NộI Dung
- Rượu ảnh hưởng như thế nào đến não và phần còn lại của cơ thể?
- Ít bao nhiêu là đủ để tạo ra tác động vào ngày hôm sau?
- Các hiệu quả đó kéo dài bao lâu?
- Có bất kỳ phương pháp điều trị hiệu quả?
Mặc dù không phải là một căn bệnh mà chúng tôi điều trị tại Trung tâm Đau đầu Johns Hopkins, nhưng chứng đau đầu do rượu gây ra muộn lại cực kỳ phổ biến, gây tàn tật và tốn kém cho xã hội. Tài liệu này được cung cấp cho mục đích giáo dục phổ thông.
- Rượu ảnh hưởng như thế nào đến não và phần còn lại của cơ thể?
- Ít bao nhiêu là đủ để tạo ra tác động vào ngày hôm sau?
- Các hiệu quả đó kéo dài bao lâu?
- Có bất kỳ phương pháp điều trị hiệu quả?
Rượu ảnh hưởng như thế nào đến não và phần còn lại của cơ thể?
Rượu ảnh hưởng xấu đến não, gan, thận, tim, mạch máu, niêm mạc dạ dày và các hệ thống điều tiết và nội tiết tố khác nhau. Ngay cả từ “say” cũng chỉ ra bản chất thực sự của rượu: một chất độc hại.
Các triệu chứng đầu tiên của nhiễm độc ethanol lên não khá thú vị đối với hầu hết mọi người. Bạn cảm thấy thoải mái và vui vẻ, và với một hoặc hai ly đồ uống khác, bạn trở nên sôi nổi nhiệt tình - cuộc sống của bữa tiệc. Khi uống rượu nhiều, tầm nhìn của bạn mờ đi, thời gian phản ứng của bạn chậm lại, nhận thức của bạn không đáng tin cậy, và bạn trở nên không ổn định và mất phối hợp. Bạn bắt đầu mất ức chế, có thể dẫn đến một hậu quả khác của việc uống rượu: khả năng phán đoán kém. Lời nói bắt đầu lóng ngóng, và việc tập trung và “suy nghĩ thẳng thắn” trở nên bất khả thi. Ở nồng độ cao hơn trong máu, có thể dẫn đến nấc cụt, chóng mặt, lú lẫn, hôn mê, “mất trí nhớ”, nôn mửa, choáng váng, hôn mê, thở chậm và thậm chí tử vong.
Không ai chắc chắn chính xác ethanol gây ra các tác dụng khác nhau như thế nào, nhưng một khi được hấp thụ từ dạ dày vào máu, nó có thể tự do đi ra khỏi máu và đi vào các tế bào thần kinh của não. Khi ở trong não, nó tạo ra một giải phóng hóa chất dẫn đến cảm giác sảng khoái và nó làm giảm bớt sự ức chế bằng cách làm suy giảm một số chức năng của thùy trán. Các con đường vận động trở nên hoạt động quá mức và lượng đường trong máu được xử lý kém hiệu quả hơn trong não. Khi ngày càng có nhiều phân tử ethanol xâm nhập vào màng tế bào thần kinh, tác dụng an thần sẽ phát triển. Tác động của việc say rượu tương đối có thể dự đoán được dựa trên nồng độ cồn trong máu đo được.
Một số tác động này là do chính ethanol gây ra, và những tác động khác là từ một sản phẩm phụ thậm chí còn độc hại hơn trong quá trình chuyển hóa của nó được gọi là acetaldehyde. Hóa chất này tích tụ trong máu khi gan phân hủy rượu thành một dạng có thể đào thải khỏi cơ thể.
Các tác động lên các hệ thống cơ thể khác cũng rất quan trọng trong các triệu chứng say rượu. Thận tăng đi tiểu nhiều, dẫn đến mất nước. Các mạch máu trên da giãn ra, gây đỏ bừng và tăng cung lượng tim. Gan bắt đầu làm việc thêm giờ để giải độc ethanol và acetaldehyde trong máu, và không thể giữ cho lượng đường trong máu được điều tiết đầy đủ.
Uống rượu nhiều lần có thể dẫn đến sẹo gan, được gọi là xơ gan. Một số hóa chất gây viêm gia tăng trong máu và ảnh hưởng đến các con đường nội tiết tố tự nhiên khác nhau. Niêm mạc dạ dày có thể bị kích thích, làm tăng cảm giác buồn nôn và khả năng chảy máu. Lượng calo tiêu thụ thêm thường được chuyển hóa thành chất béo.
Nhiều rối loạn sinh lý tự nhiên của cơ thể vẫn tồn tại vào ngày hôm sau, rất lâu sau khi hết rượu. Mất nước đóng một vai trò quan trọng, cũng như acetaldehyde. Ảnh hưởng đến hormone, hóa học máu, chu kỳ ngủ-thức và các hóa chất gây viêm cũng rất quan trọng trong cảm giác tồi tệ triệt để mà chúng ta từng biết đến như một người nôn nao.
Hầu hết mọi người đều nhận thức rõ sự hiện diện của nhức đầu, khó chịu, tiêu chảy, chán ăn, mệt mỏi, buồn nôn và nhạy cảm với ánh sáng, âm thanh và chuyển động vào ngày sau khi uống rượu say. Điều có thể ít được công nhận hơn là sự khéo léo bằng tay, trí nhớ, thời gian phản ứng, kỹ năng thị giác-không gian và sự chú ý đều bị ảnh hưởng xấu, ngay cả khi mức cồn của bạn đã giảm xuống 0.
trở lại đầu trang
Ít bao nhiêu là đủ để tạo ra tác động vào ngày hôm sau?
Giống như rất nhiều câu trả lời khác cho các câu hỏi khoa học, "nó phụ thuộc." Trọng lượng cơ thể và giới tính là những yếu tố rất quan trọng. Mặc dù 5 đến 8 ly đối với đàn ông bình thường và 3-5 ly đối với phụ nữ bình thường là đủ để gây ra cảm giác nôn nao ở một mức độ nào đó, nhưng các tác dụng cụ thể sẽ khác nhau rất nhiều giữa các cá nhân. Một số nhóm dân tộc nhất định (ví dụ như Nhật Bản) có khả năng phân hủy acetaldehyde, sản phẩm phụ chính của rượu, giảm về mặt di truyền, vì nó được xử lý lần đầu tiên trong gan. Điều này dẫn đến da đỏ hơn ("" Châu Á đỏ bừng ") và nôn nao khi uống ít rượu hơn.
Những người dễ bị đau nửa đầu có xu hướng gặp nhiều vấn đề hơn với chứng nôn nao. Những người uống rượu thường xuyên hoặc những người đang dùng một số loại thuốc cụ thể ảnh hưởng đến men gan, có thể chuyển hóa rượu nhanh hơn, do đó ít gặp vấn đề về say và nôn nao hơn. Ngược lại, có nhiều loại thuốc cản trở quá trình phân hủy rượu và acetaldehyde, làm trầm trọng thêm hậu quả của việc uống rượu. Một phụ nữ Nhật Bản gầy gò, ốm yếu uống thuốc giảm đau theo toa rõ ràng sẽ gặp nhiều vấn đề hơn với một vài loại đồ uống so với một cô gái bán hàng 250 pound thường xuyên uống bốn ly bia mỗi đêm.
Bạn uống nhanh như thế nào cũng rất quan trọng. Hầu hết chúng ta có thể chia nhỏ lượng rượu của một ly mỗi giờ. Những gì bạn uống ít quan trọng hơn nhiều so với lượng bao nhiêu, nhưng có một số bằng chứng cho thấy đồ uống sẫm màu - rượu whisky, rượu mạnh, rượu vang đỏ, rượu tequila - gây ra nhiều vấn đề hơn đồ uống trong như gin và vodka. Chúng được cho là có chứa các hóa chất được gọi là đồng loại làm tăng thêm tác hại của ethanol.
trở lại đầu trang
Các hiệu quả đó kéo dài bao lâu?
Những cơn say có thể kéo dài đến 72 giờ sau khi uống rượu, nhưng hầu hết thời gian ngắn hơn. Một lần nữa, nó phụ thuộc vào lượng tiêu thụ, mức độ mất nước của bạn, tình trạng dinh dưỡng, dân tộc, giới tính, tình trạng gan của bạn, thuốc men, v.v.
trở lại đầu trang
Có bất kỳ phương pháp điều trị hiệu quả?
Nếu bạn đã uống quá nhiều rượu và phải làm việc vào ngày hôm sau, bạn sẽ làm gì? Tóm lại, bạn phải chịu đựng, và hiệu quả công việc của bạn cũng vậy. Nghĩ về việc gọi điện cho người bệnh? Bạn sẽ ở trong một công ty tốt. Ước tính doanh thu bị thất thoát do giảm năng suất công việc và vắng mặt vì rượu bia lên tới 148 tỷ đô la mỗi năm chỉ riêng ở Hoa Kỳ. Phần lớn chi phí này liên quan đến những cơn say đối với những người uống rượu nhẹ đến vừa phải.
Một tìm kiếm nhanh chóng trên Google về "cách chữa trị chứng nôn nao HOẶC điều trị HOẶC biện pháp khắc phục HOẶC phòng ngừa" kéo lên hơn 2 triệu trang web. Có vô số sản phẩm thương mại (Cheerz, Chaser) và công thức nấu ăn tự chế với những tuyên bố về lợi ích vô cùng phi lý và phi khoa học. Điều quan trọng cần lưu ý là một nghiên cứu gần đây từ Tạp chí Y khoa Anh kết luận rằng về cơ bản không có bằng chứng khoa học đáng kể nào cho thấy bất kỳ chất nào đã được chứng minh hiệu quả trong việc ngăn ngừa hoặc điều trị chứng nôn nao. Tuy nhiên, bản thân các tác giả thừa nhận rằng rất ít nghiên cứu khoa học được thiết kế tốt từng được thực hiện về chủ đề này, vì vậy rất có thể một số phương pháp điều trị chưa được chứng minh này có thể hoạt động.
Có một số bằng chứng cho thấy vitamin B6 uống trước khi uống có thể hữu ích một cách nhẹ nhàng. Một loại thuốc chống viêm được gọi là axit tolfenamic đã được chứng minh là có phần hữu ích khi dùng khi uống rượu. Mặc dù thuốc này không có sẵn ở Hoa Kỳ, nhưng các loại thuốc liên quan khác, bao gồm ibuprofen, naproxen và thuốc chống viêm không steroid theo toa (NSAID) có thể hữu ích tương tự. Tuy nhiên, khi kết hợp với rượu, chúng có thể làm tăng nguy cơ xuất huyết dạ dày. Giữ đủ nước với nhiều nước là hữu ích. Gatorade hoặc các thức uống tập thể dục khác có thể tốt hơn nước một mình, nhưng không có bằng chứng khoa học. Một hóa chất gọi là N-acetyl-cysteine có thể hữu ích trong việc giải độc cơ thể khỏi sự tích tụ acetaldehyde, nhưng đây cũng là một phương pháp điều trị chưa được chứng minh. Tập thể dục nhẹ có thể hữu ích, miễn là bạn luôn đủ nước.
Dưới đây là một số lời khuyên về những việc cần làm sau một buổi tối "làm quá":
- Tránh nhiều rượu hơn (“lông chó”) - điều này sẽ chỉ làm tăng thêm sự khốn khổ của bạn.
- Tránh mất nước thêm bằng cách uống các chất lỏng (không phải rượu!) - nước, súp gà, Gatorade, bất cứ thứ gì phù hợp với bạn.
- Tránh dùng acetaminophen (Tylenol) bằng mọi giá - nó có thể làm tổn thương gan vốn đã làm việc chăm chỉ của bạn, dẫn đến sưng tấy nguy hiểm hoặc thậm chí suy gan.
- Tránh các “công thức nấu ăn” không ngon kết hợp các nguyên liệu như trứng, cá sống, Tabasco và xúc xích. Bạn sẽ không ăn như vậy khi bạn đang ở trạng thái tốt nhất, vậy điều gì khiến bạn nghĩ rằng mình sẽ ăn no khi cảm thấy đói?
Cách tốt nhất để ngăn chặn cảm giác nôn nao? Đừng uống. Cách chữa bệnh tốt nhất? Thời gian.
trở lại đầu trang