NộI Dung
Đau cơ xơ hóa là một tình trạng mãn tính được đặc trưng bởi sự kết hợp của cơn đau lan rộng ở cơ, gân, dây chằng, mệt mỏi và nhiều điểm đau trên cơ thể. Điểm nhấn là những khu vực cụ thể bị đau hoặc mềm khi bị áp lực, đặc biệt là ở cổ, vai, lưng trên, ngực trên, khuỷu tay, lưng dưới, hông và đùi.Những người bị đau cơ xơ hóa cũng có thể gặp các triệu chứng và tình trạng khác, chẳng hạn như ngủ không ngon giấc, hội chứng ruột kích thích, đau đầu, rối loạn TMJ, lo lắng, trầm cảm, hội chứng chân không yên, tê hoặc ngứa ran ở bàn tay và bàn chân, kém tập trung, kinh nguyệt đau đớn và độ nhạy cao với mùi, tiếng ồn, đèn sáng và cảm ứng.
Theo American College of Rheumatology, đau cơ xơ hóa ảnh hưởng đến 12 triệu người ở Hoa Kỳ. Đau cơ xơ hóa phổ biến hơn ở phụ nữ, đặc biệt là trong độ tuổi từ 30 đến 50.
Cho đến nay, sự ủng hộ của giới khoa học cho tuyên bố rằng bất kỳ phương thuốc nào có thể điều trị chứng đau cơ xơ vẫn còn thiếu.
S-adenosylmethionine (SAMe)
S-adenosylmethionine (SAMe) là một hợp chất xuất hiện tự nhiên trong cơ thể. Nó cần thiết cho hoạt động bình thường của hệ thống miễn dịch, màng tế bào, chất dẫn truyền thần kinh như serotonin, norepinephrine, và dopamine, sụn và DNA.
Một vài nghiên cứu sơ bộ cho thấy SAMe có thể giúp giảm đau cơ xơ hóa. Một nghiên cứu mù đôi nhỏ đã đánh giá tác dụng của S-adenosylmethionine (SAMe) hoặc giả dược ở 17 người bị đau cơ xơ hóa, 11 người trong số họ bị trầm cảm. Số điểm đấu thầu giảm sau khi dùng SAMe nhưng không giảm khi dùng giả dược. Trầm cảm, được đánh giá bằng hai thang đánh giá, được cải thiện sau SAMe nhưng không cải thiện bằng giả dược.
Trong một nghiên cứu mù đôi khác, 44 người bị đau cơ xơ hóa đã dùng 800 mg S-adenosylmethionine mỗi ngày hoặc giả dược. Sau sáu tuần, đã có những cải thiện đáng kể về mặt thống kê về đau, mệt mỏi, cứng khớp vào buổi sáng, tâm trạng và hoạt động của bệnh lâm sàng. Điểm vận động, sức mạnh cơ bắp và tâm trạng (được đánh giá bởi Kiểm kê trầm cảm Beck) với SAMe không tốt hơn đáng kể so với giả dược.
Tuy nhiên, một nghiên cứu mù đôi khác đã so sánh SAMe (600 mg một ngày) tiêm tĩnh mạch hoặc giả dược ở 34 người bị đau cơ xơ hóa. Sau 10 ngày, không có sự khác biệt đáng kể về điểm thầu.
SAMe có thể gây khó tiêu, khô miệng và mất ngủ. Hiếm khi người ta bị tiêu chảy nặng, ợ chua, nhức đầu và chóng mặt.
Những người bị rối loạn lưỡng cực không nên dùng SAMe, vì nó có thể làm trầm trọng thêm các giai đoạn hưng cảm. Những người đang dùng thuốc levodopa (thường được kê đơn cho bệnh Parkinson) nên tránh SAMe. Những người dùng thuốc chống trầm cảm không nên sử dụng SAMe mà không hỏi ý kiến bác sĩ trước. Tính an toàn của SAMe ở phụ nữ mang thai hoặc cho con bú hoặc trẻ em chưa được thiết lập.
Ngoài ra, hiệu quả của SAMe là tốt nhất khi bạn dùng một sản phẩm với các viên nang được gói riêng lẻ, thay vì tất cả cùng nhau trong cùng một lọ.
Magiê
Magiê là một khoáng chất được tìm thấy tự nhiên trong các loại thực phẩm như rau lá xanh, quả hạch, hạt và ngũ cốc nguyên hạt và trong các chất bổ sung dinh dưỡng.
Magiê cần thiết cho hơn 300 phản ứng sinh hóa. Magiê, cùng với axit malic (một loại axit trái cây được tìm thấy tự nhiên trong táo) thường được gợi ý cho những người bị đau cơ xơ hóa vì chúng đều cần thiết cho việc tạo ra năng lượng trong tế bào dưới dạng adenosine triphosphate (ATP).Tuy nhiên, một nghiên cứu trên 97 người không tìm thấy mối liên hệ giữa mức magiê và chứng đau cơ xơ hóa.
Một nghiên cứu mù đôi đã kiểm tra tính hiệu quả và an toàn của magiê (50 mg ba lần một ngày) và axit malic (200 mg ba lần một ngày) ở 24 người bị đau cơ xơ hóa. Sau bốn tuần, sự kết hợp magiê / axit malic không hiệu quả hơn giả dược.
Những người tham gia sau đó nhận được sáu tháng kết hợp với liều lượng lớn hơn (lên đến 300 mg magiê và 1200 mg axit malic mỗi ngày) trong sáu tháng. Lần này, sự kết hợp dẫn đến sự cải thiện đáng kể về tình trạng đau và dịu, tuy nhiên, phần này của nghiên cứu là nhãn hiệu mở (cả nhà nghiên cứu và người tham gia đều biết phương pháp điều trị nào đang được thực hiện) và không bị mù, vì vậy kết quả, mặc dù đầy hứa hẹn, không thể được sử dụng làm bằng chứng cho thấy sự kết hợp có hiệu quả. Các nghiên cứu sâu hơn là cần thiết.
Liều cao magiê có thể gây tiêu chảy, buồn nôn, chán ăn, yếu cơ, khó thở, huyết áp thấp, nhịp tim không đều và lú lẫn. Nó có thể tương tác với một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc điều trị loãng xương, huyết áp cao (thuốc chẹn kênh canxi), cũng như một số thuốc kháng sinh, thuốc giãn cơ và thuốc lợi tiểu.
Vitamin D
Đau cơ xơ hóa và đau nhức toàn thân không đáp ứng các tiêu chuẩn chẩn đoán đau cơ xơ hóa đã được một số nhà nghiên cứu cho là do thiếu vitamin D. Ví dụ, một nghiên cứu lớn của Đức đã kiểm tra 994 người và phát hiện ra mối tương quan chặt chẽ giữa mức vitamin D thấp với tỷ lệ cao hơn và thời gian đau nhức xương và / hoặc cơ toàn thân kéo dài hơn.
Một nghiên cứu được công bố trên Kỷ yếu Phòng khám Mayo đã khám cho 150 người bị đau cơ xương dai dẳng, không đặc hiệu ở Minnesota. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng 93% trong số họ bị thiếu vitamin D.
Trong một nghiên cứu khác, nồng độ vitamin D được đánh giá ở 75 người đáp ứng các tiêu chí của Đại học Thấp khớp Hoa Kỳ về chứng đau cơ xơ hóa. Mặc dù không có mối quan hệ giữa nồng độ vitamin D và các triệu chứng cơ xương, nhưng thiếu hụt vitamin D có liên quan đến lo lắng và trầm cảm ở những người bị đau cơ xơ hóa.
5-hydroxytryptophan (5-HTP)
Bổ sung 5-HTP được cho là hoạt động bằng cách tăng mức độ dẫn truyền thần kinh serotonin trong não. Có bằng chứng sơ bộ cho thấy nó có thể làm giảm số điểm đau ở những người bị đau cơ xơ hóa, có thể bằng cách tác động đến hệ thống điều chỉnh cơn đau trong thân não.
Một nghiên cứu mù đôi, có đối chứng với giả dược đã xem xét 5-HTP hoặc giả dược ở 50 người bị đau cơ xơ hóa. Sau bốn tuần, những người dùng 5-HTP đã cải thiện đáng kể cơn đau, số lượng các điểm đau, cứng, lo lắng, mệt mỏi và ngủ. Các tác dụng phụ nhẹ và thoáng qua.
Vitamin B12
Một nghiên cứu của Thụy Điển đã chứng minh hàm lượng vitamin B12 thấp trong dịch não tủy của những người bị đau cơ xơ hóa và hội chứng mệt mỏi mãn tính.
12 phụ nữ đáp ứng các tiêu chuẩn cho cả đau cơ xơ hóa và hội chứng mệt mỏi mãn tính đã được nghiên cứu, cùng với một nhóm đối chứng gồm 18 phụ nữ khỏe mạnh.
Mức độ homocysteine trong dịch não tủy cao hơn 3 lần ở những phụ nữ bị đau cơ xơ hóa và hội chứng mệt mỏi mãn tính so với nhóm đối chứng. Mức vitamin B12 trong dịch não tủy cũng thấp ở 7 trong số 12 người bị đau cơ xơ hóa và hội chứng mệt mỏi mãn tính.
Kem Capsaicin
Capsaicin là thành phần hoạt chất trong ớt. Nó được cho là có tác dụng giảm đau tạm thời.
Khi thoa lên da, kem capsaicin đã được phát hiện làm cạn kiệt chất P, một chất hóa học thần kinh có tác dụng truyền cảm giác đau, khiến người bệnh giảm nhạy cảm với cơn đau. Những người bị đau cơ xơ hóa được phát hiện có lượng chất P cao hơn.
Một nghiên cứu đã kiểm tra hiệu quả của capsaicin trong bệnh đau cơ xơ hóa. Những người tham gia nghiên cứu bôi kem capsaicin 0,025% bốn lần một ngày vào các điểm đau. Sau 4 tuần, họ đã giảm đau.
Một lời từ rất tốt
Do thiếu nghiên cứu hỗ trợ, còn quá sớm để đề xuất bất kỳ phương pháp thay thế nào để điều trị đau cơ xơ hóa. Ngoài ra, các chất bổ sung chưa được kiểm tra về độ an toàn. Do thực tế là thực phẩm chức năng phần lớn không được kiểm soát, nên hàm lượng của một số sản phẩm có thể khác với những gì được ghi trên nhãn sản phẩm.
Cũng nên nhớ rằng sự an toàn của các chất bổ sung ở phụ nữ có thai, cho con bú, trẻ em và những người có bệnh lý hoặc đang dùng thuốc chưa được thiết lập. Nếu bạn đang cân nhắc sử dụng thuốc thay thế, hãy nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc chính của bạn trước. Việc tự điều trị bệnh và tránh hoặc trì hoãn việc chăm sóc tiêu chuẩn có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng.