NộI Dung
Đối với phần lớn mọi người, phần khó khăn nhất của việc đối phó với rung nhĩ (AFib) đến trong vài tuần hoặc vài tháng sau khi được chẩn đoán khi họ đang phải đưa ra những quyết định khó khăn về phương pháp điều trị phù hợp và sau đó bắt đầu kế hoạch đó . Tuy nhiên, đối với hầu hết mọi thứ, mọi thứ cuối cùng sẽ ổn định - và rất thường xuyên sau một khoảng thời gian ngắn đáng ngạc nhiên. Điều trị thành công cho thấy cả hai đều khỏi các triệu chứng và được dung nạp tốt.Đa cảm
Có thể là một cú sốc khi phát hiện ra bạn hoặc người thân của bạn bị rung nhĩ. Tình trạng này có thể phát triển đột ngột hoặc có thể chỉ được phát hiện khi khám sức khỏe định kỳ. Cảm giác sợ hãi, tức giận, bối rối và buồn bã là điều tự nhiên. Nếu bạn có các điều kiện khác, đây có thể là một cú đánh nữa có thể không dễ dàng tiếp thu.
Căng thẳng và lo lắng có thể làm tăng các triệu chứng AFib của bạn. Nếu bạn cảm thấy như vậy thường xuyên, hãy xem xét các chiến thuật quản lý căng thẳng. Chúng bao gồm các biện pháp giảm căng thẳng nhanh chóng như đi bộ nhanh hoặc sử dụng các kỹ thuật thở, cũng như các biện pháp giảm căng thẳng theo thời gian, chẳng hạn như thiền, yoga, tập thể dục và ăn uống lành mạnh.
Từ chối và né tránh cũng là phản ứng tự nhiên trước những tin tức khó chịu. Điều nguy hiểm là điều này có thể dẫn đến việc không tuân thủ các biện pháp điều trị được khuyến nghị. Hãy kiên trì với chương trình trị liệu mà bạn và bác sĩ đã đến để giảm nguy cơ đột quỵ. Uống thuốc theo đúng chỉ định - đặc biệt là thuốc chống đông máu - là rất quan trọng.
Nếu bạn hoặc người thân của bạn đang gặp vấn đề với thuốc chống đông máu được kê đơn, đừng đợi nói chuyện với bác sĩ của bạn. Mặc dù việc kiểm soát các triệu chứng là rất quan trọng, nhưng điều đặc biệt là ngăn ngừa đột quỵ. Thực hiện đúng liệu pháp chống đông máu là điều quan trọng - và là điều cần được thực hiện cùng với bác sĩ.
Theo một nghiên cứu, 20% những người bị rung nhĩ vĩnh viễn có mức độ trầm cảm cao. Nếu bạn thấy rằng bạn luôn buồn bã hoặc ngừng thực hiện các hoạt động mà bạn đã từng yêu thích, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn. Có nhiều lựa chọn tốt để điều trị bằng liệu pháp trò chuyện hoặc dùng thuốc.
Vật lý
Thực tế là rung nhĩ đã xảy ra có thể cho thấy rằng điều quan trọng là bạn hoặc người thân của bạn phải thực hiện một số thay đổi lối sống nghiêm trọng. Không hút thuốc, ăn uống lành mạnh, giảm cân và tập thể dục nhiều (ngoài việc dùng bất kỳ loại thuốc cần thiết nào để kiểm soát bệnh tiểu đường, tăng huyết áp hoặc cholesterol) có thể rất quan trọng không chỉ để giảm rung nhĩ mà còn giúp ngăn ngừa các bệnh tim mạch khác, nguy hiểm hơn bệnh tật.
Các nhà nghiên cứu đã học được rằng, trong nhiều trường hợp hơn người ta nghĩ trước đây, rung nhĩ là một bệnh về lối sống - một rối loạn do ít vận động và trở nên thừa cân. Hầu hết các bác sĩ vẫn chưa tiếp thu thông tin này, nhưng bằng chứng có vẻ khá mạnh mẽ.
Giải quyết những lo lắng này không chỉ giúp kiểm soát rung nhĩ mà còn cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn và giảm nguy cơ mắc các vấn đề tim mạch khác.
Làm việc quá sức và nguy cơ rung tâm nhĩTất nhiên, loại lời khuyên về lối sống này không có gì mới. Nhưng nhiều người coi chẩn đoán rung nhĩ của họ là một "hồi chuông cảnh tỉnh" thực tế là một số lựa chọn lối sống gây ra nhiều rủi ro hơn là lý thuyết.
Vì vẫn chưa quá muộn để làm điều gì đó, nên bây giờ có thể là thời điểm tốt để kiểm tra và đánh giá lại các ưu tiên và lựa chọn của bạn, đồng thời thực hiện những thay đổi để có được sức khỏe tốt hơn. Không có thời điểm nào tốt hơn để nắm quyền kiểm soát hơn ngay bây giờ.
Xã hội
Việc thay đổi lối sống là điều vô cùng khó khăn đối với mỗi cá nhân. Nếu việc thay đổi lối sống trở thành một nỗ lực của hộ gia đình, cơ hội thành công sẽ cao hơn rất nhiều - và mọi người sẽ gặt hái được những thành quả từ sức khỏe tốt hơn.
Nếu bạn đang sống một mình hoặc những người thân yêu của bạn không muốn tham gia cùng bạn, hãy liên hệ với bạn bè hoặc tham gia một chương trình tại trung tâm y tế địa phương, trung tâm thể dục hoặc chương trình quản lý cân nặng để bạn nhận được sự hỗ trợ xã hội cần thiết để thay đổi lối sống .
Nói chuyện với bạn bè và gia đình của bạn về ý nghĩa của rung tâm nhĩ và những thay đổi bạn cần thực hiện để sống tốt. Yêu cầu sự hỗ trợ của họ.
Trang web MyAFibExperience.org của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ có một diễn đàn cộng đồng trực tuyến và các tài nguyên giáo dục bệnh nhân. Chúng bao gồm các công cụ hữu ích để quản lý tình trạng của bạn và thiết lập mục tiêu. Hiệp hội Rung nhĩ có đường dây trợ giúp 24 giờ và các tài nguyên khác.
Thực dụng
Bây giờ việc điều trị của bạn đã ổn định, đây là thời điểm tốt để bạn mua cổ phiếu. Bạn bị rối loạn nhịp tim, bản thân nó là một vấn đề - nhưng vấn đề đó đang được giải quyết. Bây giờ, hãy tự hỏi bản thân: Bạn có thông tin gì về sức khỏe của mình mà bạn không có trước khi chẩn đoán?
Ví dụ, bây giờ bạn có thể biết nhiều hơn về tình trạng của tim và hệ thống tim mạch của bạn. Đánh giá những điều như vậy là thường lệ ở những bệnh nhân được chẩn đoán rung nhĩ. Sử dụng thông tin đó.
Nó có thể là rung tâm nhĩ của bạn có một số nguyên nhân cơ bản hiện đã được xác định. Cho dù nguyên nhân cơ bản đó có thể khắc phục được hay là một tình trạng mãn tính, bạn sẽ cần phải đảm bảo rằng bạn và bác sĩ của bạn đã giải quyết đầy đủ, rằng thuốc của bạn (nếu có) đã được tối ưu hóa và bạn đã điều chỉnh lối sống và thói quen của mình để giảm thiểu rủi ro của các vấn đề trong tương lai.
Tai biến mạch máu não là một biến chứng của rung nhĩ. Hãy cảnh giác với các dấu hiệu có thể xảy ra đột quỵ, và nếu bạn thậm chí hơi nghi ngờ rằng một cơn đột quỵ có thể xảy ra, hãy đến cơ sở y tế ngay lập tức. Nếu đó là một cơn đột quỵ, thời gian là rất quan trọng và vài phút có thể tạo ra sự khác biệt rất lớn về khả năng hồi phục với tình trạng tàn tật tối thiểu. Nhớ lại NHANH-nếu bạn thấy face rủ xuống, ađiểm yếu của rm, hoặc Skhó khăn peech, nó là ttôi gọi 911.
Tổng quan về rung tâm nhĩ