NộI Dung
Các triệu chứng hen suyễn có thể trở nên tồi tệ hơn trong các môi trường khác nhau và có thể thay đổi theo mùa, và mùa đông cũng không ngoại lệ. Ngoài thời tiết mùa đông khô, lạnh gây khó chịu cho đường hô hấp, thời gian ở trong nhà nhiều hơn đồng nghĩa với việc tiếp xúc nhiều hơn với các chất kích thích trong nhà (và nếu bạn bị hen suyễn dị ứng, các chất gây dị ứng như lông và bụi của vật nuôi). Mùa đông cũng có thể làm tăng nguy cơ nhiễm vi-rút có thể làm trầm trọng thêm bệnh hen suyễn của bạn.Bạn có thể chỉ có các triệu chứng đáng kể của bệnh hen suyễn trong mùa đông, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn không thể bị khó thở vào các thời điểm khác trong năm. Nhận biết các nguyên nhân cụ thể khiến bạn bùng phát cơn hen suyễn vào mùa đông có thể giúp bạn tránh chúng và hướng dẫn cách điều trị hiệu quả hơn.
Các tác nhân gây hen suyễn ở miền Tây
Sự thay đổi theo mùa trong thế giới trong nhà và ngoài trời có thể gây viêm phổi và kích hoạt co thắt phế quản (đường thở bị thu hẹp đột ngột). Những thay đổi ở phổi này dẫn đến các triệu chứng hen suyễn như thở khò khè, khó thở và cảm giác tức ngực.
Ngoài trời
Đối với một số người, khí hậu bên ngoài là một yếu tố chính khi nói đến bệnh hen suyễn mùa đông. Thời tiết lạnh có thể khiến đường thở của bạn phản ứng lại, gây ra bệnh hen suyễn. Ngoài ra, tập thể dục cường độ cao trong thời tiết lạnh có thể dẫn đến co thắt phế quản và làm trầm trọng thêm các triệu chứng hen suyễn, đặc biệt nếu bạn bị hen suyễn do tập thể dục.
Tùy thuộc vào nơi bạn sống, nồng độ của các chất ô nhiễm ngoài trời - tác nhân gây bệnh hen suyễn - có thể thay đổi trong suốt các mùa do các yếu tố như sản xuất của nhà máy, gió và độ ẩm. Ngoài ra, sự thay đổi nồng độ oxy trong khí quyển và nitơ oxit trong mùa đông có liên quan đến các đợt cấp của bệnh hen suyễn.
Thiếu tiếp xúc với ánh nắng mặt trời vào mùa đông có xu hướng dẫn đến không đủ vitamin D; thiếu vitamin D có liên quan đến bệnh hen suyễn nặng hơn.
Và nếu bạn sống ở một khu vực không thực sự quá lạnh vào mùa đông, các tác nhân gây hen suyễn ngoài trời như phấn hoa có thể không bao giờ thực sự biến mất hoàn toàn. Điều đó có nghĩa là chúng có thể gây ra các triệu chứng của bạn quanh năm.
Trong nhà
Môi trường trong nhà của bạn có thể gây ra bệnh hen suyễn nhiều hơn vào mùa đông và bạn cũng có thể hít phải nhiều hạt không khí gây bệnh hen suyễn hơn do lượng thời gian bạn ở trong nhà.
Một số tác nhân gây hen suyễn trong nhà phổ biến đặc biệt hoạt động mạnh vào mùa đông bao gồm:
- Mạt bụi
- Khuôn trong nhà
- Chất gây dị ứng côn trùng và chuột
- Lông thú: Cả hai bạn dành nhiều thời gian hơn cho bên trong và con vật cưng của bạn có nghĩa là nhiều hơn và tiếp xúc nhiều hơn với nó.
Hãy nhớ rằng làm sạch kỹ lưỡng không nhất thiết là câu trả lời để kiểm soát bệnh hen suyễn của bạn vì việc tiếp xúc với chất tẩy rửa cũng có thể là nguyên nhân gây ra bệnh hen suyễn.
Bật lò trong nhà có thể khuấy động các hạt nhỏ gây hen suyễn từ bộ lọc, lỗ thông hơi và thảm, khiến chúng lưu thông trong không khí bên trong nhà hoặc nơi làm việc của bạn. Đốt củi trong lò sưởi và bếp cũng có thể làm trầm trọng thêm bệnh hen suyễn.
Ngay cả sự ngưng tụ ở khung cửa sổ cũng có thể gây ra đợt cấp.
Bạn cũng có thể gặp phải khói thuốc thường xuyên hơn trong những tháng mùa đông nếu những người hút thuốc ngại ra ngoài trời lạnh.
Nhiễm trùng
Nhiễm trùng đường hô hấp là nguyên nhân hàng đầu khiến bệnh nhân hen suyễn phải nhập viện. Nhìn chung, các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp truyền nhiễm có xu hướng phổ biến hơn trong mùa đông.
Nhiễm trùng đường hô hấp làm tăng tình trạng viêm, làm cho bệnh hen suyễn của bạn trở nên tồi tệ hơn. Và những bệnh nhiễm trùng này cũng có thể gây ra co thắt phế quản, làm tăng nguy cơ lên cơn hen suyễn.
Những điều bạn nên biết về bệnh hen suyễn do virusChẩn đoán
Nếu bạn nhận thấy rằng nhịp thở của mình có xu hướng dồn dập hơn vào mùa đông hoặc bạn thường xuyên cảm thấy tức ngực trong thời gian đó trong năm, bạn nên nói chuyện với bác sĩ về điều đó. Các triệu chứng hô hấp như khó thở từng cơn, thở khò khè, ho hoặc tức ngực có thể là bệnh hen suyễn.
Mặc dù có thể bạn mắc bệnh hen suyễn chưa được chẩn đoán, nhưng những triệu chứng này cũng có thể có nghĩa là bệnh hen suyễn đã được chẩn đoán đặc biệt khởi phát vào mùa đông (hoặc thậm chí có thể trở nên tồi tệ hơn, sang một bên).
Đánh giá y tế của bạn sẽ bao gồm tiền sử và khám sức khỏe, cũng như xét nghiệm chẩn đoán. Bạn có thể cần chụp X-quang phổi nếu lo lắng về nhiễm trùng phổi và bạn có thể làm các xét nghiệm chức năng phổi (PFTs) nếu có vẻ như hơi thở của bạn bị suy giảm.
Ngoài ra, bạn có thể làm các xét nghiệm chẩn đoán cụ thể về bệnh hen suyễn. Xét nghiệm thử thách vị trí phế quản đánh giá những thay đổi trong chức năng phổi của bạn sau khi tiếp xúc với các tác nhân gây hen suyễn. Xét nghiệm phản ứng với thuốc giãn phế quản đo chức năng phổi của bạn trước và sau khi dùng thuốc giãn phế quản.
Nếu có vẻ như các triệu chứng hen suyễn của bạn có vấn đề hơn trong những tháng mùa đông, các xét nghiệm chẩn đoán của bạn có thể phù hợp hơn với chẩn đoán hen suyễn vào những thời điểm trong năm khi tình trạng của bạn tồi tệ hơn.
Cách chẩn đoán bệnh hen suyễnĐiều trị và Phòng ngừa
Nếu các triệu chứng hen suyễn của bạn là theo mùa, bác sĩ có thể kê một loại hoặc liều lượng thuốc kiểm soát hen suyễn khác dựa trên nhu cầu của bạn. Chế độ dùng thuốc của bạn có thể không giống vào mùa đông cũng như các thời điểm khác trong năm.
Bạn sẽ cần sử dụng ống hít cứu hộ để điều trị các cơn hen suyễn. Theo dõi tần suất bạn cần sử dụng ống hít cứu hộ có thể giúp bác sĩ điều chỉnh thêm kế hoạch điều trị của bạn.
Nếu bệnh hen suyễn của bạn chủ yếu trở nên tồi tệ hơn vào mùa đông, thì có khả năng là ống hít cứu hộ của bạn đã để lâu không sử dụng. Hãy nhớ kiểm tra ngày hết hạn và nạp tiền trước những tháng lạnh nếu cần.
Bạn cũng có thể sử dụng một số loại thuốc không kê đơn, chẳng hạn như những loại thuốc sau, để giúp giảm bớt một số triệu chứng hen suyễn khác của bạn:
- Thuốc kháng histamine
- Thuốc xịt thông mũi
- Thuốc xịt mũi steroid
- Thuốc nhỏ mắt
- Rửa / rửa mũi bằng nước muối
Cách sống
Điều quan trọng là bạn phải cố gắng theo dõi các triệu chứng của mình. Hãy lưu ý xem các triệu chứng của bạn có thay đổi ở nhà so với ở nơi làm việc hay không, chẳng hạn như việc bật máy sưởi hoặc quạt có ảnh hưởng đến bệnh hen suyễn của bạn hay không. Khi bạn nhận ra một số yếu tố kích hoạt, tránh chúng có thể giúp ngăn ngừa cơn hen suyễn của bạn.
Bạn có thể cần đặc biệt chú ý đến một số phương pháp phòng ngừa trong mùa đông. Bao gồm các:
- Sử dụng bộ lọc cho hệ thống sưởi nhà bạn
- Không để bụi tích tụ
- Tránh nhiễm trùng đường hô hấp trên bằng cách không dùng chung vật dụng hoặc bắt tay với người bị bệnh
- Thường xuyên rửa tay và để tay xa mặt để tránh nhiễm trùng
- Tiêm vắc xin được khuyến nghị
- Phơi nắng hàng ngày nếu có thể
- Đeo khẩu trang khi ra ngoài để tránh hít phải khí lạnh
- Ở trong nhà khi điều kiện thời tiết bên ngoài làm trầm trọng thêm bệnh hen suyễn của bạn
- Ăn uống lành mạnh để có một hệ thống miễn dịch mạnh mẽ
- Tránh ở xung quanh đám cháy gỗ
Một lời từ rất tốt
Mùa đông có một số thách thức đặc biệt khi bạn bị hen suyễn. Cả hai yếu tố kích hoạt trong nhà và ngoài trời đều có thể gây ra các triệu chứng và môi trường của bạn có thể khác vào mùa đông so với mùa hè. Điều quan trọng là bạn và đội ngũ y tế của bạn điều chỉnh kế hoạch điều trị và phòng ngừa bệnh hen suyễn cho phù hợp với các biến thể theo mùa của bệnh hen suyễn.
- Chia sẻ
- Lật