NộI Dung
- Lợi ích của chải khô
- Hạn chế có thể xảy ra
- Những huyền thoại về chải khô
- Chọn bàn chải phù hợp
- Cách chải khô da
- Một lời từ rất tốt
Mặc dù chải khô là một xu hướng tương đối mới ngày nay, nhưng nó thực sự đã có nguồn gốc từ xa xưa. Nó phổ biến trong y học Ayurvedic nhưng nhiều nền văn hóa, bao gồm cả người Hy Lạp cổ đại và Nhật Bản, đã sử dụng chải da để làm sạch và làm đẹp da.
Chải khô đôi khi được thực hiện như một phần của gói trị liệu toàn thân tại spa ban ngày, nhưng đây cũng là một liệu pháp tự làm rất đơn giản mà bạn có thể thực hiện tại nhà để gặt hái những lợi ích. Tất cả những gì bạn cần là một chiếc bàn chải cơ thể, loại này tương đối rẻ và vài phút.
Lợi ích của chải khô
Chưa có nghiên cứu chính thức nào được thực hiện về chải khô và tác động của nó đối với da hoặc hệ thống cơ thể. Nhưng các chuyên gia đồng ý rằng đánh răng khô có những lợi ích của nó. Đây là những gì chúng tôi biết.
Đó là tẩy tế bào chết
Chải khô tẩy tế bào chết trên da giống như cách tẩy tế bào chết toàn thân được sử dụng phổ biến hơn, thông qua tẩy da chết vật lý. Các đầu lông của bàn chải quét sạch các tế bào da xỉn màu, thô ráp, bong tróc theo cách thủ công. Sau khi chải khô, làn da của bạn sẽ cảm thấy mềm mại và mịn màng hơn.
Nó làm tăng lưu thông
Việc đánh răng nhanh sẽ kích thích tuần hoàn máu. Làn da trông rạng rỡ hơn, mặc dù chỉ là tạm thời.
Đó là tiếp thêm sinh lực và năng lượng
Có thể đó là sự gia tăng tuần hoàn, có thể chỉ đơn giản là thêm vài phút tận hưởng nghi thức tự chăm sóc bản thân, nhưng hầu hết mọi người đều cảm thấy được tiếp thêm sinh lực và tràn đầy năng lượng sau một buổi chải đầu khô. Và không thể phủ nhận việc chải khô chỉ mang lại cảm giác dễ chịu trên da (nếu không, có lẽ bạn đang chải quá mạnh, nhưng sau này sẽ nhiều hơn).
Mẹo tẩy da chết để giúp da sạch mụn
Hạn chế có thể xảy ra
Trong hầu hết các trường hợp, đánh răng khô là một việc rất an toàn. Tuy nhiên, trước khi bắt đầu tẩy da chết, bạn cần lưu ý một số điều.
Nó có thể gây kích ứng da
Tác dụng phụ thường gặp nhất của chải khô là da bị kích ứng. Điều này dễ xảy ra hơn nếu bạn chải quá mạnh, chải quá thường xuyên hoặc nếu da của bạn đặc biệt nhạy cảm.
Mặc dù da của bạn có thể hơi ửng hồng sau một buổi trị liệu, nhưng bạn chắc chắn không muốn thấy da bị mẩn đỏ hoặc trầy xước. Da của bạn cũng không bị bỏng hoặc châm chích sau đó. Đánh răng khô sẽ cảm thấy tốt; nếu không, bạn đang quá hung hăng.
Nó có thể làm khô da của bạn
Chải khô có thể khiến da bạn bị khô. Điều quan trọng là sử dụng một số loại sản phẩm dưỡng ẩm sau khi chải khô để ngăn ngừa khô da.
Nó không phù hợp với tất cả mọi người
Không bao giờ chải khô trên vùng da bị chàm, vẩy nến, phát ban, vết thương, cháy nắng hoặc kích ứng. Nếu bạn có làn da rất nhạy cảm, bạn có thể bỏ qua việc chải khô hoàn toàn. Trong mọi trường hợp, nếu làn da của bạn có vẻ bị kích ứng bởi thói quen chải khô mới bắt đầu, hãy giảm tần suất hoặc ngừng chải khô hoàn toàn.
Những huyền thoại về chải khô
Một lần nữa, có rất ít hoặc không có nghiên cứu nào được thực hiện về chải khô và da. Những gì chúng ta biết về chải khô từ việc kết hợp những gì chúng ta biết về cách hoạt động của da và hệ thống cơ thể.
Theo quy luật, không có bằng chứng cho thấy chải khô thực hiện bất kỳ điều nào sau đây:
Kích thích hệ thống bạch huyết
Hệ thống bạch huyết là một phần của hệ thống miễn dịch của bạn. Công việc của nó là thoát chất lỏng và mang một chất lỏng trong suốt gọi là bạch huyết khắp cơ thể của bạn thông qua một mạng lưới các mạch. Một số cho rằng đánh răng khô có thể kích thích bạch huyết chậm chạp.
Không có nghiên cứu nào chứng minh điều này, và mặc dù nó có thể xảy ra. Mặc dù những thứ như xoa bóp dẫn lưu bạch huyết bằng tay có lợi nhưng đánh răng không có khả năng mang lại hiệu quả tương tự.
Loại bỏ độc tố hoặc giải độc cơ thể
"Loại bỏ độc tố" đã trở thành một cụm từ phổ biến của muộn. Nước trái cây, yoga nóng, và vâng, chải khô, tất cả được cho là giải độc cơ thể của bạn. Da có thể là cơ quan lớn nhất trên cơ thể bạn, nhưng nó không phải là cơ quan lớn nhất giải độc cơ quan của cơ thể. Sự khác biệt đó thuộc về gan của bạn, với thận là á quân. Thật không may, bạn không thể loại bỏ chất độc ra khỏi cơ thể.
Hỗ trợ tiêu hóa
Da không gắn liền với hệ tiêu hóa của bạn, vì vậy bất kỳ việc chải da nào cũng không hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Xoa bóp nhẹ nhàng dạ dày có thể giúp giảm táo bón nhẹ, vì vậy, về lý thuyết, chải bụng có thể giúp giảm bớt vấn đề. Nhưng nói chung, có nhiều cách tốt hơn để cải thiện tiêu hóa của bạn.
Cải thiện Cellulite hoặc Cân bằng lượng mỡ tích tụ
Tăng cường tuần hoàn làm đầy đặn làn da, làm cho da sần sùi bớt rõ rệt. Tuy nhiên, đó chỉ là một bản sửa lỗi tạm thời; chải khô không thực sự làm giảm cellulite vĩnh viễn. Nhưng nếu cellulite trông đẹp hơn với bạn sau khi chải khô, điều đó thật tuyệt vời. Đối với việc cân bằng hoặc phân phối lại chất béo, chải khô không thể làm được.
Chọn bàn chải phù hợp
Điều tốt đẹp về chải khô là bạn không cần nhiều để bắt đầu, chỉ cần một bàn chải. Và kể từ khi chải khô đã trở nên khá phổ biến, bàn chải được tìm thấy dễ dàng. Hãy thử cửa hàng thực phẩm tốt cho sức khỏe hoặc đồ làm đẹp tại địa phương của bạn hoặc tìm kiếm trực tuyến. Bàn chải đôi khi cũng được bán tại các cửa hàng hộp lớn ở lối đi chăm sóc da.
Hầu hết các chuyên gia về bàn chải khô đều khuyên dùng bàn chải lông tự nhiên. Chúng được làm từ các nguồn thực vật như đay, sisal, thậm chí cả sợi xương rồng.
Bàn chải có tay cầm dài giúp bạn dễ dàng tiếp cận những vùng khó xử như lưng, sau vai và mu chân. Một bàn chải nhỏ hơn, vừa vặn trong lòng bàn tay của bạn sẽ ít khó sử dụng hơn. Một số bàn chải cung cấp những điều tốt nhất của cả hai thế giới với tay cầm có thể tháo rời. Kiểm tra một vài phong cách để xem những gì hấp dẫn bạn.
Đừng ham mua bàn chải có đầu lông cứng và siêu cứng. Lông bàn chải mềm hơn không có nghĩa là chải khô tốt hơn. Nếu bạn có cảm giác như bạn đang dùng dụng cụ làm sạch vỉ nướng trên da, hãy lấy một chiếc bàn chải khác. Bàn chải của bạn không bao giờ được để lại vết đỏ hoặc mài mòn da nhưng phải cảm thấy dễ chịu.
Đối với da mặt, hãy cẩn thận hơn trong việc chọn cọ. Bàn chải bạn đang sử dụng cho cơ thể sẽ không hoạt động cho mặt. Thay vào đó, bạn sẽ cần một bàn chải nhỏ hơn với lông mềm hơn nhiều. Nếu ngay cả bàn chải lông mềm cũng có thể mài mòn da mặt của bạn, hãy cân nhắc sử dụng khăn mềm để thay thế.
Giữ bàn chải của bạn vệ sinh bằng cách thỉnh thoảng lau nó. Làm theo hướng dẫn làm sạch đi kèm với bàn chải của bạn. Nếu không, bạn có thể rửa lông bàn chải bằng xà phòng nhẹ nhàng, rửa sạch và phơi khô. Một lựa chọn khác là làm ẩm một miếng vải với cồn tẩy rửa và chà lên lông bàn chải để làm sạch.
Cách chải khô da
Bạn đã có bàn chải của mình và bạn đã sẵn sàng để bắt đầu. Quá trình chải khô không phức tạp, vì vậy đừng quá lo lắng về việc làm đúng cách. Khi bạn đã thực hiện một vài lần, bạn sẽ phát triển một kỹ thuật phù hợp với mình.
Một số người đề xuất khuyên bạn nên đánh răng khô vào buổi sáng, thay vì trước khi đi ngủ, vì chất lượng kích thích và năng lượng của nó. Nhưng thực sự bạn có thể làm khô bàn chải bất cứ khi nào thuận tiện cho bạn. Đây là cách làm:
- Để bắt đầu, hãy lột bỏ da trần. Một số người khuyên bạn nên đứng trong bồn tắm hoặc vòi hoa sen trống, nhưng bất cứ nơi nào bạn thấy thoải mái và không bị trượt cũng được.
- Bắt đầu từ bàn chân, chải dần lên về phía cơ thể với những nét nhẹ và mịn. Chải khô toàn bộ từng bên chân, từ trên lên đến đùi.
- Tiếp tục với mông và lưng (với điều kiện bạn có thể với tới; nếu không, đừng lo lắng. Bỏ qua cũng được).
- Chuyển sang cánh tay, bắt đầu từ mu bàn tay và hướng lên trên vai, một lần nữa sử dụng các động tác vuốt nhẹ, nhẹ nhàng.
- Bụng và ngực nhạy cảm hơn tay và chân, vì vậy hãy chạm nhẹ vào đây một chút. Bạn có thể tiếp tục với các nét vẽ hướng lên ở đây hoặc các nét tròn, tùy thuộc vào cách bạn cảm thấy thoải mái hơn. Không chải qua vú (đối với phụ nữ) hoặc núm vú (đối với tất cả mọi người).
- Nếu bạn muốn chải cả mặt và cổ, hãy chuyển sang bàn chải nhỏ hơn, mềm hơn. Đánh nhẹ lên cổ, sau đó nhẹ nhàng khắp mặt từ cằm đến trán.
- Sau khi đánh răng khô, hãy tắm hoặc tắm, sau đó kết thúc bằng việc thoa kem dưỡng da, dưỡng thể hoặc dầu dưỡng thể.
Mẹo để chải khô
- Toàn bộ quá trình không mất nhiều thời gian, tối đa là năm phút, vì vậy bạn không cảm thấy phải nán lại.
- Khi chải khô cơ thể, hãy làm việc hướng lên trên hoặc về phía tim.
- Không có khuyến nghị về số lần chải khô. Làm những gì phù hợp với bạn, cho dù đó là hàng ngày (nếu làn da của bạn có thể chịu đựng được), hai lần mỗi tuần hoặc thỉnh thoảng khi các tác động lạ thường xảy ra.
- Đừng đi qua cùng một khu vực quá vài lần. Nếu không, bạn có thể gây kích ứng.
Một lời từ rất tốt
Chải khô có thể là một cách thư giãn nhưng đầy kích thích để mang lại cho làn da của bạn cảm giác mềm mại và mịn màng. Chìa khóa cần nhớ trong tất cả các lần chải khô là đối xử nhẹ nhàng với làn da của bạn. Đánh răng thô bạo sẽ không mang lại kết quả tốt hơn cho bạn.
Hãy thực tế về kết quả mà bạn đang mong đợi (chải khô dù sao cũng rất đáng yêu, nhưng không phải là cách chữa khỏi tất cả) và lắng nghe làn da của bạn, và chải khô có thể là một điều xa xỉ đơn giản để thêm vào thói quen tự chăm sóc của bạn.