NộI Dung
- Phân loại Glogau của Photoaging
- Các loại bức xạ UV
- Bức xạ UV và nếp nhăn
- Thành phần kem chống nắng
- Cách chọn kem chống nắng phù hợp
- Mẹo thoa kem chống nắng đúng cách
- Tầm quan trọng của việc thoa kem chống nắng hàng ngày
- Thận trọng khi mặc Kem chống nắng và Thuốc chống côn trùng
Phân loại Glogau của Photoaging
| Nhóm | Phân loại | Tuổi điển hình | Sự miêu tả | Đặc điểm da |
| Tôi | Nhẹ | 28-35 | Không có nếp nhăn | Chụp ảnh sớm: thay đổi sắc tố nhẹ, không dày sừng, ít nếp nhăn, tối thiểu hoặc không trang điểm |
| II | Vừa phải | 35-50 | Nếp nhăn khi chuyển động | Hình ảnh từ sớm đến trung bình: Các đốm nâu sớm xuất hiện, sờ thấy dày sừng nhưng không nhìn thấy, các đường cười song song bắt đầu xuất hiện, làm mòn một số lớp nền |
| III | Nâng cao | 50-65 | Nếp nhăn khi nghỉ ngơi | Hình ảnh nâng cao: Sự đổi màu rõ ràng, các mao mạch có thể nhìn thấy (telangiectasias), dày sừng có thể nhìn thấy, làm mòn lớp nền nặng hơn luôn luôn |
| IV | Dữ dội | 60-75 | Chỉ có nếp nhăn | Ảnh hưởng nghiêm trọng: Màu da xám vàng, có khối u ác tính ở da trước đó, có nếp nhăn trong suốt - không có da bình thường, không thể trang điểm vì da bị bong tróc và nứt nẻ |
Tiếp xúc với tia cực tím (tia UVA hoặc UVB) từ ánh sáng mặt trời gây ra 90% các triệu chứng lão hóa da sớm, bao gồm cả nếp nhăn. Sản phẩm chăm sóc da quan trọng nhất hiện có để ngăn ngừa nếp nhăn là kem chống nắng, nhưng hầu hết mọi người không sử dụng kem chống nắng một cách chính xác. Các yếu tố quan trọng cần xem xét khi sử dụng kem chống nắng là:
- Phổ bức xạ UV được kem chống nắng hấp thụ
- Lượng kem chống nắng được thoa
- Tần suất áp dụng
Các loại bức xạ UV
Mặt trời phát ra bức xạ cực tím (UV) được chia thành các loại dựa trên bước sóng.
- Bức xạ UVCđược hấp thụ bởi khí quyển và không gây tổn thương da.
- Bức xạ UVB ảnh hưởng đến lớp ngoài của da (lớp biểu bì) và là tác nhân chính gây cháy nắng. UVB không xuyên qua kính và cường độ của bức xạ UVB phụ thuộc vào thời gian trong ngày và theo mùa.
- Bức xạ tia UVAthâm nhập sâu hơn vào da và hoạt động hiệu quả hơn Cường độ bức xạ UVA không đổi hơn UVB, không có sự thay đổi trong ngày và trong năm. Không giống như tia UVB, tia UVA có thể xuyên qua kính.
Bức xạ UV và nếp nhăn
Cả bức xạ UVA và UVB đều gây ra nếp nhăn bằng cách phá vỡ collagen, tạo ra các gốc tự do và ức chế cơ chế sửa chữa tự nhiên của da.
Một hệ thống phân loại phổ biến về độ nhạy cảm với ánh nắng mặt trời là phân loại Skin Phototype (SPT). Những người có loại da I và II có nguy cơ cao nhất đối với các hiệu ứng hình ảnh, bao gồm nếp nhăn và ung thư da.
Việc sử dụng kem chống nắng thích hợp để ngăn chặn cả bức xạ UVA và UVB là một vũ khí quan trọng trong cuộc chiến chống lại các nếp nhăn.
Thành phần kem chống nắng
Thành phần kem chống nắng có thể được chia thành các hợp chất ngăn chặn bức xạ vật lý và các hợp chất hấp thụ bức xạ. Các chất ngăn chặn bức xạ rất hiệu quả trong việc giảm sự tiếp xúc của da với cả bức xạ UVA và UVB.
Các công thức cũ hơn như oxit kẽm có màu mờ đục và có thể không hấp dẫn về mặt thẩm mỹ. Tuy nhiên, một công thức mới hơn của titan điôxít vi lượng không mờ đục và cung cấp khả năng bảo vệ tuyệt vời. Các thành phần hấp thụ bức xạ được phân biệt theo loại bức xạ mà chúng hấp thụ: chất hấp thụ tia UVA và chất hấp thụ tia UVB.
Cách chọn kem chống nắng phù hợp
Chỉ số SPF (chỉ số chống nắng) của kem chống nắng đo lượng hấp thụ tia UVB mà nó cung cấp, nhưng không có phương pháp nào báo cáo kem chống nắng hấp thụ tia UVA là bao nhiêu.
Cách duy nhất để xác định xem kem chống nắng có bảo vệ khỏi cả bức xạ UVA và UVB hay không là xem thành phần. Một loại kem chống nắng phổ rộng tốt nên có chỉ số SPF ít nhất là 15 và chứa avobenzone, titanium dioxide hoặc oxit kẽm.
Mẹo thoa kem chống nắng đúng cách
Hầu hết mọi người sử dụng kem chống nắng không đúng cách do bôi không đủ. Người bình thường chỉ áp dụng 25-50% so với lượng khuyến nghị. Kem chống nắng nên được thoa một cách tự do ở tất cả các khu vực tiếp xúc với ánh nắng mặt trời để nó tạo thành một lớp màng khi mới thoa.
Cần 20 đến 30 phút để kem chống nắng được hấp thụ vào da, vì vậy nên thoa kem chống nắng ít nhất nửa tiếng trước khi ra nắng. Kem chống nắng cũng nên là sản phẩm cuối cùng được thoa trên mặt vì một số loại kem chống nắng có thể bị phân hủy khi có nước có trong kem dưỡng ẩm và kem nền gốc nước.
Thoa lại kem chống nắng
Hầu hết các hướng dẫn trên nhãn kem chống nắng đều khuyến nghị bôi lại kem chống nắng "thường xuyên", nhưng định nghĩa về "thường xuyên" rất mơ hồ. Một hướng dẫn phổ biến là thoa lại kem chống nắng sau hai đến bốn giờ dưới ánh nắng mặt trời.
Tuy nhiên, một nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc thoa lại kem chống nắng từ 20 đến 30 phút sau khi ra nắng sẽ hiệu quả hơn là đợi hai tiếng. Có thể khoảng thời gian này sẽ hiệu quả hơn vì ban đầu hầu hết mọi người không bôi đủ kem chống nắng, và điều này ứng dụng thứ hai ước tính số tiền thực tế cần thiết. Kem chống nắng cũng nên được thoa lại sau khi bơi, đổ mồ hôi nhiều hoặc quấn khăn.
Tầm quan trọng của việc thoa kem chống nắng hàng ngày
Nên thoa kem chống nắng hàng ngày. Việc sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF thấp (như SPF 15) hàng ngày đã được chứng minh là có hiệu quả hơn trong việc ngăn ngừa tổn thương da so với việc sử dụng liên tục kem chống nắng có SPF cao hơn.
Thận trọng khi mặc Kem chống nắng và Thuốc chống côn trùng
Thuốc chống côn trùng làm giảm chỉ số SPF của kem chống nắng tới một phần ba. Khi sử dụng kem chống nắng và thuốc chống côn trùng cùng nhau, nên sử dụng SPF cao hơn và thoa lại thường xuyên hơn.
- Chia sẻ
- Lật