NộI Dung
Thay vì chỉ dựa vào quy mô phòng tắm để cho bạn biết liệu bạn có thừa cân hay không, các chuyên gia cho rằng bạn cũng nên biết chỉ số khối cơ thể (BMI) của mình. BMI không chỉ tính đến cân nặng của bạn mà còn tính đến chiều cao của bạn để chỉ ra chất béo trong cơ thể. Mục tiêu của hầu hết mọi người là BMI trên 18 và dưới 25. Công cụ này dành cho người lớn. Chỉ số BMI cho trẻ em và thanh thiếu niên sử dụng theo tuổi, cộng với chiều cao và cân nặng.
Nhập thông tin của bạn
Kết quả của bạn
Thông tin bạn cung cấp cho biết chỉ số BMI. Chỉ số BMI của bạn cho thấy bạn đang thiếu cân *. Chỉ số BMI từ 18,5 đến 24,9 được coi là khỏe mạnh.
Thông tin bạn cung cấp cung cấp chỉ số BMI là . Chỉ số BMI của bạn chính xác nằm trong phạm vi khuyến nghị * từ 18,5 đến 24,9. Cố gắng giữ cân nặng của bạn trong phạm vi này và tập thể dục nhiều, ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, ngủ đủ giấc để duy trì sức khỏe.
Thông tin bạn cung cấp cung cấp chỉ số BMI là . Chỉ số BMI của bạn cho thấy bạn đang thừa cân *. Phạm vi từ 18,5 đến 24,9 được coi là khỏe mạnh. Chỉ số BMI cao có liên quan đến việc gia tăng tỷ lệ mắc các bệnh mãn tính như huyết áp cao, đột quỵ, cholesterol trong máu cao, bệnh tiểu đường loại 2 và bệnh tim. Chỉ số BMI cao cũng khiến bạn có nguy cơ mắc các vấn đề về hô hấp, một số bệnh ung thư, viêm khớp và bệnh túi mật. Biết được chỉ số BMI của bạn có thể khuyến khích bạn thay đổi lối sống để giảm chỉ số này khi cần thiết. Xem liệu bạn có thể giảm cân và tập thể dục nhiều hơn không. Ngoài ra, hãy ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng và ngủ đủ giấc. Tất cả những điều này sẽ giúp bạn duy trì sức khỏe của mình.
Thông tin bạn cung cấp cung cấp chỉ số BMI là . Chỉ số BMI của bạn cho thấy bạn bị béo phì *. Phạm vi từ 18,5 đến 24,9 được coi là khỏe mạnh. Chỉ số BMI cao có liên quan đến việc gia tăng tỷ lệ mắc các bệnh mãn tính như huyết áp cao, đột quỵ, cholesterol trong máu cao, bệnh tiểu đường loại 2 và bệnh tim. Chỉ số BMI cao cũng khiến bạn có nguy cơ mắc các bệnh về hô hấp, một số bệnh ung thư, viêm khớp và bệnh túi mật. Biết được chỉ số BMI của bạn có thể khuyến khích bạn thay đổi lối sống để giảm chỉ số này khi cần thiết. Cố gắng giảm cân và tập thể dục nhiều hơn. Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng và ngủ đủ giấc. Tất cả những điều này sẽ giúp bạn duy trì sức khỏe của mình.
* Danh mục của bạn dựa trên hướng dẫn của liên bang về cân nặng hợp lý.
- Bạn là thiếu cân nếu bạn nặng hơn hoặc ít hơn và chỉ số BMI của bạn dưới 18,5.
- Bạn là cân nặng phù hợp với chiều cao của bạn nếu bạn nặng từ pound và chỉ số BMI của bạn từ 18,5 đến 24,9.
- Bạn là thừa cân nếu bạn nặng từ pound và BMI của bạn từ 25 đến 29,9.
- Bạn là Béo phì nếu bạn nặng từ pound trở lên và BMI của bạn từ 30 trở lên.
Máy tính này không nhằm thay thế đánh giá của chuyên gia chăm sóc sức khỏe.