NộI Dung
Tổng quan
Hoạt động thể chất và kỹ thuật thư giãn có thể giúp giảm căng thẳng và lo lắng. Dinh dưỡng hợp lý cũng có thể giúp cơ thể xử lý căng thẳng tốt hơn bằng cách giữ cho nó chạy tối ưu. Nếu căng thẳng trở nên khó kiểm soát, có những cá nhân chuyên nghiệp như nhân viên xã hội và nhà tâm lý học được cấp phép, được đào tạo để giúp mọi người đối phó với căng thẳng và lo lắng của họ.Ngày xem xét 10/7/2018
Cập nhật bởi: Ryan James Kimmel, MD, Giám đốc Y khoa của Bệnh viện Tâm thần tại Trung tâm Y tế Đại học Washington, Seattle, WA. Cũng được xem xét bởi David Zieve, MD, MHA, Giám đốc y tế, Brenda Conaway, Giám đốc biên tập và A.D.A.M. Đội ngũ biên tập.