NộI Dung
- Loại bỏ sự tiêu cực
- Đừng che giấu những hạn chế của bạn
- Giao tiếp trung thực
- Tập trung vào những gì bạn có thể làm
- Điều chỉnh các hoạt động của bạn mà không gây gò bó cho bản thân
- Vẫn linh hoạt
- Bao gồm đối tác của bạn khi mối quan hệ phát triển nghiêm trọng hơn
Có hai vấn đề chính liên quan đến việc hẹn hò ám ảnh những người bị viêm khớp. Đầu tiên, nhiều người lo lắng về khả năng theo kịp đối tác của mình. Họ tin rằng đau đớn và mệt mỏi sẽ ảnh hưởng đến tần suất họ có thể ra ngoài và những hoạt động họ có thể cùng nhau tận hưởng. Về cơ bản, bệnh viêm khớp biến họ thành Debbie Downer (hoặc phiên bản nam của điều đó). Nếu chúng ta thành thật, bệnh sẽ đôi khi xâm nhập. Tuy nhiên, bạn cần học cách đối phó với những khoảng thời gian "xuống tinh thần" đó và cách tận dụng những ngày bạn cảm thấy tốt hơn. Thứ hai, vì những người bị viêm khớp lo lắng về việc không thể theo kịp những người khác, họ có xu hướng tin rằng họ không xứng đáng với một mối quan hệ. Suy nghĩ tiêu cực chiếm lấy. Ai muốn đi chơi với tôi? Tôi không vui. Tôi quá rắc rối.
Bạn đang làm tổn thương chính mình khi nghĩ theo cách đó, khiến lòng tự trọng vốn đã mỏng manh của bạn càng thêm xói mòn. Nếu bạn duy trì một suy nghĩ tiêu cực, bạn sẽ mang nó vào mọi mối quan hệ mà bạn từng có - và đó là hành trang tồi tệ nhất để mang theo. Đó là sự tự phá hoại. Nhấn nút "làm mới" nội bộ của bạn và thử cách tiếp cận tích cực để hẹn hò với người bị viêm khớp.
Loại bỏ sự tiêu cực
Mặc dù có thể hiểu được việc sống chung với những cơn đau mãn tính có thể khiến cảm xúc tiêu cực nảy mầm, nhưng sự tiêu cực sẽ không giúp bạn vun đắp một cuộc sống hẹn hò lành mạnh.Thay vào đó, hãy nâng cao những thuộc tính tốt nhất của bạn, giảm thiểu những đặc điểm xấu nhất của bạn và xem hẹn hò theo đúng thực tế - một cơ hội để giao lưu và tìm kiếm một người đặc biệt có thể chia sẻ cuộc sống với bạn. Đó là những mục tiêu cuối cùng, nhưng trên đường đi, hãy tạo ra "bạn" ấn tượng nhất có và đừng quên tận hưởng bản thân.
Đừng che giấu những hạn chế của bạn
Điều quan trọng là phải sống đúng với con người của bạn, trong khi hẹn hò hoặc trong bất kỳ tình huống nào, vì vấn đề đó. Bạn sẽ không bao giờ cảm thấy thoải mái khi cố gắng trở thành bất cứ ai ngoài con người thật của bạn. Dù bạn có thể cố gắng che giấu nỗi đau, ngụy trang cho việc đi khập khiễng hoặc cho đôi bàn tay dị tật của mình vào túi áo khoác, nhưng bằng cách che giấu, bạn thực sự đang tiết lộ rằng bạn không thể chấp nhận thực tế của chính mình.
Giao tiếp trung thực
Nếu bạn cởi mở và trung thực về những lo lắng, sợ hãi, thất vọng và nhu cầu của mình, mọi người sẽ phù hợp với mức độ chân thành của bạn. Bạn có thể gặp phải những người quan tâm đến bạn, nhưng họ không thoải mái vì họ thiếu kinh nghiệm với chứng đau mãn tính. Truyền cảm hứng để họ tìm hiểu thêm về căn bệnh này, thông qua bạn và các nguồn thông tin khác. Trung thực và giao tiếp tốt sẽ giúp bạn và người hẹn hò cảm thấy thoải mái hơn.
Tập trung vào những gì bạn có thể làm
Trải nghiệm hẹn hò của bạn sẽ thú vị hơn nhiều nếu bạn tập trung vào những việc bạn có thể làm, thay vì những việc bạn không còn có thể làm. Viêm khớp có thể khiến bạn không thể đi bộ đường dài trong hẻm núi, nhưng bạn vẫn có thể dắt chó đi dạo hoặc đạp xe. Khám phá các hoạt động thú vị lẫn nhau để chia sẻ. Nếu bạn phải bỏ lỡ một sự kiện cụ thể, hãy lên lịch cho một sự kiện nào đó ở vị trí cho phép bạn tham gia.
Điều chỉnh các hoạt động của bạn mà không gây gò bó cho bản thân
Những người bị viêm khớp thường được khuyên không nên hoạt động quá sức. Đau và mệt mỏi có thể mất kiểm soát nếu bạn làm việc quá sức. Cân nhắc những gì sẽ cần đến bạn trong một chuyến đi chơi hoặc hẹn hò đã lên kế hoạch. Ví dụ, nếu bạn lên kế hoạch cho một chuyến đi đến sở thú và bạn biết rằng điều đó sẽ đòi hỏi bạn phải đi bộ nhiều hơn khả năng của mình, hãy nghĩ đến các lựa chọn thay thế. Có lẽ bạn có thể đến thăm sở thú và chỉ đi bộ khi sức khỏe của bạn cho phép. Có lẽ việc sử dụng một chiếc xe lăn hoặc xe tay ga điện sẽ làm cho nó trở nên khả thi cũng như thú vị.
Vẫn linh hoạt
Thật không may, những kế hoạch được sắp đặt tốt nhất sẽ không phải lúc nào cũng thành công Sẽ có lúc bạn buộc phải hủy một buổi hẹn hò, bỏ lỡ một buổi hòa nhạc (vâng, ngay cả khi đã mua vé đắt tiền), từ bỏ một bữa tiệc lớn - thậm chí một lần trong đời như lễ tốt nghiệp và đám cưới. Đó là bởi vì bệnh viêm khớp không thể đoán trước và đôi khi không ngừng. Bạn chỉ có thể sống sót khi sống chung với bệnh viêm khớp bằng cách duy trì sự linh hoạt.
Bao gồm đối tác của bạn khi mối quan hệ phát triển nghiêm trọng hơn
Khi mối quan hệ của bạn với người yêu bắt đầu cảm thấy như có một nền tảng vững chắc và một tương lai đầy hứa hẹn, hãy bao gồm cả đối tác của bạn trong mọi khía cạnh của cuộc sống chung với bệnh viêm khớp. Nhờ họ đi cùng bạn đến các cuộc hẹn với bác sĩ. Cho phép họ hỏi bác sĩ của bạn câu hỏi. Yêu cầu họ nhận đơn thuốc của bạn, mang đệm sưởi cho bạn, đẩy xe lăn cho bạn, ngồi cùng bạn khi bạn thanh toán hóa đơn y tế và hơn thế nữa. Đừng che chắn chúng khỏi thực tế, hãy thu hút chúng.