NộI Dung
Đối phó với ung thư thực quản và sống cuộc sống tốt nhất của bạn có thể là một thử thách theo nhiều cách. Về thể chất, các vấn đề về nuốt và giảm cân thường cần được chú ý. Về mặt tình cảm, bạn có thể trải qua những khoảnh khắc tức giận, không tin tưởng và thất vọng. Cuộc sống thay đổi về mặt xã hội đối với hầu hết tất cả những người phải đối mặt với ung thư khi vai trò gia đình thay đổi và một số tình bạn trở nên sâu sắc hơn trong khi những người khác mất đi.Cuộc sống không dừng lại khi mọi người nhận được chẩn đoán ung thư, và các vấn đề thực tế từ tài chính đến bảo hiểm càng làm tăng thêm căng thẳng.
Điều đó nói rằng, có một số công cụ có thể giúp đối phó và nhận được sự hỗ trợ cần thiết khi đối mặt với căn bệnh này.
Đa cảm
Cho dù bạn bị ung thư thực quản giai đoạn đầu hay một khối u di căn tiến triển, việc nhận được chẩn đoán là giống nhau. Đó là một cú sốc khiến cuộc sống của bạn bị đảo lộn. Nhiều người nhận xét rằng họ bắt đầu nhìn cuộc sống của họ là "BC" và "AC," ám chỉ "trước ung thư" và "sau ung thư".
Điều đó không có nghĩa là bạn sẽ không có những khoảng thời gian vui vẻ, thậm chí là cảm giác biết ơn và trân trọng cuộc sống mà bạn không thể tưởng tượng trước đây. Bất cứ ai đưa ra nhận xét "bạn phải trải qua những cung bậc thấp trong cuộc sống để cảm nhận đầy đủ những đỉnh cao" có thể đã phải đối mặt với điều gì đó giống như bạn bây giờ.
Mảng cảm xúc
Có một hoặc hai người trong đời với những người mà bạn có thể chân thành và trung thực có thể là điều vô giá trong khi chống chọi với bệnh ung thư.
Cự Giải là một con tàu lượn của những cung bậc cao và những cung bậc cảm xúc. Hầu hết thời gian, những cảm giác này không xảy ra theo bất kỳ khuôn mẫu nào, và bạn có thể chuyển từ cảm giác vui vẻ, lạc quan đến chán nản và choáng ngợp, trong một ngày hoặc thậm chí một phút. Cảm giác tức giận, sợ hãi, thất vọng và phẫn uất là điều hoàn toàn bình thường. Rốt cuộc, bạn vừa được đưa ra một chẩn đoán không ai xứng đáng và nó không phải hội chợ.
Điều quan trọng và thực sự là tôn trọng bản thân bạn, nói về những cảm xúc này với một người khác. Tuy nhiên, trước khi làm như vậy, hãy nghĩ về người bạn biết trong cuộc sống của bạn, người không phán xét và chỉ có thể lắng nghe. Nhiều người cố gắng "sửa chữa" mọi thứ ngay cả khi chúng là những thứ không thể sửa được. Nhưng chỉ vì một người bạn không có giải pháp, không có nghĩa là bạn không muốn thông thoáng cảm xúc của mình.
Hãy nhớ rằng bạn không phải lúc nào cũng có thái độ tích cực với bệnh ung thư. Mặc dù bạn có thể nghe thấy nhận xét này thường xuyên, nhưng chúng tôi không có bất kỳ nghiên cứu nào cho chúng tôi biết rằng sống tích cực sẽ cải thiện kết quả.
Thể hiện những cảm xúc tiêu cực như sợ hãi, tức giận, oán giận và thất vọng có thể làm giảm căng thẳng cũng như các hormone gây viêm mà cơ thể chúng ta sản sinh ra khi căng thẳng.
Tài nguyên để đối phó
Nhiều trung tâm ung thư hiện nay cung cấp dịch vụ tư vấn cho người bị ung thư và người thân của họ. Điều này không chỉ có thể giúp các gia đình giao tiếp và giúp những người sống chung với bệnh ung thư đối phó, mà một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng nó thậm chí có thể ảnh hưởng đến khả năng sống sót (ít nhất là ở những người bị ung thư vú).
Đối với những người gặp khó khăn với việc gặp "bác sĩ trị liệu", bạn có thể muốn xem nó như một biện pháp phòng ngừa hoặc như một biện pháp bảo hiểm chống lại một số tác nhân gây căng thẳng mà bạn chắc chắn sẽ phải đối mặt trong hành trình của mình.
Lót bạc
Chúng tôi chắc chắn không muốn làm mất uy tín của những thách thức rất thực tế và sẽ không bao giờ đề nghị một người kìm hãm việc bộc lộ nỗi sợ hãi và tức giận rất thực tế mà bệnh ung thư mang lại. Nhưng đối với những người đang gặp khó khăn, có thể hữu ích khi biết rằng nghiên cứu cho chúng ta biết rằng bệnh ung thư thay đổi con người theo những hướng tốt cũng như những cách hiển nhiên mà bạn đã trải qua. Nhiều người bị ung thư ghi nhận một sự trân trọng mới đối với cuộc sống, lòng trắc ẩn hơn đối với người khác, sức mạnh nội tại hơn và sâu sắc hơn các mối quan hệ tốt đẹp trong cuộc sống của họ.
Nếu bạn cảm thấy khó khăn trong việc tìm kiếm các lớp lót bằng bạc, một số người sống sót nhận thấy rằng việc ghi nhật ký biết ơn sẽ giúp ích. Trong nhật ký, bạn có thể viết ra ba điều mà bạn biết ơn mỗi ngày. Một số ngày, bạn có thể chỉ có thể viết, "không có bóng đèn nào trong nhà chúng ta bị cháy hôm nay." Tuy nhiên, vẫn có nhiều người thấy điều này hữu ích.
Một kỹ thuật khác đã giúp nhiều người sống sót đối phó là "tái chế". Reframing về cơ bản đang gặp phải tình huống tương tự nhưng diễn giải nó theo một khía cạnh khác.
Ví dụ, thay vì thương tiếc mái tóc mỏng của bạn do hóa trị, có lẽ bạn có thể tận hưởng thời gian nghỉ ngơi sau khi cạo râu.
Vật lý
Ung thư thực quản là một trong những bệnh ung thư khó khăn hơn về mặt thể chất vì nó cản trở hoạt động hàng ngày mà hầu hết chúng ta đều coi là đương nhiên: ăn và nuốt thức ăn. Chán ăn, sụt cân và mệt mỏi cũng gần như phổ biến và có thể ảnh hưởng nhiều hơn đến cảm giác của bạn về thể chất cũng như cảm xúc.
May mắn thay, các bác sĩ chuyên khoa ung thư hiện đang chú trọng nhiều hơn đến chất lượng cuộc sống trong quá trình điều trị và có thể làm được nhiều điều. Đừng bao giờ ngần ngại đề cập đến một triệu chứng.
Đó thực sự là một hành động can đảm để chia sẻ mối quan tâm của bạn với bác sĩ và yêu cầu sự giúp đỡ. Những mối quan tâm chung về thể chất bao gồm những điều sau đây
Khó khăn khi nuốt
Vào thời điểm ung thư thực quản được chẩn đoán, nhiều người đã thay đổi chế độ ăn uống và loại bỏ các loại thực phẩm như thịt và rau sống. Thông thường, thực quản thu hẹp tại thời điểm chẩn đoán và sau khi phẫu thuật. Nhưng có rất nhiều điều có thể được thực hiện.
Bác sĩ chuyên khoa ung thư của bạn có thể yêu cầu bạn làm việc với một nhà nghiên cứu bệnh học về giọng nói để học cách nuốt mà không bị nghẹn. Cô ấy có thể yêu cầu bạn gặp một chuyên gia dinh dưỡng về ung thư, người có thể giúp hướng dẫn bạn những thực phẩm mà bạn có thể dung nạp tốt nhất. Đau có thể được điều trị bằng thuốc.
Có một số thủ thuật khác nhau có thể được thực hiện để mở thực quản, từ xạ trị và điều trị bằng tia laze đến đặt một stent và hơn thế nữa. Nếu bạn gặp khó khăn trong việc cung cấp đủ dinh dưỡng, cô ấy có thể đề nghị một ống cho ăn.
Giảm cân và mất cảm giác thèm ăn
Giảm cân cũng có thể là một thách thức và nhiều người đã giảm ít nhất vài cân vào thời điểm họ được chẩn đoán. Chúng tôi đang biết rằng suy mòn do ung thư, một loạt các triệu chứng bao gồm giảm cân, mất khối lượng cơ và chán ăn, không chỉ làm giảm chất lượng cuộc sống mà còn là nguyên nhân quan trọng gây tử vong.
Ngoài việc nói chuyện với một chuyên gia dinh dưỡng ung thư, bác sĩ ung thư của bạn có thể đề nghị bổ sung. Ngoài ra còn có một số loại thuốc có thể được sử dụng để cải thiện sự thèm ăn.
Mệt mỏi
Mệt mỏi gần như phổ biến và cũng có thể ảnh hưởng đến tình cảm. Bạn có thể cảm thấy thất vọng vì không thể tham gia các hoạt động bạn đã làm trước đây. Những người xung quanh bạn, những người không hiểu sự khác biệt giữa mệt mỏi do ung thư và mệt mỏi bình thường có thể không hiểu, và điều này có thể khiến bạn thêm thất vọng. Không thể dễ dàng loại bỏ sự mệt mỏi khi mắc bệnh ung thư chỉ bằng một đêm ngon giấc.
Một số mẹo đã giúp một số người đối phó với sự mệt mỏi do ung thư bao gồm:
- Học cách yêu cầu và nhận sự giúp đỡ: Chấp nhận sự giúp đỡ có thể khó khăn nếu bạn luôn độc lập. Tuy nhiên, một cách để nghĩ về điều này là nghĩ về những người đang đề nghị giúp đỡ. Những người thân yêu thường nói rằng một trong những điều khó khăn nhất mà họ phải đối mặt khi người thân mắc bệnh ung thư là cảm giác bất lực. Bằng cách chấp nhận giúp đỡ, bạn không chỉ giúp được chính mình mà còn giúp người thân của bạn đối phó với cảm giác rất khó khăn đó.
- Sắp xếp thứ tự ưu tiên cho ngày của bạn: Lên kế hoạch cho các hoạt động cần nhiều năng lượng nhất vào thời điểm trong ngày khi bạn cảm thấy khỏe nhất.
- Tập thể dục vừa phải: Nghe có vẻ trái ngược, nhưng tập thể dục vừa phải có thể giúp giảm mệt mỏi và giảm cân.
- Nhịp độ bản thân: Cho phép bản thân dành nhiều thời gian hơn để thực hiện các hoạt động. Dành thời gian cho những khoảng thời gian nghỉ ngơi ngắn trong ngày, thay vì cố gắng hoàn thành quá nhiều công việc cùng một lúc sẽ rất hữu ích.
Tự vận động trong Chăm sóc Ung thư
Khi bạn được chẩn đoán, điều quan trọng là bạn phải tìm hiểu càng nhiều càng tốt về bệnh ung thư của mình. Nghiên cứu về bệnh ung thư không chỉ giúp bạn kiểm soát tình hình của mình nhiều hơn và có khả năng đưa ra quyết định tốt hơn, mà trong một số trường hợp, thậm chí còn tạo ra sự khác biệt trong kết quả.
Nếu bạn đang đấu tranh với việc trở thành người bênh vực cho chính mình, đây có thể là vai trò mà một trong những người thân yêu của bạn có thể đảm nhận. Một lần nữa, những người thân yêu thường cảm thấy bất lực và hỗ trợ bạn bằng cách đến các cuộc hẹn, đặt câu hỏi với bác sĩ của bạn, giải quyết các vấn đề bảo hiểm, v.v. thường có thể đáp ứng nhu cầu cho người thân của bạn trong khi giúp bạn đối phó với bệnh tật.
Hướng dẫn thảo luận của bác sĩ ung thư thực quản
Nhận hướng dẫn có thể in của chúng tôi cho cuộc hẹn tiếp theo của bác sĩ để giúp bạn đặt câu hỏi phù hợp.
Xã hội
Đồng thời, chúng tôi biết việc cô lập chẩn đoán ung thư có thể như thế nào, chúng tôi cũng học được rằng các kết nối xã hội là chìa khóa để tối đa hóa chất lượng cuộc sống cho những người mắc bệnh ung thư. Chẩn đoán thực quản ảnh hưởng đến mọi người như thế nào về mặt xã hội, và bạn có thể làm gì?
Thay đổi mối quan hệ
Các mối quan hệ có thể thay đổi đáng kể, bạn có thể thấy rằng những người bạn cũ mà bạn mong đợi sẽ là chỗ dựa lớn nhất của bạn bỗng nhiên biến mất. Điều này không có nghĩa là họ là người xấu. Không phải ai cũng có thể đối phó với sự không chắc chắn và sợ hãi khi chẩn đoán ung thư.
Đồng thời, bạn có thể thấy rằng những người quen ở xa hơn, hoặc thậm chí là những người bạn mới, đóng một vai trò lớn hơn nhiều trong cuộc sống của bạn. Nếu bạn thấy một số thay đổi thật đau lòng, bạn không đơn độc.
Trong gia đình, vai trò của bạn cũng có thể thay đổi. Tùy thuộc vào vai trò trước đây của bạn, đây có thể là một trong những điều khó khăn hơn bạn phải đối mặt. Nếu bạn cảm thấy buồn bã vì bạn đã chuyển sang vai trò "thiếu thốn", hãy nhớ rằng thường có những lợi ích không rõ ràng ngay lập tức.
Học cách tiếp nhận có thể giống như một hành động yêu thương như cho đi, và một số cặp vợ chồng đã nhận thấy rằng sự thay đổi vai trò này với căn bệnh ung thư đã làm sâu sắc thêm mối quan hệ của họ theo một cách rất đặc biệt.
Cộng đồng hỗ trợ
Các nhóm hỗ trợ có thể vô giá ở chỗ họ mang lại cơ hội trò chuyện với những người đang đối mặt với nhiều thách thức tương tự và cũng là một cách để nghe về nghiên cứu mới nhất về ung thư thực quản. Tại sao? Vì những người sống chung với bệnh rất có động lực học tập.
Tuy nhiên, không phải ai cũng thích các nhóm, và có thể không có nhóm hỗ trợ thực quản trong cộng đồng của bạn. Ngay cả khi có một nhóm hỗ trợ ung thư chung, bạn có thể không xác định được với những người khác mắc các bệnh ung thư khác nhau. Sự mệt mỏi khi điều trị cũng có thể hạn chế khả năng đi họp của bạn.
May mắn thay, hiện nay internet cung cấp cho mọi người một cách để kết nối với những người mắc bệnh ung thư tương tự trên khắp thế giới. Bạn không cần phải rời khỏi ngôi nhà của mình. Có các cộng đồng hỗ trợ trực tuyến (chẳng hạn như Inspire, v.v.) và một số nhóm Facebook được thiết kế đặc biệt cho những người đang chống chọi với ung thư thực quản. Nếu bạn là một người riêng tư, các nhóm này có thể cung cấp cho bạn một cách ẩn danh, nếu bạn muốn, để tham gia vào cộng đồng.
Đối phó với sự kỳ thị
Ung thư thực quản, giống như ung thư phổi, đã bị kỳ thị là "bệnh của người hút thuốc" mặc dù dạng ung thư thực quản phổ biến nhất hiện nay không liên quan đến hút thuốc. Tuy nhiên, ngay cả với ung thư tế bào vảy, không ai nên mắc phải. để đối phó với câu hỏi, "Bạn có hút thuốc không?" và tất cả mọi người bị ung thư đều xứng đáng nhận được sự hỗ trợ và chăm sóc như nhau.
Nếu bạn đang vật lộn với một số nhận xét thiếu tế nhị mà mọi người đưa ra, bạn có thể nhận ra rằng bên dưới câu hỏi đó, nhiều người đang hy vọng bạn nói có, vì nghĩ rằng điều đó sẽ khiến họ ít gặp rủi ro hơn.
Nhưng bất cứ ai có thực quản đều có thể bị ung thư thực quản, cho dù họ có hút thuốc hay không.
Thực dụng
Có vẻ như tất cả mọi người đều bận rộn những ngày này, và đó là không có ung thư. Bỏ ung thư lên đầu danh sách việc cần làm của bạn có thể cảm thấy như chiếc rơm cuối cùng trên lưng lạc đà. Một số mối quan tâm này là gì?
Việc làm
Những người đang làm việc tại thời điểm được chẩn đoán không chỉ phải đối mặt với căn bệnh ung thư mà còn phải làm gì với công việc của họ. Các phương pháp điều trị ung thư thực quản, đặc biệt nếu bạn phải phẫu thuật, thường biến việc quản lý bệnh ung thư của bạn thành một công việc toàn thời gian.
Trước khi nói chuyện với sếp hoặc đồng nghiệp, bạn nên xem xét kỹ các lựa chọn của mình là gì. Đạo luật Người khuyết tật Hoa Kỳ yêu cầu người sử dụng lao động cung cấp "chỗ ở hợp lý" cho những người đang chống chọi với bệnh ung thư. Điều này có thể bao gồm làm việc từ xa, tính linh hoạt với giờ làm việc, v.v. Tổ chức phi lợi nhuận Cancers and Careers cung cấp thông tin và hỗ trợ tuyệt vời khi bạn điều hướng những việc cần làm trong phạm vi công việc.
Tuy nhiên, ngay cả khi có chỗ ở, nhiều người vẫn không thể làm việc được. Ngay cả khi bạn chưa cần đến nó, sẽ rất hữu ích nếu bạn kiểm tra chương trình khuyết tật mà bạn có tại nơi làm việc hoặc chương trình khuyết tật cá nhân mà bạn có thể có. Xin bảo hiểm xã hội khuyết tật cũng là một lựa chọn nhưng có thể mất thời gian. Các nhân viên xã hội về ung thư thường khuyên bạn nên làm điều này ngay khi bạn nghĩ rằng nó có thể là cần thiết.
Mối quan tâm về tài chính
Những lo lắng về tài chính là rất quan trọng đối với nhiều người đang phải đối mặt với căn bệnh ung thư. Sống chung với những tác dụng phụ của chính bệnh ung thư và các phương pháp điều trị ung thư thường khiến công việc trở nên bất khả thi, đồng thời các hóa đơn cũng tăng lên.
Mua một cuốn sổ ghi chép rẻ tiền tại thời điểm chẩn đoán và giữ tất cả các biên lai của bạn trong một tập hồ sơ có thể hữu ích cho việc theo dõi chi phí y tế của bạn. Điều này có thể hữu ích khi bạn bắt đầu giải quyết các hóa đơn phát sinh và rất cần thiết nếu bạn đang có kế hoạch bao gồm các khoản khấu trừ y tế vào thuế của mình. Các khoản khấu trừ thuế cho những người bị ung thư có thể bao gồm mọi thứ, từ hóa đơn bác sĩ của bạn cho đến quãng đường bạn đi để điều trị.
Nếu bạn đang vật lộn với chi phí điều trị, nhân viên xã hội tại trung tâm ung thư của bạn có thể đưa ra một số gợi ý.
Ngoài ra còn có một số lựa chọn để hỗ trợ tài chính cho những người bị ung thư có thể cung cấp trợ giúp về các chi phí khác nhau, từ chi phí đi lại đến chi phí thuốc theo toa.
Một lựa chọn khác là tự huy động một số tiền. Từ các tài khoản Go Fund Me đến việc lập kế hoạch gây quỹ, có một số ý tưởng độc đáo để đối phó với tình trạng hỗn loạn tài chính do ung thư.
Mối quan tâm cuối đời
Không ai thích nói về những gì có thể xảy ra nếu hoặc khi việc điều trị ngừng hoạt động và chúng tôi biết rằng những cuộc trò chuyện quan trọng này thường bị bỏ lại đến phút cuối cùng, từ chối mọi người nhiều hỗ trợ và nguồn lực mà họ có thể nhận được.
Chuẩn bị cho giai đoạn cuối của cuộc đời không phải là điều mà ai cũng mong muốn nhưng có thể giúp đảm bảo rằng mong muốn của bạn được thực hiện nếu bệnh ung thư của bạn tiến triển. Đối phó với ung thư giai đoạn cuối không phải ai cũng có thể làm được một mình. Nếu bạn do dự khi đưa ra những cuộc trò chuyện này, hãy nhớ rằng những người thân yêu của bạn có thể cũng cảm thấy như vậy và đang kìm chế để không bị bạn buồn bã.
Dành cho bạn bè và gia đình
Rất ít người trải qua bệnh ung thư một mình và bạn bè và gia đình trải qua cùng một cung bậc cảm xúc và nhiều cuộc đấu tranh trên đường đi. Ở một khía cạnh nào đó, cảm giác bất lực khi được chăm sóc thậm chí còn khó hơn.
Hỗ trợ
Có nhiều cách để bạn hỗ trợ người thân mắc bệnh ung thư, nhưng quan trọng nhất là bạn chỉ cần lắng nghe, nhiều người muốn "sửa chữa" mọi thứ, nhưng thường thì người bị ung thư chỉ muốn được lắng nghe.
Thay vì tập trung vào những gì bạn có thể làm cho người thân của bạn, hãy nghĩ về những gì bạn có thể là cho họ. Nỗi sợ hãi lớn nhất của nhiều người mắc bệnh ung thư là chết một mình.
Nhắc nhở người thân của bạn thường xuyên rằng bạn đang ở đó và bạn sẽ không đi đâu cả.
Nhận hỗ trợ
Chúng ta nói rất nhiều về cách chăm sóc người bị ung thư nhưng quan tâm đến bản thân với tư cách là người chăm sóc cũng quan trọng không kém. Điều quan trọng là bạn phải liên hệ với hệ thống hỗ trợ của chính mình.
Đó không phải là bỏ bê người thân của bạn hay ích kỷ khi dành thời gian cho bản thân. Thay vào đó, "tự chăm sóc" tốt là điều cần thiết nếu bạn muốn cung cấp cho người thân của mình sự chăm sóc mà họ xứng đáng.
Chúng tôi cũng nghe nhiều về các nhóm hỗ trợ và cộng đồng hỗ trợ những người sống chung với bệnh ung thư. Một số tổ chức ung thư, chẳng hạn như CancerCare, đang nhận ra nhu cầu của những người chăm sóc và cung cấp các nhóm và cộng đồng hỗ trợ dành riêng cho những người chăm sóc.