NộI Dung
- Tạo một thói quen hàng ngày
- Tìm cách giúp bạn ghi nhớ thuốc
- Khi nào cần gọi bác sĩ
- Tài liệu tham khảo
- Ngày xét duyệt 8/4/2018
Có thể khó nhớ tất cả các loại thuốc của bạn. Tìm hiểu một số mẹo để tạo thói quen hàng ngày giúp bạn ghi nhớ.
Tạo một thói quen hàng ngày
Uống thuốc với các hoạt động là một phần của thói quen hàng ngày của bạn. Ví dụ:
- Dùng thuốc của bạn với bữa ăn. Giữ hộp thuốc của bạn hoặc chai thuốc gần bàn bếp. Trước tiên hãy hỏi nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe hoặc dược sĩ của bạn nếu bạn có thể dùng thuốc với thức ăn. Một số loại thuốc cần phải được thực hiện khi dạ dày của bạn trống rỗng.
- Uống thuốc với một hoạt động hàng ngày khác mà bạn không bao giờ quên. Lấy chúng khi bạn cho thú cưng ăn hoặc đánh răng.
Tìm cách giúp bạn ghi nhớ thuốc
Bạn có thể:
- Đặt báo thức trên đồng hồ, máy tính hoặc điện thoại cho thời gian dùng thuốc của bạn.
- Tạo một hệ thống bạn bè với một người bạn. Sắp xếp gọi điện thoại nhắc nhở nhau uống thuốc.
- Có một thành viên gia đình dừng lại hoặc gọi để giúp bạn nhớ.
- Lập biểu đồ thuốc. Liệt kê từng loại thuốc và thời gian mà bạn dùng thuốc. Để lại một khoảng trống để bạn có thể kiểm tra khi bạn dùng thuốc.
- Lưu trữ thuốc của bạn ở cùng một nơi để dễ dàng đến với họ. Nhớ để thuốc xa tầm tay trẻ em.
Khi nào cần gọi bác sĩ
Nói chuyện với nhà cung cấp về những việc cần làm nếu bạn:
- Bỏ lỡ hoặc quên uống thuốc
- Khó nhớ uống thuốc
- Gặp khó khăn trong việc theo dõi các loại thuốc của bạn. Nhà cung cấp của bạn có thể cắt giảm một số loại thuốc của bạn. (KHÔNG cắt giảm hoặc ngừng sử dụng bất kỳ loại thuốc nào. Hãy nói chuyện với nhà cung cấp của bạn trước.)
Tài liệu tham khảo
Cơ quan nghiên cứu chăm sóc sức khỏe và trang web chất lượng. 20 lời khuyên để giúp ngăn ngừa lỗi y tế: tờ thông tin bệnh nhân. www.ahrq.gov/patrons-consumers/care-planning/errors/20tips/index.html. Cập nhật tháng 8 năm 2018. Truy cập ngày 17 tháng 9 năm 2018.
Viện quốc gia về trang web Lão hóa. Sử dụng thuốc an toàn cho người cao tuổi. www.nia.nih.gov/health/safe-use-medicines-older-adults. Cập nhật ngày 23 tháng 5 năm 2017. Truy cập ngày 17 tháng 9 năm 2018.
Trang web của Cục Quản lý Thực phẩm & Dược phẩm Hoa Kỳ. Hồ sơ thuốc của tôi. www.fda.gov/Drugs/ResourceForYou/ucm079361.htm. Cập nhật ngày 26 tháng 8 năm 2013. Truy cập ngày 17 tháng 9 năm 2018.
Ngày xét duyệt 8/4/2018
Cập nhật bởi: Linda J. Vorvick, MD, Phó giáo sư lâm sàng, Khoa Y học gia đình, Y học UW, Trường Y, Đại học Washington, Seattle, WA. Cũng được xem xét bởi David Zieve, MD, MHA, Giám đốc y tế, Brenda Conaway, Giám đốc biên tập và A.D.A.M. Đội ngũ biên tập.