NộI Dung
- Depo-Provera và Tăng Cân
- Nguyên nhân tăng cân
- Ảnh hưởng của việc tăng cân đối với sức khỏe
- Dự đoán ai sẽ tăng cân
- Thay đổi lối sống và tăng cân
- Một lời từ rất tốt
Không giống như thuốc tránh thai ảnh hưởng đến trọng lượng cơ thể chủ yếu thông qua việc giữ nước, Depo-Provera có thể thay đổi thành phần cơ thể và tăng khối lượng chất béo. Tuy nhiên, không phải tất cả phụ nữ đều tăng cân, và có một số yếu tố làm tăng cơ hội, cũng như cách để dự đoán ai sẽ tăng cân nhiều hơn.
Chúng tôi sẽ xem xét những gì các nghiên cứu cho thấy Trung bình cộng Tăng cân khi có khả năng xảy ra và bạn có thể làm gì để giúp kiểm soát cân nặng của mình nếu chọn hình thức tránh thai này.
Depo-Provera và Tăng Cân
Kể từ năm 2009, các nghiên cứu đã phần lớn xác nhận rằng Depo-Provera có thể khiến phụ nữ tăng cân. Tuy nhiên, mức độ ảnh hưởng này có thể thay đổi đáng kể - một số phụ nữ tăng thêm vài cân trong khi những người khác tăng thêm một vài cỡ váy.
Thay đổi trọng lượng và thành phần cơ thể
Sẽ hữu ích khi bắt đầu bằng cách xem xét một trong những nghiên cứu toàn diện hơn về việc tăng cân trên Depo Provera, vì một số nghiên cứu khác đã tiết lộ kết quả tương tự.
Trong nghiên cứu này, các nhà nghiên cứu đã so sánh sự thay đổi cân nặng ở phụ nữ sử dụng Depo Provera với sự tăng cân ở những người sử dụng thuốc viên hoặc hình thức tránh thai không chứa nhiệt độ (chẳng hạn như màng ngăn). Nghiên cứu bao gồm số lượng phụ nữ da trắng, da đen và gốc Tây Ban Nha tương đối đồng đều và không tìm thấy sự khác biệt đáng kể giữa họ.
Họ phát hiện ra rằng sự tăng cân xảy ra với Depo-Provera trong khoảng thời gian 36 tháng là do sự gia tăng khối lượng chất béo trong cơ thể. Ngược lại, việc tăng cân ở những người sử dụng thuốc tránh thai chủ yếu liên quan đến việc giữ nước.
Trung bình, những phụ nữ sử dụng Depo-Provera đã đạt được:
- Cân nặng (9,7 pound sau 24 tháng và 11,25 pound sau 36 tháng)
- Mỡ cơ thể (9,04 pound)
- Tỷ lệ mỡ cơ thể (3,4 phần trăm)
Mức độ tăng cân xuất hiện liên quan trực tiếp đến lượng Depo-Provera được sử dụng.
Ảnh hưởng của trọng lượng cơ thể trước khi sử dụng
Hơi ngạc nhiên là những phụ nữ không bị béo phì (có chỉ số khối cơ thể dưới 30) khi bắt đầu điều trị bằng Depo-Provera có vẻ dễ bị tác động này hơn với 50% phụ nữ không béo phì có khả năng bị béo phì sau ba năm. Các bác sĩ cho biết:
Cân nặng sau khi ngừng sử dụng Depo-Provera
Những thay đổi về cân nặng khi ngừng sử dụng Depo-Provera sẽ khác nhau tùy thuộc vào phương pháp ngừa thai tiếp theo được sử dụng. Đối với những người chuyển sang hình thức ngừa thai không dùng hormone sau khi ngừng Depo-Provera, sự tăng cân trong khi tiêm thuốc ít nhất đã được đảo ngược một phần. Đối với những phụ nữ này, trung bình giảm được 1 pound sau sáu tháng.
Mặt khác, những người chuyển sang dùng thuốc viên đã trải qua thu được khoảng một pound sau sáu tháng (một lần nữa, nhiều hơn do giữ nước hơn là do tích tụ thêm chất béo).
Môn học khác
Một số nghiên cứu đã tìm thấy kết quả tương tự khi nghiên cứu Depo-Provera và tăng cân. Ví dụ, một nghiên cứu năm 2014 so sánh việc sử dụng Depo-Provera với việc sử dụng dụng cụ tử cung (IUD) cho thấy cân nặng vẫn ổn định đối với những người đặt vòng tránh thai, nhưng tăng 4,2 pound trong 12 tháng đối với những người sử dụng Depo-Provera.
Trong số pound này, 3,5 pound thể hiện sự gia tăng khối lượng chất béo. Phụ nữ được ghi nhận là tăng mỡ bụng (trung tâm).
Nguyên nhân tăng cân
Các nghiên cứu cho đến nay không cho thấy lý do rõ ràng tại sao tăng cân xảy ra, ít nhất là liên quan đến chế độ ăn uống và mức độ hoạt động. Nói cách khác, người ta không biết liệu Depo-Provera có kích thích sự thèm ăn hay không (mặc dù trong một nghiên cứu dưới đây, những phụ nữ nhận thấy sự gia tăng cảm giác đói có xu hướng tăng cân hơn).
Khi xem xét các cơ chế tiềm năng, các nhà nghiên cứu chỉ ra hai tác động mà Depo Provera có thể có có thể kích thích tăng cân. Một là mức độ estrogen giảm trong quá trình điều trị Depo-Provera có thể đóng một vai trò trong việc tăng cân.
Khác là nó có tác dụng glucocorticoid. Cơ thể con người sản xuất các steroid này (chẳng hạn như cortisone) để phản ứng với căng thẳng và các tín hiệu khác. Tăng cân là phổ biến khi mọi người được sử dụng glucocorticoid như prednisone (ví dụ, đối với bệnh hen suyễn, bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính hoặc rối loạn tự miễn dịch).
Ảnh hưởng của việc tăng cân đối với sức khỏe
Có nhiều nguy cơ sức khỏe liên quan đến béo phì. Thật không may, phụ nữ trẻ có nguy cơ không kém so với những người lớn tuổi và một nghiên cứu năm 2019 ghi nhận rằng tỷ lệ một số bệnh ung thư liên quan đến béo phì đang tăng mạnh ở những người trẻ tuổi. Tỷ lệ mắc bệnh tiểu đường và tiền thân của nó là kháng insulin cũng đang tăng lên sắc bén.
Một nghiên cứu năm 2017 cho rằng nên cân nhắc cẩn thận tác động sức khỏe của việc tăng cân so với lợi ích của việc sử dụng Depo-Provera. Trong nghiên cứu này, các nhà nghiên cứu đã theo dõi sự tăng cân cũng như các dấu hiệu viêm trong máu có thể góp phần vào sự phát triển của một số bệnh như tiểu đường.
Họ phát hiện ra rằng một nhóm phụ nữ tăng hơn 6,6 pound có nhiều khả năng phát triển các dấu hiệu kháng insulin.
Dự đoán ai sẽ tăng cân
Một trong những nghiên cứu trước đó đã đề cập ở trên cho thấy phụ nữ gầy có nhiều khả năng tăng cân hơn, nhưng làm thế nào bạn có thể biết liệu họ có phải là một trong những phụ nữ tăng kích cỡ trang phục hơn là vài cân hay không?
Một nghiên cứu kéo dài 36 tháng cho thấy rằng tăng cân sớm là một yếu tố dự đoán về sự tăng cân đáng kể. Điều này được định nghĩa là mức tăng cân từ 5% trọng lượng cơ thể trở lên trong sáu tháng đầu tiên khi tiêm. (Ví dụ, tăng 5 pound ở phụ nữ 100 pound hoặc 10 pound ở phụ nữ 200 pound). Khoảng 25% đối tượng đáp ứng các tiêu chí này.
Những người tăng cân sớm có nhiều khả năng tăng cân hơn nữa và trên thực tế, cân nặng của họ trung bình tăng mạnh khi sử dụng thuốc lâu hơn. Đối với những người tăng cân sớm, mức tăng trung bình là 0,78 pound mỗi tháng về sau, và đối với những người không tăng sớm chỉ là 0,18 pound mỗi tháng.
Các yếu tố nguy cơ để trở thành một "người tăng trưởng sớm" bao gồm chỉ số khối cơ thể dưới 30 (không bị béo phì), đã có con và cảm thấy thèm ăn hơn khi tiêm.
Thay đổi lối sống và tăng cân
Nhiều bác sĩ khuyên Depo-Provera khuyên bạn nên thay đổi lối sống để bù đắp cho sự tăng cân. Tuy nhiên, điều này không phải lúc nào cũng hiệu quả.
Một nghiên cứu ở châu Âu đã xem xét liệu tư vấn về thói quen lối sống lành mạnh có thể giúp bù đắp sự tăng cân hay không. Thật không may, phụ nữ vẫn tăng cân trung bình 4,9 pound trong 12 tháng, với mức tăng 2,2% chất béo trong cơ thể.
Một nghiên cứu năm 2015 với thanh thiếu niên đã đi sâu vào chi tiết hơn về thói quen ăn uống, ghi lại không chỉ lượng calo tiêu thụ mà còn cả các chất dinh dưỡng cụ thể được tiêu thụ. Họ phát hiện ra rằng mặc dù tăng cân nhưng khẩu phần ăn (lượng thức ăn ăn vào) không thay đổi đáng kể. Thay vào đó, sự cân bằng thích hợp của các chất dinh dưỡng đã thay đổi.
Đối với những người chọn dùng Depo-Provera nhưng muốn tránh tăng cân, ăn một chế độ ăn uống cân bằng dường như quan trọng hơn việc đếm calo.
Chế độ ăn chất lượng thay vì ăn kiêng định lượng (số lượng calo tiêu thụ) dường như là quan trọng nhất khi cố gắng tránh tăng cân với Depo-Provera.
Một lời từ rất tốt
Lựa chọn biện pháp tránh thai này là một lựa chọn mang tính cá nhân cao. Đối với một số phụ nữ, lợi ích của sự tiện lợi có thể vượt xa mọi tác dụng phụ có thể xảy ra. Cuối cùng, không có câu trả lời đúng hay sai, mặc dù những phụ nữ có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường có thể muốn xem xét các phương pháp khác.
Không phải ai cũng tăng cân khi sử dụng Depo-Provera, và có thể giảm cơ hội giảm cân bằng cách tập thể dục thường xuyên và ăn uống đủ chất. Các khuyến nghị về chế độ ăn uống đã thay đổi đáng kể trong những năm gần đây, và rất khó để biết ăn gì là phù hợp giữa chế độ ăn kiêng cường điệu và lỗi mốt.
Điều đó nói rằng, ăn một chế độ ăn nhiều rau và trái cây và với protein chất lượng là chìa khóa. Yêu cầu bác sĩ của bạn giới thiệu đến một chuyên gia dinh dưỡng có kinh nghiệm có thể đáng giá.
Ưu điểm và nhược điểm của Depo-Provera