NộI Dung
Tập trung hóa là một thuật ngữ được sử dụng trong một hình thức vật lý trị liệu được gọi là Phương pháp chẩn đoán và trị liệu cơ học McKenzie (MDT). Tập trung mô tả một hiện tượng theo đó cơn đau ở cánh tay, chân hoặc mông đột ngột chuyển đến một điểm gần cột sống hơn nếu cột sống được di chuyển hoặc vận động.Phương pháp MDT được thành lập bởi Robin McKenzie (1932-2013), một nhà vật lý trị liệu đến từ New Zealand với phương pháp điều trị tập trung vào các triệu chứng lâm sàng của đau lưng dưới hoặc đau cổ hơn là xác định vị trí giải phẫu của cơn đau.
Trong khi nghiên cứu đã chỉ ra rằng MDT có thể giúp giảm đau thắt lưng cấp tính cho những người bị đau thắt lưng cấp tính, lợi ích của nó trong việc điều trị các loại vấn đề liên quan đến cột sống khác ít chắc chắn hơn.
Giá trị trị liệu của tập trung hóa
Theo phương pháp MacKenzie, tập trung có thể được sử dụng như một hình thức chẩn đoán đồng thời hỗ trợ các nhà trị liệu lập kế hoạch điều trị. Việc quan sát tập trung được coi là quan trọng vì hai lý do:
- Sự tập trung của cơn đau thường gợi ý một vấn đề ít nghiêm trọng hơn của cột sống.
- Bất kỳ chuyển động hoặc bài tập nào gây đau tập trung đều được coi là có lợi và có thể được kết hợp với vật lý trị liệu.
Là một công cụ chẩn đoán, tập trung hóa hơi phản trực giác. Mặc dù chúng ta có xu hướng nghĩ về cơn đau như một điều gì đó cần tránh, nhưng sự tập trung cho thấy rằng cơn đau đôi khi có thể được sử dụng để xác định các chuyển động vừa cụ thể vừa điều trị.
Hơn nữa, tập trung hóa không đòi hỏi bác sĩ trị liệu phải biết chính xác vị trí đau để điều trị. Cho dù bạn bị phồng đĩa đệm, viêm khớp hoặc một số vấn đề về cột sống khác, tập trung cung cấp một phương pháp điều trị trực quan mà không cần can thiệp tốn kém hoặc nguy cơ chấn thương. Các bài tập và tư thế khác nhau có thể được sử dụng cho việc này bao gồm các bài tập ép lên và các động tác kéo giãn cơ xoay.
Mặt khác, nếu đau lưng hoặc cổ di chuyển xa từ cột sống, nó nên được coi là không có lợi và có thể gây hại thêm.
Hiệu quả của MDT
Nghiên cứu về phương pháp MacKenzie đã cho thấy nó phần nào có hiệu quả trong việc điều trị những người bị đau lưng cấp tính. Tuy nhiên, một đánh giá năm 2012 về các nghiên cứu lâm sàng kết luận rằng lợi ích của nó ở những người bị đau lưng mãn tính có thể bị hạn chế ở mức tốt nhất.
Nó không phải là MDT nhất thiết là một thực hành không hiệu quả. Đơn giản là sự tập trung có xu hướng xảy ra ở những người bị đau lưng cấp tính hơn là đau mãn tính. Hơn nữa, tập trung hóa được thấy phổ biến hơn ở những người trẻ tuổi, những người có xu hướng đau lưng cấp tính và liên quan đến chấn thương.Trong nhóm này, đau lưng có nhiều khả năng tự cải thiện nhất, dù có hoặc không có MDT.
Một lời từ rất tốt
Nếu bạn bị đau lưng dưới hoặc đau cổ mà dường như không cải thiện, hãy đến gặp bác sĩ và yêu cầu giới thiệu đến một chuyên gia vật lý trị liệu có thể giúp bạn. Trong một số trường hợp, chỉnh sửa tư thế và các kỹ thuật đơn giản khác có thể giúp giải quyết vấn đề về lưng hoặc cổ hiệu quả hơn nhiều so với thuốc giảm đau hoặc thuốc chống viêm.
Nếu cơn đau của bạn là mãn tính, hãy cố gắng coi điều trị như một quá trình hơn là một sự kiện. Bằng cách đó, bạn có thể tác động đến những thay đổi trong lối sống của mình để đảm bảo tốt hơn cho mọi cải tiến mà bạn trải nghiệm là lâu dài.