Tế bào cơ so với tế bào mỡ

Posted on
Tác Giả: John Stephens
Ngày Sáng TạO: 24 Tháng MộT 2021
CậP NhậT Ngày Tháng: 7 Tháng MườI MộT 2024
Anonim
Tế bào cơ so với tế bào mỡ - Bách Khoa Toàn Thư
Tế bào cơ so với tế bào mỡ - Bách Khoa Toàn Thư

NộI Dung



Tổng quan

Để giảm cân, bạn phải đốt cháy nhiều calo hơn bạn ăn. Tập thể dục là cách tốt nhất để làm điều này. Khi bạn tập thể dục thường xuyên, bạn xây dựng cơ bắp mạnh mẽ hơn, ngay cả khi bạn không tập luyện với tạ. Cơ bắp sử dụng nhiều calo hơn chất béo trong suốt cả ngày, ngay cả khi bạn đang nghỉ ngơi. Điều này góp phần vào cái thường được gọi là "sự trao đổi chất nhanh hơn".

Ngày xem xét 10/8/2018

Cập nhật bởi: Linda J. Vorvick, MD, Phó giáo sư lâm sàng, Khoa Y học gia đình, Y học UW, Trường Y, Đại học Washington, Seattle, WA. Cũng được xem xét bởi David Zieve, MD, MHA, Giám đốc y tế, Brenda Conaway, Giám đốc biên tập và A.D.A.M. Đội ngũ biên tập.