NộI Dung
- Các biến chứng của bà mẹ khi thiếu ngủ khi mang thai
- Ngủ kém khi mang thai ảnh hưởng thế nào đến thai nhi đang phát triển
- Các biến chứng khi mang thai và vai trò của các can thiệp
Thiếu ngủ khi mang thai sẽ gây ra những hậu quả gì? Tìm hiểu về ảnh hưởng của giấc ngủ kém đối với một bà mẹ tương lai, bản thân thai kỳ và thai nhi đang phát triển.
Các biến chứng của bà mẹ khi thiếu ngủ khi mang thai
Ngủ không ngon giấc có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, và nó cũng có tác động nghiêm trọng đến phụ nữ mang thai, có thể dẫn đến các biến chứng ở mẹ như tăng huyết áp và tiểu đường thai kỳ.
Ngáy và tắc nghẽn ngưng thở khi ngủ thường phát triển hoặc trầm trọng hơn khi mang thai, đặc biệt là trong tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba.
Người ta ước tính rằng chứng ngưng thở khi ngủ ảnh hưởng đến 10% phụ nữ mang thai và sự gián đoạn thở khi ngủ này có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng, bao gồm:
- Tăng huyết áp (huyết áp cao)
- Tiền sản giật
- Tiểu đường thai kỳ
- Tăng huyết áp động mạch phổi
Huyết áp cao trong thai kỳ là biểu hiện khi huyết áp được đo cao hơn 140/90 mm Hg nhiều lần lặp lại sau 20 tuần tuổi thai ở những phụ nữ không bị tăng huyết áp trước đó.
Nếu huyết áp cao kèm theo protein trong nước tiểu, tiền sản giật có thể xảy ra. Tiền sản giật có liên quan đến tổn thương các cơ quan tiềm ẩn ở người mẹ và làm tăng nguy cơ tử vong cho cả mẹ và con.
Một số phát hiện có liên quan đến chứng tiền sản giật. Nó thường xảy ra trong bối cảnh của chứng ngủ ngáy kinh niên, với khoảng 59 phần trăm phụ nữ mắc chứng ngủ ngáy thường xuyên.
Điều này có thể góp phần làm sưng dọc đường thở, do đó thu hẹp đường đi mà không khí phải lưu thông.
Những phụ nữ tăng cân quá nhiều hoặc có vòng cổ lớn có thể có thêm nguy cơ. Những yếu tố này góp phần làm xẹp đường thở và khó thở khi ngủ.
Những khoảng ngừng thở này, được gọi là ngừng thở, có thể liên quan đến việc tăng huyết áp. Những đợt tăng này có thể dẫn đến những thay đổi trong mạch máu và làm tăng huyết áp tổng thể. Điều này có thể làm giảm lượng máu do tim bơm, giảm cung lượng tim. Do đó, lưu lượng máu đến thai nhi qua nhau thai có thể bị ảnh hưởng.
Với lưu lượng máu không đủ đến thai nhi đang phát triển, có thể làm giảm nồng độ oxy. Điều này có thể góp phần hạn chế sự phát triển của thai nhi đang phát triển và kết quả thai kỳ kém.
Mất ngủ một phần mãn tính cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ và tăng cân quá mức do những thay đổi trong việc điều tiết glucose.
Với sự hiện diện của thói quen ngủ ngáy, sẽ làm tăng nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường thai kỳ. Chứng ngưng thở khi ngủ vừa phải, với ít nhất 15 lần gián đoạn nhịp thở mỗi giờ ngủ, cũng như giấc ngủ ngắn dài, có liên quan đến mức đường huyết cao hơn.
Ngáy hoặc Ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn? Các triệu chứng khác nhau và trùng lặpNgủ kém khi mang thai ảnh hưởng thế nào đến thai nhi đang phát triển
Thai nhi đang phát triển cần một nguồn cung cấp chất dinh dưỡng đáng tin cậy, bao gồm cả oxy. Khi giấc ngủ bị gián đoạn, đặc biệt là khi lưu lượng máu đến nhau thai bị tổn thương, có thể gây ra những hậu quả đáng kể.
Ngủ không đủ giấc hoặc ngủ sâu không đủ giấc có thể làm giảm lượng hormone tăng trưởng được tiết ra, dẫn đến các vấn đề về phát triển hoặc tăng trưởng ở thai nhi.
Người ta hiểu rõ rằng ngay cả sự sụt giảm nhỏ nồng độ oxy của người mẹ cũng có thể gây nguy hiểm cho thai nhi. Khi lượng oxy trong máu của người mẹ giảm, thai nhi sẽ phản ứng với sự giảm tốc độ của nhịp tim và nhiễm toan.
Lưu lượng máu đến thai nhi ở mức cao nhất trong khi ngủ và nồng độ oxy giảm xuống trong khi ngủ do ngưng thở khi ngủ sẽ có tác động lớn.
Các biến chứng khi mang thai và vai trò của các can thiệp
Rõ ràng, ngáy và ngưng thở khi ngủ sẽ làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề khi mang thai. Các vấn đề sức khỏe khác, chẳng hạn như béo phì, tiểu đường, hen suyễn và hút thuốc, sẽ làm cho những khó khăn này trở nên tồi tệ hơn.
Do đó, tăng nguy cơ sinh non, hạn chế tăng trưởng và tiềm ẩn các vấn đề sức khỏe ở trẻ sơ sinh hoặc tử vong.
Các nghiên cứu cho thấy phụ nữ trong tam cá nguyệt thứ ba ngủ ít hơn 6 giờ mỗi đêm trải qua thời gian chuyển dạ lâu hơn và tỷ lệ mổ lấy thai cao hơn 4,5 lần so với những người ngủ ít nhất 7 giờ mỗi đêm.
Những người ngủ ít hơn có thể có cảm giác đau cao hơn. Thiếu ngủ cũng có thể cản trở quá trình chuyển dạ bình thường.
Chất lượng hoặc số lượng giấc ngủ không đủ có thể làm suy yếu chức năng và tâm trạng ban ngày của người mẹ, có thể dẫn đến các vấn đề về khả năng chú ý, tập trung và trí nhớ. Tỷ lệ trầm cảm cũng có thể cao hơn. Những vấn đề này có thể ảnh hưởng đến giao tiếp và tương tác xã hội.
Đối với nhiều phụ nữ, những vấn đề này có thể kéo dài trong vài tuần đầu tiên sau khi sinh, đặc biệt là vì việc cho trẻ bú đêm có thể tiếp tục kéo dài giấc ngủ.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những phụ nữ mắc chứng tiền sản giật có chất lượng giấc ngủ kém với sự gia tăng của giấc ngủ sóng chậm và giảm giấc ngủ chuyển động mắt nhanh (REM). Ngoài ra, họ ngủ trưa thường xuyên hơn.
May mắn thay, việc sử dụng áp lực đường thở dương liên tục (CPAP) có thể cải thiện huyết áp và oxy cho thai nhi. Điều này có thể cho phép thai kỳ tiến triển hơn, dẫn đến cân nặng khi sinh bình thường và cải thiện kết quả cho trẻ khi sinh.
CPAP là gì? Tìm hiểu cách trị liệu điều trị chứng ngưng thở khi ngủ với áp suất không khíHầu hết tất cả phụ nữ, đặc biệt là những người thừa cân hoặc béo phì, có vấn đề về giấc ngủ vào một thời điểm nào đó trong thai kỳ. Hầu hết căng thẳng liên quan đến sự không chắc chắn về việc liệu các vấn đề có bình thường hay không.
Nếu bạn lo lắng về việc liệu tình trạng khó ngủ có ảnh hưởng đến trẻ đang phát triển hay không, hãy nói chuyện với bác sĩ. Sẽ rất hữu ích nếu bạn xem lại thói quen ngủ và các yếu tố có thể góp phần gây mất ngủ.
Việc chẩn đoán và điều trị sớm các vấn đề tiềm ẩn về giấc ngủ sẽ giúp thai kỳ dễ chịu hơn và mang lại kết quả tốt hơn cho em bé của bạn. Điều này cuối cùng sẽ dẫn đến quá trình chuyển đổi từ mang thai sang làm mẹ sớm thuận lợi hơn.