NộI Dung
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người trưởng thành uống rượu ở mức độ nhẹ đến vừa phải có thể ít mắc bệnh tim hơn những người không uống rượu hoặc nghiện rượu nặng. Tuy nhiên, những người không uống rượu không nên bắt đầu chỉ vì họ muốn tránh phát triển bệnh tim.
Thông tin
Có một ranh giới tốt giữa uống lành mạnh và uống có rủi ro. Đừng bắt đầu uống hoặc uống thường xuyên hơn chỉ để giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Uống rượu nặng hơn có thể gây hại cho tim và gan. Bệnh tim là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong ở những người lạm dụng rượu.
Các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe khuyên rằng nếu bạn uống rượu, chỉ nên uống một lượng vừa phải:
- Đối với nam giới, hạn chế uống rượu từ 1 đến 2 ly mỗi ngày.
- Đối với phụ nữ, hạn chế uống rượu 1 ly mỗi ngày.
Một thức uống được định nghĩa là:
- 4 ounce (118 ml, mL) rượu vang
- 12 ounce (355 mL) bia
- 1 1/2 ounce (44 mL) rượu mạnh 80 bằng chứng
- 1 ounce (30 mL) rượu mạnh 100 bằng chứng
Mặc dù nghiên cứu đã phát hiện ra rằng rượu có thể giúp ngăn ngừa bệnh tim, những cách hiệu quả hơn để ngăn ngừa bệnh tim bao gồm:
- Kiểm soát huyết áp và cholesterol
- Tập thể dục và tuân theo chế độ ăn ít chất béo, tốt cho sức khỏe
- Không hút thuốc
- Duy trì cân nặng lý tưởng
Bất cứ ai bị bệnh tim hoặc suy tim nên nói chuyện với nhà cung cấp của họ trước khi uống rượu. Rượu có thể làm suy tim và các vấn đề về tim khác tồi tệ hơn.
Tên khác
Sức khỏe và rượu vang; Rượu và bệnh tim; Ngăn ngừa bệnh tim - rượu vang; Ngăn ngừa bệnh tim - rượu
Hình ảnh
Rượu và sức khỏe
Tài liệu tham khảo
Mozaffarian D. Dinh dưỡng và các bệnh về tim mạch và chuyển hóa. Trong: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Bệnh tim của Braunwald: Sách giáo khoa về tim mạch. Tái bản lần thứ 11 Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: chương 49.
Bộ Y tế và Dịch vụ Nhân sinh Hoa Kỳ và trang web của Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ. Hướng dẫn chế độ ăn uống 2015-2020 cho người Mỹ: phiên bản thứ tám. Health.gov/dietaryguferences/2015/guferences/. Truy cập ngày 15 tháng 5 năm 2018.
Ngày xét duyệt 4/15/2018
Cập nhật bởi: Linda J. Vorvick, MD, Phó giáo sư lâm sàng, Khoa Y học gia đình, Y học UW, Trường Y, Đại học Washington, Seattle, WA. Cũng được xem xét bởi David Zieve, MD, MHA, Giám đốc y tế, Brenda Conaway, Giám đốc biên tập và A.D.A.M. Đội ngũ biên tập.