Carbohydrate đơn giản

Posted on
Tác Giả: John Stephens
Ngày Sáng TạO: 25 Tháng MộT 2021
CậP NhậT Ngày Tháng: 7 Tháng MườI MộT 2024
Anonim
Carbohydrate là gì và ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn như thế nào?
Băng Hình: Carbohydrate là gì và ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn như thế nào?

NộI Dung



Tổng quan

Carbohydrate đơn giản được cơ thể phân hủy nhanh chóng để được sử dụng làm năng lượng. Carbohydrate đơn giản được tìm thấy tự nhiên trong thực phẩm như trái cây, sữa và các sản phẩm sữa. Chúng cũng được tìm thấy trong các loại đường chế biến và tinh chế như kẹo, đường, xi-rô và nước ngọt. Phần lớn lượng carbohydrate nên đến từ carbohydrate phức tạp (tinh bột) và đường tự nhiên thay vì đường chế biến hoặc tinh chế.

Ngày xét ngày 22/2/2018

Cập nhật bởi: Robert Hurd, MD, Giáo sư Nội tiết và Đạo đức Chăm sóc Sức khỏe, Đại học Xavier, Cincinnati, OH. Đánh giá được cung cấp bởi VeriMed Health Network. Cũng được xem xét bởi David Zieve, MD, MHA, Giám đốc y tế, Brenda Conaway, Giám đốc biên tập và A.D.A.M. Đội ngũ biên tập.