NộI Dung
Có thể bạn thường xuyên đến tiệm nhuộm da hoặc làm như vậy với hy vọng có được "làn da rám nắng" cho kỳ nghỉ sắp tới, nhưng lại lo ngại về việc làn da của bạn bị tổn thương. Bên cạnh thực tế là việc sử dụng kem chống nắng trên giường tắm nắng sẽ không dẫn đến làn da của bạn như cũ, kem chống nắng chỉ có tác dụng ngăn chặn tia UV tự nhiên chứ không phải tia nhân tạo do bóng đèn tắm nắng phát ra, đôi khi còn mạnh hơn (và nguy hiểm hơn) so với mặt trời.Nguy cơ ung thư da
Lý do chính khiến việc sử dụng giường tắm nắng, dù có hoặc không có kem chống nắng, không được khuyên dùng là nguy cơ gây ung thư da. Nghiên cứu đã nhiều lần cho thấy giường tắm nắng không an toàn. Chúng làm tăng nguy cơ ung thư da, đặc biệt là ung thư hắc tố, một loại ung thư da nghiêm trọng có thể đe dọa tính mạng.
Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), thuộc da nhân tạo (bao gồm giường tắm nắng, buồng tắm nắng và máy nhuộm da mặt) chiếm 450.000 trường hợp ung thư da không phải khối u ác tính và hơn 10.000 trường hợp u ác tính mỗi năm. Thống kê này bao gồm những người ở Hoa Kỳ, Châu Âu và Úc và chủ yếu là những người trẻ tuổi, đặc biệt là phụ nữ.
Lão hóa sớm
Ngoài nguy cơ ung thư gia tăng, lão hóa sớm có thể do giường tắm nắng. Khi tiếp xúc với tia cực tím thường xuyên, da có thể trở nên nhăn nheo, có kết cấu giống da và mất độ đàn hồi.
Thật không may, da người không dễ bị tổn thương khi tiếp xúc với tia cực tím và nó chỉ có thể được sửa chữa bằng phẫu thuật thẩm mỹ. Những người đàn ông và phụ nữ rám nắng thường xuyên, trong giường tắm nắng hoặc ngoài trời, có thể trông già hơn nhiều so với những người cùng tuổi không bị rám nắng.
Thần thoại "Base Tan"
Có một lầm tưởng phổ biến rằng nhuộm da trước khi đi nghỉ sẽ bảo vệ bạn khỏi bị cháy nắng. Thử nghiệm của những du khách thường xuyên đến các điểm đến nhiệt đới nghe có vẻ thuyết phục, nhưng họ có nhiều khả năng là do siêng năng sử dụng kem chống nắng hơn là bất kỳ làn da rám nắng nào đã được thiết lập trước. Rốt cuộc, nỗi sợ bị cháy nắng là một động lực tuyệt vời để bạn tỉ mỉ hơn trong việc thoa kem chống nắng.
Học viện Da liễu Hoa Kỳ chỉ ra rằng các vết rạn da thực sự là bằng chứng về tổn thương da do tiếp xúc với tia UV, cho dù đó là nhân tạo hay tự nhiên.
Khi mọi người cố gắng thiết lập lớp nền rám nắng để bảo vệ da, họ thực sự gây hại nhiều hơn lợi - và họ thường ngạc nhiên khi vẫn bị cháy nắng.
Bảo vệ đã được chứng minh
Để tránh bỏng rát, tốt hơn hết bạn nên thực hành các chiến thuật an toàn trước ánh nắng mặt trời đã được chứng minh là có hiệu quả trong việc bảo vệ da. Phòng thủ chính của bạn là thoa kem chống nắng khi ra ngoài trời và thường xuyên thoa kem. Và đối với việc sử dụng giường tắm nắng, hãy tránh hoàn toàn.
Hiệp hội Ung thư Lâm sàng Hoa Kỳ (ASCO) khuyên bạn nên thoa kem chống nắng SPF 30 cho da khi ra ngoài trời. Mức độ SPF cao hơn có sẵn nhưng chỉ cung cấp một lượng bảo vệ tối thiểu.
Các mẹo hiểu biết về ánh nắng mặt trời khác bao gồm:
- Đội mũ rộng vành để bảo vệ da mặt.
- Che các vùng da tiếp xúc khi bạn ở ngoài trời.
- Mặc quần áo có SPF tích hợp.
- Ở trong bóng râm bằng cách ngồi dưới ô, mái hiên hoặc những nơi râm mát khác.
- Tránh nắng giữa trưa khi tia UV có cường độ mạnh hơn.
- Đeo kính râm chống tia cực tím để che chắn mắt.
Một lời từ rất tốt
Mặc dù giường tắm nắng có vẻ là một cách nhanh chóng để có được làn da rám nắng, nhưng chúng không được các chuyên gia y tế khuyên dùng. Nguy cơ ung thư da là quá lớn, ngay cả khi sử dụng tối thiểu. Chiến lược sử dụng kem chống nắng cũng sẽ không hữu ích. Thực hành an toàn chống nắng để bảo vệ làn da của bạn khi ra ngoài trời. Và nếu bạn chỉ có thể giúp nhưng muốn có một làn da trắng như nắng, hãy cân nhắc sử dụng trang điểm tông màu.