NộI Dung
- Hoạt động thú vị
- Hoạt động thực tế
- Hoạt động hài hước
- Giáo dục bệnh nhân
- Những gì cần đóng gói trong túi phòng chờ của bạn
- Chờ đợi cùng trẻ em
- Tại sao chờ đợi?
Có một số lý do khiến thời gian chờ đợi lâu, nhưng điều đó không làm cho nó trở nên trầm trọng hơn. Các hoạt động sinh tồn trong phòng chờ của chúng tôi được chia thành những điều thú vị, thiết thực, hài hước hoặc mang tính giáo dục, với các mẹo đặc biệt khi chờ đợi cùng trẻ em. Cuối cùng, chúng ta sẽ nói về lý do tại sao thời gian chờ đợi lâu có thể xảy ra và tại sao phải đợi bác sĩ thực sự có thể tốt ký tên.
Hoạt động thú vị
Thay vì tập trung vào việc "đánh mất" thời gian, hãy xem sự chờ đợi của bạn như một cơ hội để làm điều gì đó bạn thích - điều mà bạn thường không làm trong một ngày làm việc bình thường.
- Hãy dành thời gian để bẻ gãy phần xương sống của cuốn tiểu thuyết mà bạn định đọc. Đừng lo lắng rằng bạn không hoàn thành được bất cứ điều gì (nếu bạn có xu hướng là người làm). Bạn đang tận hưởng một vài giây phút sảng khoái mà bạn xứng đáng có được, và đó là điều quan trọng!
- Khám với một bệnh nhân khác. Bạn có thấy ai trông cô đơn hay lo lắng không? Hãy hỏi trước, vì bệnh nhân mà bạn nhận thấy có thể không muốn nói chuyện. Mặt khác, thật ngạc nhiên khi thời gian chờ đợi lâu có thể trôi qua nhanh như thế nào khi bạn dành thời gian để lắng nghe một ai đó đang cô đơn.
- Mang theo một người bạn để nói chuyện. Đó không phải là một quán cà phê, nhưng phòng chờ của bác sĩ thực sự có thể là thời điểm tốt để nói chuyện mà không bị gián đoạn - nghĩa là, trừ khi bác sĩ của bạn đến đúng giờ.
Hoạt động thực tế
Một số hoạt động mà bạn sợ hãi và luôn thực hiện là gì? Sử dụng thời gian chờ đợi của bạn để giải quyết một trong những công việc này không chỉ làm cho thời gian chờ đợi nhanh hơn mà còn có thể giải phóng bạn khi trở về nhà với gia đình. Mặt khác, một số điều bạn muốn làm (bị giới hạn bởi sự hạn chế của phòng chờ) nhưng không thể giải thích được thời gian cần thiết (ví dụ: chơi với điện thoại của bạn)? Dưới đây là một vài ý tưởng:
- Viết một bức thư. Có bức thư nào bạn định gửi nhưng lại không nhận được không? Đóng gói văn phòng phẩm, thẻ và tem thậm chí trong sổ địa chỉ của bạn để bạn có thể gửi thư trên đường về nhà để không bị thất lạc. Hãy nhớ rằng trong thời đại email này, mọi người vẫn đánh giá cao việc nhận được những bức thư và thẻ thư bằng ốc sên.
- Cân bằng sổ séc của bạn
- Làm việc với thuế của bạn
- Đánh một giấc. Trước tiên, hãy cho lễ tân biết bạn có thể đang ngủ để không bị lỡ cuộc hẹn.
- Lập danh sách việc cần làm chính. Lập danh sách những thứ cần làm, mua hoặc sửa chữa trong nhà. Hoặc kiểm tra các ứng dụng danh sách tạp hóa cho iPhone.
- Làm việc sùng kính hàng ngày của bạn hoặc thiền định
- Dũa và / hoặc đánh bóng móng tay của bạn
- Trong một phòng chờ, một bệnh nhân gần đây đã hỏi, "iCloud là gì?" Ngay cả khi bạn quên mang theo sách hoặc tài liệu viết, bạn vẫn sẽ có điện thoại. Nếu bạn có điện thoại thông minh, hãy học cách sử dụng các chức năng mà bạn không quen thuộc, sắp xếp email hoặc ảnh của bạn vào các thư mục hoặc tìm kiếm các ứng dụng mới và thú vị.
Hoạt động hài hước
Nếu bạn thực sự cảm thấy buồn chán, bạn có thể nhờ đến sự hài hước. Hãy xem xét những ý tưởng sau:
- Gắn kết với con cái của bạn bằng cách quan sát các bệnh nhân khác trong phòng chờ và so sánh họ với các nhân vật hoạt hình yêu thích của bạn (làm điều này một cách riêng biệt).
- Đối với người lớn, hãy chơi với đồ chơi trong khu vực dành cho trẻ em trong phòng chờ.
- Tìm kiếm các meme vui nhộn và gửi chúng cho gia đình và bạn bè.
Giáo dục bệnh nhân
Một số nhà nghiên cứu đã đề xuất rằng thời gian chờ đợi thực sự là một cơ hội chưa được khai thác. Trừ khi bạn đang được khám sức khỏe định kỳ, bạn có thể có thắc mắc về các triệu chứng của mình hoặc của một thành viên trong gia đình. Dưới đây là một số ý tưởng sử dụng thời gian chờ đợi để hỗ trợ sức khỏe thể chất của bạn.
- Đảm bảo rằng lịch sử y tế của bạn là chính xác và cập nhật. Một số văn phòng bác sĩ sẽ cung cấp cho bạn một tờ giấy với các chẩn đoán và thuốc hiện tại. Trong khi chờ đợi, bạn có thể đảm bảo rằng thông tin là chính xác (thường thì không) để có thể cập nhật thông tin trong cuộc hẹn của bạn.
- Đối với một số mối quan tâm, bạn có thể hỏi xem văn phòng có bảng câu hỏi hay không. Ví dụ, nhiều bác sĩ có bảng câu hỏi về lo âu hoặc trầm cảm. Điền vào những thứ này khi ở trong phòng chờ có thể tiết kiệm thời gian sau này.
- Viết ra hoặc xem xét các câu hỏi cho chuyến thăm của bạn. Có gì bạn có thể thêm? Đôi khi khi bạn cảm thấy buồn chán, bạn có thể nghĩ về những điều mà bạn sẽ bỏ qua. Bạn cũng có thể muốn viết ra các mục tiêu cho chuyến thăm của mình. Nếu bạn làm điều này, hãy đảm bảo nói lên và chia sẻ điều này với bác sĩ của bạn trong quá trình thăm khám.
- Yêu cầu lễ tân cung cấp tài liệu giáo dục bệnh nhân mà bạn có thể xem xét. Nhiều văn phòng có các tài liệu về một loạt các tình trạng y tế. Dành thời gian để xem xét những điều này có thể giúp kích thích các câu hỏi khác mà bạn nên hỏi.
Những gì cần đóng gói trong túi phòng chờ của bạn
Nếu bạn chỉ gặp bác sĩ mỗi năm một lần, có lẽ bạn sẽ không gặp khó khăn khi phải đóng gói hành lý ở phòng chờ. Nhưng nếu bạn tình cờ đi khám nhiều lần, chẳng hạn như tái khám, tư vấn, thăm khám ý kiến lần thứ hai hoặc hóa trị, thì việc chuẩn bị sẵn hành lý có thể giảm bớt sự thất vọng khi phải chờ đợi. Cân nhắc đóng gói một số mặt hàng sau:
- Cuốn sách mà bạn muốn đọc. Đảm bảo đóng gói cả một dấu trang.
- Sổ địa chỉ của bạn
- Văn phòng phẩm và thẻ, tem
- Cây bút yêu thích của bạn
- Nguồn cung cấp đan hoặc móc của bạn
- Một chiếc chăn nhẹ nếu bạn bị lạnh
- Câu đố ô chữ hoặc sudoku
- IPod với tai nghe
- Bộ sạc cho điện thoại / ipod / ipad của bạn
- Một chai nước và đồ ăn nhẹ. Chọn đồ ăn nhẹ bạn có thể đóng gói và sẵn sàng, chẳng hạn như thanh granola.
- Tạp chí: Có, nhiều phòng chờ cung cấp tạp chí, mặc dù những phàn nàn của bệnh nhân về tạp chí là phổ biến đến mức một nghiên cứu năm 2014 trên Tạp chí Y khoa Anh đã giải quyết vấn đề này. Nó chỉ ra rằng vấn đề không phải là thiếu tạp chí mới, mà là sự biến mất của tạp chí mới khỏi phòng chờ. Nếu bạn thích khoa học, bạn không cần phải lo lắng. Sự mất tích thường xảy ra đối với các tạp chí tin đồn (mặc dù các tạp chí cụ thể không được xác định vì sợ kiện tụng), nhưng không phải tạp chí khoa học.
- Trải qua quá trình hóa trị có thể đồng nghĩa với việc phải chờ đợi nhiều lần cùng với các tác dụng phụ cần thận trọng hơn. Kiểm tra danh sách cần thiết này về những gì cần đóng gói cho hóa trị.
Một lý do khác để mang theo tài liệu đọc và viết của riêng bạn là phòng ngừa nhiễm trùng, đặc biệt nếu bạn bị ức chế miễn dịch. Trong một nghiên cứu năm 2017 ở Paris, các nhà nghiên cứu đã cấy các tạp chí được tìm thấy trong phòng chờ của bệnh viện. Cùng với vi khuẩn da bình thường, họ đã tìm thấy các mầm bệnh (vi khuẩn và nấm có khả năng gây nhiễm trùng) như Staphylococcal aureus, Enterococcus faecalis, Aerococcus viridins và Aspergillus.
Chờ đợi cùng trẻ em
Chờ đợi với trẻ có thể khó hơn nhiều so với chờ một mình. Xem xét sự thèm ăn và khoảng thời gian chú ý của trẻ điển hình. Nhiều phòng chờ cung cấp đồ chơi và sách, nhưng có thể hữu ích nếu bạn tự đóng gói hành lý của mình. Bạn có thể biết những hoạt động nào sẽ giữ sự chú ý của con bạn lâu nhất và nếu đó là trong mùa cúm, hoặc nếu ai đó trong gia đình có hệ thống miễn dịch bị suy giảm, bạn có thể muốn tránh vi trùng sống trên đồ chơi trong phòng chờ (tuy nhiên, đáng ngạc nhiên là , đồ chơi và sách trong phòng chờ ít "vi trùng" hơn người ta mong đợi). Dưới đây là một vài ý tưởng cho các mặt hàng:
- Trò chơi điện tử cầm tay
- Điện thoại của bạn (hoặc của họ)
- IPad
- Nước hoặc nước trái cây, đồ ăn nhẹ lành mạnh như granola hoặc trái cây cắt nhỏ
- Sách tô màu và bút màu hoặc bút chì màu. (Mua một cuốn sách tô màu hoặc bút dạ mới và gói chúng bằng giấy đẹp có thể làm cho điều này thêm đặc biệt.)
- Sách
- Đồ chơi nhỏ như nhân vật hành động
- Chơi tôi do thám. Nếu bạn quên việc này diễn ra như thế nào, bạn nói "Tôi theo dõi" và con bạn cố gắng xác định những gì bạn đang nhìn. Ví dụ: “Tôi theo dõi một cái gì đó có màu xanh lá cây và yêu nước” (một cây văn phòng).
Tại sao chờ đợi?
Thoạt nhìn, bạn có thể hỏi tại sao bác sĩ không thể đến đúng giờ, chẳng hạn như luật sư hoặc kế toán sẽ đến đúng giờ trong cuộc hẹn. Một trong những vấn đề là tính cấp thiết. Nếu bạn vẫn chưa hoàn thành việc nộp thuế của mình, bạn có thể hẹn gặp lại sau một tuần. Không phải như vậy với máu mũi, đau bụng dữ dội, hoặc với một đứa trẻ sắp chào đời vào thời điểm đó. Không thể đoán trước là một lý do khác, đặc biệt là trong chăm sóc ban đầu. Nhân viên lễ tân lên lịch những gì họ đoán là khoảng thời gian thích hợp cho một cuộc hẹn. Nhưng khi cơn đau đầu có thể liên quan đến dị ứng nhẹ theo mùa, hoặc thay vào đó là khối u não hoặc đột quỵ, thì đây là một thách thức.
Thậm chí đôi khi thời gian chờ đợi lâu cũng là một dấu hiệu tốt. Mặc dù không phải lúc nào cũng vậy, nhưng có thể bác sĩ ở xa nhất trong ngày lại là người có tấm lòng nhân ái và kỹ lưỡng nhất. Bác sĩ hỗ trợ có thể chọn để bệnh nhân đợi (điều gì đó dẫn đến sự chậm trễ hơn nữa vì cô ấy cần phải xin lỗi từng bệnh nhân sau) và về nhà muộn để ăn tối, để cho bệnh nhân thời gian mà cô ấy muốn có gia đình thành viên để nhận trong cùng một thiết lập.
Thiếu thời gian được coi là rào cản lớn nhất đối với việc thực hành y học dựa trên bằng chứng vững chắc trong chăm sóc sức khỏe ban đầu. Và mặc dù có thể lập luận rằng các bác sĩ chỉ nên sắp xếp thời gian nhiều hơn cho mỗi bệnh nhân, nhưng khả năng điều này nằm trong tầm kiểm soát của bác sĩ là không phổ biến trong y học hiện đại, ít nhất là nếu một bác sĩ hy vọng vẫn được làm việc.
Một lời từ rất tốt
Khó chịu về thời gian chờ đợi trong phòng chờ lâu không có lợi cho sức khỏe của bạn và cũng không có khả năng thay đổi hệ thống. Thay vào đó, chuẩn bị và sử dụng thời gian của bạn theo cách giúp bạn hoàn thành nhiệm vụ hoặc ít nhất là tận hưởng thời gian của bạn có thể chỉ là những gì bác sĩ yêu cầu. Trong rất nhiều tình huống trong cuộc sống, việc sắp xếp lại hoặc nhìn vào cùng một tình huống theo một Ánh sáng khác đôi khi thực sự có thể làm cho cùng một tình huống đó trở thành tích cực hơn là tiêu cực.