NộI Dung
- Cân nhắc
- Nguyên nhân
- Chăm sóc tại nhà
- Khi nào cần liên hệ với chuyên gia y tế
- Những gì mong đợi tại chuyến thăm văn phòng của bạn
- Tên khác
- Hướng dẫn bệnh nhân
- Hình ảnh
- Tài liệu tham khảo
- Ngày xem xét 1/14/2018
Đau cổ là sự khó chịu trong bất kỳ cấu trúc nào ở cổ. Chúng bao gồm các cơ, dây thần kinh, xương (đốt sống), khớp và đĩa đệm giữa xương.
Cân nhắc
Khi cổ của bạn bị đau, bạn có thể gặp khó khăn khi di chuyển nó, chẳng hạn như quay sang một bên. Nhiều người mô tả điều này là có một cổ cứng.
Nếu đau cổ liên quan đến chèn ép dây thần kinh của bạn, bạn có thể cảm thấy tê, ngứa ran hoặc yếu ở cánh tay hoặc bàn tay.
Nguyên nhân
Một nguyên nhân phổ biến của đau cổ là căng cơ hoặc căng thẳng. Thông thường, các hoạt động hàng ngày là để đổ lỗi. Những hoạt động này bao gồm:
- Uốn cong trên bàn trong nhiều giờ
- Có tư thế xấu khi xem TV hoặc đọc sách
- Đặt màn hình máy tính của bạn ở vị trí quá cao hoặc quá thấp
- Ngủ ở tư thế không thoải mái
- Vặn và xoay cổ của bạn một cách chói tai trong khi tập thể dục
- Nâng vật quá nhanh hoặc với tư thế xấu
Tai nạn hoặc té ngã có thể gây ra chấn thương cổ nghiêm trọng, chẳng hạn như gãy đốt sống, roi da, chấn thương mạch máu và thậm chí là tê liệt.
Các nguyên nhân khác bao gồm:
- Điều kiện y tế, chẳng hạn như đau cơ xơ
- Viêm cổ tử cung hoặc thoái hóa cột sống
- Đĩa vỡ
- Gãy xương nhỏ đến cột sống do loãng xương
- Hẹp cột sống (hẹp ống sống)
- Bong gân
- Nhiễm trùng cột sống (viêm tủy xương, viêm đĩa đệm, áp xe)
- Torticollis
- Ung thư liên quan đến cột sống
Chăm sóc tại nhà
Điều trị và tự chăm sóc cho cơn đau cổ của bạn phụ thuộc vào nguyên nhân gây đau. Bạn sẽ cần học:
- Làm thế nào để giảm đau
- Mức độ hoạt động của bạn nên là gì
- Những loại thuốc bạn có thể dùng
Đối với các nguyên nhân nhỏ, phổ biến của đau cổ:
- Dùng thuốc giảm đau không kê đơn như ibuprofen (Advil, Motrin IB) hoặc acetaminophen (Tylenol).
- Chườm nóng hoặc chườm đá lên vùng bị đau. Sử dụng nước đá trong 48 đến 72 giờ đầu tiên, và sau đó sử dụng nhiệt sau đó.
- Áp dụng nhiệt với vòi sen ấm, nén nóng hoặc miếng đệm nóng. Để ngăn ngừa thương tích cho làn da của bạn, KHÔNG ngủ với miếng đệm nóng hoặc túi đá tại chỗ.
- Dừng hoạt động thể chất bình thường trong vài ngày đầu. Điều này giúp làm dịu các triệu chứng của bạn và giảm viêm.
- Thực hiện các bài tập chuyển động chậm, lên và xuống, từ bên này sang bên kia và từ tai sang tai. Điều này giúp nhẹ nhàng kéo căng cơ cổ.
- Có một đối tác nhẹ nhàng xoa bóp các khu vực đau hoặc đau.
- Hãy thử ngủ trên một chiếc nệm chắc chắn với một chiếc gối nâng đỡ cổ của bạn. Bạn có thể muốn có được một chiếc gối cổ đặc biệt.
- Hỏi nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn về việc sử dụng cổ áo mềm để giảm bớt sự khó chịu. Tuy nhiên, sử dụng cổ áo trong một thời gian dài có thể làm suy yếu cơ cổ. Thỉnh thoảng tháo nó ra để cho cơ bắp khỏe hơn.
Khi nào cần liên hệ với chuyên gia y tế
Tìm kiếm sự trợ giúp y tế ngay lập tức nếu bạn có:
- Sốt và đau đầu, và cổ của bạn cứng đến mức bạn không thể chạm cằm vào ngực. Đây có thể là viêm màng não. Gọi số khẩn cấp tại địa phương của bạn (chẳng hạn như 911) hoặc đến bệnh viện.
- Các triệu chứng của một cơn đau tim, chẳng hạn như khó thở, đổ mồ hôi, buồn nôn, nôn hoặc đau cánh tay hoặc hàm.
Gọi cho nhà cung cấp của bạn nếu:
- Các triệu chứng không biến mất sau 1 tuần với sự tự chăm sóc
- Bạn bị tê, ngứa ran hoặc yếu ở cánh tay hoặc bàn tay
- Đau cổ của bạn là do ngã, thổi hoặc chấn thương - nếu bạn không thể di chuyển cánh tay hoặc bàn tay của mình, hãy nhờ ai đó gọi 911
- Bạn có các tuyến bị sưng hoặc một khối u ở cổ
- Cơn đau của bạn không biến mất khi dùng thuốc giảm đau không kê đơn
- Bạn khó nuốt hoặc thở cùng với đau cổ
- Cơn đau trở nên tồi tệ hơn khi bạn nằm xuống hoặc đánh thức bạn dậy vào ban đêm
- Cơn đau của bạn quá nghiêm trọng đến nỗi bạn không thể thoải mái
- Bạn mất kiểm soát đi tiểu hoặc đi tiêu
- Bạn gặp khó khăn trong việc đi lại và giữ thăng bằng
Những gì mong đợi tại chuyến thăm văn phòng của bạn
Nhà cung cấp của bạn sẽ thực hiện kiểm tra thể chất và hỏi về đau cổ của bạn, bao gồm tần suất xảy ra và mức độ đau của nó.
Nhà cung cấp của bạn có thể sẽ không yêu cầu bất kỳ thử nghiệm nào trong lần truy cập đầu tiên. Các xét nghiệm chỉ được thực hiện nếu bạn có các triệu chứng hoặc tiền sử bệnh lý cho thấy khối u, nhiễm trùng, gãy xương hoặc rối loạn thần kinh nghiêm trọng. Trong trường hợp đó, các xét nghiệm sau đây có thể được thực hiện:
- X-quang cổ
- CT scan cổ hoặc đầu
- Xét nghiệm máu như công thức máu toàn bộ (CBC)
- MRI của cổ
Nếu cơn đau là do co thắt cơ hoặc dây thần kinh bị chèn ép, nhà cung cấp của bạn có thể kê toa thuốc giãn cơ hoặc thuốc giảm đau mạnh hơn. Thuốc không kê đơn thường có tác dụng cũng như thuốc theo toa. Đôi khi, nhà cung cấp của bạn có thể cung cấp cho bạn steroid để giảm sưng. Nếu có tổn thương thần kinh, nhà cung cấp của bạn có thể giới thiệu bạn đến bác sĩ thần kinh, bác sĩ phẫu thuật thần kinh hoặc bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình để được tư vấn.
Tên khác
Đau - cổ; Cứng cổ; Cổ tử cung; Whiplash; Cổ cứng
Hướng dẫn bệnh nhân
- Phẫu thuật cột sống - xuất viện
Hình ảnh
Đau cổ
Whiplash
Vị trí đau whiplash
Tài liệu tham khảo
Cheng JS, Vasquez-Castellanos R, Wong C. Đau cổ. Trong: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, McInnes IB, O'Dell JR, eds. Sách giáo khoa Thấp khớp của Kelly và Firestein. Tái bản lần thứ 10 Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: chương 45.
Cohen SP. Dịch tễ học, chẩn đoán và điều trị đau cổ. Viện lâm sàng Mayo. 2015; 90 (2): 284-299. PMID: 25659245 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25659245.
Najera LV, Alleva JT, Mohr N, Origenes AK, Hudgins TH. Bong gân cổ tử cung hoặc căng thẳng. Trong: Frontera WR, Bạc JK, Rizzo TD, eds. Yếu tố cần thiết của Y học Vật lý và Phục hồi chức năng. Tái bản lần 3 Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: chương 6.
Ronthal M. Đau cánh tay và cổ. Trong: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. Thần kinh học của Bradley trong thực hành lâm sàng. Tái bản lần thứ 7 Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: chương 31.
Ngày xem xét 1/14/2018
Cập nhật bởi: Linda J. Vorvick, MD, Phó giáo sư lâm sàng, Khoa Y học gia đình, Y học UW, Trường Y, Đại học Washington, Seattle, WA. Cũng được xem xét bởi David Zieve, MD, MHA, Giám đốc y tế, Brenda Conaway, Giám đốc biên tập và A.D.A.M. Đội ngũ biên tập.