NộI Dung
- Rượu có bảo vệ chống lại các vấn đề về tim không?
- Bao nhiêu rượu là quá nhiều?
- Uống rượu quá mức có gây ra bệnh tim không?
Một ly rượu mỗi ngày có khiến bác sĩ tránh xa? Có một niềm tin phổ biến rằng rượu - đặc biệt là rượu vang đỏ - tốt cho tim mạch. Nhưng sự thật không rõ ràng như vậy, bác sĩ tim mạch John William (Bill) McEvoy, M.B.B.Ch., M.H.S. của Johns Hopkins cho biết.
Dưới đây là những điều bạn nên biết trước khi nâng ly vì sức khỏe của mình.
Rượu có bảo vệ chống lại các vấn đề về tim không?
Một số nghiên cứu đã chỉ ra mối liên hệ giữa uống rượu vừa phải và giảm nguy cơ tử vong do bệnh tim.
Nhưng thật khó để xác định nguyên nhân và kết quả từ những nghiên cứu đó, McEvoy nói. Có lẽ những người nhấm nháp rượu vang đỏ có thu nhập cao hơn, có xu hướng liên quan đến việc học hành nhiều hơn và tiếp cận nhiều hơn với các loại thực phẩm lành mạnh. Tương tự, những người uống rượu vang đỏ có nhiều khả năng ăn một chế độ ăn uống có lợi cho tim mạch hơn.
Có một số bằng chứng cho thấy lượng rượu vừa phải có thể giúp tăng nhẹ mức cholesterol HDL “tốt”. Các nhà nghiên cứu cũng đã gợi ý rằng rượu vang đỏ, đặc biệt, có thể bảo vệ tim mạch nhờ các chất chống oxy hóa trong nó.
Nhưng bạn không cần phải bật một nút chai để gặt hái những lợi ích đó. Tập thể dục cũng có thể tăng mức cholesterol HDL, và chất chống oxy hóa có thể được tìm thấy trong các loại thực phẩm khác, chẳng hạn như trái cây, rau và nước ép nho
Bao nhiêu rượu là quá nhiều?
Việc uống rượu bia vừa phải có tốt cho tim mạch hay không vẫn còn là vấn đề tranh luận. Tuy nhiên, đối với hầu hết mọi người, nó không có vẻ có hại cho tim, McEvoy nói - nhưng từ khóa quan trọng là “vừa phải”.
Uống vừa phải được định nghĩa là trung bình một ly mỗi ngày đối với phụ nữ và một hoặc hai ly đối với nam giới. Đồ uống có thể ít hơn bạn nghĩ: 12 ounce bia, 4 ounce rượu vang hoặc 1,5 ounce rượu mạnh loại 80 lít.
McEvoy cho biết thêm, một số người nên tránh đến mức đó. Ông khuyên bệnh nhân không nên uống rượu nếu họ có một số bất thường về nhịp tim hoặc bị suy tim. Ông nói: “Có một số trường hợp tốt nhất là bệnh nhân không nên uống bất kỳ loại rượu nào.
Uống rượu quá mức có gây ra bệnh tim không?
Mặt khác, uống nhiều rượu bia có liên quan đến một số kết quả sức khỏe kém, bao gồm cả bệnh tim. Uống quá nhiều rượu có thể dẫn đến huyết áp cao, suy tim hoặc đột quỵ. Uống rượu quá nhiều cũng có thể góp phần gây ra bệnh cơ tim, một chứng rối loạn ảnh hưởng đến cơ tim.
Hơn nữa, rượu có thể góp phần gây ra béo phì và một danh sách dài các vấn đề sức khỏe có thể kèm theo nó, McEvoy nói: “Rượu là nguồn cung cấp calo dư thừa và là nguyên nhân gây tăng cân có thể có hại về lâu dài”.
McEvoy nói, điểm rút ra có thể bạn đã biết: Nếu bạn chọn uống rượu, hãy uống ở mức độ vừa phải và đừng lạm dụng nó. McEvoy nói: “Chúng tôi không nói về việc đi ra ngoài và uống rượu vui vẻ và sau đó mong đợi kết quả tốt cho trái tim.