NộI Dung
- Dự trữ thụ động (Não bộ) và Chủ động (Nhận thức)
- Dự trữ nhận thức có ngăn ngừa bệnh Alzheimer’s không?
- Dự trữ nhận thức và sự tiến triển của bệnh Alzheimer
Bản thân cuộc đua có thể là cuộc đua 10 km, nhưng bạn có thể luyện tập bằng cách chạy 12 km để tăng sức bền và sức mạnh của mình.
Theo cách tương tự, bạn có thể xây dựng dự trữ nhận thức của mình bằng cách giữ cho não hoạt động thông qua các bài tập trí óc, tương tác xã hội và các hoạt động kích thích não khác như đào tạo nhận thức.
Dự trữ thụ động (Não bộ) và Chủ động (Nhận thức)
Năm 2009, Yaakov Stern phác thảo nghiên cứu của mình về dự trữ nhận thức và nêu bật hai loại dự trữ nhận thức khác nhau: thụ động và chủ động.
Dự trữ thụ động (còn được gọi là dự trữ não) được định nghĩa là kích thước vật lý của não và số lượng tế bào thần kinh trong não. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng bộ não lớn hơn có tương quan với sự suy giảm nhận thức ít hơn. Thời hạn thụ động được sử dụng vì chúng ta không thể chủ động thay đổi kích thước bộ não của mình.
Dự trữ hoạt động (dự trữ nhận thức) được coi là khả năng não của chúng ta đối phó với thiệt hại bằng cách sử dụng bồi thường hoặc các quá trình não khác nhau để duy trì khả năng hoạt động tốt. Dự trữ nhận thức (hoạt động) dường như bị ảnh hưởng bởi mức độ hoạt động tinh thần mà chúng ta chọn tham gia, làm cho trường hợp duy trì một tâm trí năng động, khỏe mạnh.
Dự trữ nhận thức có ngăn ngừa bệnh Alzheimer’s không?
Tại thời điểm này, chúng tôi không có nghiên cứu chứng minh rõ ràng rằng dự trữ nhận thức thực sự ngăn ngừa bệnh Alzheimer phát triển. Tuy nhiên, những gì chúng ta biết là dự trữ nhận thức dường như có liên quan đến việc trì hoãn các triệu chứng của bệnh Alzheimer.
Ví dụ, đã có nghiên cứu được thực hiện cho thấy sự chậm trễ trong các triệu chứng của bệnh Alzheimer ở những người nói được hai thứ tiếng, mặc dù thực tế là não của họ cho thấy bằng chứng thể chất đáng kể về sự suy thoái.
Nghiên cứu bổ sung do Yaakov Stern phác thảo đã chỉ ra rằng những người có bộ não cho thấy bệnh lý Alzheimer nâng cao (tức là các đám rối và mảng) khác nhau rất nhiều về khả năng hoạt động của họ. Những người có trình độ học vấn cao hơn và trí tuệ cao hơn có thể bù đắp tốt hơn cho những tổn thương não do bệnh Alzheimer gây ra.
Theo Stern, "… tất cả những thứ khác giống nhau, căn bệnh này sẽ xuất hiện muộn hơn ở những người có CR (dự trữ nhận thức) cao hơn. Điều này dẫn đến dự đoán rằng tỷ lệ sa sút trí tuệ do sự cố sẽ thấp hơn ở những người có dự trữ nhận thức cao hơn."
Dự trữ nhận thức và sự tiến triển của bệnh Alzheimer
Thật thú vị, một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người có lượng dự trữ nhận thức lớn hơn dường như suy giảm nhanh hơn sau khi họ được chẩn đoán mắc bệnh Alzheimer.
Mặc dù điều này thoạt đầu có vẻ đáng ngạc nhiên, nhưng Stern đưa ra giả thuyết rằng bởi vì một người có dự trữ nhận thức đáng kể có dấu hiệu mất trí nhớ sẽ mất nhiều thời gian hơn, nên quá trình bệnh thực tế sẽ kéo dài hơn.
Khi các triệu chứng phát triển, sự suy giảm dường như di chuyển nhanh chóng bởi vì não có thể đã đạt đến điểm mà nó không còn khả năng bù đắp những thiệt hại và do đó sự suy giảm trở nên rõ ràng.
Tuy nhiên, người đó có thể đã tận hưởng thời gian sống lâu hơn mà không có các triệu chứng của bệnh Alzheimer do dự trữ nhận thức của anh ta.