NộI Dung
- Lợi ích của Gói nóng
- Ai được lợi khi sử dụng gói nóng?
- Nhiệt được ứng dụng như thế nào?
- Ai Nên Tránh Sử dụng Túi chườm Nóng?
- Nên sử dụng nhiệt trong bao lâu?
- Một vài lời cảnh báo
Lợi ích của Gói nóng
Nhiệt do túi chườm nóng cung cấp có một số lợi ích quan trọng. Chúng có thể bao gồm:
- Làm giãn các cơ bị căng khiến các mô giãn ra.
- Giảm đau do căng cơ hoặc co thắt.
- Gây giãn mạch máu làm tăng lưu thông máu đến khu vực này.
Tăng cường lưu thông đến phần cơ thể bị thương của bạn giúp mang lại chất dinh dưỡng, oxy và các tế bào giúp thúc đẩy quá trình chữa lành. Sự gia tăng tuần hoàn này cũng có thể rửa sạch các chất thải trao đổi chất có thể tích tụ quanh vị trí cơ thể bị thương của bạn.
Ai được lợi khi sử dụng gói nóng?
Bệnh nhân có một số tình trạng thường được hưởng lợi từ việc sử dụng túi chườm nóng trong phòng vật lý trị liệu. Những điều kiện này có thể bao gồm:
- Viêm khớp
- Đau mãn tính
- Hợp đồng chung
- Co thắt cơ bắp
- Tổn thương mãn tính khi lưu lượng máu tăng lên được mong muốn
Sau chấn thương, nhiệt giúp tăng khả năng mở rộng của mô và cải thiện cách vận động của cơ, vì vậy hầu như ai cũng có thể hưởng lợi từ việc sử dụng nhiệt và túi chườm nóng như một phần của chương trình vật lý trị liệu.
Nhiệt được ứng dụng như thế nào?
Nếu PT của bạn chọn áp dụng nhiệt cho phần cơ thể của bạn trong các buổi PT của bạn, có thể hữu ích để biết quá trình đó xảy ra như thế nào. Bằng cách đó, bạn sẽ chuẩn bị nếu sử dụng nhiệt trong PT. Nhiệt được áp dụng theo những cách cụ thể:
- Cơ thể của bạn nên được đặt ở vị trí thoải mái
- Phần cơ thể được xử lý bằng nhiệt nên được tiếp xúc
- PT của bạn sẽ nhận được một gói nóng từ một thiết bị gọi là hydrocollator. Đây là một hộp lớn chứa nước được làm nóng đến khoảng 160 độ. Túi chườm nóng chứa đầy đất sét và cát, và nó sẽ hấp thụ nước nóng.
- Túi chườm nóng được bọc trong một chiếc khăn vải bông xù và chườm lên phần cơ thể cần điều trị.
Khi lần đầu tiên được áp dụng nhiệt, nó có thể không cảm thấy nóng; phải mất vài phút để hơi nóng thấm vào khăn. Chỉ cần đợi một vài phút và bạn sẽ bắt đầu cảm thấy hơi nóng thấm vào da.
Ai Nên Tránh Sử dụng Túi chườm Nóng?
Có một số điều kiện cần tránh sử dụng nhiệt ẩm và túi chườm nóng. Chúng có thể bao gồm:
- Ở những vùng nhạy cảm bị suy giảm hoặc thay đổi (như bị tê hoặc ngứa ran)
- Ở những người bị suy giảm trí lực
- Trên vết thương hở
- Sau chấn thương cấp tính
- Quá khớp với bệnh di căn cấp tính
- Ở những người bị bệnh đa xơ cứng nhạy cảm với nhiệt
Nếu bạn bị thương và đang cân nhắc sử dụng nhiệt, bạn nên kiểm tra với bác sĩ để đảm bảo rằng việc sử dụng túi chườm nóng là điều an toàn cho bạn. Việc đến gặp bác sĩ vật lý trị liệu có thể giúp xác định xem bạn có nên sử dụng nhiệt hay không.
Nên sử dụng nhiệt trong bao lâu?
Chườm nóng và chườm nóng thường được chườm lên cơ thể từ 10 đến 15 phút. Nên kiểm tra thường xuyên để đảm bảo rằng bạn không bị quá nóng và tránh làm tổn thương da. Nếu quá ấm, bạn phải lấy túi chườm nóng ra khỏi cơ thể. Không nên sử dụng nhiệt nhiều lần trong ngày vì nó có thể làm hỏng da của bạn.
Một vài lời cảnh báo
Nếu bạn đến một nhà trị liệu vật lý, họ có thể sử dụng nhiệt để điều trị tình trạng của bạn. Sử dụng nhiệt lâu dài có thể không được khuyến khích, vì nó có thể gây ra ban đỏ ab igne, một tình trạng da có đốm và đổi màu. Có thể có một số bằng chứng cho thấy điều này làm tăng khả năng ung thư da, nhưng nghiên cứu thì không. 100% chính xác về tuyên bố này.
Các nhà trị liệu vật lý là các chuyên gia về chuyển động và bạn nên tham gia vào một chương trình phục hồi chức năng tích cực để cải thiện phạm vi chuyển động và sức mạnh để cải thiện khả năng vận động. Chườm nóng là một phương thức thụ động mà bạn không cần phải làm gì cả. Điều này đặt sức khỏe tổng thể của bạn vào tay của bác sĩ vật lý trị liệu chứ không nằm trong tầm kiểm soát của bạn.
Hãy chắc chắn rằng nếu bạn sử dụng túi chườm nóng tại phòng khám PT, bạn cũng đang tập thể dục và phục hồi tích cực. Nếu PT của bạn chỉ sử dụng các phương pháp điều trị thụ động như nhiệt, siêu âm hoặc kích thích điện, hãy yêu cầu tham gia nhiều hơn vào chương trình phục hồi chức năng tích cực. Nếu tiếp tục điều trị thụ động, có thể đã đến lúc bạn phải tìm một nhà vật lý trị liệu mới.
Một lời từ rất tốt
Nếu bạn bị chấn thương gây đau hoặc hạn chế khả năng vận động, bạn nên đến gặp bác sĩ và đến gặp bác sĩ vật lý trị liệu để làm việc để trở lại chức năng đầy đủ. PT của bạn có thể sử dụng các phương thức - như chườm nóng - để giúp tăng cường chương trình vật lý trị liệu của bạn. Sử dụng túi chườm nóng có thể mang lại cảm giác dễ chịu và giúp bạn đi đúng hướng để vận động đầy đủ chức năng.