NộI Dung
Như bạn có thể biết, tập thể dục thường xuyên là một phần quan trọng của lối sống PCOS. Nó cần thiết cho cả sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn. Nhưng trước khi bắt đầu điều trị vô sinh bằng PCOS, bạn có thể cần phải điều chỉnh chế độ tập luyện của mình. Bạn cắt giảm bao nhiêu và bạn cần loại bỏ những gì khỏi thói quen của mình là những câu hỏi quan trọng cần đặt ra trước khi bắt đầu.Nó phụ thuộc vào điều trị của bạn
Đây là một câu hỏi mà bạn cần hỏi bác sĩ nội tiết sinh sản (bác sĩ chuyên khoa hiếm muộn) hoặc bác sĩ sản khoa; bất cứ ai đang cung cấp phương pháp điều trị. Câu trả lời phụ thuộc vào một số yếu tố, bao gồm sức khỏe tổng thể và thể trạng của bạn, loại thuốc bạn đang dùng hoặc đang điều trị, bạn đang ở đâu trong kế hoạch điều trị và phản ứng của bạn với thuốc.
Nói chung, bạn có thể tiếp tục với kế hoạch tập thể dục thường xuyên với một vài sửa đổi. Tuy nhiên, nếu bạn không tập thể dục thường xuyên, bây giờ không phải là lúc để bắt đầu một chế độ tập luyện cường độ cao. Đi bộ hoặc tập yoga nhẹ nhàng nói chung là ổn và thậm chí có thể được khuyến khích. Khi nói chuyện với bác sĩ, hãy hỏi những câu hỏi cụ thể về loại, cường độ và tần suất tập thể dục của bạn. Cardio có thể bị cấm, nhưng kéo giãn nhẹ nhàng thì không sao. Bạn nhất thiết phải nhờ đến bác sĩ của mình, vì mỗi bác sĩ có sở thích riêng đối với những gì họ khuyến nghị như tập thể dục và hoạt động.
Các yếu tố quan trọng
Nếu bạn đang dùng Clomid hoặc các gonadotropin tiêm như Gonal-F để chuẩn bị cho quá trình thụ tinh hoặc giúp bạn thời gian giao hợp, thì có nhiều khả năng bạn sẽ có thể tiếp tục tập thể dục, mặc dù bạn có thể cần phải giảm cường độ. Khi bạn đến gần ngày rụng trứng. Nếu bạn đang làm thụ tinh ống nghiệm, bạn sẽ dùng liều cao hơn của những loại thuốc hỗ trợ sinh sản này và gần như chắc chắn sẽ cần phải cắt giảm cường độ tập thể dục của bạn.
Đôi khi những loại thuốc này có liên quan đến một tình trạng nghiêm trọng, được gọi là hội chứng quá kích buồng trứng, hoặc OHSS, nơi buồng trứng bị kích thích quá mức. Buồng trứng sưng lên vì có thêm chất lỏng, khiến bạn có nguy cơ bị mất nước, đông máu và thậm chí là xoắn buồng trứng, một biến chứng rất nặng. Mặc dù hiếm gặp, nhưng xoắn buồng trứng xảy ra khi buồng trứng xoắn vào cuống gắn nó vào thành bụng. Cuống chứa các mạch máu và dây thần kinh cung cấp cho buồng trứng; khi bị xoắn, máu đến buồng trứng bị cắt đứt và buồng trứng có thể chết.
Phụ nữ bị PCOS có nguy cơ phát triển OHSS cao hơn nhiều và do đó, phải hết sức cẩn thận về hoạt động của họ. Ngoài ra, những phụ nữ đã từng bị OHSS trước đó hoặc có phản ứng rất cao với thuốc cũng có nhiều khả năng hơn quá kích thích và có thể bị hạn chế hoạt động của chúng. Nếu bạn phát triển OHSS, bạn gần như chắc chắn sẽ được đặt trên giường nghỉ ngơi cho đến khi buồng trứng của bạn trở lại kích thước bình thường. Chủ động nghỉ ngơi sau khi lấy trứng hoặc thụ tinh thậm chí có thể giúp ngăn ngừa OHSS.
Bạn đang ở đâu trong kế hoạch điều trị cũng là một điều cần cân nhắc. Một số bác sĩ yêu cầu nghỉ ngơi tuyệt đối trên giường trong một thời gian sau khi lấy trứng hoặc chuyển phôi, trong khi những người khác sẽ cho phép hoạt động nhẹ. Một số thậm chí có thể yêu cầu bạn kiêng bất kỳ bài tập nào trong khoảng thời gian hai tuần trong khi bạn đang chờ xem bạn có thai không.