ung thư mỗi lần khám. Họ sẽ muốn loại trừ bất kỳ nguyên nhân nào có thể điều trị được chẳng hạn như thiếu máu.
Nếu các nguyên nhân có thể điều trị được đã được loại trừ, vẫn còn nhiều điều bạn có thể làm để giúp đối phó với mệt mỏi do ung thư dễ chịu hơn.
12 lời khuyên để đối phó với mệt mỏi do ung thưDành cho những người thân yêu
Nếu người thân của bạn đang phải đương đầu với sự mệt mỏi do ung thư chứ không phải chính bạn, hãy biết rằng triệu chứng này là rất có thật. Trên thực tế, nhiều người mắc bệnh ung thư cảm thấy thất vọng mà người thân không hiểu. Ngoài sự mệt mỏi, hãy xem những điều mà những người sống chung với ung thư phổi đã chia sẻ trong bài viết này về “cảm giác thực sự khi sống chung với bệnh ung thư”.
Khi nào cần nói chuyện với bác sĩ
Bạn nên chia sẻ bất kỳ triệu chứng nào bạn đang gặp phải với bác sĩ chuyên khoa ung thư - bao gồm cả mệt mỏi - tại mỗi cuộc hẹn. Họ có thể đưa ra những gợi ý để đối phó, hoặc xem xét những thay đổi trong kế hoạch điều trị của bạn. Các nghiên cứu lâm sàng đang được tiến hành xem xét cả thuốc (chẳng hạn như Ritalin) và tư vấn hành vi nhận thức ("liệu pháp trò chuyện") là phương pháp điều trị mệt mỏi do ung thư. Đảm bảo liên hệ với nhóm chăm sóc sức khỏe của bạn giữa các lần khám nếu bạn nhận thấy bất kỳ sự thay đổi đột ngột nào về mức năng lượng của mình, nếu sự mệt mỏi của bạn ảnh hưởng đến các hoạt động hàng ngày như ăn uống hoặc nếu bạn thấy rằng việc chống chọi với sự mệt mỏi của bệnh ung thư đã trở nên quá sức .
Một lời từ rất tốt
Sự mệt mỏi nếu khiến hầu hết mọi người đều thất vọng, mức độ mệt mỏi và mọi thứ khác đi kèm với bệnh ung thư về mặt tinh thần và thể chất có thể khiến người bệnh cảm thấy không thể chịu đựng được. Tuy nhiên, khi nhìn lại, một số người sống sót sau bệnh ung thư đã khẳng định rằng sự mệt mỏi có thể là một may mắn được ngụy trang. Nhiều người trong chúng ta gặp khó khăn khi yêu cầu sự giúp đỡ, nhưng sống chung với bệnh ung thư buộc chúng ta phải dựa vào người khác. Đối phó với sự mệt mỏi có thể giúp mọi người tập trung ưu tiên vào những thứ đó ở đầu danh sách quan trọng và loại bỏ những thứ không phải.
Nếu bạn cảm thấy mình có lỗi vì quá mệt mỏi với những việc bạn từng làm, hãy nghĩ rằng những người thân yêu của những người sống sót sau bệnh ung thư thường cảm thấy bất lực gần như tràn ngập. Bằng cách ủy thác một số hoạt động mà bạn quá mệt mỏi để thực hiện, bạn có thể thực sự đang giúp bạn bè và gia đình giải quyết những lo lắng của họ!