NộI Dung
- Dấu hiệu cho thấy bạn đủ khỏe mạnh để quan hệ tình dục
- Lợi ích của tình dục đối với sức khỏe tim mạch
Xét bởi:
Michael Joseph Blaha, M.D., M.P.H.
Nếu bạn bị bệnh tim, lo lắng khi quan hệ tình dục là điều bình thường. Bạn có thể lo lắng về tình trạng của hệ thống tim mạch của bạn và mức độ gắng sức của tim bạn. Nhưng quay trở lại các hoạt động bình thường hàng ngày và những điều khiến bạn hạnh phúc là chìa khóa để duy trì chất lượng cuộc sống của bạn.
Michael Blaha, M.D., M.P.H., giám đốc nghiên cứu lâm sàng tại Trung tâm Phòng chống bệnh tim Johns Hopkins Ciccarone, giải thích cách biết quan hệ tình dục có an toàn khi bạn bị bệnh tim hay không.
Dấu hiệu cho thấy bạn đủ khỏe mạnh để quan hệ tình dục
Nỗi sợ hãi chính liên quan đến sự thân mật đối với hầu hết những người bị bệnh tim là sợ rằng quan hệ tình dục sẽ gây ra một cơn đau tim. Blaha cho biết: Mặc dù hoạt động tình dục làm tăng nhịp tim của bạn, nhưng đó không phải là điều mà hầu hết những người mắc bệnh tim ổn định phải lo lắng. Nói chung, nếu bạn có thể leo cầu thang hoặc chạy bộ hoặc đi bộ một dặm mà không gặp khó khăn, bạn sẽ an toàn khi quan hệ tình dục.
Blaha nói: “Khả năng bị đau tim khi sinh hoạt tình dục là cực kỳ thấp và không nên làm bạn sợ hãi. “Miễn là bạn không gặp phải bất kỳ triệu chứng nào thì điều đó không đáng lo ngại”.
Bạn nên kiêng mọi hoạt động thể chất nặng, bao gồm cả quan hệ tình dục, cho đến khi bạn đi khám nếu bạn có các triệu chứng bệnh tim như:
- Đau ngực
- Hụt hơi
- Nhịp tim không đều
- Buồn nôn hoặc khó tiêu
“Có khả năng bị đau tim khi quan hệ tình dục không? Đúng. Nguy cơ của bạn sẽ tăng lên một chút bất cứ khi nào bạn hoạt động thể chất, cho dù đó là hoạt động tình dục hay chạy bộ hoặc bất kỳ loại bài tập aerobic nào khác, so với khi bạn đang nghỉ ngơi.Nhưng đối với những người có trái tim ổn định, lợi ích lâu dài của hoạt động thể chất thường xuyên - bao gồm cả quan hệ tình dục - vượt xa rủi ro, ”Blaha nói.
Lợi ích của tình dục đối với sức khỏe tim mạch
Thay vì gây hại, tình dục có thể có lợi cho sức khỏe tim mạch của bạn. Các nghiên cứu cho thấy những người đàn ông quan hệ tình dục ít nhất hai lần một tuần và những phụ nữ cho biết họ có đời sống tình dục thỏa mãn ít có nguy cơ bị đau tim hơn.
Những lợi ích bảo vệ có thể rất nhiều: Tình dục là một hình thức tập thể dục và giúp tăng cường tim, giảm huyết áp, giảm căng thẳng và cải thiện giấc ngủ. Ngoài ra, sự thân mật trong một mối quan hệ có thể làm tăng sự gắn kết. Blaha nói rằng kết nối xã hội mạnh mẽ có thể làm giảm cảm giác cô đơn, trầm cảm và lo lắng, vốn có liên quan đến nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn.
Blaha nói: “Miễn là bác sĩ đã cho bạn tiếp tục và bạn không gặp phải bất kỳ triệu chứng nào, bạn có thể trở lại các hoạt động bình thường của mình”.