NộI Dung
Làm răng có thể gây đau đớn cho bất kỳ ai. Khi bạn bị đau cơ xơ hóa hoặc hội chứng mệt mỏi mãn tính - có thể liên quan đến viêm, tăng cơn đau và lo lắng - nó có thể trở thành một thử thách lớn có thể gây ra các triệu chứng kéo dài hoặc thậm chí bùng phát. Tuy nhiên, một vài biện pháp đơn giản cùng với giao tiếp tốt có thể giúp bạn tiết kiệm rất nhiều vấn đề.Sắp xếp cho một chuyến đi
Các triệu chứng của chúng ta có thể diễn ra mạnh mẽ và nhanh chóng. Khi bạn có cuộc hẹn với nha sĩ hoặc bất kỳ cuộc hẹn y tế nào có thể gây ra các triệu chứng, bạn nên nhờ ai đó chở bạn đến đó và trở về nhà lần nữa, hoặc sắp xếp để ai đó đến gặp bạn nếu cần.
Nếu bạn rời công việc cho cuộc hẹn, hãy cân nhắc nghỉ phần còn lại trong ngày nếu có thể. Các cuộc hẹn muộn hơn trong ngày có thể phù hợp nhất với bạn.
Giảm đau và lo âu
Rất hiếm khi có một cuộc hẹn khám nha khoa mà không gây khó chịu, đặc biệt là khi bạn quá nhạy cảm với cơn đau. Ít nhất, bạn sẽ mở miệng trong một thời gian dài. Bạn cũng có thể phải đối mặt với một vật sắc nhọn chọc vào nướu răng, cào, khoan, giật và nhiều rung động.
Nếu âm thanh của điều đó làm phiền bạn, bạn có thể muốn xem xét loại thuốc bạn có thể dùng trước cuộc hẹn để giúp bạn vượt qua trải nghiệm. Hãy xem xét không chỉ cơn đau mà còn cả sự lo lắng có thể gây ra bởi sự lo lắng về cuộc hẹn cũng như cảm giác nghiến và rung trong miệng của bạn.
Nói chuyện với bác sĩ và / hoặc nha sĩ của bạn về các loại thuốc tốt nhất nên dùng, vì một số thuốc giảm đau (chẳng hạn như aspirin) có thể làm tăng nguy cơ chảy máu quá nhiều. Đảm bảo rằng nha sĩ của bạn và nhân viên hỗ trợ của anh ấy nhận thức đầy đủ về bất cứ thứ gì bạn đã thực hiện trước khi công việc bắt đầu.
Sau một số thủ thuật, nha sĩ sẽ yêu cầu bạn không ăn hoặc uống bất cứ thứ gì trong một khoảng thời gian, vì vậy bạn có thể thực sự biết ơn vì thuốc đã có trong hệ thống của bạn.
Cần phải dùng thuốc giảm đau là một lý do khác để sắp xếp trước chuyến xe về nhà.
Các chế phẩm khác
Khi bạn đánh răng trước cuộc hẹn, hãy nhẹ nhàng. Bạn không muốn nướu bị nặng thêm và chảy máu trước khi ra khỏi nhà.
Hãy nhớ mặc quần áo thoải mái đến buổi hẹn để bạn không cảm thấy đau vì dây thắt lưng quá chật hoặc giày không thoải mái. Hãy chắc chắn rằng bạn có một số thức ăn mềm ở nhà để bạn có thể ăn ngay cả khi miệng của bạn thực sự bị đau.
Hãy cố gắng dành cho mình nhiều thời gian để đạt được điều đó để bạn không phải hoang mang về khoảng thời gian trước khi đến nơi.
Tại cuộc hẹn
Khi bạn nói chuyện với trợ lý nha khoa hoặc nhân viên vệ sinh trước cuộc hẹn, hãy cho họ biết các vấn đề sức khỏe của bạn và bất kỳ vấn đề nào bạn đã từng gặp phải hoặc bạn lo lắng. Họ có thể đưa ra những gợi ý để bạn làm mọi thứ thoải mái hơn.
Giữ cho miệng của bạn mở rộng trong một thời gian dài sẽ mất tác dụng. Nó có thể dẫn đến đau hàm, đặc biệt là ở những người trong chúng ta có vấn đề về khớp thái dương hàm (TMJ), thường gặp trong chứng đau cơ xơ hóa. Nó cũng có thể làm tiêu hao năng lượng của bạn.
Hầu hết các văn phòng đều giữ một thứ được gọi là "khối cắn" trong kho, nhưng nó không phải là thứ mà họ có thói quen sử dụng nên có thể bạn sẽ cần phải yêu cầu. Chúng luồn nó vào giữa các răng sau của bạn và nó giúp miệng bạn mở ra, vì vậy bạn có thể thư giãn cơ hàm và giảm căng thẳng.
Bạn cũng có thể xin nghỉ giải lao thường xuyên để hít thở sâu và xoa dịu thần kinh.
Trong quá trình thực hiện, hãy cố gắng tập trung vào việc giữ cho hơi thở sâu và đều đặn cũng như thư giãn về thể chất và tinh thần. Nếu bạn thiền định hoặc làm việc về các kỹ năng thư giãn nói chung, bạn có thể rất biết ơn chúng khi ngồi trên ghế nha sĩ.
Sau cuộc hẹn
Tình huống lý tưởng là rời khỏi cuộc hẹn và ngay lập tức về nhà chăm sóc bản thân. Bạn có thể lên kế hoạch cho một khoảng thời gian để nghỉ ngơi yên tĩnh, chườm đá hoặc chườm nóng hàm nếu cần.
Nếu có thể, hãy nhờ ai đó sẵn sàng giúp đỡ bạn trong thời gian còn lại trong ngày để bạn có thể hồi phục. Đảm bảo người đó biết bạn đã dùng thuốc gì và khi nào bạn có thể dùng liều khác để không dùng quá liều.
Nếu bạn gặp vấn đề về vấn đề kéo dài, hãy ghi chú lại cho chính mình để lần sau bạn sẽ nhớ. Bằng cách đó, bạn có thể lập kế hoạch phù hợp và nói chuyện với trợ lý hoặc nhân viên vệ sinh về các giải pháp khả thi.