NộI Dung
- Plantar Fasciitis
- Bunion
- U thần kinh Morton
- Bắp & vết chai
- Nấm móng chân
- Móng chân mọc ngược
- Hammer Toes
- Plantar Warts
- Chân của vận động viên
- Viêm gân Achilles
- Bong gân mắt cá chân
- Viêm khớp mắt cá chân
- Gãy mắt cá chân
Điều quan trọng là phải chú ý đến các vấn đề về bàn chân và mắt cá chân vì chúng có thể trở nên tồi tệ hơn theo thời gian nếu không được điều trị. Trong khi một số vấn đề có thể được điều trị bằng các sản phẩm không kê đơn và các lựa chọn tại nhà, những vấn đề khác cần đến sự chăm sóc của bác sĩ. Dưới đây là những điều bạn cần biết về một số vấn đề về bàn chân và mắt cá chân phổ biến nhất.
| Các vấn đề chung về chân và mắt cá chân | |
|---|---|
| Vấn đề | Triệu chứng Phổ biến nhất |
| Viêm cân gan chân | Đau và cứng ở dưới gót chân, thường tồi tệ hơn vào buổi sáng |
| Bunion | Vết sưng to và đau gần gốc ngón chân cái |
| U thần kinh của Morton | Đau ở bàn chân |
| Bắp & vết chai | Vùng da dày, cứng |
| Nấm móng chân | Móng tay bị đổi màu, dày lên, vỡ vụn hoặc lỏng lẻo |
| Móng chân mọc ngược | Đỏ, sưng, đau hoặc nhiễm trùng gần móng chân |
| Hammertoes | Các khớp của ngón chân bị cong xuống |
| Mụn cóc Plantar | Mọc phẳng ở dưới bàn chân có thể gây khó chịu khi đi lại |
| Chân của vận động viên | Da đỏ, ngứa, đóng vảy hoặc bong tróc, thường là giữa các ngón chân hoặc dưới lòng bàn chân |
| Viêm gân Achilles | Đau ở phía sau gót chân hoặc mắt cá chân tăng lên khi hoạt động |
| Bong gân mắt cá chân | Đau hoặc sưng ở mắt cá chân |
| Viêm khớp mắt cá chân | Đau, cứng và sưng ở các khớp mắt cá chân |
| Gãy mắt cá chân | Sưng tấy, đau nhức, có tiếng lộp bộp hoặc khó dồn trọng lượng lên mắt cá chân |
Plantar Fasciitis
Khi gia tăng căng thẳng trên vòm bàn chân, các vết rách cực nhỏ có thể xảy ra trên cơ bàn chân, một dải mô trải dài từ ngón chân đến gót chân. Đó là tình trạng phổ biến mà nhiều người gặp phải tại một số thời điểm. Những người chạy bộ và những người đứng hầu hết thời gian trong ngày đặc biệt có nguy cơ mắc bệnh.
Các triệu chứng
Viêm cân gan chân thường gây đau và cứng xương gót chân. Các triệu chứng thường tồi tệ hơn vào buổi sáng khi bạn bắt đầu đi bộ sau khi ra khỏi giường.
Sự đối xử
Thử kéo giãn cơ bàn chân và bắp chân vào buổi sáng và định kỳ trong ngày. Bạn có thể làm điều này bằng cách đứng trên một bước trên quả bóng của bàn chân và từ từ hạ gót xuống dưới bước. Mang giày hỗ trợ, thay vì đi chân trần.
Hãy đến gặp bác sĩ nếu cơn đau không biến mất hoặc trở nên tồi tệ hơn để đảm bảo rằng cơn đau của bạn không phải do tình trạng khác gây ra.
Bunion
Bunion xảy ra khi ngón chân cái bắt đầu hướng vào trong về phía ngón chân thứ hai. Điều này gây ra một vết sưng gần gốc của ngón chân cái. Khớp sưng lên và hình thành một chùm (túi chứa đầy dịch) dưới da nơi khớp nhô ra. Bunion có thể gây đau và trở nên trầm trọng hơn khi hoạt động và đi giày chật hoặc giày cao gót.
Các triệu chứng
Bunion có thể gây đau ở khớp gần gốc ngón chân. Khi vết thương nặng hơn, nó có thể gây sưng tấy và tấy đỏ trên vết sưng.
Sự đối xử
Khó chịu nhẹ thường có thể được giảm bớt bằng cách đi giày rộng hơn, thoải mái hơn. Miếng dán gel bunion có thể được sử dụng để đệm vết sưng và giảm đau.
Kiểm tra với bác sĩ của bạn nếu những phương pháp điều trị tại nhà này không thuyên giảm. Phẫu thuật đôi khi là một lựa chọn để điều chỉnh sự bất thường của khớp.
U thần kinh Morton
U thần kinh Morton xảy ra khi một dây thần kinh ở gốc ngón chân bị kích thích và sưng lên. Nó thường phát triển giữa ngón chân thứ ba và thứ tư do áp lực hoặc chấn thương ở khu vực này. Giày chật, hẹp có thể làm trầm trọng thêm tình trạng bệnh.
Các triệu chứng
Đau do u thần kinh thường cảm thấy trên quả bóng bàn chân của bạn. Bạn cũng có thể cảm thấy đau hoặc tê ở các ngón chân.
Sự đối xử
Hãy thử đi giày dép rộng hơn và có gót thấp. Miếng lót giày có thể giúp giảm đau bằng cách giảm áp lực xung quanh dây thần kinh.
Nếu bạn vẫn bị đau sau khi thử những mẹo này, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn. Tiêm thuốc corticosteroid có thể giúp giảm viêm dây thần kinh. Nếu tình trạng xấu đi, phẫu thuật cũng có thể là một lựa chọn để giải phóng mô xung quanh dây thần kinh.
Bắp & vết chai
Các nốt chai và vết chai là những vùng da dày và cứng phát triển do cọ xát hoặc kích ứng. Các nốt sần có xu hướng phát triển trên các ngón chân trong khi vết chai thường xuất hiện trên các vùng khác của bàn chân, đặc biệt là lòng bàn chân.
Các triệu chứng
Các bắp thường trông giống như một vòng da màu vàng xung quanh một trung tâm chắc chắn. Chúng có thể gây đau, đặc biệt là khi chịu áp lực do đi lại hoặc đi giày chật.
Các vết chai có xu hướng bao phủ một khu vực rộng lớn hơn với lớp da dày được phân bổ đều hơn. Chúng thường không đau nhưng có thể gây khó chịu khi đi bộ.
Sự đối xử
Bạn có thể điều trị vết chai tại nhà bằng cách chà nhẹ chúng với đá bọt sau khi tắm để loại bỏ một phần da chết. Đối với ngô, hãy thử sử dụng miếng đệm ngô tròn để làm đệm cho khu vực này. Hãy hỏi bác sĩ trước khi sử dụng miếng đệm có axit salicylic, vì chúng không thích hợp nếu bạn mắc một số bệnh nhất định, chẳng hạn như bệnh tiểu đường.
Nếu bắp của bạn không biến mất hoặc tiếp tục gây đau, hãy đến bác sĩ kiểm tra.
Nấm móng chân
Nhiễm nấm móng chân (nấm móng) có xu hướng xảy ra trong môi trường ấm, ẩm và tối, như bên trong giày. Chúng ảnh hưởng đến khoảng 10% dân số. Những người bị bệnh nấm da chân, tiểu đường hoặc tuần hoàn kém có nguy cơ đặc biệt cao.
Các triệu chứng
Nhiễm nấm ở móng chân có thể khiến móng bị đổi màu, dày lên, dễ gãy hoặc lỏng lẻo. Móng có thể bắt đầu tách khỏi lớp móng.
Sự đối xử
Bác sĩ có thể chẩn đoán nấm móng chân dựa trên bề ngoài cũng như mẫu được xem bằng kính hiển vi. Nhiễm nấm móng chân thường khó chữa khỏi hoàn toàn nhưng hiếm khi gây biến chứng.
Các phương pháp điều trị tại chỗ, bao gồm efinaconazole và tavaborole, có sẵn nhưng không được coi là hiệu quả như thuốc uống. Thuốc uống, chẳng hạn như terbinafine và itraconazole, có tỷ lệ thành công cao hơn nhưng có thể gây tổn thương gan và tương tác thuốc. Vì lý do này, các bác sĩ có thể không điều trị các trường hợp nấm móng chân nhẹ.
Móng chân mọc ngược
Móng chân mọc ngược, được gọi là bệnh nấm móng, xảy ra khi móng chân đâm vào da và tiếp tục phát triển vào da. Nguyên nhân có thể là do giày quá hẹp hoặc cắt đinh thành đường cong thay vì thẳng ngang.
Các triệu chứng
Khi móng mọc ngược tiến triển, nó có thể gây đỏ, sưng và đau. Nếu nó dẫn đến nhiễm trùng, mủ có thể hình thành dưới da gần móng tay.
Sự đối xử
Hẹn gặp bác sĩ để giúp loại bỏ móng và điều trị bất kỳ nhiễm trùng nào. Nếu móng chân mọc ngược ở giai đoạn đầu, bác sĩ có thể nhấc móng chân ra khỏi da và đặt bông vô trùng dưới móng. Nếu ở mức độ nặng hơn, bác sĩ sẽ gây tê cục bộ trước khi cắt da để loại bỏ móng.
Hammer Toes
Búa ngón chân là một biến dạng của ngón chân gây ra bởi sự mất cân bằng của các cơ hoặc gân. Khớp ngón tay uốn cong để ngón chân hướng xuống dưới thay vì nằm thẳng. Nó có thể do giày không vừa vặn, do di truyền hoặc viêm khớp.
Các triệu chứng
Những người bị ngón tay cái có thể bị đau ở đầu khớp ngón tay, đỏ, sưng và đau khi cử động ngón chân.
Sự đối xử
Điều trị tại nhà có thể giúp giảm bớt cảm giác khó chịu của bệnh búa bổ. Những trường hợp nhẹ mà bàn chân vẫn còn mềm dẻo có thể được chỉnh sửa bằng miếng gel và giày rộng hơn để giảm thiểu áp lực và kích ứng.
Nếu tình trạng không tự khắc phục, bác sĩ có thể đề nghị phẫu thuật. Điều này liên quan đến việc kéo dài các gân và có thể loại bỏ xương để cho phép ngón chân thẳng. Các bác sĩ cho biết:
Plantar Warts
Mụn cóc thực vật (plantar verucca) do vi rút gây ra. Plantar có nghĩa là dưới cùng của bàn chân, nhưng mụn cóc cũng có thể xuất hiện ở những vị trí khác trên bàn chân và ngón chân. Đôi khi chúng bị nhầm với vết chai vì chúng được bao phủ bởi lớp da dày, cứng và bị bong ra do áp lực của bước đi.
Các triệu chứng
Mụn cóc Plantar cứng và phẳng với bề mặt thô ráp. Chúng có thể gây đau đớn khi bạn đi trên chúng.
Sự đối xử
Nhiều mụn cóc sẽ tự biến mất trong vòng một hoặc hai năm. Nếu bạn không chắc mình có bị mụn cóc hay không, hãy hẹn gặp bác sĩ. Nếu mụn cóc gây đau, bác sĩ có thể khuyên bạn nên sử dụng hóa chất như axit salicylic để loại bỏ nó. Một số hóa chất phải được áp dụng bởi bác sĩ vì có nguy cơ làm bỏng vùng da xung quanh mụn cóc. Bác sĩ cũng có thể đề nghị phương pháp áp lạnh để đông cứng mụn cóc.
Chân của vận động viên
Bệnh nấm da chân (tinea pedis) là một tình trạng da phổ biến có thể ảnh hưởng đến tất cả mọi người, không chỉ vận động viên. Bệnh do một loại nấm gây ra có thể lây truyền từ người này sang người khác, đặc biệt là ở những nơi mọi người đi chân trần, như vòi hoa sen chung.
Các triệu chứng
Bệnh nấm da chân gây ra mẩn đỏ, ngứa ngáy, đóng vảy và / hoặc bong tróc da, thường là giữa các ngón chân hoặc ở dưới lòng bàn chân. Trong trường hợp nghiêm trọng, nó có thể gây ra nứt da đau đớn.
Sự đối xử
Thuốc chống nấm có thể được dùng tại chỗ. Chúng bao gồm thuốc không kê đơn như itraconazole và miconazole. Bệnh nấm da chân thường tái phát, vì vậy có thể cần sử dụng các loại thuốc này theo định kỳ. Nếu các triệu chứng của bạn không cải thiện khi dùng thuốc bôi, bác sĩ có thể đề nghị dùng thuốc kháng nấm đường uống, chẳng hạn như itraconazole và terbinafine.
Viêm gân Achilles
Viêm gân Achilles liên quan đến tình trạng viêm gân Achilles, nằm ở phía sau gót chân. Nếu gân bị viêm đủ lâu, nó có thể dẫn đến dày lên của gân do mô sẹo. Trong một số trường hợp, nó có thể trở thành vấn đề lâu dài hoặc có thể dẫn đến đứt gân.
Các triệu chứng
Các triệu chứng bao gồm đau và cứng ở mặt sau của mắt cá chân, đặc biệt là khi chân bạn duỗi ra sau khi leo cầu thang và đi bộ lên dốc. Bạn cũng có thể bị sưng dọc theo khu vực của gân.
Sự đối xử
Kiểm tra với bác sĩ nếu bạn bị đau hoặc cứng không cải thiện khi nghỉ ngơi. Đối với những trường hợp nhẹ, bạn có thể dùng thuốc chống viêm không steroid (NSAID) không kê đơn, chẳng hạn như Advil (ibuprofen) hoặc Aleve (naproxen). Bác sĩ của bạn có thể đề nghị đeo các dụng cụ chỉnh hình như nâng gót hoặc miếng lót giúp giảm áp lực lên gân.
Nếu các phương pháp điều trị bảo tồn này không làm giảm các triệu chứng sau sáu tháng, bác sĩ có thể đề nghị phẫu thuật để sửa chữa phần gân bị tổn thương.
Bong gân mắt cá chân
Bong gân mắt cá chân rất phổ biến, cho dù là do chơi một môn thể thao hay chỉ vội vàng bắt xe buýt. Khoảng 23.000 ca bong gân mắt cá chân xảy ra ở Hoa Kỳ mỗi ngày. Nó thường xảy ra khi bàn chân cuộn vào trong và kéo căng hoặc rách dây chằng của mắt cá ngoài.
Các triệu chứng
Khi bị bong gân mắt cá chân, các triệu chứng của bạn có thể từ đau nhẹ đến nặng, sưng tấy hoặc bầm tím. Bạn có thể gặp khó khăn khi đi lại hoặc chịu sức nặng ở mắt cá chân đó.
Sự đối xử
Nếu bạn bị bong gân mắt cá chân, hãy hẹn gặp bác sĩ để kiểm tra xem có bị gãy xương hoặc tổn thương dây chằng hay không. Nếu bong gân nhẹ, bác sĩ có thể đề nghị điều trị tại nhà bằng cách sử dụng R.I.C.E. liệu pháp (nghỉ ngơi, chườm đá, chườm và nâng cao). Giữ trọng lượng ở mắt cá chân và chườm đá trong 20 phút vài lần mỗi ngày.
Khi sử dụng nước đá hoặc túi chườm đá, hãy chắc chắn rằng bạn che mắt cá chân bằng một miếng vải mỏng để bảo vệ nó khỏi bị tê cóng. Quấn nhẹ mắt cá chân bằng băng thun và nâng mắt cá chân lên cao hơn tim để giúp giảm sưng.
Viêm khớp mắt cá chân
Viêm khớp mắt cá chân liên quan đến tình trạng viêm khớp, gây ra bởi sự mài mòn sụn ở khớp nơi bàn chân nối với ống chân. Khi lớp đệm này bị phá vỡ, các xương ở mắt cá bắt đầu cọ xát với nhau dẫn đến tổn thương khớp.
Các triệu chứng
Các triệu chứng của viêm khớp mắt cá chân bao gồm đau, cứng, sưng khớp mắt cá chân và đi lại khó khăn.
Sự đối xử
Nếu bạn nghi ngờ mình bị viêm khớp mắt cá chân, hãy hẹn gặp bác sĩ. Bác sĩ có thể yêu cầu chụp X-quang để tìm các dấu hiệu của bệnh viêm khớp. Các phương pháp điều trị không phẫu thuật bao gồm vật lý trị liệu, dùng thuốc chống viêm, nẹp để hỗ trợ mắt cá chân và tiêm thuốc steroid. Bác sĩ của bạn có thể đề nghị phẫu thuật nếu các triệu chứng của bạn không cải thiện bằng các phương pháp điều trị không phẫu thuật.
Gãy mắt cá chân
Gãy mắt cá chân thường xảy ra khi mắt cá chân bị xoắn mạnh trong một tai nạn như ngã, tai nạn xe cộ hoặc chấn thương thể thao. Mắt cá chân cũng có thể bị gãy xương do căng thẳng, là vết nứt chân tóc trong xương do tác động lực nhiều lần hoặc sử dụng quá mức.
Các triệu chứng
Các triệu chứng của gãy mắt cá chân bao gồm sưng, đau và khó đặt trọng lượng lên mắt cá chân. Nếu đột ngột gãy xương, bạn có thể nghe thấy tiếng lộp bộp.
Sự đối xử
Điều quan trọng là phải đến gặp bác sĩ ngay nếu bạn nghĩ rằng mình bị gãy xương mắt cá chân. Điều trị sớm và phục hồi chức năng có thể giúp đảm bảo rằng bạn hồi phục hoàn toàn.
Các lựa chọn điều trị của bạn có thể là phẫu thuật hoặc không phẫu thuật, tùy thuộc vào chấn thương và lượng dịch chuyển. Với điều trị không phẫu thuật, bạn có thể sẽ đi ủng hoặc bó bột và sau đó sẽ trải qua quá trình phục hồi chức năng. Nếu bạn cần phẫu thuật, bạn có thể được lắp đinh vít và đĩa để giúp xương lành lại đúng vị trí.
Một lời từ rất tốt
Hẹn gặp bác sĩ để biết bất kỳ vấn đề nào ở chân hoặc mắt cá chân khi bạn không chắc chắn nguyên nhân gây ra nó, khi các triệu chứng của bạn không cải thiện hoặc nếu chúng đang trở nên tồi tệ hơn. Với chẩn đoán và điều trị chính xác, bạn có thể đi lại bình thường và trở lại cuộc sống năng động, khỏe mạnh.