NộI Dung
- Các vấn đề về giác quan
- Cần có Quy trình và Khả năng Dự đoán
- Đối phó với gia đình mở rộng
- Thêm lời khuyên cho kỳ nghỉ
Các vấn đề về giác quan
Nhiều người mắc chứng tự kỷ có phản ứng tiêu cực mạnh với ánh đèn sáng, tiếng ồn lớn, mùi vị nồng nặc. Những ngày nghỉ đôi khi có thể cảm thấy như một cuộc tấn công về mặt giác quan! Khi bạn đang đối mặt với khả năng xảy ra rối loạn cảm giác, đây là một số chiến lược để thử:
- Tránh những thách thức về giác quan. Bạn có thực sự cần đưa con đi mua sắm cùng không, hay bạn có thể mua sắm trực tuyến, tìm người trông trẻ hoặc nhờ người khác chọn cho bạn một số món đồ? Ngày nay, các lựa chọn Internet cũng tốt như mua sắm trực tiếp; bạn thậm chí có thể nhờ cửa hàng tạp hóa giao hàng.
- Chọn các tùy chọn thân thiện với giác quan. Mặc dù đèn nhấp nháy trên cây thông Noel có thể khiến con bạn choáng ngợp, nhưng việc thay đổi ánh sáng nhẹ nhàng có thể khiến trẻ bị mê hoặc. May mắn thay, đèn Giáng sinh LED hiện đại cung cấp nhiều cách để thưởng thức ánh sáng lấp lánh. Ở nhiều thành phố, bạn cũng có thể tìm thấy các ông già Noel, cửa hàng và các dịch vụ ngày lễ khác "thân thiện với các giác quan". Nếu những thứ này không có sẵn ở quê hương của bạn, hãy cân nhắc tổ chức một chuyến "thăm viếng từ ông già Noel" nhỏ và nhẹ nhàng tại nhà riêng của bạn.
- Có một kế hoạch B trong trường hợp quá tải cảm giác.Một số trẻ có thể xử lý đám đông và tiếng ồn, nhưng chỉ trong một khoảng thời gian nhất định. Nếu bạn quyết định đưa trẻ tự kỷ của mình tham gia một sự kiện ngày lễ lớn, hãy nhớ có một "kế hoạch B" thay thế để đề phòng trường hợp nó trở nên quá sức với trẻ. Nếu chỉ có hai người, bạn có thể rời đi. Nếu anh chị em hoặc bạn bè khác đi cùng, hãy biết trước người lớn nào sẽ đưa trẻ tự kỷ của bạn thoát khỏi tình huống khó khăn trong khi những người khác có thể ở lại và tận hưởng trải nghiệm.
Cần có Quy trình và Khả năng Dự đoán
Hầu hết trẻ tự kỷ phát triển mạnh trong những tình huống nhất quán và có thể đoán trước được. Tất nhiên, những ngày nghỉ lễ thì hoàn toàn ngược lại. Nhiều gia đình chào đón người mới, âm thanh mới, mùi mới, những thứ mới trong nhà, và những thay đổi lớn trong thói quen ăn, ngủ và chơi. Bạn có thể giúp con tự kỷ của mình tận hưởng những trải nghiệm hàng năm đặc biệt này bằng cách nào?
- Chọn và chọn. Hầu hết những người tự kỷ có thể xử lý một số thay đổi trong thói quen của họ, nhưng rất ít người có thể linh hoạt xử lý sự gián đoạn hoàn toàn. Biết con bạn như thế nào, bạn có thể chọn và chọn những loại thay đổi mà trẻ có thể xử lý dễ dàng nhất. Ví dụ: bạn có thể quyết định dựng một cái cây nhưng ở nhà vào dịp lễ Giáng sinh, hoặc đi du lịch vào dịp lễ Giáng sinh nhưng mang theo đồ chơi và video yêu thích của con bạn và tuân theo lịch trình thông thường của con.
- Thực hành. Nếu bạn đang hướng đến một sự kiện hoặc trải nghiệm đặc biệt, hãy lập kế hoạch và thực hành các hành vi trước thời hạn để con bạn sẵn sàng xử lý điều gì đó mới. Ví dụ, nếu bạn đang đến nhà thờ để dự lễ Giáng sinh, hãy đưa con bạn đến nhà thờ được trang hoàng vào lúc yên tĩnh. Nói chuyện với mục sư hoặc linh mục về các bài hát và lời cầu nguyện mong đợi. Dịch vụ Giáng sinh sẽ giống hay khác với các dịch vụ khác như thế nào? Nếu có yêu cầu dịch vụ, hãy chia sẻ và hướng dẫn con bạn. Và, như mọi khi, hãy có Kế hoạch B đề phòng con bạn không thể vượt qua toàn bộ dịch vụ.
- Nói "không, cảm ơn" khi cần thiết. Bạn được mời đến một bữa tiệc ngày lễ và "cả gia đình" được yêu cầu đến. Nó sẽ đông đúc và ồn ào, và nó sẽ khiến con bạn thức quá giờ đi ngủ. Trong những trường hợp như thế này, lựa chọn tốt nhất thường là từ chối (hoặc thuê người trông trẻ nếu đó là một lựa chọn thiết thực).
Đối phó với gia đình mở rộng
Kỳ nghỉ đặc biệt khó khăn với đại gia đình. Đó là bởi vì mỗi gia đình đều có truyền thống và kỳ vọng, và rất ít gia đình thực sự hiểu được những nhu cầu đặc biệt của trẻ tự kỷ. Mẹ bạn có thể cảm thấy tổn thương khi con bạn không thích nước sốt nam việt quất của mẹ, trong khi bố bạn không thể tìm ra lý do tại sao con không muốn xem trận bóng đá. Em gái bạn có thể tức giận vì con bạn không chịu chơi với anh chị em họ của mình, trong khi anh trai bạn chắc chắn rằng con bạn chỉ cần một chút “tình yêu cứng rắn”. Làm thế nào bạn có thể đương đầu với rất nhiều thử thách và kỳ vọng, tất cả cùng một lúc?
- Lập kế hoạch trước và bám vào súng của bạn.Bạn đã biết những truyền thống nào sẽ tạo ra vấn đề và bạn có thể biết rõ về cách con bạn sẽ phản ứng với từng vấn đề. Biết được tất cả những điều này, bạn có thể lập kế hoạch trước và chia sẻ với gia đình. Tất nhiên, điều quan trọng là bạn sẽ phải tuân theo kế hoạch của mình ngay cả khi các thành viên trong gia đình không muốn bạn thực hiện. Ví dụ: bạn có thể cần phải nói "chúng tôi sẽ rất vui được mở quà Giáng sinh với bạn vào buổi sáng, nhưng sau đó Bobby cần thời gian chết cho đến bữa tối." Thậm chí, bạn có thể cần phải kiên quyết nói với các thành viên trong gia đình rằng bạn sẽ ở khách sạn hơn là cùng anh chị em họ đến nhà bà nội vào cuối tuần.
- Mang theo nhu yếu phẩm của riêng bạn. Nếu bạn rời nhà vào kỳ nghỉ, đừng cho rằng bất kỳ ai khác sẽ có những thứ mà con bạn cần để duy trì trạng thái cân bằng của mình. Mang theo đầu đĩa DVD và video. Đóng gói thức ăn yêu thích của con bạn, chăn, gối và các đồ dùng khác.
- Giải thích nhu cầu của con bạn.Trước khi mẹ bạn có cơ hội để có cảm giác bị tổn thương, hãy chắc chắn rằng bà ấy hiểu rằng, chẳng hạn như con bạn đang ăn kiêng không có gluten, hoặc không ăn thức ăn mới, hoặc sẽ thích một món quà Giáng sinh miễn là đó chính xác là món đồ chơi của nó. mong đợi và không có gì khác. Giúp đỡ đại gia đình bằng cách cho họ một số gợi ý và mẹo về cách tốt nhất để tiếp cận và bao gồm con bạn (và bạn) bằng cách điều chỉnh kỳ vọng, chọn thực phẩm cụ thể hoặc bật chương trình truyền hình cụ thể.
- Giúp đỡ gia đình bạn để giúp bạn. Hầu hết các gia đình muốn làm tất cả những gì có thể để khiến bạn và con bạn cảm thấy được chào đón, nhưng họ cần biết điều gì hữu ích. Giúp họ giúp bạn! Hãy cho các thành viên trong gia đình biết món quà Giáng sinh nào sẽ được chào đón nhất, loại trò chơi và hoạt động nào mà con bạn thích, và cách dụ con bạn bằng những món ăn yêu thích của chúng. Nếu điều đó phù hợp với gia đình bạn, bạn cũng có thể xin nghỉ để bạn cũng có thể tận hưởng thời gian bên người thân mà không có con bạn đi cùng.
- Có lối thoát hiểm.Cả bạn và con bạn cần biết điều gì sẽ xảy ra nếu bạn có quá nhiều niềm vui gia đình. Bạn sẽ nói gì với gia đình, và bạn sẽ đi đâu? Có phòng yên tĩnh không? Nếu không, bạn có thể về nhà hoặc đến phòng khách sạn?
Thêm lời khuyên cho kỳ nghỉ
Dưới đây là một vài ý tưởng khác để giữ bình tĩnh và vui vẻ trong những ngày nghỉ ở phổ tự kỷ.
- Giữ nó đơn giản. Bạn có đủ trên đĩa của mình mà không cần phải trở thành Martha Stewart nữa! Dựng một cái cây, gói một số quà và cắm một con gà tây trong lò. Bạn đã hoàn tất!
- Thiết lập truyền thống của riêng bạn. Trẻ tự kỷ yêu thích các truyền thống, và những người khác cũng vậy. Hãy thử tạo ra những truyền thống gia đình của riêng bạn thật dễ dàng và vui vẻ cho mọi người, kể cả con tự kỷ của bạn.
- Hạ thấp kỳ vọng của bạn. Chắc chắn, Giáng sinh có thể là thời điểm mà gia đình và bạn bè cùng nhau tổ chức một lễ kỷ niệm vui vẻ. Nhưng đó cũng có thể là khoảng thời gian tĩnh lặng, hoặc những buổi chiều êm ấm bên gia đình, hoặc thậm chí là buổi tối ngồi trước TV xem những bộ phim yêu thích.
- Chăm sóc những đứa trẻ khác của bạn. Nếu trẻ tự kỷ của bạn có anh chị em, hãy chắc chắn rằng họ không bị gạt sang một bên khi bạn chăm sóc con mình với những nhu cầu đặc biệt. Nếu có những truyền thống hoặc trải nghiệm mà họ yêu thích, họ nên có cơ hội tận hưởng chúng. Điều đó có thể có nghĩa là một chút tung hứng và làm việc chăm chỉ, nhưng con bạn sẽ cảm ơn bạn!
- Chăm sóc bản thân. Thật dễ dàng bận rộn với những nhu cầu của trẻ tự kỷ đến mức bạn quên mất bản thân. Nhưng tất nhiên, trải nghiệm của con bạn sẽ phụ thuộc rất nhiều vào cảm giác bình yên và niềm vui theo mùa của chính bạn. Điều đó có nghĩa là bạn cũng cần có cơ hội trải nghiệm các sự kiện, bộ phim và món ăn yêu thích trong kỳ nghỉ của mình. Hãy kêu gọi sự giúp đỡ của bạn bè và gia đình, nếu bạn cần, nhưng hãy chắc chắn rằng bạn có được bức ảnh cổ vũ kỳ nghỉ đặc biệt khiến mùa tươi sáng!
- Chia sẻ
- Lật