NộI Dung
- Dầu dừa phân đoạn
- Dầu jojoba
- Dầu hướng dương
- Dầu hạnh nhân
- Dầu hạt mơ
- Các loại dầu xoa bóp khác
- Một lời từ rất tốt
Biết một số điểm khác biệt giữa các loại dầu có thể giúp bạn chọn loại dầu tốt nhất cho tình huống. Dưới đây là năm loại dầu mà các nhà trị liệu massage thường khuyên dùng.
Dầu dừa phân đoạn
Mặc dù bạn có thể nghĩ dầu dừa là một loại dầu đặc, nặng, nhưng dầu dừa phân đoạn là một loại dầu lỏng, nhẹ, không nhờn và là một loại dầu mát-xa tốt.
Dầu phân đoạn chỉ chứa chất béo trung tính chuỗi trung bình trong dầu (các chất béo trung tính chuỗi dài được loại bỏ). Do đó, dầu dính và ít trượt hơn so với dầu dừa, rất phù hợp cho các động tác xoa bóp ngắn hơn thường được sử dụng để nhắm vào các vùng bị căng cơ.
Dầu dừa phân đoạn có thời hạn sử dụng lâu dài và thường ít tốn kém hơn các loại dầu khác. Nó giặt sạch ra khỏi ga trải giường và có xu hướng không làm bẩn khăn trải giường như nhiều loại dầu mát-xa khác. Dầu dừa phân đoạn cũng không có mùi dừa đặc trưng.
Dầu này không nên được sử dụng cho những người bị dị ứng dừa (và có thể dị ứng mủ).
Dầu jojoba
Mặc dù dầu jojoba được gọi là dầu, nhưng nó thực sự là một loại sáp chiết xuất từ hạt của cây jojoba. Nó không gây cảm giác nhờn và có xu hướng không dễ làm bẩn tấm như dầu thật (ngoại trừ tấm sợi nhỏ).
Jojoba được coi là một lựa chọn tốt cho hầu hết những người dễ bị mụn lưng vì nó được cho là có đặc tính kháng khuẩn.
Jojoba có thời hạn sử dụng lâu dài và không dễ bị ôi thiu, vì vậy nó là lựa chọn hàng đầu nếu bạn không sử dụng dầu massage thường xuyên. Nó được hấp thụ tốt, làm cho nó trở thành một loại dầu vận chuyển yêu thích cho liệu pháp hương thơm. Jojoba không có mùi và thường không gây kích ứng da.
Dầu jojoba hấp thụ nhanh chóng, vì vậy bạn có thể cần thoa lại thường xuyên hoặc kết hợp với các loại dầu khác. Ngoài ra, nó đắt hơn các loại dầu massage khác.
Dầu hướng dương
Dầu hướng dương là một loại dầu nhẹ, không nhờn, không để lại cảm giác nhờn trên da. Dầu chiết xuất từ hạt hướng dương rất giàu axit linoleic (một axit béo thiết yếu), axit palmitic và axit stearic, tất cả đều là thành phần cấu tạo nên làn da khỏe mạnh. Lượng axit linoleic trong da giảm dần theo tuổi tác và có thể bị loại bỏ bởi xà phòng và chất tẩy rửa mạnh.
Dầu hướng dương có thể bị ôi thiu nhanh chóng, vì vậy bạn nên mua với số lượng ít và bảo quản ở nơi mát mẻ tối. Nặn một hoặc hai viên dầu vitamin E nguyên chất vào chai có thể giúp kéo dài thời hạn sử dụng. Những người bị dị ứng với họ cây hướng dương nên tránh dầu hướng dương.
Dầu hạnh nhân
Dầu hạnh nhân ngọt là một trong những loại dầu xoa bóp phổ biến nhất đối với các nhà trị liệu xoa bóp. Được chiết xuất từ quả hạnh nhân, dầu hạnh nhân ngọt có màu vàng nhạt.
Dầu hơi nhờn, cho phép tay lướt nhẹ trên da dễ dàng. Dầu hạnh nhân ngọt hấp thụ khá nhanh, nhưng không nhanh đến mức bạn cần tiếp tục thoa lại.
So với các loại dầu khác, dầu hạnh nhân ngọt có giá cả hợp lý. Nó thường không gây kích ứng da.
Những người bị dị ứng với hạt không nên sử dụng dầu hạnh nhân. Lưu ý rằng dầu tích tụ trên các tấm trải giường và có xu hướng bị ố vàng.
Dầu hạt mơ
Dầu hạt mơ có kết cấu và màu sắc tương tự như dầu hạnh nhân, nhưng giá cao hơn một chút. Nó giàu vitamin E, chất lượng giúp nó có thời hạn sử dụng lâu hơn (khiến nó ít bị ôi thiu hơn) so với dầu thông thường.
Giống như dầu hạnh nhân, dầu hạt mơ được hấp thụ vào da, vì vậy nó sẽ không để lại cho mọi người cảm giác nhờn sau đó. Đặc tính này cũng làm cho nó trở thành một loại dầu tốt để sử dụng để xoa bóp bằng dầu thơm.
Dầu hạt mơ là một thay thế tốt cho dầu hạnh nhân ngọt cho những người bị dị ứng với hạt.
Các loại dầu xoa bóp khác
Dầu bơ: Được ép từ quả bơ, dầu bơ là loại dầu có màu xanh đậm nặng hơn và thường được trộn với các loại dầu massage nhẹ hơn như dầu hạnh nhân ngọt. Dầu bơ đắt gấp đôi so với dầu hạnh nhân. Những người nhạy cảm với nhựa mủ có thể nhạy cảm với dầu bơ.
Bơ ca cao: Là một loại dầu đậm đặc có mùi thơm đặc biệt, bơ ca cao ở trạng thái rắn ở nhiệt độ phòng và có kết cấu nặng nên thường được pha trộn với các loại dầu khác hoặc chỉ được sử dụng cho những khu vực nhỏ.
Dầu hạt nho: Ở một số khía cạnh, dầu hạt nho làm dầu mát-xa tuyệt vời. Nó có ít hoặc không có mùi và một kết cấu mịn, mượt mà không gây nhờn. Tuy nhiên, dầu hạt nho được cho là một trong những loại dầu tồi tệ nhất đối với việc nhuộm màu các tấm.
Dầu hạt kukui: Loại dầu nhẹ, mỏng, không nhờn này có nguồn gốc từ Hawaii. Dầu hạt Kukui thường được sử dụng cho mọi loại da, kể cả da dầu và da bị tổn thương do ánh nắng mặt trời.
Dầu ô liu: Hầu hết mọi người quen thuộc với dầu ô liu như dầu ăn, nhưng nó thỉnh thoảng được sử dụng để xoa bóp. Đây là một loại dầu nặng có kết cấu nhờn hoặc dính và mùi thơm đặc biệt mà nhiều người liên quan đến nấu ăn, vì vậy nó thường không được sử dụng riêng để xoa bóp.
Một nghiên cứu đã so sánh dầu ô liu bôi tại chỗ với dầu hướng dương và phát hiện ra rằng dầu ô liu không ảnh hưởng đến chức năng hàng rào biểu bì, trong khi dầu hướng dương bôi tại chỗ giúp cải thiện đáng kể hàng rào bảo vệ da, biến nó thành một loại kem dưỡng ẩm hiệu quả.
dầu mè: Trong Ayurveda (y học cổ truyền của Ấn Độ), dầu mè được sử dụng để nuôi dưỡng và giải độc và chữa các bệnh liên quan đến loại cấu tạo "vata", chẳng hạn như lo lắng, tuần hoàn kém, táo bón, đầy hơi và khô quá mức. Nó được sử dụng trong một liệu pháp tự xoa bóp Ayurvedic hàng ngày được gọi là abhyanga.
Dầu mè là một loại dầu khá đặc, có thể để lại cảm giác nhờn trên da, vì vậy nó có thể được trộn với các loại dầu massage nhẹ hơn. Dầu chưa tinh chế có mùi thơm nồng.
bơ hạt mỡ: Được chiết xuất từ hạt của một loại cây có nguồn gốc từ Châu Phi, bơ hạt mỡ là một chất rắn ở nhiệt độ phòng. Giống như bơ ca cao, bơ hạt mỡ nặng và có thể để lại cảm giác nhờn trên da, vì vậy nó thường không được sử dụng để massage.
Nó có thể được kết hợp với các loại dầu khác hoặc được sử dụng cho các khu vực rất nhỏ. Hạt mỡ có chứa một loại cao su tự nhiên, vì vậy những người bị dị ứng với nhựa mủ nên thử miếng dán trước khi sử dụng.
Dầu mầm lúa mì: Dầu mầm lúa mì quá đặc để sử dụng riêng như một loại dầu xoa bóp, nhưng nó có thể được pha trộn với các loại dầu nhẹ hơn. Dầu mầm lúa mì rất giàu vitamin E.
Gel mát-xa, kem và sữa dưỡng: Thay vì dùng dầu, các chuyên viên mát-xa thường sử dụng các loại gel, kem và nước mát-xa chuyên nghiệp có công thức đặc biệt.
Một lời từ rất tốt
Nếu bạn đang mát-xa, bạn nên kiểm tra để đảm bảo không có dị ứng. Nếu bạn đang được mát-xa và bị dị ứng với các loại hạt hoặc các chất khác, đừng ngại gọi điện trước để hỏi về các thành phần trong dầu mát-xa và thông báo với bác sĩ trị liệu rằng bạn bị dị ứng. Không nên đặt câu hỏi về việc nhận liệu pháp mát-xa mà bạn quá ngại ngùng hoặc miễn cưỡng.
Top 9 kiểu massage phổ biến nhất